Prima o poi lo faccio!

Come modificare la cattiva abitudine di rimandare

sempre

Monica Ramirez Basco

Edizione italiana a cura di Gabriele Melli

Collana: Liberamente
I edizione: febbraio 2011

Pagine: 200

Prezzo € 18,00

ISBN: 978-88-89627-11-2

Abstract: Capita a tutti di rimandare i propri impegni, soprattutto se sgradevoli,

faticosi o noiosi, come lo studio, il lavoro o le faccende domestiche. La cattiva
abitudine di rinviare le cose da fare a un altro momento, però, definita
“procrastinazione”, può rappresentare un vero problema e determinare stress e
frustrazione crescenti, tanto più si avvicinano le scadenze e si accumulano gli
arretrati. Per alcune persone diventa un vero e proprio stile di vita, caratterizzato
dalla costante tendenza a svolgere le proprie incombenze all’ultimo momento o
dalla incapacità di portarle a termine nei tempi previsti. Questo volume, ricco di
esempi e di suggerimenti pratici, aiuta a comprendere quali siano le cause che
determinano il fenomeno della procrastinazione e a superarla passo per passo.

Destinatari: Il testo è rivolto a tutti coloro che hanno la tendenza a rimandare

sempre i propri impegni più sgradevoli o faticosi, in quanto può effettivamente
aiutarli a comprendere le cause del problema e a risolverlo. Può interessare anche
familiari e amici di queste persone, che spesso sono esasperati dal loro
atteggiamento. È interessante anche per tutti coloro che lavorano nel campo della
salute mentale (psichiatri, psicologi, educatori, ecc.), per approfondire la
conoscenza di un argomento del quale molti dei loro pazienti si lamentano.

L’autore: Monica Ramirez Basco. Psicologa clinica e psicoterapeuta cognitivo-

comportamentale di fama internazionale. Membro fondatore dell’Academy of
Cognitive Therapy e docente all’Università del Texas. I suoi libri sono dei best-
sellers negli USA e sono stati tradotti in moltissime lingue.

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