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Sportiva e di Traumatologia
La Riabilitazione delle Lesioni Muscolari e
Tendinee nello Sportivo
24-25 Aprile 2004 Centro Congressi Milano
EFFETTO DELLA MODULAZIONE
DELLINTENSIT IN ESERCIZI SUCCESSIVI,
SULLINCIDENZA DEGLI INFORTUNI NEI
CALCIATORI PROFESSIONISTI
Roberto Sassi
Preparatore Atletico Calcio
ITALIA
n partite
SPAGNA
n partite
Serie A
Coppa Italia
Coppa U.E.F.A.
34
8
14
La Liga
Copa del Rey
Coppa U.E.F.A.
38
7
14
Totale
56
Totale
59
INGHILTERRA
Premier League
F.A. Cup
Worthington Cup
Coppa U.E.F.A.
Totale
n partite
38
6*
6
14
64**
* il regolamento della F.A. Cup prevede che, nei primi quattro turni eliminatori in cui sono impegnate
le squadre della Premier League, in caso di parit al termine dei 90 minuti si ripeta la partita. In
semifinale e finale sono previsti i tempi supplementari ed eventualmente i calci di rigore. Di conseguenza
le partite complessive potrebbero essere 10.
** In caso di ripetizione delle partite dei primi turni della F.A. Cup il totale potrebbe salire a 68.
Tabella 1 - Partite programmate nell'ambito di diverse competizioni in Italia, Spagna ed Inghilterra.
Atleta
Minuti
B.Z.
1933
S.J.
1993
S.D.
2401
M.S.
2514
C.B.
2546
G.Z.
2643
G.L.
3277
E.G.
3352
E.P.
3394
W.G
3420
M.D.
3705
J.T.
4125
M.M.
4440
J.H.
4494
F.L.
4521
media
3251
d.s.
889
Kurtosis
-1.242
Premier League
Atleta
R.B.
J.C.
G.D.
M.D.
K.G.
C.M.
M.A.
F.R.
N.A.
P.A.
G.V.
M.P.
A.C.
D.A.
C.T.
media
d.s.
Kurtosis
Liga
Minuti
2080
2235
2287
2598
2600
2635
2696
3340
3393
3544
3617
3774
3904
4005
4482
3146
718
-1.212
Atleta
Minuti
J.M.
1864
A.P.
1997
T.H.
2163
M.R.
2477
A.C.
2519
F.I.
2611
A.C.
2709
D.A.
2830
D.S.
3096
R.J.
3112
M.L.
3384
C.C.
3515
A.S.
3597
K.K.
3961
G.G.
4305
media
2943
d.s.
714
Kurtosis -0.61
Serie A
3200
3100
minut i
3000
2900
2800
2700
2600
Inghilterra
Spagna
Italia
COME HO MODIFICATO L A
CONSEQUENZIALIT DEI MEZZI DI
ALLENAMENTO CON E SENZA PALLA
Lorganizzazione precedente
Preparazione durante il pre campionato:
# mattino
prevalente lavoro senza la palla
# pomeriggio lavoro con la palla
~ o viceversa
Preparazione durante il campionato:
# le esercitazioni ad alta intensit, per migliorare
le qualit fisiche, erano intercalate alle
esercitazioni tecnico-tattiche
~ il volume e lintensit dellallenamento erano
molto alti
Lorganizzazione attuale
Preparazione durante il pre campionato:
# doppia seduta giornaliera
prevalente lavoro con la palla, facendo seguire
al lavoro tecnico esercitazioni adatte a
migliorare le varie qualit fisiche
Preparazione durante il campionato:
# un allenamento giornaliero
prevalente lavoro con la palla, facendo seguire
al lavoro tecnico esercitazioni adatte a
migliorare le varie qualit fisiche
~ il volume e lintensit dellallenamento risultano
essere ridotti rispetto a quelli che adottavo
precedentemente
4.570
1.525
Preparazione Tecnica
P.T.T. con esercitazioni varie
P.T.T. tecnica individuale
P.T.T. a Tema
Preparazione Tattica
935
2.233
319
1.763
444
740
782
21
649
131
495
688
453
Competizine Ufficiale
TOTALE
22.7
7.6
30.3
4.7
11.1
1.6
8.8
1.2
27.4
3.7
3.9
0,1
7,7
3.2
4.320
0.7
2.5
3.4
2.3
7.9
21.5
20.068
100
Totale allenamento
Totale partite
12000
10000
min
8000
6000
4000
2000
0
2001-2002
2002-2003
2003-2004
Stagioni agonistiche
Incidenza infortuni
18
% Incidenza infortuni
16
14
12
10
8
6
4
2
0
2001-2002
2002-2003
2003-2004
Stagioni Agonistiche
% incidenza infortuni
8
7
6
5
4
3
2
1
0
2001-2002
2002-2003
2003-2004
Stagioni agonistiche
% incidenza infortuni
2002-2003
2003-2004
Stagioni agonistiche
25
20
15
Jan02
F eb 02
M ar 02
A pr02
M ay02
Jun02
Jul- 0 2
A ug 02
Sep 02
Oct 02
N o v02
D ec02
Jan03
10
5
0
data test
stiramento muscolare
25
variazione %
Oc t - 0 1
N ov - 0 1 D e c - 0 1 J a n- 0 2 Fe b- 0 2 M a r - 0 2 A pr - 0 2 M a y - 0 2 J un- 0 2
20
15
10
data test
variazione %
contrattura
24
22
20
18
16
14
12
10
8
6
4
2
0
J a n- 0 2
Fe b- 0 2
M ar - 02
A pr - 0 2
M ay- 02
J un- 0 2
J ul - 0 2
A ug- 0 2
data test
Se p- 0 2
Oc t - 0 2
N ov - 0 2
Dec- 02
J a n- 0 3
J ul - 0 2
A ug- 0 2 Sep- 0 2 Oc t - 0 2
N ov - 0 2 D e c - 0 2 J a n- 0 3
Conclusioni
Relativamente al calcio professionistico, in ogni seduta di
allenamento si ritiene necessario modulare, a seconda
delle esigenze, lintensit delle esercitazioni che devono
essere il pi possibile caratterizzanti il gioco del calcio.
Si devono escludere:
Lintensit di lavoro troppo elevata (specie se il lavoro
ripetuto nel tempo e senza le necessarie pause per
recuperare)
Lutilizzazione di alcuni mezzi di allenamento di forza che
possono portare ad un aumento dellincidenza dei traumi
Le esercitazioni che implicano coordinazione motoria anomala
Si richiede, invece, di pianificare una consequenzialit
pi accurata tra i diversi mezzi di allenamento
robertosassi@freenetname.co.uk