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3. Impara a gesticolare
Andre che ti sei scimunito?! Devo studiare, mica devo fare una performance teatrale!
Voglio svelarti un piccolo segreto: per promettimi di non raccontarlo a nessuno! Sai un po imbarazzante!
Durante la preparazione dei miei esami universitari, ripetendo le mappe concettuali che avevo disegnato, ero abituato a ripetere ad alta voce, in piedi,
camminando in mezzo alla stanza e gesticolando in modo plateale. Si praticamente un deficiente: eppure questo mi aiutava ad imprimere meglio il materiale
e richiamarlo facilmente al momento dellesame.
A quanto pare, non sono stato lunico ad accorgersi dei benefici del gesticolare: da uno studio del Prof. Straube del 2009 emerge chiaramente che lessere
umano non memorizza esclusivamente con la propria mente, ma anche attraverso il corpo. Seguendo un gruppo di studenti alle prese con il giapponese, i
ricercatori hanno evidenziato che coloro che erano abituati a gesticolare ripetendo i vocaboli appena imparati, erano anche in grado di ricordare, settimane
dopo, il doppio delle parole rispetto ai propri compagni pali di legno ;-).
Insomma, chiuditi in camera, accosta le tende e ripeti quel libro di diritto come fossi Perry Mason!
Ti ho gi parlato in passato dei molti benefici del tenere un diario personale; tra questi, uno dei meno noti riguarda proprio laumento della memoria.
Seh tu ora mi vuoi venire a raccontare che scrivere quattro minchiatine nel mio bel diariuccio con il lucchettino mi potrebbe aiutare a superare quellesame
mattone?!
Da uno studio di Yogo e Fujihara del 2008 emerge che lutilizzo abituale di un diario personale, per esprimere le proprie angosce e le proprie problematiche
in grado di avere benefici misurabili sulla nostra memoria di lavoro (working memory). La memoria di lavoro quella parte della nostra memoria a breve
termine in cui immagazziniamo velocemente le informazioni da manipolare ed elaborare: insomma un po come la memoria RAM nei nostri computer (ok,
questa lhanno capita solo i nerds).
Per intenderci, migliorare la nostra memoria di lavoro significa riuscire ad apprendere, pianificare e ragionare in modo pi efficace.
Come sarebbe la tua vita universitaria se riuscissi ad apprendere i concetti alla prima spiegazione del Prof? e poi fissarli immediatamente nella tua memoria?
Con questo articolo spero di averti aiutato a preparare al meglio i tuoi prossimi esami universitari. Se credi che possa essere utile a qualche altro tuo amico,
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