DRENARE E SGONFIARE...

Rimedi fitoterapici
Con il caldo e l'arrivo dell'estate possono verificarsi o esacerbarsi problemi di
gonfiore e ritenzione idrica. Una semplice tisana di erbe diuretiche offre spesso
risultati sorprendenti.
Destate[1] molte donne manifestano problemi di ritenzione idrica[2], con gonfiore a
gambe, caviglie, piedi e mani[3], non solo nel periodo premestruale[4]. Il caldo infatti
facilita enormemente questi fenomeni.
Se poi si aggiunge che in vacanza si tende spesso ad abusare di cibi pronti e molto
ricchi di sale, come prodotti da forno (pane, craker, pizze, focacce, biscotti ecc.),
salumi e formaggi di ogni tipo (comprese bresaola, mozzarella e ricotta), snack da
aperitivo ecc., che fanno trattenere acqua, il quadro non pu che peggiorare.
Ecco allora una tisana drenante[5] e diuretica per contrastare efficacemente e
dolcemente laccumulo di liquidi.
Fatevi preparare in erboristeria[6] il seguente mix di erbe in taglio tisana:
- gramigna[7] g 25- ortosifon [8] (o t di Giava) g 25- pilosella g 25- tarassaco[9] g 25.
Mettete in infusione un cucchiaio di questa miscela di fitoterapici[10] in una tazza di
acqua bollente per dieci minuti, quindi filtrate e bevete. E utile ripetere loperazione
un paio di volte al giorno.
Questa tisana, dal momento che aumenta la diuresi, utile complemento anche in
presenza di cistiti, che la calda stagione estiva pu facilitare[11].drenaggio una
tecnica di eliminazione delle tossine[12] (che derivano dallalimentazione[13], dai
farmaci[14], dal fumo[15] ecc.) e dei prodotti del metabolismo cellulare. Consiste nella
stimolazione leggera e prolungata degli organi deputati alleliminazione, i cosiddetti
emuntori (pelle[16] e ghiandole annesse, polmoni, fegato[17], reni, intestino[18],
utero/vagina).
Oltre che con altri strumenti (tra cui i bagni ipertermici[19]), il drenaggio pu essere
attuato anche mediante la somministrazione di piante officinali[20] in grado si agire
sugli organi emuntori, come, ad esempio, il carciofo[21] per il fegato, lo psillio[22] per
lintestino, il tarassaco[23] per il fegato e i reni, lortosifon e la gramigna[24] per i
reni, la bardana e la viola[25] per la pelle.

Particolarmente utile il drenaggio effettuato periodicamente, in coincidenza dei

cambi di stagione, allo scopo di favorire la rimozione delle scorie e dei cataboliti che
appesantiscono lorganismo.
Le dosi medie dei rimedi vegetali sono inferiori a quelle solitamente utilizzate per
trattare specifici disturbi. Nel caso si scelgano le tinture madri (TM)[26], la posologia
approssimabile a 20 gocce per 2 volte al giorno, per 3 settimane circa.
Unadeguata assunzione di acqua meglio se minimamente mineralizzata - facilita
lazione delle piante: potrebbe allora risultare pi conveniente sorseggiare i rimedi
sotto forma di tisane[27], soprattutto per chi non ha labitudine di bere molto.
E anche auspicabile adottare un idoneo regime alimentare[28], allo scopo di ridurre
correttamente le entrate (ovvero: inutile togliere il tappo del lavandino, lasciando
il rubinetto aperto).
Il meliloto (Melilotus officinalis) probabilmente il rimedio vegetale pi indicato per
velocizzare il deflusso linfatico. Si impiega l'estratto idroalcolico (tintura madre) o
meglio ancora l'estratto secco titolato e standardizzato in cumarina al 15%. infatti
la cumarina il principio attivo specificamente utile per le sue propriet
antiedemigene e linfocinetiche. Questa sostanza, oltre a venire ingerita, pu essere
impiegata per uso esterno, sul corpo: in commercio un talco alla cumarina, da
applicare con massaggio sulle zone interessate. La cumarina fotosensibilizzante,
quindi durante l'uso deve essere evitata l'esposizione al sole.
Un valido depurativo e drenante linfatico la linfa di betulla (Betula verrucosa), pura
o sotto forma di gemmoderivato.
da tenere in considerazione anche il fungo poliporo umbellato (Polyporus
umbellatus), efficace drenante linfatico e diuretico molto utilizzato in Giappone fin
dall'antichit, analogamente a diverse altre specie di miceti dalle propriet
salutistiche molto interessanti[29].
Se non esistono controindicazioni o situazioni che ne sconsiglino l'uso (ulcera
peptica attiva, assunzione contemporanea di anticoagulanti o di alcuni antibiotici),
infine ottima la bromelina, un enzima proteolitico e antinfiammatorio dell'ananas
molto adatto nel linfedema.
Quella che segue una rassegna delle pi conosciute erbe ad effetto depurativo e
diuretico:
Ruscus aculeatis (Pungitopo), utilizzato da tempo come diuretico, migliora anche la
circolazione ed molto utile in caso di gambe pesanti.
Ananas sativa (Ananas), in particolare il gambo danans, ricco di Bromelina,
enzima proteolitico che scinde le proteine accelerandone la digestione e la
conseguente eliminazione delle scorie. Grazie alla sua azione anti-infiammatoria
usata anche per favorire il riassorbimento degli edemi localizzati e legati ad accumuli

adiposi.
Asparagus officinalis (Asparago), la radice dellasparago, ricca di saponosidi, pu
incrementare blandamente lescrezione urinaria esercitando una delicata azione
stimolante nei confronti dellepitelio renale e della sua irrorazione
Beta vulgaris (Barbabietola), in grado di assorbire le tossine dalle cellula e ne
facilita leliminazione, depurativa, mineralizzante, antisettica, ricostituente,
favorisce la digestione, stimola la produzione di bile e rafforza la mucosa gastrica,
cura le anemie, le infezioni del sistema cerebrale, stimola la produzione dei globuli
rossi, scioglie i depositi di calcio nei vasi sanguigni e ne impedisce lindurimento,
infine stimola il sistema linfatico
Cynara scolymus (Carciofo), un valido diuretico, presenta propriet
epatoprotettive, un coleretico, inoltre ipocolesterolemizzante.
Avena sativa (Avena), si utilizza grazie alla sua azione drenante, presenta inoltre
molte altre propriet tra cui anche quelle di essere unvalido stimolante e
adattogeno.
Pilosella, una pianta ricca di flavonoidi e saponine, svolge unazione diuretica,
antibatterica e antidolorifica. Favorisce leliminazione del sodio, del cloro, dellurea
e di altre scorie metaboliche. utile per facilitare le funzioni di eliminazione
dellorganismo e per ridurre il gonfiore causato dalla ritenzione idrica.
Tarassaco, svolge unazione drenante e depurativa, in particolare attivando la
secrezione biliare (depurativo epatico) e aumentando la diuresi. In particolare
favorisce leliminazione di sostanze tossiche e metaboliti dannosi per lorganismo.
particolarmente utile ad ogni cambio di stagione e in caso di eccessi alimentari.
Betulla, contiene flavonoidi, in particolare liperoside, che presenta propriet
diuretiche e depurative.
Finocchio, diuretico, carminativo, anti-infiammatorio. molto utile anche per
stimolare la digestione, calmare gli spasmi e i dolori addominali in caso di gastrite o
colite. Il finocchio combatte inoltre i processi fermentativi che si svolgono
nellintestino crasso e diminuisce di conseguenza il gas intestinale.
The verde, noto per le sue importanti funzioni antiossidanti, svolge anche
unazione drenante grazie alla metilxantina e alla teofilina. Svolge anche azione
termogenica grazie alla presenza di caffeina e polifenoli e pu pertanto essere
daiuto anche per la perdita di peso.
Gramigna, un potentissimo diuretico, efficace depurativo ematico ed
epatoprotettore (favorisce la funzionalit del fegato). Gi i medici greci e latini
lodavano le qualit diuretiche della gramigna e la consigliavano per sciogliere calcoli
urinari.
Centella, svolge azione vasoprotettiva (migliora la funzionalit venosa tonificando
le pareti delle vene e favorendo il ritorno venoso dalla periferia al cuore) e
cicatrizzante (favorisce la produzione del collagene e il miglioramento dei processi

pre-varicosi e della pesantezza agli arti inferiori favorendo anche il drenaggio della
cellulite).
Ribes nero, grazie alla presenza di flavonoidi, tannini, catecolamine, vitamina C,
presenta unimportantissima azione di miglioramento della circolazione,
antiossidante, antireumatico, antinfiammatorio e drenante. In particolare lazione
drenante favorisce leliminazione dellacido urico in eccesso e delle tossine.
www.guide.supereva.it[30]
www.eurosalus.com[31]
note importanti:
Ortosifon [32] ha una azione diuretica e depurativa, aiuta l'eliminazione del cloro,
aiuta nei processi flogistici a carico delle vie urinarie, per la presenza dei flavonoidi e
dei polifenoli ha una azione ipocolesterolemizzante, utile nella menopausa, per la
sua azione diuretica aiuta nella pressione alta (fare solo attenzione perch pu
potenziare l'azione di altri diuretici se assunti contemporaneamente, ha un effetto
antagonista se assunta insieme alla Salvia)[33]
1. http://guide.supereva.it/fitoterapia/tag/estate
2. http://guide.supereva.it/fitoterapia/erbe-contro-la-ritenzione-idrica
3. http://guide.supereva.it/fitoterapia/tag/rimedi+per+gambe+gonfie
4. http://guide.supereva.it/fitoterapia/tag/fitoterapia+sindrome+premestruale
5. http://guide.supereva.it/fitoterapia/tag/tisane+drenanti
6. http://guide.supereva.it/fitoterapia/tag/erboristeria
7. http://guide.supereva.it/fitoterapia/tag/gramigna
8. http://guide.supereva.it/fitoterapia/tag/ortosifon
9. http://guide.supereva.it/fitoterapia/tag/tarassaco+propriet%C3%A0
10. http://guide.supereva.it/fitoterapia/tag/fitoterapici
11. http://guide.supereva.it/fitoterapia/interventi/2009/07/le-piante-che-contrastano-le-cistitiricorrenti
12. http://guide.supereva.it/naturopatia/interventi/2007/12/315705.shtml
13. http://guide.supereva.it/naturopatia/nutrizione_eumetabolica_e_alimentazione_
14. http://guide.supereva.it/naturopatia/interventi/2006/06/260832.shtml

15. http://guide.supereva.it/naturopatia/interventi/2008/07/334707.shtml
16. http://guide.supereva.it/fitoterapia/erbe-per-la-pelle
17. http://guide.supereva.it/fitoterapia/erbe-per-il-fegato
18. http://guide.supereva.it/naturopatia/interventi/2007/07/300915.shtml
19. http://guide.supereva.it/naturopatia/interventi/2008/03/324105.shtml
20. http://guide.supereva.it/fitoterapia
21. http://guide.supereva.it/fitoterapia/interventi/2008/01/320353.shtml
22. http://guide.supereva.it/fitoterapia/interventi/2009/08/intestino-irregolare-un-solo-rimedionaturale-per-stitichezza-e-diarrea
23. http://guide.supereva.it/fitoterapia/interventi/2003/09/142100.shtml
24. http://guide.supereva.it/fitoterapia/interventi/2009/05/come-sgonfiarsi-velocemente
25. http://guide.supereva.it/fitoterapia/interventi/2009/09/tisana-contro-lacne
26. http://guide.supereva.it/fitoterapia/interventi/2003/10/143692.shtml
27. http://guide.supereva.it/fitoterapia/interventi/2009/03/tisana-depurativa-per-la-primavera
28. http://guide.supereva.it/naturopatia/interventi/2009/05/il-modo-piu-sano-per-dimagrire
29. http://dweb.repubblica.it/dweb/2007/12/01/rubriche/forma/294shi576294.html
30. http://www.guide.supereva.it/
31. http://www.eurosalus.com/
32. http://www.erboristeriaedaltro.com/BORRI%20COMPR.%20ORTOSIFON.html
33. http://www.erboristeriaedaltro.com/BORRI%20SALVIA.html