1- LODE – Può essere libera, spontanea o tra a dagli esempi del libre o.

A raverso la lode
diciamo a Dio chi è, spostando lo sguardo dalle nostre miserie alla sua grandezza. Cinque
minuti.

2 – CANTA AL SIGNORE – Un salmo, un cantico, la Chiesa ne è piena, scegli quelli che più ti
spirano e toccano il cuore. Cinque minuti.

3 – COMBATTIMENTO SPIRITUALE – Le nostre

debolezze, il demonio stesso, si oppongono alla
preghiera. Chiediamo allo Spirito Santo di renderci
saggi e coraggiosi in questa fase, affidando al
Signore, senza cercare di controllare, le nostre
debolezze. Cinque minuti.

4 – ABBANDONO – In silenzio o con le preghiere

del libre o, impariamo a fidarci di Dio
abbandonando tu i noi stessi alla sua
presenza. Cinque minuti.

5 – EFFUSIONE DELLO SPIRITO – Un canto allo

Spirito Santo, il Veni Creator, uno degli inni
meravigliosi della tradizione della Chiesa,
abbandoniamoci a ricevere – in un reale
a eggiamento di a esa, la presenza dello Spirito Santo. Provare per credere… Cinque minuti.

6 – PENTIMENTO – Il peccato ci tra iene e blocca il flusso dell’amore di Dio. Quando ci

sentiamo in colpa tendiamo a nasconderci, come fece Adamo. Lo Spirito Santo ci illuminerà
dove e per cose chiedere perdono a Dio. Cinque minuti.

7 – PERDONO – Non sostituisce la confessione ma può essere una buona preparazione.

Chiediamo a Dio il perdono per i nostri peccati e la grazia di perdonare – con la preghiera
ispirata del libre o – chi ci ha fa o del male. Cinque minuti.

8 – RIFLESSIONE BIBLICA – Apri la Bibbia, sfogliala un po’, perme i a una parola o a una
frase di ca urare la tua a enzione, e annota le riflessioni sul tuo quaderno. Io mi oriento con le
le ure della Messa del giorno. Cinque minuti.

9 – ATTENDI CHE IL SIGNORE TI PARLI – A endi cinque minuti. Non aggiungo altro. Se
sarai arrivato fin qui, il Signore farà il resto… Cinque minuti.

10 – INTERCESSIONE – Il Signor dà senza misura. Se mi sarò veramente aperto (ci si riesce

piano piano, giorno dopo giorno), i doni di Dio traboccheranno e sentirò l’esigenza di
condividere questo traboccamento. L’intercessione è uno di questi modi. Cinque minuti.

11 – RICHIESTA – È questo il momento di prendere la sana abitudine di rivolgerti a Dio per

qualsiasi cosa di cui abbia bisogno nel corso della giornata. Cinque minuti.

12 – RINGRAZIAMENTO – Con la preghiera del libre o, o con altre o in modo spontaneo,

sarà la preghiera più bella. Cinque minuti.

Il metodo sebbene illuminato non è che un metodo, non è una formula magica. Il tu o dipenderà
dalla nostra apertura e dalla costanza con cui lo applicheremo, dal desiderio che avremo di
trascorrere un’ora con Dio, meglio se davanti al Santissimo Sacramento dell’altare. I cinque
minuti non sono tassativi, giorno dopo giorno, quando avremo fa o nostro il metodo, il libre o
non ci servirà più, ci ritroveremo a fare anche più di una piacevole ora di preghiera e avremo
interiorizzato un metodo che ci consentirà di vivere ogni giorno la nostra ora miracolosa che
trasformerà le nostre vite.