OBLIGATORIU 2.

5 L DE APA PLATA ZILNIC

DIETA SE TINE 1 LUNA
PENTRU PREPARATE ESTE IDEAL SA FIE CAT MAI PUTINA SARE
CA SI GUSTARE SAU MIC DEJUN, “LA NEVOIE”, CONSUMATI UN
FRUCT LA ALEGERE
SAPTAMANA 1 SI 3 :
LUNI :
PRANZ:
 1 lipie libaneza integrala
 2 rosii
 150g mozzarella
CINA:
 Salata asortata
MARTI:
PRANZ :
 Ciorba de vacuta
CINA:
 Piept de pui 200 g
 Salata iceberg
MIERCURI:
PRANZ :
 Ciorba de legume
CINA:
 Salata de cruditati
 50g gorgonzola
JOI:
PRANZ:
  Supa crema de broccoli
 15 crutoane
CINA:
 50 g branza cheddar
 Salata iceberg
 5 rosii cherry
VINERI:
PRANZ:
 Paste integrale cu creveti
CINA:
 Salata greceasca

SAMBATA:
PRANZ:
 Somon grill 200 g
 Sparanghel 200g
CINA:
 Salata Left ( Spago )

DUMINICA:
PRANZ:
 Supa crema de rosii
 15 crutoane
CINA:
 150 g vita grill
 200 g broccoli
SAPTAMANA 2 SI 4 :
LUNI :
PRANZ:
 Cascaval Hochland classic 100 g
 Rosii cherry 200 g
CINA:
 Salata iceberg
 200 g piept de pui
MARTI:
PRANZ :
 3 cartofi copti cu marar
CINA:
 2 frigarui de pui cu legume
MIERCURI:
PRANZ :
 Supa de pui
CINA:
 1 lipie libaneza integrala
 ½ avocado
 1 rosie
 1 castravete
 Omleta din 2 oua fara ulei
JOI:
PRANZ:
 5 morcovi rasi
CINA:
  150 g muschiulet porc grill
 Salata iceberg

VINERI:
PRANZ:
 150 g ficatei pui
 200 g fasole verde pastai cu usturoi
CINA:
 150 g piept curcan grill
 Legume grill 200 g

SAMBATA:
PRANZ:
 Paste integrale cu creveti
CINA:
 Salata Left (spago)

DUMINICA:
PRANZ:
 Supa crema de broccoli
CINA:
 Somon grill 200g
 Sparanghel grill 200g