Gruppo di autoaiuto Una birra a settimana

Scopo del gruppo: raggiungere la serenit nelle relazioni

La riunione dura 1 ora

Almeno 5 volte per decidere se si vuole continuare o meno, questo perch occorre
del tempo per creare gruppo
Se non venite dovete comunicarlo nel gruppo whatsapp
Gli argomenti di discussione non escono mai dal gruppo, non si dovr mai parlare
altrove n delle persone presenti n di qualsiasi cosa si sia discusso insieme;
ognuno di chiama col suo nome di battesimo
Si comincia allora fissata, senza ritardi

Nessuno obbligato a parlare per tutto il tempo che ha a disposizione;

Linea di condotta:

- Non si danno consigli. Tutti sono invitati a rendere il gruppo

partecipe delle proprie esperienze e di quello che li ha aiutati a
sentirsi meglio, ma nessuno deve consigliare a un'altro che cosa
fare.
- Ci sar una rotazione settimanale della guida del gruppo e ogni
riunione verr presieduta da una persona diversa. E compito del
leader far cominciare la riunione in orario, contattare gli altri per i
memorandum e scegliere l'argomento da discutere. Infine deve
scegliere il seguente leader.

- Meglio arrivare in anticipo piuttosto che in ritardo; i partecipanti

possono decidere di prolungare la seduta se lo desiderano.
- Se possibile, lambiente deve essere privo di distrazioni: bambini,
rumori e cellulari accesi. La nostra non una riunione mondana:
siamo un gruppo di uguali che stanno lavorando insieme per
risolvere dei problemi comuni.
- Durante le riunioni non si deve n mangiare, n fumare, n bere:
sono tutte attivit che servono a distrarre dall'argomento in
discussione. Alla fine della riunione si pu bere la birra acquistata
dal leader.
- Evitate di parlare di "lei: questo molto importante; i membri del
gruppo devono imparare a concentrarsi su se stessi, sui propri
pensieri, sentimenti, comportamenti, invece di continuare a pensare
alla ragazza o alla donna che vi ossessiona. In principio sar
inevitabile parlarne un po, ma ciascuna, quando ne fa partecipe il
gruppo, deve sforzarsi di limitarsi allo stretto necessario.
- Nessuna deve essere criticata per quello che fa o non fa, sia
quando presente sia quando assente: anche se i membri sono
liberi di chiedere un reciproco controllo, e quindi anche eventuali
osservazioni, questo nondeve essere mai offerto, se non
specificamente richiesto; in un gruppo di sostegno le critiche, come i
consigli, sono bandite.
- Attenetevi strettamente all'argomento del giorno; in pratica
qualsiasi soggetto di discussione voglia proporre la leader va
benissimo, purch non abbia a che fare con la religione, la politica o
altre questioni esterne al gruppo, come fatti di cronaca, celebrit,
processi, programmi o metodi terapeutici. In un gruppo di sostegno
non c' tempo per dibattiti filosofici o legali o comunque estranei. E
ricordate che non vi siete riunite per lamentarvi degli uomini. Siete
interessate solo alla vostra crescita e alla vostra guarigione, e vi
riunite per scambiarvi notizie sui vostri progressi e sui nuovi
strumenti che state elaborando per risolvere vecchi problemi.