Come sopravvivere alla vita frenetica

Siamo convinti che esistano persone 'irrimediabilmente' schiave della vita

frenetica, quasi che vivere tranquillamente fosse ............ loro sinonimo di
pigrizia, ma ............ coloro che ancora non sono schiavi ............ ritmi che il
lavoro, la casa e la famiglia spesso impongono, abbiamo preparato un aiuto.
Innanzitutto non alzatevi ............ ultimo momento, al mattino; vi
ritrovereste ............ correre fin dalle prime ore ............ vostra giornata, e
sareste da subito stanchi e nervosi. Alzatevi invece un po' ............ anticipo
(anche se vi sembra impossibile, l'organismo si abituerà ............ tre-quattro
giorni) e, approfittando ............ bella stagione, spalancate le finestre, e
respirate ............ fondo. Fate una doccia rinvigorente, una sana colazione e date
il via ............ giornata.

Pianificate la giornata, se necessario ............ l'aiuto di un'agenda.

Cercate di essere quanto più razionali possibile ............programmare i vostri
impegni e valutate obbiettivamente se avete bisogno ............qualcuno che ne
svolga almeno uno ............ vostro posto (delegate qualcuno per andare a
prendere vostro figlio al basket, o chiedete a vostra madre di cucinare ............
voi il minestrone ).
Ponetevi un limite; la giornata ha solo 24 ore, è inutile cercare ............
dilatarle, non funziona. Non potete pretendere ............ voi stesse l'impossibile.
Dovreste stirare il bucato e sono già le 22 ? Pensateci un attimo; ............ vostri
cassetti e ............ armadi, ciascun componente della famiglia ha sicuramente
almeno altri tre-quattro cambi ............ perfetto ordine; perché dovete ............
forza rendere disponibili quelli appena lavati?
Scegliete metodi alternativi per svolgere alcuni compiti; ad esempio, per
una volta ordinate la spesa tramite Internet (costa un po' di più ma il servizio è
eccellente), chiedete ............ vostra Banca ............ attivare per voi servizi
(controllo dell'estratto conto, pagamento di vaglia, ricarica telefonino,
ecc) ............ effettuare tramite la Rete (molte Banche lo fanno gratuitamente) ,
ecc. Prendete la vita con un po' di filosofia. E' il consiglio più difficile,
questo è certo, ma è fondamentale. Non serve rimuginare tutto il giorno ............
ogni piccolo contrattempo, brontolare ............tutti i problemi che incontriamo,
assumere un'aria afflitta e scontenta. Cercate invece di godere ............ piccole
cose che ogni giornata offre; il cielo sereno, la vicinanza delle persone che amate,
un croissant fresco al bar dell'angolo mentre aspettate l'autobus, il sorriso di
vostro figlio, la possibilità di leggere qualche pagina di un bel libro prima di
addormentarvi.