TO DO LIST 1. RINFORZA LE CONOSCENZE ACQUISTITE (ripassa le strategie di incasinamento - visita il sito nutri mente con pensieri positivi)...

.scrivere su un bloc notes esperienze sulla nostra vita. 2. DIVENTA PIU' CONSAPEVOLE DEL TUO DIALOGO INTERNO cosa dici quando stai bene e ti senti ok? E quando sei giu? (fa attenzione alle trappole e alle parole sbagliate) 3. CREDI IN TE STESSO 4. INNAMORATI DELL'INSICUREZZA (esci dalla tua zona di confort ogni volta che puoi e anzi divertiti a farlo 5. METTI A FUOCO CIO' CHE VUOI E PERCHE' LO VUOI quando c' un perch abbastanza forte il come non mai un problema 6. NON CERCARE DI ESSERE PERFETTO datti lo spazio necessario per sbagliare. Cerca di essere il meglio, straordinario, eccellente ma non perfetto (la perfezione non esiste) 7. SVILUPPA COMPRENSIONE, COMPASSIONE E PERDONO (smettila di giudicare ma cerca di capire te stesso e gli altri).impara a perdonare, non c' pace interiore senza lasciar andare il passato (chi non sa perdonare non fa male a colui che non perdonato ma solo a se stesso perch l'unico bersaglio della sua rabbia) 8. SVILUPPA LE TUE ABILITA' DI COMUNICAZIONE (prima di farti capire impara a capire) 9. NON VEDERE TUTTO IN BIANCO E NERO (non pensare in modo duale (giorno notte bianco nero buono cattivo) pu bastare uno sbaglio per vederti come incapace oppure un giudizio netto. 10. ASSUMITI LE RESPONSABILITA' DELLA TUA VITA AL 100%...se non possiamo controllare gli eventi possiamo scegliere il significato da dargli. Felicit decidere di essere felici.