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significativi con l'Heavy duty che tuttora continuano. Dopo poco pi di un anno, dedito allo studio del mondo dell' alta intensit, a partecipazioni a corsi, seminari, affrontato temi riguardanti alimentazioni correlate al bb ed a testare e perfezionare il metodo Heavy Duty su me stesso, mi trovo ad avere costanti risultati in termini di crescita muscolare, miglioramento della composizione corporea, fastidi procuratomi con l'alto volume spariti, inoltre pi tempo privato a disposizione, meno stress e stanchezza, e un risvolto psicofisico generale positivo! In conclusione, invito le tante persone che fanno il loro primo ingresso in palestra ad informarsi in modo pi approfondito e costante, non soffermandosi unicamente su ci che viene proposto dal primo coach di sala. Tutto questo fondamentale per trovare la soluzione migliore alla propria persona. Troppe volte, involontariamente, si cade in un sistema sbagliato che porta a non comprendere questo grande sport e stile di vita: il body building correlato alla nostra natura umana in modo inscindibile.