CENTRUL JUDETEAN DE ASISTENTA PSIHOPEDAGOGICA TELEORMAN AUTOCUNOASTERE, CUNOASTERE $I COMUNICARE PACHET DE RESURSE PENTRU DIRIGINTII CLASELOR A IX-A EN VEDEREA DESFASURARIT UNOR ACTIVITATI DE CONSILTERE LA CLASA - REALIZATOR: profesor consilier C.J.A.P. - Carmen Barbu - 2004-"Cel ce-i cunoaste pe alfii este invafat. Cel ce se cunoaste pe sine este infelept.” Lao Tse - filosof « Dacd vrem sd ne cunoastem mai bine este necesar sé ne deschidem usile si obloanele casei nmoastre sufletesti, sd patrundem th ea, sd ne analizdm gindurile, sentimentele, acfiunile, sd ne cantarim calitafile si defectele, sd ne punem ordine in ele, pastrénd ceea ce merité si azvarlind ce este vechi, uzat, nefolositor. Mai mult decét atét, este util deschiderea usilor si obloanelor casei noastre sufletesti nu doar pentru noi, ci si pentru altii, deoarece numai astfel ne vom « vedea » mai bine pe noi insine. Sd ne reamintim cd n-am venit pe lume cu o oglindé in mand, ci ca mai intai ne oglindim ih altul, pentru ca abia apoi, prin intermediul si cu ajutorul acestuia, th noi thsine. » Mielu Zlate - psihologJUSTIFICARE : Clasa a IX-a poate fi caracterizata ca o perioada de trecere, de adaptare care implica noi solicitari pentru adolescentul de 14-15 ani. In psihologia contemporana sunt descrise, printre caracteristicile psihologice ale adolescentului de 14-15 ani, urmatoarele: - puternice atitudini de independenta - opozitie fata de cerintele adultilor, apar conflicte in relatia parinti-copil - creste rezonanta afectiva a emotiilor (neliniste, incertitudine, anxietate, etc.) ~ se retrage in sine (este absent) ~ este fericit sa fie singur, la manie are privire rece, fetele plang pe furis - are resentimente, gustul revansei si violentei - are frecvente conflicte cu profesorii, se simte neinteles - are trebuinta de a fi informat - are trebuinta de a se intelege pe sine si de a fi inteles de catre alti Daca uam in considerare numai aceste caracteristici sau chiar doar pe ultima dintre ele, se justifica pe deplinabordarea _problematicii autocunoasterii/cunoasterii la clasa a IX-a. In ensamblul ei, adolescenta poate fi privita ca o perioada de tranzitie in care intervin transformari fizice, sociale si emotionale. Toate aceste schimbori ii determina pe adolescenti sa isi puna tot mai des intrebarea « Cine sunt eu ? ». Raspunsul la aceasta intrebare este vital pentru echilibrul psihologic al fiecaruia Se stie ca atunci cand conceptia despre noi este pozitiva, aceasta ne ajuta sa actionam eficient, sa ne simtim bine in propria piele. Insa, cand este negativa, Provoaca numeroase suferinte si neplaceri. Este vorba de stima de sine, concept care poate fi explicat ca « felul in care ne vedem si daca ne place sau nu ceea ce vedem ».Aceasta problematica a cunoasterii de sine este deosebit de grea si, totodata, deosebit de veche. Este binecunoscut, inca din antichitate, celebrul indemn al filosofului grec Socrate (469-399 ie.n), inscris pe frontispiciul templului lui Apollo din Delfi, care, mai tarziu, devine maxima fundamentala a intelepciunii de viata : « Cunoaste-te pe tine insuti | » In perioada cctuala, problema autocuncasterii revine tot mai mult in * atentia psihologilor, sociologilor si pedagogilor. De ce este importanta cunoasterea de sine ? Pentru ca atunci cand te cunosti poti sa fii realist cu tine insuti: poti sa alegi, sa iei decizii potrivite, sa faci planuri care ti se potrivesc. De ce cunoastere, autocunoastere si comunicare ? Deoarece cunoasterea de sine si cunoasterea altuia nu pot fi rupte, ele se completeaza reciproc si contribuie la formarea imaginii de sine; comunicare pentru ca folosirea abilitatilor de a comunica it va da adolescentului incredere in sine si posibilitatea de a se intelege mai bine cu ceilalti, Ele se sustin reciproc.SCOP: Acest modul de activitati este conceput astfel incat sa faciliteze procesul de cunostere de catre profesorul-diriginte a grupului de elevi si, totodata, sa ii gjute pe acestia sa exploreze noi modalitati de exprimare, sa incurajeze o comunicare deschisa in cadrul grupului De asemenea, ii ajuta pe elevi sa afle ca si ceilalti au caracteristici si valori asemanatoare cu ale lor, dar si caracteristici diferite. Activitatile stimuleaza si aprofundeaza procesul autodescoperirii, dar si al vederea descoperirii celorlalti, formarea abilitatii de a comunica eficient realizarii adaptorii optime la cerintele grupului scolar si integrarii rapide si eficiente. OBIECTIVE: Th urma parcurgerii acestui modul de activitati, elevii vor putea sa: * demonstreze abilitati de comunicare intr-o atmosfera mult mai deschisa : * exploreze noi cai de comunicare in legatura cu personalitatea lor sia celorlalti participanti ; + demonstreze modalitati noi, creative de autoexprimare ; * isi clarifice propria imagine si sa isi edifice increderea in sine ; * incurajeze ascultarea activa si sprijinul reciproc ; + sa poata contribui la structurarea grupului.SEB EBB BEE EEE EEE EEE SS COMPONENTE: Pachetul cuprinde un numar de 7 activitati ce pot fi realizate pe parcursul a 7 ore de dirigentie: 1, HARTA VIETIZ 2. HARTA INIMIZ 3. HARTA MINTII 4. LUCRURI CARE MA DESCRIU 5. CUNOASTE-TE PE TINE! - “NIVELUL STIMEI DE SINE” 6. CUNOASTE-TE PE TINE! - “INTROVERTIT SAU EXTRAVERTIT?” 7. ROATA UNICA Fiecare activitate cuprinde: - un proiect al activitatii care include explicatii privind procesul de desfasurare a activitatii - fise de activitate (materiale de distribuit elevilor ce contin instrumente de lucru: exercitii de cunoastere/autocunoastere, chestionare, teste psihologice, exercitii de evaluare,etc) Primele trei activitati precum si activitatea 7 sunt concepute astfel incat sa faciliteze dezvaluirea de sine, comunicarea unor informatii despre propria persoana, Constituie pretexte care sa declanseze autodezvaluirea adolescentilor. De asemenea, activitatile 3 si 4 si 7 sunt concepute pentru a stimula interrelationarea personala in cadrul microgrupurilor si al grupului mare. Activitatile 5 si 6 au fost concepute pentru a: indemna pe adolescenti la introspectie, adica la o privire inlountrul propriei persoane. Recomandarea noastra este ca aceste activitati sa fie realizate in ordinea prezentata. Daca timpul nu va permite, selectati-le pe cele care corespund obiectivului stabilit de dv. (autodezvaluire, interrelationare, stimularea ,etc.). introspecElevi din clasele a IX-a " BENERICIARI: Profesori diriginti ai claselor a IX-a care dorese sa realizeze 0 cunoastere mai eficienta a grupului de elevi sau/si care dorese sa stimuleze coeziunea grupului in scopul facilitarii procesului de adaptare.SUGESTIZ: Pe parcursul desfasurarii acestor activitati, pentru a realiza. 0 comunicare deschisa, autentica in cadrul grupului de elevi, dumneavoastra, profesorul diriginte, in calitate de conducator al grupui, trebuie sa tineti seama de urmatoarele reguli: = sinceritate! Foarte important este ca elevii sa fie sinceri atunci cand vorbesc despre ei (si trebuie sa le comunicati acest lucrul) + confidentialitatel Este extrem de important sa ii asigurati pe elevi ca Dv. nu veti discuta cu Persoane din afara grupului despre reactiile, sentimentele lor legate de anumite subiecte ale activitatilor. + dreptul de neparticipare! Activitatile cuprinse in in acest modul au fost concepute de asa maniera incat sa incurajeze participarea fiecarui elev. Insa, pot exista si situatii in care cineva nu doreste sa raspunda la o intrebare sau sa nu participe la 0 activitate. In aceasta situatie, i se respecta elevului acest drept. * respect reciproc! Presupune mentinerea unui climat optim de lucru astfel incat fiecare elev sa ciba dreptul de a se exprima fara a fi intrerupt de ceilalti sau de profesorul-« * fara atitudini moralizatoare! Nu ii judecati pe elevi, nu le faceti "morala”, chiar daca nu sunteti de acord cu atitudinea/parerea lor. Altfel, riscati sa dati nastere unor blocaje in comunicare si acestia sa nu mai aiba curajul sa se exprime deschis* nu absolutizati datele pe care le obtinetil Utilizad instrumentele cuprinse in acesta mapa de lucru nu veti putea afla raspunsuri complete despre elevii dv., dar le veti oferi prilejul sa mediteze asupra Propriei persoane, Sfatul nostru este sa nu absolutizati informatiile obtinute despre elevii dv., corelati-le cu observatiile proprii! * incercati sa creati un altfel de climat decat cel de la orele de specialitatel[ AUTOCUNOASTERE, CUNOASTERE SI COMUNICARE ] Activitatea nr. 1: “HARTA VIETII MELE” Scop: > Sa incurajeze autoexplorarea intr-o atmosfera deschisa > Sa dezvolte capacitatea de a-si exprima liber’ parerea despre sine si ceilalti Qbiective Pe parcursul desfasurarii activitatii, elevii vor fi capabili : > sa-si exprime liber parerea despre sine si ceilalti > sa demonstreze modalitati noi, creative de autoexprimare > sa incurajeze ascultarea activa si sprijinul reciproc » sa constientizeze ca exista caracteristici comune dar si diferentele intre ‘membrii grupului Timp de desfasurare: 50 minute (0 ora de curs ) Metode folosi > expunerea > propozitii incomplete » discutia facilitata Materiale: > copii ale foii de activitate pentru elevi Proces: > Anuntati tema modulului “AUTOCUNOASTERE, CUNOASTERE $I COMUNICARE" si scopul pentru care abordati aceasta tema. Apoi introduceti activitatea nr. 1-"Harta vietii mele” > Distribuiti fiecarui elev cate 0 copie a foii de activitate “Harta vietii mele” > Explicati elevilor cum sa completeze foaia de activitate: vor incepe sa completeze propozitiile incomplete cu aspecte personale, Dupa ce au terminat de completat aceasta prima parte a foii de lucru, incurajati-i sa citeasca cea ce au scris. Important este sa nu-i obligati sa citeasca daca ei nu doresc acest lucru, Probabil ca la inceput vor fi foarte putini dornicide a se prezenta, dar, pe parcurs ce "se sparge gheata’, veti obsenva ca ‘aproape toti vor dori sa se prezinte, > Intrebati-i pe elevi ce au descoperit din prezentorile lor, daca au descoperit aspecte comune, etc, De exemplu, puteti sublinia dv. faptul ca mai multi elevi prefera aceeasi mancare sau mai multi elevi au mentionat la “persoanele pe care le iubese cel mai mult" mama, etc Anuntati elevii ca vor trece la exercitiul “harta vietii". In mijloc se afla eul propriu al fiecaruia, ca urmare fiecare participant isi va trece in interiorul cercului numele mic, iar in dreptul sagetilor aspecte personale: familia: cati membri, numele acestoratc.;: situatia materiala: excelenta, buna, precara: studii: ce ar vrea sa faca in vitor; munca: ce fel de munca ar dori sa depuna in vitor, ce profesieetc; sanatate: cum isi apreciaza starea sanatatii, eventuale boli; aptitudini, interese de care dispun; grup de prieteni: din cine este format (colegi, vecini, rude, mai mari, mai micietc.; viata spirituala: religie, ete.) v > Dupa ce toti elevii au terminat de completat, elevii isi prezinta pe rand “harta vietii*. Aceasta proclamare "in mod public a caracteristicilor personale are ca efect consolidarea identitatii de sine, dezvoltorea sentimentului propriei valori deoarece clasa il asculta cu atentie pe cel care se prezinta, Puteti cere elevilor sa-i aplaude pe colegii lor dupa ce s-au prezentat. > La sfarsit intrebati elevii ce au descoperit pe parcursul acestei activitati. Tata cateva intrebari care pot fi adresat - Cum v-ati simtit comunicand informatii despre voi? V-a fost greu? V- a fost usor? De ce? = Ati descoperit ceva nou despre colegii vostri? - V-a surprins vreun raspuns? - Ati descoperit lucruri comune? > Prin intermediul discutiei facilitate, rezumati concluziile (ex.: faptul ca exista multe asemanari, dar si caracteriostici diferite; ca se pot desprinde cateva consideratii generale despre cei de aceeasi varsta, etc. )AUTOCUNO, CUNOASTERE $I COMUNICARE 1 FOATE DE ACTIVITATE PENTRU ELEVI Clsasiscodles__ Data: 1. Numele meu este. 2. Hobby-ul meu este, 3. Dupa ce ma intore de la scoala, eu 4. Mancarea mea preferata este, 5. Cel mai amuzant jucru care mi s-a intamplat vreodata a fost 6. Una din persoanele pe care le iubesc cel mai mult este HARTA VIETIE FAMILIA SITUATIA VIATA MATERIALA SPIRITUALA GRUP DE STUDIT PRIETENE SANATATE (IMAGINEA CORPULUT)INOASTERE $I COMUNICARE Activitatea nr.2: “HARTA INIMII” > Explorarea unor modalitati de cunoastere si autocunoastere, exprimare si comunicare > Obiective: Pe parcursul desfasurarii activitatii, elevii vor fi capabili : sa-si clarifice imaginea de sine exprime liber parerea despre sine si ceilalti dezvolte abilitatile de interrelationare personala sa constientizeze ca exista caracteristici comune dar si diferente intre membrii grupului v > > de 50 minute (0 ora de curs ) losite: Metode netraditionale: > povestirea > simbolurile > exercitii de cunoastere/autocunoastere brainstorming > discutia facilitata V Materiale: copii ale foii de activitate pentru elevi > markere > coli flipchart Proces: > Incepeti cu un exercitiu de prezentare a membrilor grupului: Participantii stau pe scaune, de preferinta in cerc. Se incepe de la cineva si primul Participant isi spune prenumele, asociindu-I cu un adjectiv. Exemplu: “numele meu este Mirela si sunt modesta” sau "numele meu este Cristi si sunt corect *. Urmatorul participant trebuie sa isi spuna numele si adjectivul care il caracterizeaza. Ultimul, de obicei conducatorul (profesorul diriginte) trebuie sa-i numeasca pe toti (nume plus adjective).BEER BT BBB BE BEBE BEBE BEE FT ie v Se obtine astfel 0 cuncastere a tuturor membrilor intre ei intr-un’ timp foarte scurt. Stabiliti “regulile grupului* (clasei). Elevii sunt incurajati sa enunte cat mai multe reguli ale grupului, fara a fi criticati, Regulile trebuie sa fie cuprinse in formulari de genul: "Sa nu ne jignim!*, “Sa-1 ascultam pe cel care vorbestel", “Sa ne respectam unii pe altiil"etc. Dy. le notati pe tabla sau pe o coala. Apoi se discuta fiecare regula si se selecteaza regulile care vor ramane ca reguli ale grupului, Mentionati ca aceste reguli nu trebuie incalcate pe parcursul desfasurarii activitatii. Distribui fiecarui elev cate o copie a foii de activitate “Harta inimii” Explicati elevilor cum sa completeze foaia de activitate. Cele 4 spatii ale inimii trebuie completate astfel: A; trei calitati personale 8: trei lucruri din viata pe care ar dori sa le schimbe C: trei lucruri pe care le face bine D: trei cuvinte care i-ar placea fiecaruia sa fie spuse despre sine. Incurajati-i sa isi prezinte « harta inimii » sau macar anumite aspecte din ea (ex.: ce i-ar placea sa schimbe ?), Daca exista elevi care nu doresc acest lucru, nu trebuie fortati. Dupa ce fiecare isi prezinta « harta inimii», 0 afiseaza pe un perete/tabla pentru a avea posibilitatea sa isi impartaseasca parerile, Puteti adresa fiecaruia intrebari precum : ~ Ti-a fost greu/usor sa vorbesti despre tine ? ~ Ai reusit sa completezi toate cele 4 spatii ale inimii ? Daca nu, de ce? - Ceaiinvatat despre tine ? - Dar despre ceilatti ? La sfarsit intrebati elevii ce au descoperit pe parcursul acestei activitati. Tata cateva intrebari care pot fi adresate: - Cum v-ati simtit comunicand informatii despre voi? V-a fost greu? V- a fost usor? De ce? - Ati descoperit ceva nou despre colegii vostri? - V-a surprins vreun raspuns? - Ati descoperit lucruri comune? Prin intermediul discutiei facilitate, rezumati concluziile (ex: faptul ca exista multe asemanari, dar si caracteriostici diferite; ca se pot desprinde cateva consideratii generale despre cei de aceeasi varsta, etc. ),ZEEE Ee 8 > Evaluati activitatea prin intermediul urmatorului exercitiu-joc: Se deseneaza Pe © foaie de flipchart 3 chipuri umane ce exprima: buna dispozitie, neutralitate si suparare. Oo © Fiecare participant pune un .X" in dreptul chipului care corespunde starii de spirit pe care a avut-o pe parcursul desfasurarii activitaAUTOCUNOASTERE, CUNOASTERE SI COMUNICARE 2 FOATE DE ACTIVITATE PENTRU ELEVI HARTA INIMIL NUMELE TAU In spatiul A - 3 calitati personale care iti plac cel mai mult la tine In spatiulB - 3 lucruri din viata ta pe care ti-ar placea sa le schimbi In spatiul ¢ - 3 lucruri pe care le faci bine Tn spatiul D - 3 cuvinte care ti-ar placea sa fie spuse despre tine| AUTOCUNOASTERE, CUNOASTERE SI COMUNICARE Activitatea nr. 3: “HARTA MINTII” > Sa evidentieze unicitatea fiecarei persoane in gandire, vointa, afectivitate, motivatie, exprimare, » Sa dea persoanei incredere in sine, energie > Sa dea posibilitatea persoanei sa aiba o experienta pozitiva despre ea insasi Obiective: Pe parcursul desfasurarii activitatii, elevii vor fi capabili : > sademonstreze modalitati noi, creative de autoexprimare > sa-si exprime liber parerea despre sine si ceilatti Timp de desfasurare: 50 minute (0 ora de curs ) Metode folosite: > exercitiul > discutia facilitata Materiale: > copii ale foii de activitate pentru elevi > Distribuiti fiecarui elev cate 0 foaie de activitate “HARTA MINTII” > Spuneti-le elevilor ce au de facut: in cere isi vor scrie numele apoi vor completa in termeni pozitivi achizitiile cognitiv- comportamentale (Ce am invatat?) si caracteristicile personale (Ce imi place sa fac?). Fiecare isi completeaza axa "ce am invatat?", cautand sa scrie cat mai multe lucruri (de ex: sa operez cu calculatorul, sa rezolv probleme, sa desenez, sa iubese, etc). La fel pentru axa “ce imi place sa fac?" (de ex.: sa ascult muzica, sa desenez, sa imi ajut parintii, sa cant, etc.) (~10 minute) Vv Importiti elevii in grupuri mici (4-5 elevi) > Fiecare elev da foaia lui celui din dreapta si mai departe pana ce foaia fiecaruia trece pe la toti colegii de grup si ajunge la persoana al carei nume2 ys 2 2 2 2 2 2 Ss Ss 2 SBE SB SB BS EP se afla scris pe ea (practic foile se rotesc se rotesc), Fiecare va Scrie 3 aprecieri despre persoana a carei foie a ajuns la el/ea, pe axa “cum ma vad colegii*. Important este (si le comunicati elevilor acest lucrul) ca aceste aprecieri sa fie facute in termeni pozitivi, deci sa noteze numai puncte tori ale persoanei. La sfarsit fiecare va avea aprecierile celorlalti despre el insusi, va vedea, practic, cum se oglindeste in ochii colegilor. (~10-15 minute) » Alocati ~ 5 minute pentru citirea propriei hartii > In grupurile mici elevii impartasesc cu ceilalti cum se simt dupa ce au citit acele aprecieri > Rugati cativa elevi sa isi citeasca foaia proprie > Le puteti adresa elevilor intrebari precum: * Care credeti ca a fost beneficiul faptului ca ati asternut pe hartie aceste lucruri? * Care a fost beneficiul faptului ca ati discutat despre voi? Evaluati activitatea prin intermediul urmatorului exercitiu-joc: Se deseneaza Pe © foaie de flipchart 3 chipuri umane ce exprima: buna dispozitie, neutralitate si suparare. Oe © Fiecare participant pune un .X" in dreptul chipului care corespunde starii de spirit pe care a avut-o pe parcursul desfasurarii activitatii.AUTOCUNOASTERE, CUNOASTERE SI COMUNICARE 3 FOATE DE ACTIVITATE PENTRU ELEVI HARTA MINTII Ce am tnvitat? Ce-mi place si fac? Cum ma vad colegii?AUTOCUNOASTERE, CUNOASTERE $I COMUNICARE | Activitatea nr. 4: “LUCRURI CARE MA DESCRIU” ‘Scop: > Saincurajeze autoexploatarea si comunicarea deschisa > Sa dea persoanei incredere in sine, energie . > Sa ofere ocazia de a afla ceva mai multe despre ceilalti. Pe parcursul desfasurarii activitatii, elevii vor fi capabili : > sademonstreze modalitati noi, creative de autoexprimare > sa-si exprime liber parerea despre sine si ceilalti > sa comunice deschis cu ceilalti Timp de desfasurare: 80 minute (0 ora de curs ) > exercitiul > discutia facilitata Materiale: > copii ale foii de activitate pentru elevi » 6-7 coli de hartie (A4) » instrumente de scris Proces: > Distribuiti fiecarui elev cate 0 foaie de activitate “LUCRURI CARE MA DESCRIU" > Spuneti-le ca au pe foaie o lista de 10 calitati. Dintre cele 10, ei trebuie sa isi alcatuiasca o lista personala, alegandu-le pe cele care cred ca ii caracterizeaza si notandu-le pe lista personala in ordinea reprezentativitatii pentru persoana lor . Apoi rugati-i sa raspunda sincer la cele trei intrebari, completand spatiile libere de pe foaie. Lasati-le timp suficient pentru a raspunde. > Impartiti elevii in grupuri mici ( de hartie. In grupurile mici ele, elevi). Dati fiecarui grup cate o coala vor alcatui o lista de grup cu calitatilecare opar cel mai pregnant in grupul lor (pe baza listelor personale). Apoi fiecare grup isi va alege un purtator de cuvant. Fiecare purtator de cuvant va comunica in grupul mare lista de grup. Le puteti adresa elevilor intrebari precum: - A fost usor sau greu sa colaborezi cu colegii din grupul mic? = A fost usor sau greu sa descoperi ceva in comun cu colegii din grupul mic? - Acest exercitiu a ajutat la sporirea cunoasterii reciproce? Cum? > Rugati cativa elevi sa isi citeasca lista proprie. Intrebati-i cum s-au simtit comunicand informatii personale despre ei insisi si unde le-a fost mai usor a comunice informatii despre ei (in grupul mic sau in grupul mare)? > Ingrupul mare, le puteti adresa elevilor intrebari precum: * Care credeti ca a fost beneficiul faptului ca ati asternut pe hartie aceste lucruri? * Ce ati invatat referitor la comunicarea de acest tip? > Evaluati activitatea prin intermediul urmatorului exercitiu-joc: Se deseneaza pe o foaie de flipchart 3 chipuri umane ce exprima: buna dispozitie, neutralitate si suparare. Oe © Fiecare participant pune un .X" in dreptul chipului care corespunde starii de spirit pe care a avut-o pe parcursul desfasuraAUTOCUNOASTERE, CUNOASTERE COMUNICARE A; FOATE DE ACTIVITATE PENTRU ELEVI LUCRURI CARE MA DESCRIU Alege calit&tile care crezi c& te caracterizeazi si trece-le in lista personala: ‘CALA | [uista a | PERSONALA | amuzant St relaxat optimist | bun stnitos ardtos | generos bun innotaitor Intelegdtor [bun ascultator ¥ Ce‘mi place cel mai mult la mine?_ ¥ Ce calitati as dori st dezvolt?, ¥ Cum pot face asta?AUTOCUNOASTERE, CUNOASTERE SI COMUNICARE Activitatea nr.5: “CUNOASTE-TE PE TINE! - NIVELUL STIMEI DE SINE” > Sastimuleze introspectia » Sa dezvolte capacitatea de a-si identifica anumite caracteristici Obiective: Pe parcursul desfasurarii activitatii, elevii vor fi capabili : > sa-si exprime liber parerea despre sine > sa incurajeze ascultarea activa si sprijinul reciproc » sa constientizeze ca exista caracteristici comune dar si diferentele intre ‘membrii grupului Ti desfasurare: 50 minute (0 ora de curs ) > discutia facilitata Materiale: > copii ale foii de activitate pentru elevi Proces: > Introduceti tema: Stima de sine este un concept care poate fi explicat ca« felul in care ne vedem si daca ne place sau nu ceea ce vedem ». Stima de sine reflecta atitudinea fata de sine. Psihologii spun ca « a gasi timp pentru a scruta mai bine stima de sine nu este un exercitiu inutil : este chiar unul dintre cele mai fructuase din cat exista. » (Francois Lelord, Cristophe Andre). Aceiasi psihologi arata ca « aceasta privire-judecata despre noi este vitala pentru echilibrul nostru psihologic. Atunci cand este pozitiva, ne permite sa actionam eficient, sa ne simtim bine in propria pielem, sa facem fata dificultatilor existentei. Insa, cand este negativa, provoaca numeroase suferinte si neplaceri, care vin sa perturbe viata noastra cotidiana. » Voi va apreciati corect ? Interpretarea raspunsurilor pe care le veti da la intrebarile care urmeaza va va ajuta sa va cunoasteti mai bine si sa va autoapreciati corect. .» Distribuiti fiecarui elev cate o copie a foii de activitate “NIVELUL STIMEI DE SINE” > Explicati elevilor cum sa completeze foaia de activitate. Pentru inceput vor raspunde la intrebarea “In ce masura iti cunosti propria personalitate >", bifand casuta corespunzatoare. > Dupa ce au terminat de completat aceasta prima parte a foii de lucru, anuntati elevii ca vor trece la completarea Chestionarului - "NIVELUL STIMEI DE SINE" prin care isi pot evalua propria stima de sine si pot vedea daca aceasta este inalta, scazuta sau medie. Pentru aceasta, elevii au de completat chestionarul, urmand instructiunile de pe foaia de activitate, dupa care isi vor calcula punctajul. > Dv. le veti explica ce inseamna a avea o stima de sine adecvata, scazuta, respectiv medie: __STIMA DE SINE SCAZUTA_| STIMA DE SINE INALTA ‘Au sentimentul ca nu se cunosc bine Se descriu intr-o manie ___Aupareri clare despre ei insisi Stiu sa vorbeasca despre ei intr-un fel pozitiv incerta, neclara, mediocra_ ‘Au imagine neclara si ezitanta despre ei ‘Av o imagine clara si stabila despre ei Nu isi asuma riscuri | Isi asuma riscuri Pot rezista la cri Se prabusesc daca sunt criticati asupra ‘supra punctelor punctelor in care ei considera ca sunt sensibile sau se pot apara energic competenti ele _ Se justifica dupa esec Nu se simt obligati sa se justifice dupa un esec Esecul lasa o urma emotionala durabila | Esecul lasa putine cicatrici emotionale durabile Psihologii spun ca nu exista 0 reteta-miracol pentru a modifica rapid stima de sine, Dar exista solutii: - sa te cunosti ~ sa inveti sa te accepti - sa fii sincer cu tine > La sfarsit intrebati elevii ce au descoperit pe parcursul acestei activitati. Tata cateva intrebori care pot fi adresate: = Ati descoperit ceva nou despre voi? - Cum v-ati simtit afland aceste lucruri despre voi? - Ati descoperit lucruri comune?AUTOCUNOASTERE, CUNOASTERE SI COMUNICARE 5 FOATE DE ACTIVITATE PENTRU ELEVI In ce masura iti cunosti propria personalitate ? Din foarte mare masura : Cin mare masura Din oarecare mesura Din mica masura Din foarte mica masura O rw-mi dau seama CHESTIONAR - ,NIVELUL STIMEI DE SINE” Evaluati-va propria stima de sine, Gititi cu atentie fiecare fraza si raspundeti in cel mai scurt timp, marcand cu un "X" varianta care se apropie cel mai mult de punctul vostru de vedere actual. Total | De |Deza-| Total | de |.acord | cord | dezacord | acord 1. Tn general, sunt multumit(a) de mine. 2, Cateodata ma gandesc ca nu valorez nimi. 3. Cred ca am o serie de calitati bune. Sunt capabil sa fac lucrurile la fel de bine ca ceilalti. 5. Simt ca am in mine prea multe de care sa fiu mandru(a). 6, Cateodata ma simt realmente inutil, 7, Ma gandese ca sunt un om de valoare, cel putin lafel ca alte persoane. 8. Mi-ar placea sa pot avea mai mult respect fata de mine insumi, 9. Tinand cont de toate, am tendinta sa cred ca sunt un (0) ratat(a). 10. Amo parere pozitiva despre mine.Gum sa va calculati rezultatele: ee 1Calculati-va punctajul dupa urmatoarele indicatii: > pt. intrebarile 1,3, 4,7, 10: -daca ati raspuns ,total de acord”: 4 puncte -daca ati raspuns .de acord” : 3 puncte daca ati raspuns ,dezacord” : 2 puncte ~daca ati raspuns total dezacord”: 1 punct > pt. intrebarile 2, 5,6, 8,9" 2Faceti suma tuturor punctelor. Notati-o in chenar: Cum sa va interpretati rezultatele? ‘Notele din acest chestionar se situeaza intre 10 (cea mai scazuta nota posibila a timei de sine) si 40 (cea mai ridicata nota posibila a stimei de sine), > Un scor intre 10-16 tinde sa indice o stima de sine mai degraba seazuta Un scor intre 34-40 tinde sa indice o inatta stima de sine (acest rezultat poate sa va creasca inca stima de sine) Un scor intre 17-33 tinde sa indice o stima de sine medie. nu diferentiaza, dar poate ca puteti sa o faceti voi: carui grup aveti ntimentul subiectiv ca apartineti? Celor cu inalta stima de sine sau cu stima de ‘scazuta? Acest chestionar este traducerea din franceza a unuia din instrumentele de luare a stimei de sine cele mai utilizate in cercetarea din psihologie si psihiatrie: ‘ALA ROSENBERG._AUTOGUNOASTERE, CUNOASTERE SI COMUNTCARE Activitatea nr. 6: “CUNOASTE-TE PE TINE! - INTROVERTIT SAU EXTRAVERTIT?” Scop: > Sa incurajeze introspectia si comunicarea deschisa > Sa dea persoanei incredere in sine, energie > Sa ofere ocazia de a afla ceva mai multe despre sine si ceilalti, Obiective: Pe parcursul desfasurarii activitatii, elevii vor fi capabi > sa demonstreze modalitati noi, creative de autoexprimare > sa-si exprime liber parerea despre sine si ceilalti > sa comunice deschis cu ceilalti Timp de desfasurare: 50 minute (0 ora de curs ) Metode folosite: > exercitiul > testul psihologic > metafora > discutia facilitata Materiale: > copii ale foii de activitate pentru elevi Proces: >» Distribuiti fiecarui elev cate o foaie de activitate “CUNOASTE-TE PE TINE! - INTROVERTIT SAU EXTRAVERTIT?" anuntati elevii ca vor avea de rezolvat un test de determinare a tipului temperamental. >» Explicati-le elevilor ce inseamna introvertit/extravertit, _folosind informatiile de pe foaia de activitate. > Elevii bifeaza raspunsurile care li se potrivesc » Spuneti-le sa totalizeze a)-urile si b)-urile. Apoi explicati-le semnificatia scorurilor obtinute, folosind informatiile de mai jos: “Daca ati obtinut: .~ a * 10 sau mai multe a)-uri, inseamna ca sunteti introvertit. Va simfiti mai bine cand nu sunteti in relatii sociale. Simtiti ca ceilalti cameni va iau din energie. * 10 sau mai multe b)-uri, inseamna ca sunteti extravertit. Sunteti fericit in compania altor oameni. Simtiti ca va trageti energia de la cei din jur. © Numar aproximativ egal de a)-uri si b)-uri, probabil ca va simtiti bine oriunde va aflati, in grup sau singur.” > Explicati-le care sunt avantajele si dezavantajele faptului de a fi introvertit/extravertit. Pentru aceasta puteti chiar citi informatiile de mai jos in forma in care se afla : “Ar trebui sa-ti schimbi stilul ? Unii introvertiti cred ca sunt prea timizi si doresc sa fie altfel. Dar nu e nimic rau daca esti tacut, daca-ti place singuratatea sau daca gandesti mult. Daca intr-adevar crezi ca esti prea introvertit, vorbeste cu un adult in care ai incredere si cu care poti discuta problemele tale. Uni extravertiti sunt foarte veseli. Dar, dupa un timp e posibil sa oboseasca. Daca esti -extravertit si ai obosit , fa o pauza. Spune familiei si prietenilor ca ai vrea sa nu mai fii vesel un timp. Ce s-ar intampla daca, introvertit fiind, ai avea chef dintr-o data sa fii in compania altor persoane? Sau, ca extravertit, sa simti nevoia de a sta singur in camera ta? Inseamna ca iti schimbi personalitatea? Cu siguranta ca nu, Introvertitii simt ca extravertitii si invers Nu trebuie sa fii la fel tot timpul. Important este sa fii tu insutil ” » Intrebati-i cum s-au simtit afland aceste lucruri despre ei insisi? > Se monteaza in fata grupului exercitiul "Valiza cu calitati", Scopul lui este de a da persoanelor incredere in sine, energie. Fiecare are aceasta imagine metaforica placuta (valiza cu calitati) si metafora iti da posibilitatea sa scoti din bagaj, cand ai nevoie, cea ce te ajuta. v Discutie in grupul mare. Rugati elevii sa isi prezinte *valiza cu calitati" Le puteti adresa elevilor intrebari precum: = Ceaiaflat despre tine? * Ceci aflat despre ceilalti? = Care credeti ca a fost beneficiul faptului ca ati asternut pe hartie aceste lucruri? > Evaluati activitatea, Elevii bifeaza chipul care corespunde starii de spirit creata de activitatea de azi.FOATE DE ACTIVITAT € PENTRU ELEVI ESTI INTROVERTIT SAU EXTRAVERTIT? Printre cunostintele noastre sunt, desigur, atét indréizneti cat si timizi + Psihologii fi numesc pe indréizneti extravertiti, iar pe cei técuti, care preferd o companie redusi,, fi numesc introvertiti. E mai bine si fii introvertit ? Sau extravertit ? Lumea are nevoie de ambele tipuri de oameni. $i, de asemenea, are nevoie de oameni care prezinta caracteristici combinate, CLTETE CU ATENTIE CE VE SE POTRIVESTE. ENCERCUTTT PE o) SAU by 1). a) mi plictisese usor b) nu ma plictisese ugor 2). a) nu-mi place emotia / teama de vitezi b) tmi place emotia vitezei 3). 4) prefer o seara linistit& cu prietenii acasi b) prefer o searté veseldi cu multe persoane 4). a) fmi place uneori sa fiu singur b) urdisc singurétatea 5). a) imi place stam cativa prieteni apropiati b) imi place si am multi prieteni ocazion 6). a) prefer si scriu 0 carte dect sd fiu vanzitor b) prefer sé fiu vanztitor decdt sd scriu o carte 7)..a) nu-mi place st rise b) rise aproape intotdeauna 8). 0) cred cd 1 Aprilie e ceva stupid b) cred cif 1 Aprilie e o zi hazlie, draguti 9).a) ador comediile b) comediile ma plictisese 10). a) imi place si discut despre anumite lucruri b) prefer sti fac anumite lueruri decdt st discut despre ele12). a) evit aglomeratia b) mi place aglomeratia 13). a) nu-mi place sii dansez b) imi place sii dansez 14). a) n-ar trebui sti mergi intr-o masini decapotabild; nu esti in siguranta b) ar trebui sii mergi intr-o masini decapotabild: ai vedea ce frumos este 15). a) fmi place st luerez tn culise b) imi place si fiu pe scendi VALIZA CU CALITATI Imagineazii-ti c& faci o cilitorie th viitor si trebuie sé iei cu tine un bagaj in care sii puit - trei calitati legate de tipul tau temperamental (introvertit/extravertit) - trei puncte tari ale tale (aspecte pozitive) - trei persoane de suport, de care ai nevoie. Care sunt acestea? Scrie-le in interiorul valizei. > Cum te-ai simtit pe parcursul activitétii? Bifeaz’ chipul care corespunde stérii tale de spirit creat de activitatea de azi: (ce @s)AUTOCUNOASTERE, CUNOASTERE $I COMUNICARE ] Activitatea nr. 7: “ROATA UNICA“ Scop: > Sa incurajeze autoexploatarea si comunicarea deschisa > Sa dea persoanei posibilitatea de a interactiona cu ceilatti > Sa ofere ocazia de a afla ceva mai multe despre ceilalti. Obiective: Pe parcursul desfasurarii activitatii, elevii vor fi capabili : >» sademonstreze modalitati noi, creative de autoexprimare > sa-si exprime liber parerea despre sine si ceilalti > sa comunice deschis cu ceilalti Timp de desfasurare: 50 minute (0 ora de curs ) Metode folosite: exercitiul metafora discutia facilitata brainstorming Materiale: > copii ale foii de activitate pentru elevi > 6-7 coli de hartie (A4) > instrumente de scris iv vvv Proces: » Distribuiti fiecarui elev cate o foaie de activitate "ROATA UNICA” > Explicatile elevilor ca este vorba de un exercitiu de cunoastere si autocunoastere care foloseste ca model "roata unica". De ce unica? Pentru ca fiecare persoana este unica, are propriile experiente, propriile preferinte care o deosebesc de ceilalti. > Spuneti-le ca in cercul din mijloc se afla persoana proprie. In acel cerc isi vor trece numele mic. Apoi, au de completat cele 4 cadrane (relatii, obiecte, activitati, locuri), astfel incat in cercurile cele mai apropiate de propria persoana sa fie notat ceea ce este mai’ aproape de sine iar incercurile mai departate ceea ce are semnificatie mai mica pentru subiect. De ex. (pentru cadranul referitor la relatii, persoane importante pentru mine), cercurile pot cuprinde (de la cel mai apropiat la cel maidepartat): parinti, frati, - prieteni - alti prieteni, cunostinte - mentori, profesori,ete. > Acordati-le un timp suficient pentru a termina > Rugati cativa elevi sa se prezinte folosind "roata unica", Intrebati-i cum s- au simtit comunicand informatii personale despre ei insisi > Discutii: - A fost usor sau greu sa completezi “roata unica”? - [Link] observat despre tine? - Ce ai observat despre ceilalti? Ai aflat lucruri noi despre ei? - Ce experiente din trecut v-au facut sa va simtiti bine? - Cum ati fost implicat? - Ceatirezolvat? - Ce abilitati v-au fost de folos? - Cum ati caracteriza modul in care ati actionat? - Cum v-ati inteles cu ceilalti > Evaluarea finala a activitatii desfasurate pe parcursul celor 7 ore. Scopul este de a afla cum s-au simtit elevii, ce au aflat, daca le-au placut sau nu activitatile, daca le considera utile, etc. Aceasta evaluare o puteti realiza sub forma unui exercitiu-joc: “STIRTLE DE SEARA’. - Anuntati elevii ca vreti sa aflati parerea lor cu privire la activitatile desfasurate in cadrul modulului * Autocunoastere, cunoastere si comunicare" - Importiti elevii in grupuri mici (5-6 elevi) - Spuneti-le sa isi aleaga un purtator de cuvant - Cereti-le ca fiecare grup sa isi exprime parerea cu privire la activitatea desfasurata sub forma unor stiri, ca si cum ar fi prezentate la televizor, in cadrul jurnalului de seara, - Apoi fiecare grup mic isi prezinta stirile in fata tuturor colegilor. Acest exercitiu mai are ca scop si crearea unei atmosfere destinse, poziAUTOCUNOASTERE, CUNOASTERE SI COMUNICARE 7 FOATE DE ACTIVITATE PENTRU ELEVI ROATA UNICA Persoane (relatii) importante pentru mine é [ [ SS Activitdifi pe care le fac cu pliicere Marcheazé cu: ©) cea ce Iti doresti dar nu e ined prezent + ceea ce are influenté pozitivé asupra ta = ceea ce are influenfit negative asupra ta — ceea ce doresti sé-fi apropii = ceea ce doresti st-ti departezi Obiecte, lucruri la care fin Locuri preferateBibliografie: Francois Lelord si Cristophe Andre - Cum sa te iubesti pe tine pentru a te intelege mai bine cu ceilalti, Ed. Trei, 1999, Iasi Elena Badea - Caracterizarea dinamica a copilului si adolescentului (de la 3 la 17/18 ani) cu aplicatie la fisa scolara, Ed. Tehnica, 1997, Bucuresti Mielu Zlate - Eul si personalitatea, Ed. Trei, Iasi, 1999 Adrian Neculau - Noi si ceilalti (Teste psihologice pentru cunoasterea celuilalt), Ed. Polirom, Iasi, 1998 Adrian Neculau - 29 de teste pentru a te cunoaste, Ed. Polirom, Tasi, 1999 Adrian Neculau - 26 de teste pentru cunoasterea celuilalt, Ed. Polirom, Iasi, 1999 Fundatia Tineri pentru tineri - Manual de educatie pentru viata de familie, 2001 Jonni Kincher - Psihologia pentru copii - 40 de teste distractive care va ajuta sa va cunoasteti. Reviste “Psihologia” nr.: 6/1994, 4 /1995, 1/1998, 4/1998, 5/1998, 3/2001 Suport de curs “Informare si consiliere in cariera", Voineasa, 2000.