Documenti di Didattica
Documenti di Professioni
Documenti di Cultura
in Buddhismo
e Meditazione
Per distribuzione gratuita
1
01 1
1557_Primi_Passi_Buddhismo_Trimboxes-SEGNATURA 1
PRIMI PASSI
IN BUDDHISMO
E MEDITAZIONE
INTRODUZIONE
AL BUDDHISMO
INTRODUZIONE
ALLA MEDITAZIONE
DI VISIONE PROFONDA
02_03 1
Titoli originali:
An Outline of Buddhism
(Amaravati Buddhist Centre)
© Amaravati Publications.
© 2005, Associazione Santacittarama, 02030 Poggio Nativo (RI), Italia.
PARTE PRIMA
INTRODUZIONE
AL BUDDHISMO
04_05 1
04_05 1
INTRODUZIONE AL BUDDHISMO 5
6 INTRODUZIONE AL BUDDHISMO
IL SENTIERO BUDDHISTA
INTRODUZIONE AL BUDDHISMO 7
VIRTÙ
8 INTRODUZIONE AL BUDDHISMO
MEDITAZIONE
INTRODUZIONE AL BUDDHISMO 9
10 INTRODUZIONE AL BUDDHISMO
SAGGEZZA
INTRODUZIONE AL BUDDHISMO 11
12 INTRODUZIONE AL BUDDHISMO
INTRODUZIONE AL BUDDHISMO 13
14 INTRODUZIONE AL BUDDHISMO
INTRODUZIONE AL BUDDHISMO 15
IN CAMMINO
16 INTRODUZIONE AL BUDDHISMO
PARTE SECONDA
INTRODUZIONE
ALLA MEDITAZIONE
DI VISIONE PROFONDA
18_19 1
18_19 1
SOSTENERE L’ATTENZIONE
Stando seduti
1. Tempo e luogo
1557_Primi_Passi_Buddhismo_Trimboxes-SEGNATURA 2
Camminando e stando in piedi
Stando distesi
LA RIFLESSIONE
Contemplare la pratica
Vivere consapevolmente
ALTRI SUGGERIMENTI
Condotta personale
1557_Primi_Passi_Buddhismo_Trimboxes-SEGNATURA 3
In realtà non c’è nulla di misterioso nel cammino della
visione profonda. Nelle parole del Buddha, il sentiero è
semplice: “Fate il bene, non fate il male, purificate la
mente”. Dunque è tradizione consolidata che chi si impe-
gna nella pratica spirituale dia grande importanza a una
condotta appropriata. Molti meditanti si impegnano a
rispettare dei principi morali realistici - come il non nuo-
cere ad alcun essere vivente, astenersi da una condotta ses-
suale irresponsabile, non assumere sostanze inebrianti
(bevande alcoliche o droghe), astenersi dal pettegolezzo e
da altre brutte abitudini verbali - per nutrire la propria
chiarezza interiore e magari incoraggiare con gentilezza
quella degli altri.
1. Controllate la postura:
3. Per le gambe:
4. Per la sonnolenza:
ASSOCIAZIONE SANTACITTARAMA
Località Brulla, I-02030 Poggio Nativo (RI)
e-mail: sangha@santacittarama.org
web: www.santacittarama.org
Grazie.
44 1
INDICE
INTRODUZIONE AL BUDDHISMO . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
Il sentiero buddhista . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
Virtù . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
Meditazione . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
Saggezza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
Le quattro nobili verità . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11
In cammino . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15