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ammazzassero

Stefanelli Marco - Giorni Settimana

LUNEDÌ MARTEDÌ MERCOLEDÌ GIOVEDÌ VENERDÌ SABATO DOMENICA


Colazione Colazione Colazione Colazione Colazione Colazione Colazione
Pancake: 116g Pancake: 116g Pancake: 116g Pancake: 116g Pancake: 116g Pancake: 116g Pancake: 116g
Oppure: Pan rustico Daily Oppure: Pan rustico Daily Oppure: Pan rustico Daily Oppure: Pan rustico Daily Oppure: Pan rustico Daily Oppure: Pan rustico Daily Oppure: Pan rustico Daily
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(60g) (60g) (60g) (60g) (60g) (60g) (60g)
Cacao amaro in polvere: Cacao amaro in polvere: Cacao amaro in polvere: Cacao amaro in polvere: Cacao amaro in polvere: Cacao amaro in polvere: Cacao amaro in polvere:
10g 10g 10g 10g 10g 10g 10g
Oppure: Marmellata ridotto Oppure: Marmellata ridotto Oppure: Marmellata ridotto Oppure: Marmellata ridotto Oppure: Marmellata ridotto Oppure: Marmellata ridotto Oppure: Marmellata ridotto
zucchero (30g), Cioccolato zucchero (30g), Cioccolato zucchero (30g), Cioccolato zucchero (30g), Cioccolato zucchero (30g), Cioccolato zucchero (30g), Cioccolato zucchero (30g), Cioccolato
fondente 90% (10g) fondente 90% (10g) fondente 90% (10g) fondente 90% (10g) fondente 90% (10g) fondente 90% (10g) fondente 90% (10g)

Spuntino Matt. Spuntino Matt. Spuntino Matt. Spuntino Matt. Spuntino Matt. Spuntino Matt. Spuntino Matt.
Tisana in tazza: 200g Tisana in tazza: 200g Tisana in tazza: 200g Tisana in tazza: 200g Tisana in tazza: 200g Tisana in tazza: 200g Tisana in tazza: 200g

Pranzo Pranzo Pranzo Pranzo Pranzo Pranzo Pranzo


Pasta di semola: 40g Riso: 60g Pane comune: 50g Pasta di semola: 40g Riso: 50g Tofu: 120g Pasta di semola: 60g
Fagioli - Borlotti secchi: 70g Tempeh: 90g Stracchino Accadì - Lenticchie decorticate: 60g Piselli freschi: 200g Finocchi: 200g Philadelphia Light -
Oppure: Fagioli - Cannellini Mandorle dolci - secche: Granarolo: 100g Cicoria catalogna: 200g Finocchi: 150g Olio di oliva extra vergine: Philadelphia: 80g
secchi (70g) 15g Finocchi: 200g 10g Zucchine: 200g
Olio di oliva extra vergine: Olio di oliva extra vergine:
Finocchi: 200g Olio di oliva extra vergine: Olio di oliva extra vergine: 5g 10g Lattuga: 100g Finocchi: 150g
Olio di oliva extra vergine: 10g 5g Kiwi: 150g Mela: 150g Arance: 150g Olio di oliva extra vergine:
10g Lattuga: 100g Mela: 150g 10g
Mandarini: 150g
Merenda Merenda Merenda
Merenda Merenda Merenda
Tisana in tazza: 200g Tisana in tazza: 200g Tisana in tazza: 200g
Tisana in tazza: 200g Tisana in tazza: 200g Tisana in tazza: 200g Pranzo alternativo 1
Arance: 150g Barretta proteica fragola e Banane: 150g
Mela: 150g Yogurt Total 0% - Fage: Barretta proteica fragola e cacao Lidl: 45g Riso: 60g
Cioccolato fondente 90%:
Macadamia: 5g 170g cacao Lidl: 45g Gorgonzola: 50g
10g Cena
Fragole: 200g
Cena Radicchio rosso: 50g
Pizza Margherita
Cena
Cena Cena Piadelle integrali: 75g Napoletana: 300g Finocchi: 150g
Cena Farina di Ceci - Molino
Pane comune: 60g Patate: 200g Hummus di Ceci - Bio Olio di oliva extra vergine:
Pane comune: 60g Spadoni: 90g
Uova di gallina - intero: Mozzarella senza Lattosio - Appetì: 100g 5g
Rosmarino: 5g
120g Oppure: Integrale - Wasa Granarolo: 125g Cipolle: 50g Mandarini: 150g
(50g) Olio di oliva extra vergine:
Lievito alimentare in fiocchi Spinaci: 150g Pomodori ciliegino: 100g
Philadelphia Light - 5g
(o scaglie): 20g Olio di oliva extra vergine: Olio di oliva extra vergine: Merenda
Philadelphia: 80g Mandarini: 150g
Zucchine: 200g 5g 5g Tisana in tazza: 200g
Olio di oliva extra vergine:
Olio di oliva extra vergine: Pera: 150g Yogurt greco intero: 75g
10g Yogurt Total 0% - Fage:
10g
Mela: 150g 170g
Kiwi: 150g
Fragole: 200g
Peperoni: 200g

Cena
Polenta: 90g
Funghi porcini: 250g
Lievito alimentare in fiocchi
(o scaglie): 20g
Olio di oliva extra vergine:

MAMMA
17/03/2021 ragazza
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