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ESORDIENTI

Progettazione annuale degli obiettivi didattici operativi minimi sulle abilit tecniche di base

Abilit tecnica: guida della palla

Mesocicli e mesi di Performance Condizione Criterio


riferimento

1 Mesociclo
Guida della palla 6 coni posti a distanza effettuare, in corsa
Ott.-Nov. di 2m blanda, una andata e
ritorno a slalom
cambiando direzione ad
ogni cono (allandata con
linterno-piede
alternando Dx e Sx, al
ritorno sempre con
lesterno del piede
dominante). Non fare
discostare la palla per
pi di 70cm. Ammessi 2
errori.

2 Mesociclo
Guida della palla 6 coni posti a distanza idem come sopra ma
Dic.-Gen. di 2m alla massima velocit
possibile (la palla pu
discostarsi al massimo
90cm.).

3 Mesociclo
Guida della palla sotto 4 coni in un percorso di guidare palla per 10m.,
Feb.-Mar. lassillo del tempo 10m., posti alle seguenti con slalom nei coni
distanze: 1-2 4m./2- centrali, 4 volte andata e
3 1m./3-4 5m ritorno (fissare i tempi
minimi di percorrenza).

4 Mesociclo
Guida della palla con 1 cono per parte percorrere i 10m. di
Apr.-Mag. cross lateralmente ai due guida della palla in corsa
vertici dellarea piccola. veloce, per poi crossare
Di fronte a ciascun cono, appena superato il cono
un altro cono a 10m. dellarea piccola. Non
Effettuare 8 cross (4 da fare discostare il pallone
Dx e 4 da Sx) per pi di 80cm.
Crossare facendo alzare
la palla oltre la met del
palo.

Abilit tecnica: passaggio

Mesocicli e mesi di Performance Condizione Criterio


riferimento

1 Mesociclo
Passaggio di interno- a coppie, su 2 coni distanti tra continui passaggi
Ott.-Nov. piede in movimento in loro 6m. si dispongono 2 dal cono dei 6m.
avanti giocatori. Dietro ciascun cono si dopo aver
pone un altro cono a 2m. di raggiunto con
distanza corsa allindietro
il cono posto alle
proprie spalle.
Saper effettuare
almeno 8 passaggi
validi su 10, sia
col piede Dx che
con il Sx.

2 Mesociclo
Passaggio di interno- 2 giocatori con la palla posti a passare di
Dic.-Gen. piede in movimento una distanza tra loro di 6m., di prima,
laterale fronte a un passatore che dista alternativamente,
da loro 7m col piede Dx al
giocatore Dx e col
piede Sx al
giocatore Sx, in
corsa
moderatamente
veloce. Saper
effettuare 7
passaggi validi su
8 con il piede
dominante e 6 su
8 con laltro piede.

3 Mesociclo
Passaggio di testa su 1 giocatore con la palla in mano effettuare
Feb.-Mar. palla alta dentro un cerchio di 10cm. di almeno 9 passaggi
diametro. Di fronte, il passatore su 10 colpendo
a 4m. di distanza con la fronte e
facendo in modo
che il compagno
non esca dal
cerchio per
riprendere la
palla. I passaggi
devono essere
effettuati con i
piedi staccati da
terra.

4 Mesociclo
Passaggio di interno- 2 giocatori sulle linee di fondo il passatore, in
Apr.-Mag. collo in movimento a 15m. da ciascun palo. Il corsa
passatore parte da un cono posto moderatamente
a 10m. frontalmente al compagno veloce, parte
col pallone incontro al
compagno che gli
passa la palla
rasoterra con le
mani. Effettuare
un cross di prima
in modo che la
palla superi
laltezza della
met del palo.
Saper effettuare
3 cross su 4 col
piede dominante e
2 su 4 con laltro.

Abilit tecnica: ricezione

Mesocicli e mesi di Performance Condizione Criterio


riferimento

1 Mesociclo
Ricezione da fermi di palla lanciata da un fermare 5 palloni su 6
Ott.-Nov. collo pieno compagno posto alla non facendo allontanare
distanza di 6m., con la palla per pi di 70cm.
parabola alta in modo
che arrivi davanti al
ricevente

2 Mesociclo
Stop a seguire di compagno posto effettuare 3 stop a
Dic.-Gen. interno-piede da fermi frontalmente a 6m. di seguire a Dx e 3 a Sx,
distanza dal ricevente controllando che la palla
per pi di 1m. prima di
essere ripresa. E
ammesso 1 solo errore
con il piede non
dominante.

3 Mesociclo
Stop a seguire di compagno posto idem come sopra con
Feb.-Mar. interno-piede da fermi frontalmente a 6m. di stop a seguire di
distanza dal ricevente esterno-piede di Dx e di
Sx.

4 Mesociclo
Ricezione di interno- 2 coni alla distanza di in corsa moderata da
Apr.-Mag. piede in movimento 6m. Compagno con la un cono allaltro, ricevere
palla a 5m. dalla linea tra a mezza altezza la palla
i 2 coni lanciata dal compagno
con le mani. Saper
effettuare 5 ricezioni
valide su 6 (3 di Dx e 3
di Sx). E ammesso 1
errore con il piede non
dominante.

Abilit tecnica: tiro

Mesocicli e mesi di Performance Condizione Criterio


riferimento

1 Mesociclo
Tiro di interno-collo giocatore sul disco del passare al compagno,
Ott.-Nov. rigore, spalle alla porta. che poi restituisce la
Tiratore con la palla di palla, 3 volte
fronte a 6m lateralmente a Dx e 3 a
Sx. Tirare di prima e
centrare la porta a una
altezza non superiore a
1,5m., almeno 5 volte. E
ammesso 1 solo errore a
Sx.

2 Mesociclo
Tiro di collo pieno con idem come sopra con dopo una ricorsa non
Dic.-Gen. palla che arriva a mezza passaggio che arriva a superiore a 6m., a
altezza.. mezza altezza (passato velocit moderata, tirare
con le mani) al volo 3 volte a Dx e 3 a
Sx. E ammesso 1 solo
errore col piede non
dominante.

3 Mesociclo
Tiro di testa 2 coni posti di fronte in corsa blanda tra i 2
Feb.-Mar. ai 2 pali della porta a una coni centrali, andando
distanza, dalla stessa, di incontro al compagno che
6m. Nella stessa linea passa la palla con le mani,
dei primi 2 coni, altri 2 a colpire in elevazione di
2,5m. dagli stessi testa. Saper effettuare
3 tiri a Dx e 3 a Sx con
la fronte, centrando la
porta 6 volte su 6.

4 Mesociclo
Tiro dopo ricezione tiratore spalle alla effettuare 3 stop a
Apr.-Mag. (dopo stop a seguire) porta allaltezza del seguire a Dx e 3 a Sx
disco del rigore, per poi tirare
compagno di fronte a direttamente in porta,
una distanza di 4m. rispettivamente di Dx e
davanti a lui di Sx. Saper centrare la
porta 5 volte su 6. E
ammesso 1 solo errore
con la gamba non
dominante.

Abilit tecniche: giochi a 2 e a 3

Mesocicli e mesi di Performance Condizione Criterio


riferimento

1 Mesociclo
Passa e vai 2c1 con il possessore di saper effettuare 5
Ott.-Nov.-Dic.-Gen. palla marcato. Compagno tentativi validi su 6
di lato partendo da 20m.
davanti alla porta (la
conclusione a rete deve
essere effettuata da chi
marcato)

2 Mesociclo
Passa e vai idem come sopra ma col idem come sopra.
Feb.-Mar. ricevente marcato

3 Mesociclo
Passa e vai idem come sopra ma idem come sopra
Apr.-Mag. con ambedue gli (possono concludere
attaccanti marcati entrambi i giocatori).

Abilit tecnica: 1c1 con e senza palla

Mesocicli e mesi di Performance Condizione Criterio


riferimento

1 Mesociclo
1c1 senza palla 4 coni delimitano uno saper ricevere 5 palloni
Ott.-Nov. (smarcamento) spazio rettangolare nel tempo limite di 1,
(6x2m.). Allinterno sempre allinterno dello
lattaccante marcato spazio indicato.
da un difensore. Di
fronte un compagno
passatore alla distanza
di 5m.

2 Mesociclo
1c1 offensivo avversario in uno andare e tornare
Dic.-Gen. spazio di 6x3m oltrepassando, 1c1, lo
spazio delimitato senza
che lavversario riesca a
intercettare la palla.
Effettuare almeno 4
tentativi validi su 6.

3 Mesociclo
1c1 difensivo difensore con palla passaggio allattaccante
Feb.-Mar. posto sul disco del e inizio dell1c1
rigore, spalle alla porta. agonistico. Saper non far
Attaccante a 4m. di effettuare allattaccante
fronte a lui pi di 2 centri della
porta su 6 tentativi.

4 Mesociclo
1c1 agonistico difensore che porta saper effettuare 5
Apr.-Mag. palla dallarea grande tentativi su 6 centrando
fino al disco del rigore la porta, senza che il
dove ferma la palla, si difensore intercetti la
gira e, lasciata la palla palla.
allattaccante, inizia
l1c1