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SCHEDA MASSA SOLO MANUBRI

Curl con manubri 3x10

Panca scott 1 manubrio 3x10

Curl concentrazione 2x15

SCHEDA MASSA SOLO BILANCIERE

Curl con Bilanciere 3x10

Panca scott ez 3x10

Curl presa inversa 2x15

SCHEDA MASSA OLD STYLE

Trazioni presa hammer 3xmax

Curl bilanciere 3x8

Hammer curl 2x15

SCHEDA MASSA CAVI

Curl cavo basso 3x15

Curl con maniglie ai cavi 3x15

Curl inverso cavo basso 2x20

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