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64 MAGGIO 2009 articolo

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TECNICA

Come allenare la guida/conduzione della palla

all'interno della seduta: l’allenamento per la
categoria Esordienti.
A cura di CORRADO PIGONI

Giochi iniziali, esercitazioni analitiche, situazioni di gioco, giochi a tema:

lo sviluppo della seduta di lavoro.

esercitazioni, illustrare l’utilità del gesto

GUIDARE LA PALLA.
L’abilità calcistica che andiamo a
trattare (conduzione della palla) è una
capacità tecnica sempre presente in
ogni allenamento.
Come escono dagli spogliatoi i ragazzi,
prima di iniziare la seduta, se lasciati
liberi mentre chiacchierano con il
compagno, prendono un pallone e lo
guidano per dribblarsi, per prendersi in
giro, per il piacere di avere una palla
tra i piedi.
Ci giocano e si divertono con il pallone
ed è perciò importante sfruttare questa
loro voglia di contatto con la palla per
lavorare su tale aspetto.
Proporremo, pertanto, in questo
contributo, esercizi con difficoltà
crescenti e con correzioni appropriate e
costanti sull’efficacia del tipo di guida,
aventi il fine di insegnare con quale
superficie del piede e più utile guidare
la sfera.
Sarà motivante per i giocatori, nel
momento in cui si spiegano le
tecnico che si va ad allenare, così da
renderli partecipi del programma e
protagonisti dell’allenamento.
Nel biennio della categoria Esordienti si
inizia a parlare di “ guida per…”.
Partendo da questo presupposto, le
proposte sulla guida e dominio, dalla
messa in azione alla partita a tema,
saranno programmate tenendo
presente il tipo di guida e le difficoltà
che i ragazzi devono superare durante
le partite.
Se, ad esempio, come obiettivo
primario si ha la guida della palla in
regime di ritmo, si proporranno, già
dalla messa in azione, degli
esercizi/giochi dove siano presenti
tocchi di palla ritmati (ad esempio due
tocchi con il destro e due con il sinistro,
due di interno e due di esterno etc.),
inseriti, appunto, in giochi popolari o in
circuiti tecnici di guida tra ostacoli e
coni.
Il tutto sempre sotto forma di gare e
staffette per motivare i ragazzi ad
eseguire il gesto tecnico in un contesto
di competizione.
IMPOSTAZIONE DELLA SEDUTA.
Come detto in precedenza inizieremo il
nostro lavoro con una messa in
azione, quindi con una fase di
riscaldamento generale nella quale
lavoreremo già sull’obiettivo o sugli
obiettivi della giornata preparandoci ad
affrontare le esercitazioni successive.
Terminata questa prima fase iniziale
passeremo a svolgere esercitazioni
analitiche.
Si andrà da esercitazioni semplici
all’inizio del biennio (ad esempio guide
tra coni, paletti, in circuiti) ad
esercitazioni tecniche sempre più
importanti e complesse nel secondo
anno, al fine di portare i ragazzi, alla
fine del ciclo degli Esordienti, a saper
guidare di destro e di sinistro, con
diverse parti del piede, ma, soprattutto,
a sapere guidare in regime di dominio
della palla (guido veloce e la palla non
si allontana dal mio piede, dandomi in
qualsiasi momento la possibilità di
cambiare direzione senza perderne il
possesso).
Le esercitazioni analitiche sono la parte
dell’allenamento dove l’istruttore incide
maggiormente, con correzioni continue,
sulla crescita tecnica del singolo
giocatore.
Se si programmano (ed è qui la bravura
dell’istruttore) esercitazioni divertenti,
con un alto contenuto formativo,
l’apprendimento da parte dei ragazzi
sarà sicuramente elevato.
Alcuni esempi di giochi popolari che
vedremo successivamente
dimostreranno come la prima parte del
gioco sia prettamente analitica
(correzioni sul modo di condurre),
mentre nella seconda parte, pur
esercitando la capacità di protezione, di
difesa e di dominio della palla, il gioco
ed il divertimento la fanno da padroni.
Nella parte centrale dell’allenamento si
passa alle situazioni di gioco.
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La guida fatta prima in forma analitica
va applicata ora in presenza di
avversari, quindi in un contesto molto
vicino alla gara.
Se nella programmazione settimanale
degli allenamenti si ha come obiettivo
la guida di esterno e di interno, si
proporranno situazioni di gioco in cui si
“impone” all’allievo di guidare con
l’esterno o l’interno del piede (si
preparano situazioni in cui gli avversari
attaccano lateralmente).
Nella partita a tema si ha l’occasione
di “esasperare” la messa in pratica della
richiesta tecnica (obiettivo/i) nel
contesto partita e sarà molto utile
fermare e spiegare eventuali errori
sull’applicazione, nel gioco, di quanto
fatto durante la seduta.
Nella partita a tema l’istruttore, a mio
parere, ha l’occasione di valutare e
verificare se quanto programmato
durante la settimana è stato assimilato
dai ragazzi e, pertanto, di proporre
nelle settimane successive esercitazioni
con difficoltà di grado superiore.
Le correzioni ed i suggerimenti nelle
esercitazioni analitiche devono sempre
avvenire durante lo svolgimento degli
esercizi, perché il gesto tecnico
richiesto è proposto in modo ripetitivo
nel tempo e nello spazio.
Le correzioni ed i suggerimenti nelle
situazioni di gioco, invece, vanno fatte
alla fine delle esercitazioni.
Infatti, quando un giocatore esegue una
situazione di gioco, ad esempio un 1>1,
elabora strategie e prende decisioni
tecnico-tattiche rapide dove anche
l’intervento, seppur preciso e puntuale,
da parte dell’istruttore risulterà
inefficace perché giunge mentre il
giocatore sta già elaborando un nuovo
piano per affrontare una nuova
situazione.
Ma passiamo ora a vedere una seduta
completa per la guida della palla
provata e testata all’interno della La seduta di allenamento
categoria Esordienti.
Messa in azione
Nella messa in azione si spiegano le
LA SEDUTA DI ALLENAMENTO: regole e si interviene con correzioni,
ESERCITAZIONI. solo su errori “grossolani”, lasciando ai
ragazzi la possibilità di esprimere quello
Arrivano da una mattina trascorsa a
che sanno già fare riguardo i problemi
scuola dove sono richieste
che gli abbiamo posto con le regole del
concentrazione e attenzione, hanno
gioco.
voglia di giocare, di muoversi, di
correre; è per questo motivo che noi In questa parte dell’allenamento si deve
istruttori dobbiamo cercare di usare il metodo deduttivo: espongo il
“esaudire” questo loro desiderio, problema e loro elaborano le strategie
proponendo giochi ed esercizi che per risolverlo.
abbiano una valenza ludica oltre che
educativa. Messa in azione (20’)
Il buttafuori (figura 1).
I contenuti della seduta di
allenamento

Tecnica di base
Guidare di dx e sx.

Tecnica individuale
Controllo difesa della palla.
Fig. 1

Dribbling.

Contrasto. In un quadrato di 20x20 mt si

affrontano due squadre di colore
diverso; ogni giocatore è in possesso di
Tattica collettiva una palla; tutti i giocatori si muovono
all’interno del quadrato, in guida del
Scaglionamento offensivo. pallone, dovendo calciare fuori dal
campo la sfera degli avversari e
Temporeggiamento.
mantenendo il dominio del proprio
attrezzo; vince la squadra che riesce,
nel tempo stabilito, a mantenere in
Capacità coordinative
campo più giocatori; gli atleti che
Differenziazione. vengono eliminati possono rientrare in
gioco dopo aver eseguito, in guida della
Percezione spazio-temporale. palla, due giri all’esterno del perimetro
di gioco; dividere l’esercizio in tre tempi
Orientamento. di 4’; alla fine quale squadra ha vinto?

Adattamento e trasformazione. oppure

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L’autoscontro (figura 2).
Fig. 2
Si affrontano i giocatori rossi contro i
giocatori gialli su un campo di 20x20 mt
diviso a metà; al via dell’istruttore
partono in contemporanea i 4 gialli e i 4
rossi con l’obbligo di arrivare alla linea
di metà campo facendo
alternativamente due tocchi con il
destro e due con il sinistro, con l’interno
e con l’esterno (obiettivo: guido con…)
etc; arrivati alla linea di metà cercano
di mandare fuori dal campo il pallone
dell’avversario mantenendo il dominio
del proprio.
Questo esercizio è divertente nella
seconda parte dove vi è il confronto con
un avversario, mentre nella prima
diventano importanti le correzioni da
parte dell’allenatore circa il tipo di
conduzione.
Se si vuole ulteriormente aumentare le
difficoltà si può chiedere che ci sia un
capitano per i rossi ed uno per i gialli
con il compito di ritmare ad alta voce i
tocchi di palla, oppure di rimanere
allineati durante la guida (visione
periferica, percezione spazio-
temporale).
Esercitazione analitica
L’esercitazione analitica è la parte meno
divertente per i ragazzi ma è per
l’istruttore tra le più importanti e
determinanti dal punto di vista
dell’insegnamento tecnico.
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E’ necessario programmare esercizi
specifici sul gesto tecnico che si vuole
perseguire, proponendoli sotto forma di
staffette e gare, motivando così i
ragazzi ad eseguire la richiesta tecnica
in modo corretto, nel contesto di una
gara.
Si usa inizialmente il metodo induttivo,
spiegando come svolgere l’esercizio e
correggendo costantemente gli errori
nell’esecuzione, per poi alternare
l’induttivo al deduttivo negli esercizi già
proposti in precedenza e ripetuti nel
tempo con le opportune varianti.
Esercitazione analitica (10’)
I giocatori gialli in possesso di palla
devono guidare (di dx e di sx) da un
cono all’altro in diagonale, mantenendo
la palla coperta dall’attacco “passivo”
che gli porta il difensore rosso;
giocatore rosso che deve indietreggiare
temporeggiando ed accompagnando
l’attaccante sempre verso l’esterno; ad
ogni giro si invertono i ruoli (figura 3).
Fig. 3
Situazione di gioco
La situazione di gioco ,è unitamente
all’esercitazione analitica, il “cuore”
dell’allenamento.
In questa fase di insegnamento
l’istruttore modula l’apprendimento del
gesto tecnico nel singolo allievo,
alternando il metodo induttivo e
deduttivo.
Far provare con continuità al ragazzo
situazioni che ritroverà in partita,
correggendole dove è necessario,
restituisce al ragazzo un vissuto
(memoria tecnica) che in partita gli
permetterà di scegliere l’opzione
migliore per superare una determinata
situazione (perché già sperimentata in
allenamento con successo).
Situazione di gioco (50’)
a) 25’ - 1>1; il giocatore A guida veloce
con il destro, aggira il cono e serve
sulla corsa il compagno B che riceve
dopo un contro movimento lungo corto;
il difensore C esce a pressione su B che
guida e copre la palla cercando di
andare al tiro nella porta difesa dal
portiere (figura 4).
A C
A
C l’obiettivo tecnico-tattico approfondito
B
Fig. 4
b) 25’ - 2>1; quando A parte in guida
veloce verso il cono distante 20 mt, B si
muove scegliendo il tempo giusto, in
massima ampiezza, per ricevere palla;
A, una volta giocato palla a B, effettua
una rotazione verso l’altra fascia
laterale per ricevere, fronte alla porta, il
passaggio di B, che nel mentre si è
portato in guida verso il centro del
campo; A parte per affrontare il
difensore C, all’interno di un rettangolo
di 20x30 mt, aiutato da B che è andato
in appoggio per un eventuale uno-due;
se il difensore intercetta o ferma sul
contrasto gli attaccanti conquista un
punto, se invece A riesce a superare il
difensore deve andare velocemente al
cross per B che è pronto a ricevere in
area; eseguire l’esercizio a destra e a
sinistra (figura 5).
A
B C
Fig. 5
Partita a tema
La partita a tema è il modo per
“indurre” e stimolare gli allievi a
riproporre, in partita, con continuità,
nel singolo allenamento.
L’errore più grande che può
commettere l’istruttore è quello di
avere fretta.
Deve invece avere la capacità di
guidare la crescita del ragazzo passo
dopo passo.
Se viene, infatti, programmato un
allenamento con richieste tecniche
troppo elevate per la categoria o per il
livello dei ragazzi che si allenano, non si
ottiene il miglioramento sperato, ma
delusione ed insicurezza.
Il ragazzo di fronte ad un problema
troppo difficile da risolvere si abbatte e
anche quelle certezze acquisite fino a
quel momento perdono valore.
Gli errori che i giocatori commettono,
durante le esercitazioni tecniche, sono
gli indicatori del livello raggiunto e, di
conseguenza, bisogna comprendere
dove intervenire con esercizi
appropriati, se necessario facendo un
passo indietro nella programmazione e
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lavorando in analitico sul gesto specifico guidandola dentro al campo (figura 6).
che si intende potenziare o
perfezionare.

Partita a tema (15’)

Si gioca in un campo di 60x50 mt, con
due corsie laterali dove (vietato
sostare) si può andare a ricevere per
guidare senza essere contrastati; se si
riceve nella propria metà campo non si
può andare in guida della palla nella
metà offensiva; nella corsia esterna Fig. 6

offensiva si ha al massimo 5’’ per

guidare la palla; successivamente
bisogna uscire o con un passaggio ad
un compagno che si è smarcato sulla Partita libera
fascia con una sovrapposizione (o con
un taglio dal centro verso l’esterno) o Partita libera (15’).◊