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Lautoanalisi
Uno degli aspetti pi formativi quello dellautoanalisi.
Il tecnico coscienzioso quello che a fine allenamento si
chiede :
COSA NON HA FUNZIONATO ?
COSA HO SBAGLIATO ?
COSA POSSO MODIFICARE PER MIGLIORARE LE MIE
PROPOSTE IN FUNZIONE DELLE ABILITA DEI MIEI
RAGAZZI ?
Allenare con questa ricerca del miglioramento personale,
trasmette anche nei ragazzi la capacit di auto valutarsi e
cercare il miglioramento per se stessi e anche per gli
altri.
La valutazione
Un processo organizzato, che
sulla base dei fattori componenti
la prestazione, tende a
individuare i livelli individuali di
partenza, il decorso
dellapprendimento mediante il
controllo del programma, i
risultati finali.
Guida tecnica FIGC
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Esempio test
PALLEGGIO RECORD IN UN 1 IN QUADRATO 2X2
. un test di tipo tecnico, che valuta la capacit di
saper dominare lattrezzo in uno spazio delimitato.
Listruttore d il via cronometrando 1, mentre i
ragazzi (disposti tutti in mini quadrati da 2x2 mt)
alzano la palla con i piedi e palleggiano, contando il
numero di tocchi effettuati senza far cadere la palla.
Quando cade il conteggio ricomincia da zero. Allo
scadere del minuto, si registra il massimo punteggio
realizzato senza far cadere la palla (in pratica il proprio
record personale). Se durante il palleggio la palla esce
da quadrato il conteggio si azzera e il ragazzo deve
rientrare e ricominciare il palleggio. Vengono realizzate
3 prove delle quali viene registrata la migliore.
Daniele Tacchini 2011
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Esempio test
PALLEGGIO RECORD IN UN 1 IN QUADRATO 2X2 .
Una variante da effettuare e registrare quella con alzata
di palla con le mani. Questo permette di valutare anche
oggettivamente se il ragazzo ha difficolt nel palleggiare
o nellalzare la palla e quindi intervenire con un
programma di apprendimento in tale senso. La valutazione
soggettiva sar dipendente dagli atteggiamenti coordinativi
(palleggio elegante, economico, senza far uscire la palla, con
pozione corpo e braccia corretta) e tecnica (piede
dominante, alternanza dei piedi, maggior numero di tocchi
con i piedi o misti a testa e ginocchia, ecc.). E un test che
va effettuato almeno una volta alla settimana sia come
mezzo di verifica del lavoro svolto, sia come allenamento al
dominio della palla. E compito dellistruttore in questo caso
motivare con opportune varianti la realizzazione del gesto :
aumentare-diminuire gli spazi, palleggio solo piedi, solo
ginocchia, solo testa, aumentare i tempi (invece di 1 fare 23-4 fino a 10), ecc.Daniele Tacchini 2011
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Esempio test
PALLEGGIO CONSECUTIVO IN 1 : simile al precedente
e varia solo per il fatto che quando la palla durante il
paleggio cade, il conteggio non si ferma ma continua. Si
valuta in questo modo, la velocit di reazione nel
recupero della palla (altro fondamentale utile nel calcio).
Anche qui le valutazioni oggettive dipenderanno dagli
atteggiamenti coordinatici e tecnici. Come prima vengono
realizzate tre prove delle quali si registra la
migliore e una quarta con alzata di mano.
Inoltre possibile variare, con le stesse modalit viste
prima, la regolamentazione del test inserendo anche il
tempo per un dato numero di tocchi (es. chi arriva prima
a 1000 tocchi ? quanto tempo ci mettiamo ad arrivare a
500 tocchi ?)
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Esempio test
CONDUZIONE LINEARE DELLA PALLA PER 20 MT : con le modalit del
test di velocit sui 30 mt, listruttore fa partire il cronometro quando il
ragazzo tocca il pallone oltre la linea di partenza e lo ferma quando palla
e giocatore hanno superato la linea di arrivo. La valutazione oggettiva
sar dettata dal riscontro cronometrico del quale bene rilevare almeno
3 valori e registrare il migliore sulla tabella apposita. La valutazione
soggettiva sar data da tutte le variabili coordinative e atletiche
riscontrate nel test di velocit sui 20 mt, aggiungendo tutte le rilevanze
tecniche della conduzione di palla (es. se il ragazzo guida con
disinvoltura o in difficolt, quanti tocchi esegue tra un passo e laltro,
se butta molto avanti la palla o la tiene vicina al piede, la superficie
anatomica del piede che guida, se la posizione del corpo eretta e con lo
sguardo in avanti oppure tende a tenere la testa bassa e guardare
spesso la palla, ecc.). un test molto specifico per il gioco del calcio e
soprattutto motivante. Listruttore pu adattarlo modificando il percorso
(es. 10 mt avanti e 10 indietro, 10 avanti e 10 laterali, ecc.) e rilevando
anche tutte le settimane, preferibile lultimo allenamento quando
prevista la velocit, i valori per costruire anche unipotetica mini
olimpiade tra i ragazzi, o squadre di essi, con tanto di premiazioni a fine
girone di andata.
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Esempio test
CONDUZIONE IN SLALOM DELLA PALLA : modalit
pressoch identiche al precedente, da codificare
attentamente la posizione del cinesini e le loro distanze.
Anche in questo caso il test da rilevarsi almeno 3 volte
registrando sulla tabella il miglior valore conseguito.
logicamente una prova da effettuarsi, anche come forma
di allenamento, in ogni seduta in cui prevista la guida e
il dominio della palla, velocit e rapidit di gambe in
forma specifica. Interessante ricordare che come ogni
prova di velocit, specifica o aspecifica, se ripetuta pi
volte nel tempo e con tempi di recupero ridotti, si
trasforma anche in allenamento alla forza o alla
resistenza alla velocit.
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TEST
DI AUTO
VALUTAZIONE
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