I nostri 100 Consigli di Bellezza!

È stata prestata ragionevole attenzione per garantire che le informazioni presentate in questo libro siano accurate.
Tuttavia, il lettore deve comprendere che le informazioni fornite non costituiscono una consulenza legale, medica o professio nale di alcun tipo.
Nessuna responsabilità: questo prodotto viene fornito "così com'è" e senza garanzie. Tutte le garanzie, esplicite o implicite, sono qui escluse.
L'uso di questo prodotto costituisce l'accettazione della politica "Nessuna responsabilità".
Se non siete d'accordo con questa politica, non è consentito utilizzare o distribuire questo prodotto.
Né l'autore, né l'editore né il distributore di questo materiale sarà responsabile per eventuali perdite o danni di qualsiasi tipo (inclusi, a titolo esemplificativo,
danni o perdite conseguenti) direttamente o indirettamente derivanti dall'uso di questo prodotto.

100 CONSIGLI DI BELLEZZA 1

1. EVITA I CIBI RAFFINATI – Uno dei modi migliori per avere la pelle priva di imperfezioni, è
quello di evitare di mangiare cibi raffinati o altamente lavorati.

2. IL CIBO CRUDO E’ MEGLIO – Non cuocere troppo le tue pietanze! Questo tipo di pratica
migliorerà la bellezza della tua pelle, poiché i cibi crudi sono ancora pieni di vitamine, enzimi e
altri nutrienti che possono prendersi cura della tua pelle e dei tuoi capelli. Inoltre, è stato
dimostrato che i cibi crudi possono rendere le rughe e i segni dell’età meno evidenti.

3. PRIMA COSA DA FARE AL MATTINO: Bevi assolutamente un bicchiere d’acqua e mangia il

tuo frutto preferito! Ciò garantisce un’ottimale idratazione della pelle e il frutto la aiuterà a
mantenere la sua luminosità.

4. PREVENIRE I CAPELLI GRIGI – Lo sapevi che utilizzando l’olio per capelli preverrai la
comparsa dei capelli bianchi? Tuttavia, per renderlo più efficace, potrai aggiungere alcune
gocce di olio essenziale di rosmarino.

5. PRATICA UNA SKINCARE VISO OGNI MATTINA – Seguendo una routine di cura della pelle
ogni mattina, aiuterai il tuo viso a mantenere la sua luminosità e la giusta idratazione. Una tipica
routine di pulizia della pelle, farà si che si elimini lo sporco sul viso causato da smog ed agenti
esterni: applicando poi una crema idratante farai in modo che ti rimanga una pelle morbida e
vellutata.

6. USA UNA LOZIONE DETERGENTE PER IL VISO – Pulire la pelle in modo regolare è
essenziale per mantenere al top la sua bellezza. Tuttavia, è meglio fare uso di un buon
detergente, per non far sì che tolga l'olio naturale dalla pelle che ha la funzione di proteggerla.
Non usare nulla che possa seccare in modo eccessivo la pelle, poiché può diventare soggetta
a batteri che possono causare danni cellulari.

100 CONSIGLI DI BELLEZZA 2

7. USA UN TONIFICANTE A BASE DI ACQUA DI ROSA – Usare un tonificante a base di acqua di
rosa offre molti vantaggi: Oltre a far mantenere un aspetto radioso alla pelle, l’acqua di rosa
contiene sostanze che aiutano a mantenerla idratata. Inoltre, è anche una buona soluzione che
puoi adottare se hai un tipo di pelle allergica o per trattare eventuali scottature.

8. DORMI LE GIUSTE ORE – Riposare abbastanza è una delle cose più importanti da fare: non per
altro si dice “Fai un sonno di bellezza!”. È necessario avere almeno 7-8 ore di sonno ogni notte;
sarebbe ottimale che andassi dormire entro le 10 di sera, in modo da massimizzarne i benefici.

9. BERE SUFFICIENTI QUANTITA’ DI ACQUA – Per mantenere la tua pelle idratata e radiosa, è
necessario che essa sia fornita di una buona idratazione. Per raggiungere questo obiettivo,
bisogna bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno. Oltre ad eliminare le tossine nocive dal vostro
corpo, una quantità sufficiente di acqua vi aiuterà a mantenere il peso corporeo, ad eliminare i
liquidi in eccesso e a prevenire la stitichezza.

10. BEVI OGNI GIORNO UN BICCHIERE DI LATTE – Bere latte è una delle migliori cose da
fare. Quando bevi latte ogni giorno, fornisci al tuo corpo i nutrienti essenziali per rafforzare i
capelli e le ossa. Inoltre, aiuta la pelle a mantenersi più giovane, migliorare la salute e
l'aspetto degli occhi.

11. REFRIGERA I TONICI PER IL VISO DURANTE LE CALDE STAGIONI – Tonici e acqua floreale
possono aiutare a rinfrescarsi, soprattutto durante i mesi più caldi. Pertanto, è meglio tenerli
all'interno del frigorifero durante i mesi estivi. Quando vorrai rinfrescarti, basterà passarli sul viso
ottenendo un fantastico effetto tonico!

12. MAI SCHIACCIARE I BRUFOLI – Se hai molti brufoli sul viso, sicuramente non vorrai che essi
si moltiplichino! Schiacciare i tuoi brufoli in realtà può farli aumentare e farà sì che si
infiammino, andando a danneggiare il tessuto della pelle e rendendoli anche più visibili.

100 CONSIGLI DI BELLEZZA 3

13. ESFOLIA LE MANI OGNI SETTIMANA – Avere mani morbide e lisce migliora sicuramente la
propria immagine. Per raggiungere questo obiettivo, dovresti esfoliare le mani una volta alla
settimana, con l'uso di un esfoliante naturale. Usalo con leggeri movimenti circolari, in modo da
massaggiare delicatamente la pelle.

14. EVITA DI AVERE LE UNGHIE GIALLE – Se le hai, abbiamo un consiglio che fa al caso tuo: ciò
che puoi fare è effettuare un bagno sbiancante fatto in casa, come? Mescola abbastanza succo
di limone e petali di rosa in una ciotola di acqua pulita, e immergi le mani per qualche minuto.
Dopo averlo fatto, applica una lozione idratante per migliorare i risultati.

15. SOSTITUISCI CARAMELLE E CIOCCOLATA CON FRUTTA SECCA – Uno dei punti deboli di
alcune persone è quello di mangiare molti dolci, e ciò potrebbe essere in contrasto con il voler
mantenere una pelle liscia e priva di imperfezioni. Quindi, invece di mangiare caramelle e altri
alimenti pieni di zucchero, dovresti mangiare frutta secca. Gli alimenti che hanno un alto
contenuto di zucchero stimolano la fuoriuscita di brufoli sul viso e infiammazioni.

16. CURA IL TUO VISO – Curare il viso, come fino ad ora abbiamo capito, offre decisamente i suoi
vantaggi, tra cui: recupero di collagene ed elastina, miglioramento della circolazione,
mantenimento del colore uniforme della pelle, miglioramento dell’idratazione e del tono.

17. TRUCCATI IN MODO SEMPLICE E LEGGERO – E’ sempre meglio mostrare alle persone la tua
bellezza naturale; truccandoti il giusto, riuscirai a mantenere naturalezza e quando lo fai, previeni
anche i danni alla pelle, che è uno degli effetti principali nell’utilizzo di un trucco pesante
quotidianamente.

18. SII DELICATA CON IL CONTORNO OCCHI – La pelle sotto gli occhi è una delle parti più
sensibili del corpo. Evita di utilizzare creme aggressive che potrebbero danneggiarla. Ma ti do
anche un consiglio speciale: metti in frigo il tuo siero contorno occhi e utilizzalo freddo, fin da
subito noterai la zona del contorno occhi più sgonfia e rilassata!

100 CONSIGLI DI BELLEZZA 4

19. YOGURT, PER NUTRIRE PELLE E CAPELLI – Non è adatto solo a ripristinare la flora
batterica, ma si presta benissimo come detergente super naturale! Usato sul viso o sui capelli,
purifica e nutre a fondo; riduce macchie, brufoli e persino rughe di espressione!

20. MINIMIZZA LO STRESS – Ogni volta che si è stressati, i primi che ne risentono sono proprio il
viso e i nostri occhi. Inoltre, lo stress può anche causare la comparsa di brufoli. Pertanto,
dovresti minimizzare lo stress il più possibile. Si consiglia quindi una vita regolare e una giusta
gestione delle situazioni che ci provocano stress, evitandole il più possibile!

21. EVITA CIBI OLEOSI – Sarebbe preferibile evitare gli alimenti pieni di olio, perché sono dannosi
per la nostra pelle, la rendono più impura e facilitano la fuori uscita delle imperfezioni sul viso, un
po’ come gli zuccheri!

22. TIENI LE MANI LONTANE DAL VISO – Le nostre mani toccando tutto, sono spesso soggette
ad essere piene di batteri e sporcizia e, toccandoci il viso, non facciamo altro che trasferire il
tutto su di esso! E, come sappiamo, il viso sporco è soggetto ad avere una pelle con impurità
andando a diminuire la sua luminosità e morbidezza.

23. NON ESPORTI TROPPO AL SOLE O SENZA CREMA PROTETTIVA – Esporsi al sole può
irritare la pelle, seccarla e danneggiarla, implicando la fuoriuscita anche di macchie
indesiderate. È, quindi, sempre consigliata l’esposizione con una crema solare ad alta
protezione per proteggerla al meglio.

24. HAI UN’ACNE SEVERA? RIVOLGITI AD UN DERMATOLOGO – L’acne, nostro nemico, può
comparire senza avvertimenti. Se soffri di acne importante, il nostro consiglio è quello di rivolgerti
ad uno specialista il prima possibile! Ti aiuterà a guarire il prima possibile e a farti riavere la pelle
dei tuoi sogni.

100 CONSIGLI DI BELLEZZA 5

25. PROVA UN PRODOTTO ALLA VOLTA – Per curare l'acne o altri disturbi della pelle, si potrebbe
avere la tendenza a fare uso di diversi tipi di prodotti. Ovviamente è del tutto sbagliato, perchè
dovreste provare un prodotto alla volta, in modo da dargli tempo di agire, vedere la sua efficacia
ed evitare che diverse sostanze vadano in contrasto e causino altri danni.

26. INDOSSA I VESTITI GIUSTI PER TE – Il modo in cui ti vesti, ha un enorme impatto sulla tua
immagine e sulla tua salute. Privilegia vestiti non troppo stretti, che potrebbero causare
infiammazione al tuo corpo e non farti sentire completamente a tuo agio.

27. FAI ATTENZIONE A CIO’ CHE APPLICHI SUI CAPELLI – Quando applichi alcuni prodotti sui
capelli, come gel, lacca o mousse, dovresti farlo con parsimonia. Questo perché, l’utilizzo
diversi prodotti contemporaneamente, può irritare il cuoio capelluto. Inoltre, se hai i capelli
lunghi, evita di farli strofinare sul viso perché causerebbero ad esso infiammazione e quindi
brufoli brutti e dolorosi.

28. UTILIZZA ROUTINE DIFFERENTI IN BASE ALLE STAGIONI – A differenza dell'inverno,

durante la stagione estiva la tua pelle ha bisogno di meno trucco per poter respirare al meglio,
perciò il nostro consiglio è quello di tenere il viso libero e leggero per evitare che i pori si
ostruiscano.

29. APPLICA AVOCADO E OLIO DI COCCO SUI CAPELLI – Durante i mesi invernali, a causa del
freddo, i capelli potrebbero essere più secchi. Applica avocado e olio di cocco 30 minuti prima
dello shampoo, questo ti aiuterà ad averli più morbidi e nutriti.

30. CONTROLLA OGNI ANNO LO STATO DEI TUOI TRUCCHI – Ogni anno, dovresti aprire e
controllare il tuo kit trucco. Tira fuori tutto ciò che hai, in modo da poterne controllare lo stato e
buttare tutto ciò che credi sia troppo vecchio perché ricorda, lo dovrai applicare sul viso e dubito
che tu voglia mettere sulla tua pelle qualcosa che potrebbe fargli del male!

100 CONSIGLI DI BELLEZZA 6

31. PRENDITI CURA DELLE TUE SPAZZOLE PER CAPELLI – E’ necessario pulire le spazzole dei
capelli in modo regolare, al fine di avere sempre setole pulite perché, tieni presente, che ogni
volta che usi la spazzola per capelli mentre sei all'esterno o dopo essere uscita, si accumula
polvere o sporcizia. Pertanto, se non la pulisci, nel momento in cui la utilizzi accade che
trasferisci tutto sui tuoi capelli, andandoli a sporcare e rovinare.

32. EVITA DI LAVARE I TUOI CAPELLI OGNI GIORNO – Lavare i capelli ogni giorno potrebbe
non essere un bene per il cuoio capelluto; lavaggi frequenti possono portare a seccarlo. E se
accade ciò, potresti iniziare anche ad avere problemi di forfora.

33. TAGLIA I CAPELLI OGNI 6-8 SETTIMANE – E' sempre una buona idea tagliare i capelli
regolarmente ogni mese o almeno ogni 6-8 settimane. Il taglio può garantire una corretta
crescita dei capelli, eliminare le doppie punte e mantenerli sani, corposi, robusti e lucenti.

34. COME TRATTI I CAPELLI GRASSI? – Ogni volta che lavi i capelli, a fine shampoo sicuramente
applicherai un balsamo per pettinarli e far si che non si spezzino e rimangano morbidi, bene:
non applicarlo mai sul cuoio capelluto ma sempre e solo sulla lunghezza! Inoltre, lascialo in
posa per 5 minuti, per massimizzare il suo effetto e avere capelli setosi e belli da toccare.

35. RIMUOVI LA PELLE MORTA UTILIZZANDO UN BUON ESFOLIANTE – La pelle morta

accumulata può causare irritazione o secchezza. Pertanto, è meglio rimuoverla con l'uso di un
prodotto esfoliante. Esegui il processo almeno 2-3 volte la settimana, in questo modo otterrai
una pelle morbida e vellutata ma attenzione a non esagerare, altrimenti potresti portarla a
diventare più secca!

36. VUOI AVERE CAPELLI RICCI CHE DURINO IL PIU’ TEMPO POSSIBILE? – Se ti piace
arricciare i capelli di tanto in tanto con l'uso di un arricciacapelli, sicuramente vuoi che durino più
a lungo. Per farlo, assicurati che i capelli siano già asciutti quando stai per iniziare il processo.
Attenzione a non tenere il ferro troppo sui capelli, altrimenti rischi di bruciarli.

100 CONSIGLI DI BELLEZZA 7

37. EVITA SOSTANZE ALLERGICHE PER EVITARE GLI ANTISTAMINICI – Se siete soggetti
allergici, evitate di esporvi agli agenti che non tollerate e in questo modo potrete ridurre l’uso di
antistaminici. Perché, non so se lo sai, ma gli antistaminici seccano la pelle!

38. APPLICA CREME PROTETTIVE SOLARI OGNI 2-3 ORE – Quante volte hai acquistato una
crema solare su cui c’era scritto che avrebbe avuto una durata di 24 ore? In realtà, così non è.
Anzi, nella maggior parte dei casi esse hanno un effetto importante solo nelle prime 2-3 ore, per
cui, se sei esposta al sole tutto il giorno, applicala di tanto in tanto per rimanere protetta per
l’intera giornata!

39. EVITA MASCARA SQUAMOSI – Utilizza sempre mascara nuovi e mai troppo vecchi, perché
con il tempo il prodotto andrà a rovinarsi, rovinando così anche le nostre ciglia che diventeranno
più secche e saranno più predisposte alla caduta.

40. SE HAI I CAPELLI RICCI, LA MIGLIORE SPAZZOLA SONO LE TUE DITA! – Quante volte da
bambina avrai provato ad utilizzare diversi tipi di spazzole sui tuoi ricci senza ottenere il risultato
che volevi? Sicuramente tante. Questo perché, la migliore spazzola per i capelli ricci, sono
proprio le nostre dita! In questo modo non diventeranno crespi e ingestibili, anzi, riusciremo a
modellarli ottenendo il più possibile ricci morbidi e definiti.

41. MISURA DUE DITA DAL NASO QUANDO APPLICHI IL FARD – Prima di applicare il fard,
poggia due dita in verticale di fianco al naso e quindi applica il fard sulla parte restante del viso.
Ciò farà sì che venga applicato sui punti giusti per enfatizzare le linee del tuo viso e ottenere
quindi un bel trucco armonioso.

42. LIMONE, PER PURIFICARE PELLE E CUTE – E’ un concentrato di vitamina C, ma è anche

ottimo come tonico astringente e disinfettante; schiarisce la pelle, la disinfetta e la sfiamma!

100 CONSIGLI DI BELLEZZA 8

43. MANTIENI GLI OCCHI FRESCHI – Mantenere gli occhi freschi, soprattutto nei mesi più caldi,
da i suoi benefici. Può fornire sollievo dallo stress e minimizzerà occhiaie e borse sotto gli occhi.
Per esempio, potresti immergere dei batuffoli di cotone nel succo di cetriolo e lasciarli in posa
per 10 minuti sugli occhi, effetto rilassante assicurato!

44. SCEGLI IL GIUSTO COLORE DI ROSSETTO, ARMONIOSO CON CAPELLI, OCCHI E

COLORE DELLA PELLE – La scelta della giusta tonalità di rossetto valorizzerà il colore dei tuoi
capelli, dei tuoi occhi e della tua pelle. Pertanto, scegli con cura! Chiedi ad un’amica di
accompagnarti ad acquistare il rossetto giusto, in modo che possa anche aiutarti con la scelta,
un parare esterno di cui ti fidi è sempre perfetto!

45. COME RAVVIVARE I RICCI - Se ami avere i ricci e vuoi che durino più a lungo, quello che puoi
fare è usare una spuma per capelli ricci e applicarla sui capelli con l'uso dei palmi, dividendo e
modellando le ciocche con le dita. Otterrete un super effetto riccio e morbido!

46. ASSUMI UN INTEGRATORE MULTIVITAMINICO CON BIOTINA - Assumere un integratore

multivitaminico migliorerà la tua salute e la bellezza dei tuoi capelli. Tuttavia, l’aggiunta di biotina
favorirà capelli più forti e sani, che cresceranno al meglio.

47. COME COPRIRE LE DOPPIE PUNTE – Naturalmente, tagliare le doppie punte è la scelta
migliore, perché darai modo ai tuoi capelli di crescere sani e robusti. Ma se proprio vuoi coprirle
senza eliminarle, allora ecco ciò che devi fare: utilizza olio di argan e olio di cocco sulle punte,
lasciandolo in posa almeno 20-30 minuti prima di fare uno shampoo; dopo di ché, quando passi
la piastra, cerca di rendere le punte dei capelli più dritte ed utilizza una buona crema per
appesantirli e far si che le doppie punte si vedano il meno possibile.

100 CONSIGLI DI BELLEZZA 9

48. COME SCEGLIERE IL FONDOTINTA – Capiamo che la scelta del fondotinta è molto difficile,
ovviamente è importante scegliere la tonalità più vicina possibile al proprio colore di pelle. Per
far questo, applica una goccia di fondotinta sulla mascella e poni un confronto con il colore del
collo; ciò ti aiuterà a capire se avrai bisogno di un fondotinta più chiaro, più scuro oppure se al
primo colpo lo avrai indovinato!

49. COME PREVENIRE INFEZIONE FUNGINA SUI PIEDI – L’ infezione fungina sui piedi può
essere molto comune durante l'estate. Questo perché il caldo fa sudare i piedi e il sudore crea
un ricettacolo di batteri. Per assicurarsi che ciò non accada, lava i piedi regolarmente, e
assicurati che siano davvero asciutti prima di indossare le scarpe. Durante l’estate, prediligi
sandali aperti che lascino respirare i piedi, saranno un toccasana!

50. PREDILIGI PRODOTTI DI BELLEZZA BIOLOGICI – È una buona idea acquistare prodotti di
bellezza biologici, poiché non vengono caricati con sostanze chimiche tossiche. Naturalmente,
esistono molti prodotti dichiarati “biologici” ma che poi alla fine non lo sono, quindi assicurati
sempre che siano certificati!

51. COSA FARE DOPO AVER UTILIZZATO UNA MASCHERA PER CAPELLI – Quando si fa uso
di una maschera per capelli, essa potrebbe aprire le cuticole dei capelli. E ciò va bene, ma è
importante che dopo vengano richiuse! Tutto quello che devi fare, è effettuare un risciacquo con
acqua fredda, perché essa andrà a richiudere pori e cuticole andando quindi a proteggere la
nostra cute e i nostri capelli.

52. USA UNO SHAMPOO CHIARIFICANTE 1 VOLTA ALLA SETTIMANA – Non è raro che una
donna faccia uso di alcuni prodotti per la cura dei capelli per tutta la settimana, specialmente
quando si prepara per il lavoro o per partecipare ad una festa. Il nostro consiglio è quindi quello
di utilizzare uno shampoo chiarificante una volta la settimana, che ha lo scopo di pulire affondo
la cute ed eliminare tutti gli eccessi di schiume, gel e prodotti utilizzati in precedenza.

100 CONSIGLI DI BELLEZZA 10

53. SMALTO SCHEGGIATO? ECCO COSA FARE – Se il tuo smalto si è scheggiato, naturalmente
andare dalla propria estetista è la scelta migliore, ma se non hai tempo? Ecco a te una
soluzione: applica dei glitter sulla parte scheggiata, 100% assicurato che non si noterà affatto il
difetto!

54. COME PREVENIRE LE BORSE SOTTO GLI OCCHI – Quando la zona appena sotto i tuoi
occhi appare gonfia, potrebbe causarti un po’ di disagio. Prevenire è meglio, e la migliore
prevenzione per le borse sotto gli occhi è sicuramente il sonno! Dormire a sufficienza consentirà
agli occhi di essere più rilassati e meno gonfi; inoltre, assicurati di avere sempre la zona ben
idratata e fresca, facendo diminuire così il gonfiore.

55. USA ESFOLIANTI PER LEVARE I PELI INCARNITI – Avere peli incarniti non è solo
sgradevole, ma può anche essere doloroso. Utilizzare il giusto esfoliante, farà sì che essi si
levino via, donandoti la pelle più liscia ed una normale ricrescita dei peli.

56. QUANDO APPLICARE LE CREME – Le creme possono aiutarti a fornire l'idratazione

necessaria alla tua pelle. Il momento ideale per applicarle è dopo aver fatto un bel bagno, quindi
lavato e deterso al meglio la pelle. Ma, quando noi ci laviamo andiamo a levare anche l’olio
naturale che la pelle si crea, per questo applicando una buona crema idratante restituiremo alla
pelle morbidezza e idratazione.

57. MANTIENI IL COLORE DEI TUOI CAPELLI IL PIU’ VIVACE POSSIBILE – Fare la tinta ai
capelli, potrebbe sicuramente essere molto costoso al giorno d’oggi, quindi sarebbe perfetto se,
una volta fatta, essa potesse durare il più a lungo possibile. Per raggiungere questo obiettivo, è
importante fare uso di shampoo e balsamo per capelli colorati, che saranno quindi efficaci nel
mantenere il colore brillante per più tempo possibile. Scegli sempre prodotti di qualità.

100 CONSIGLI DI BELLEZZA 11

58. UTILIZZA IL CORRETTORE PER NASCONDERE EVENTUALI IMPERFEZIONI – Ogni volta
che hai un brufolo che desideri nascondere, utilizza un correttore. Oltre ai brufoli però, ti aiuterà
a coprire anche eventuali macchie sulla pelle. Una raccomandazione: il correttore fa il suo
effetto nel migliore dei modi solo se è di ottima qualità, altrimenti non riceverete nessun effetto
benefico con il suo utilizzo.

59. MEGLIO I DETERGENTI RISPETTO AI SAPONI – Quando si tratta di prendersi cura del viso, è
meglio usare detergenti specifici. Spesso i saponi sono ricchi di sostanze che vanno ad ostruire i
nostri pori, piuttosto che pulire a fondo la nostra pelle.

60. INDOSSA OCCHIALI DA SOLE PER PREVENIRE LE RUGHE – Se ti esponi al sole per la
maggior parte della giornata, dovresti indossare occhiali da sole. Un buon paio di occhiali da
sole non solo si prenderà cura dei tuoi occhi, ma potrà anche prevenire le rughe.

61. COME RIMUOVERE CORRETTAMENTE I PUNTI NERI – I punti neri sono sgradevoli, motivo
per cui è una buona idea sbarazzarsi di loro. È necessario però assicurarsi di farlo nel modo
corretto. Pizzicare, o spremere la pelle per rimuovere i punti neri, farà solo irritare quella parte
del viso, e potrebbe causare anche la fuoriuscita di brufoli a causa di infiammazioni. Un buon
metodo naturale per togliere i punti neri è il bicarbonato che, unito all’ acqua, formerà una pasta
che dovrai andare a massaggiare sul viso utilizzando movimenti circolari, in modo da sbarazzarti
dei punti neri senza stressare la pelle.

62. NON DIMENTICARE DI PULIRE REGOLARMENTE LE ORECCHIE – È sempre necessario

mantenere le orecchie ben pulite, ma non farlo tutti i giorni perchè potresti irritare i tamburi. Ogni
3 giorni sarebbe perfetto, soprattutto dopo un bel bagno caldo perché andrai così a rimuovere il
cerume in eccesso.

100 CONSIGLI DI BELLEZZA 12

63. EVITA PRODOTTI PER LA PELLE CHE CONTENGONO ALCOOL - Quando si fa uso di alcuni
prodotti per la pelle, per il viso, le mani, o le gambe, evitare di utilizzare quelli che contengono
molto alcol. Questo perché l'alcol può seccare la pelle. Quindi, quando acquisti tali prodotti,
assicurati di controllare sempre bene le etichette.

64. APPLICA DENTIFRICIO SUI BRUFOLI – Quando si hanno dei brufoli, uno dei migliori rimedi è
quello di applicare sopra un dentifricio, perché esso ha la capacità di ridurre l’infiammazione ed
aiutarti a sbarazzarti del brufolo.

65. VISITA REGOLARMENTE IL TUO DENTISTA - Avere un bel sorriso è un elemento essenziale.
Pertanto, dovresti visitare il tuo dentista regolarmente, al fine di mantenere al lungo la salute dei
tuoi denti.

66. APPLICA PRODOTTI PER SBIANCARE I TUOI DENTI – Oggi, ci sono tantissimi prodotti in
grado di sbiancare i denti, come alcuni presenti in molti dentifrici o altri che sono sottoforma di
strisce che vengono applicate e tenute in posa. Oppure richiedi al tuo dentista un buon
trattamento di sbiancamento con il quale ottenere i risultati che desideri.

67. USA REGOLARMENTE IL FILO INTERDENTALE - Quando lavi i denti, sii molto meticoloso e
togli il cibo residuo che potrebbe essere rimasto incastrato e potrebbe anche causarti alitosi. A
questo scopo, lo spazzolino a volte non basta ma occorre utilizzare il filo interdentale per pulire
a fondo i propri denti.

68. UTILIZZA PRODOTTI NATURALI PER MANTENERE I CAPELLI MORBIDI E CORPOSI –

Prodotti come olio di cocco, aloe vera e olio di argan faranno sì che tu possa mantenere i tuoi
capelli setosi, morbidi e folti come mai!

100 CONSIGLI DI BELLEZZA 13

69. FAI TRATTAMENTI AI CAPELLI CON OLIO CALDO – Quando effettui un taglio di capelli,
sarebbe perfetto effettuare anche un trattamento con olio caldo. L'olio caldo può veramente
migliorare la pienezza dei capelli, prevenire la forfora e mantenere l'idratazione del cuoio
capelluto.

70. NON SOSTITUIRE MAI IL BALSAMO PER LO SHAMPOO – Alcune persone pensano che
l'uso del balsamo possa essere più utile rispetto all'uso di uno shampoo; in realtà è il contrario,
poiché l'uso di un balsamo senza shampoo prima, può rendere i capelli più pesanti e grassi.

71. NON LAVARE I CAPELLI PIU’ DI UNA VOLTA AL GIORNO – Alcune persone pensano che
più i capelli vengono lavati, meglio è. Questo in realtà non è vero, dal momento che ciò che
accade è che il cuoio capelluto tenda a seccarsi sempre di più, facendo si che i capelli si
opacizzino e favorendo la fuoriuscita della forfora.

72. CAMBIA LA TUA ACCONCIATURA DI TANTO IN TANTO – Cambiare la tua acconciatura di

tanto in tanto è una cosa positiva, dal momento che cambiare il look ci fa sentire sicuramente
meglio e inoltre, potresti scoprire acconciature che stanno bene su di te ma che prima non
conoscevi!

73. USA LA TINTA SE INIZIANO AD USCIRTI I CAPELLI BIANCHI – Se i tuoi capelli stanno
diventando grigi, non devi vergognarti, potresti tranquillamente tingerli, potrebbe farti star
meglio. Tuttavia, ricorda che devi sempre sentirti a tuo agio, in qualunque modo. Se dovessi far
la tinta però, ricorda sempre di trattare al meglio i capelli in modo che essa duri il più tempo
possibile!

74. PRIMA DI ANDARE A DORMIRE, RIMUOVI GEL O PRODOTTI CHE HAI UTILIZZATO SUI
CAPELLI – Prima di andare a dormire è sempre meglio rimuovere qualsiasi tipo di prodotto per
capelli che hai precedentemente utilizzato. Questo perché mousse, gel, o qualsiasi altro
prodotto, possono irritare il cuoio capelluto durante la notte o seccare i capelli stessi.

100 CONSIGLI DI BELLEZZA 14

75. TAGLIA REGOLARMENTE LE UNGHIE – Tagliare le unghie è un bene non solo per l’igiene,
ma anche per la propria bellezza. Tuttavia, è importante avere una mano sempre curata, con
unghie della giusta lunghezza per preservare l’igiene e avere delle mani alla moda.

76. INDOSSA GUANTI D’INVERNO – Durante i mesi più freddi, le mani potrebbero seccarsi e
screpolarsi. Per evitarlo, dovresti indossare guanti, specialmente quando esci di casa. Mentre se
sei a casa e hai le mani calde (non fredde, altrimenti favoriresti i geloni), potresti immergere le
mani in acqua calda e con olio d'oliva, lasciandole in posa per 5 minuti.

77. INDOSSA SEMPRE CALZE PULITE – Quando indossiamo le calze, i nostri piedi sudano e
viene favorita la proliferazione dei batteri. È quindi di buon uso, cambiare le calze ogni giorno
per evitare che ciò accada, mantenendo i piedi sempre asciutti e puliti.

78. CAROTE, PER UNA MASCHERA ANTI-RUGHE PERFETTA – Con la purea di carote cotte, è
possibile fare una maschera antirughe fatta in casa e super efficace! Mentre il succo di carote,
invece, funge da tonico per compattare la pelle e migliorarne il colorito.

79. INDOSSA ABITI DEL GIUSTO COLORE PER LA TUA PELLE – E’ molto importante utilizzare
vestiti che abbiano i colori adattati alla nostra carnagione. Ad esempio, se hai la pelle chiara,
potrebbe non essere una buona idea indossare un vestito completamente nero.

80. UTILIZZA PRODOTTI ANTI-AGE, MA SCEGLI CON CURA – Ci sono un sacco di prodotti per
la cura della pelle e anti-age disponibili ad oggi sul mercato. Il loro utilizzo favorirà sicuramente
un buon effetto lifting e ti donerà una pelle morbida e vellutata; tuttavia, assicurati di scegliere
prodotti di qualità, in modo da essere sicura della loro efficacia e sicurezza.

100 CONSIGLI DI BELLEZZA 15

81. PREVIENI L’ALITO CATTIVO MANGIANDO I GIUSTI ALIMENTI – Tenete a mente che ci sono
alcuni prodotti alimentari, che possono causare l'alito cattivo, come cipolle e aglio, anche dopo
qualche ora dal loro consumo.

82. FAI ESERCIZIO FISICO QUOTIDIANO – Uno dei modi migliori per prevenire l'aumento di peso
e tenere in salute il nostro cuore, è quello di fare abbastanza esercizio fisico. È importante
effettuare attività cardiovascolari, come il nuoto, jogging, mountain bike, ma è anche utile fare
lunghe passeggiate. Se abbinerai anche una sana alimentazione, ne gioverà tutto il corpo!

83. MANGIA MOLTA FRUTTA E VERDURA – Mangiare molta frutta e verdura assicura la giusta
idratazione alla tua pelle. Inoltre, assumere molte fibre favorisce il transito gastro-intestinale,
regalando benessere a tutto il corpo.

84. MANGIA 5 VOLTE AL GIORNO – Fare 5 pasti al giorno sarà utile a mantenere attivo il tuo
metabolismo e ad assumere le giuste calorie per ogni pasto, bruciare calorie in eccesso e farti
sentire al top.

85. NON TI ALLENI? ALLORA SEGUI QUESTI CONSIGLI – Se non si ha il tempo di fare attività
fisica, ci sono in realtà altri metodi da utilizzare per raggiungere il tuo obiettivo. Tali attività
possono includere: camminare verso il negozio di alimentari, parcheggiare l’auto lontano dal
vostro ufficio, utilizzare le scale invece dell'ascensore e così via.

86. SEGUI UNA DIETA SANA – Seguire una dieta sana significa fornire al vostro corpo i nutrienti di
cui ha bisogno, come proteine, carboidrati, vitamine e minerali. Quando si dispone di adeguate
quantità di questi nutrienti, si è in grado di mantenere la pelle più luminosa, una migliore visione
del proprio corpo, e capelli più sani.

100 CONSIGLI DI BELLEZZA 16

87. MANGIA PIU’ LENTAMENTE – Quando si mangia più lentamente, ci si sente meno appesantiti
e si evita il fastidioso gonfiore post-pasto. Questo perché il corpo prenderà la giusta quantità di
tempo per inviare un segnale al cervello e comunicargli che non ha più fame.

88. NON DIGIUNARE! – Nel perdere peso, ci sono alcuni programmi di dieta che sono piuttosto
restrittivi e che ti fanno morire di fame per raggiungere i tuoi obiettivi. Quando si digiuna, il corpo
può passare attraverso uno stato che tenderà ad offrire la situazione contraria: rallenterà il
metabolismo. E, anche se la bilancia mostrerà un peso minore, in realtà sarà dovuto solo dalla
perdita di liquidi e non di grasso.

89. AUMENTA LA TUA AUTOSTIMA – Se tu per prima ti vedi bella (sia dentro che fuori), le
persone leggeranno questa bellezza prima di tutto nei tuoi occhi, e poi sul tuo aspetto esteriore.
Quando commetti un errore o fai una sciocchezza, non darti mai giudizi negativi: il tuo inconscio
li percepisce e si comporta di conseguenza, facendoti perdere autostima. Piuttosto, sfrutta lo
sbaglio per imparare, migliorarti per cercare di non rifarlo. Impara anche a volerti bene, e a
prenderti cura di te: anche questo è di aiuto per l’autostima e può contribuire a farti sentire più
bella.

90. AUMENTA LA TUA DETERMINAZIONE – La bellezza non è solo un canone estetico,

contempla anche il modo di essere. Per questo motivo essere determinata, decisa, non titubante
ti aiuterà a dare una idea di te più chiara e concisa a chi ti vede.

91. AUMENTA LA TUA EMPATIA – Sempre parlando del discorso interiore, oltre a migliorare
l’autostima e la determinazione è importante lavorare sull’empatia. Una persona empatica, che
sa comprendere e aiutare gli altri a stare meglio, è sicuramente una persona che agli occhi
altrui diventa più bella perché le emozioni comunicano meglio di tutto il resto.

100 CONSIGLI DI BELLEZZA 17

92. MIGLIORA IL PORTAMENTO – Come essere bellissima se c’è goffaggine e poca eleganza nei
movimenti? Per questo motivo, oltre a migliorare l’aspetto interiore ed esteriore, è importante
imparare a muoversi con grazia ed eleganza.

93. SCEGLI IL PROFUMO PIU’ ADATTO A TE – Per rimanere impressa in modo positivo non
basta lavorare sugli aspetti interiori ed esteriori. Serve anche munirci di piccoli trucchi di bellezza
in grado di trasformare la bellezza in fascino indimenticabile. In questo caso è importante quindi
saper scegliere il profumo migliore e più adatto a te, che rispecchi la personalità ed esalti in
modo naturale le nostre caratteristiche. Per farlo al meglio è sempre utile conoscere
le differenze tra i tanti eau de parfum, cologne o toilette.

94. CREA UN GUARDAROBA MINIMAL – Ciò che indossiamo, definisce ciò che mostriamo e
anche una parte di noi. Oltre a indossare abiti comodi, è importante creare un guardaroba
minimal di capi neutri da abbinare tra loro in modo facile e veloce, per avere sempre un outfit
perfetto e curato.

95. ATTENZIONE ALLE CALZATURE – Come per l’abbigliamento, anche le calzature hanno un
ruolo importante sul nostro aspetto. Ad ogni piede serve la calzatura giusta e ad ogni altezza lo
slancio ideale. Per questo è bene scegliere calzature comode, di qualità, che allo stesso tempo
siano alte quanto basta per dare qualche centimetro in più e slanciare la figura!

96. MIGLIORA TE STESSA COME MEGLIO CREDI, FAI DEL TUO CORPO IL TUO TEMPLIO –
Negli ultimi anni è spopolata ancora di più la medicina estetica, volta a migliorare l’immagine. È
importante prendere decisioni solo per se stesse, mai per gli altri! Nessuno dice che sia
sbagliato, ma è importante non esagerare e utilizzare queste tecniche solo essendone
pienamente convinte!

100 CONSIGLI DI BELLEZZA 18

97. CURA I MICRONUTRIENTI CHE ASSUMI – Per migliorare la tua immagine mangia sano, con
una dieta varia ed equilibrata, ed evita il più possibile le abitudini malsane (bere troppe bibite
gassate, bere troppo alcol, fumare, mangiare troppi cibi zuccherati o con troppi grassi…). Le
vitamine e le altre sostanze benefiche per l’organismo contenute negli alimenti possono aiutarti
a essere più in salute e, di conseguenza, a renderti anche più bella.

98. TIENITI IN FORMA – Curare se stesse significa anche avere un fisico sano: fai attività sportiva,
vai a correre, fai un corso di danza o yoga, oppure fai almeno una passeggiata giornaliera di
mezz’ora. Tenersi in forma è importante per star bene con sé stesse, ma fai attenzione a non
paragonarti mai a nessuno.

99. CREA PUNTI LUCE SUL VISO – A volte basta poco per trasformare un viso anonimo in un viso
particolare. Quando ti trucchi, utilizza le giuste sfumature e inserisci nel tuo kit polveri illuminanti
per dare punti luce al viso, soprattutto: sulla punta del naso, sugli zigomi, sulla punta del mento
e sulla parte alta della fronte.

100. RICORDA CHE LA BELLEZZA VIENE ANCHE DA DENTRO – Dolcezza, intelligenza,

sensibilità, sono tutte qualità molto apprezzate. Anche il modo di muoversi, di parlare, di
guardare sono aspetti importanti da considerare. Gli atteggiamenti volgari e scomposti in genere
non piacciono, e di certo non ti aiutano a sembrare più bella.

SII LA MIGLIORE VERSIONE DI TE!

Un saluto,

100 CONSIGLI DI BELLEZZA 19