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Tutti i Diritti Riservati Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook

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LOUISE L. HAY
PUOI GUARIRE LA TUA VITA
Pensare in positivo per ritrovare il benessere fisico
e la serenit interiore
In collaborazione con
Ebook a cura di
Tutti i Diritti Riservati Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook
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Titolo
PUOI GUARIRE LA TUA VITA
Autore
Louise L. Hay
Editore
Bruno Editore
Edizione italiana:
Puoi guarire la tua vita, Louise L. Hay, 2000 Armenia
ATTENZIONE: questo ebook contiene i dati criptati al fine
di un riconoscimento in caso di pirateria. Tutti i diritti sono
riservati a norma di legge. Nessuna parte di questo libro pu
essere riprodotta con alcun mezzo senza lautorizzazione scritta
dellAutore e dellEditore. espressamente vietato
trasmettere ad altri il presente libro, n in formato cartaceo n elettronico, n
per denaro n a titolo gratuito. Le strategie riportate in questo libro sono frutto di
anni di studi e specializzazioni, quindi non garantito il raggiungimento dei
medesimi risultati di crescita personale o professionale. Il lettore si assume piena
responsabilit delle proprie scelte, consapevole dei rischi connessi a qualsiasi
forma di esercizio. Il libro ha esclusivamente scopo formativo e non sostituisce
alcun tipo di trattamento medico o psicologico. Se sospetti o sei a conoscenza di
avere dei problemi o disturbi fisici o psicologici dovrai affidarti a un appropriato
trattamento medico.
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CAPITOLO UNO - Ci in cui credo
I cancelli della saggezza e della conoscenza
sono sempre aperti.
La vita veramente semplice: ci che diamo ci ritorna
Ci che pensiamo di noi stessi, diventa reale per noi. Credo che
ognuno; inclusa me stessa, sia al 100% responsabile di ogni
avvenimento della propria vita, il meglio e il peggio. Ogni
pensiero che abbiamo nella mente, crea il nostro futuro. Ognuno
di noi produce le proprie esperienze tramite pensieri e sentimenti.
Il contenuto della mente e le parole con cui ci esprimiamo, creano
le nostre esperienze.
Siamo gli artefici delle situazioni, poi gettiamo al vento il nostro
potere incolpando gli altri per le nostre frustrazioni. Nessuna
persona, nessun luogo, nessuna cosa ha alcuna autorit su di noi,
poich noi siamo gli unici pensatori nella nostra mente.
Plasmiamo le nostre esperienze, la nostra realt e chiunque sia
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presente in essa. Se la nostra mente sar in pace, armonia ed
equilibrio, allora la nostra esistenza ne sar un riflesso.
Quale di queste affermazioni vi appartiene?
Sono tutti pronti a saltarmi addosso.
Ricevo aiuto da parte di tutti.
Ognuna di queste convinzioni creer esperienze assolutamente
differenti. Per noi si avvera ci che crediamo di noi stessi e della
vita.
Luniverso ci sostiene totalmente in ogni pensiero in cui
scegliamo di credere
In altre parole, la mente subconscia accetta qualsiasi cosa
scegliamo di credere. Entrambi i concetti significano che, per me,
si avvera ci che io credo di me stesso e della vita. Per te,si
avvera ci che tu scegli di pensare di te stesso e della vita,e
abbiamo scelte illimitate riguardo a quello che la mente pu
produrre. Quando ci rendiamo conto di ci, ha pi senso preferire
Ricevo aiuto da parte di tutti piuttosto che Sono tutti pronti a
saltarmi addosso.
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Il potere universale non ci giudica n critica mai
Ci accetta per il nostro valore, riflettendo in seguito le nostre
convinzioni nella nostra esistenza. Se sono persuasa che la vita
triste e che nessuno mi ama, ci che trover nel mio mondo sar
proprio questo. Se invece voglio abbandonare questo
convincimento, affermare che lamore ovunque, io amo e sono
amata e attenermi a questa nuova affermazione ripetendola di
frequente, essa si realizzer. A questo punto persone colme
damore entreranno nella mia vita, quelle gi presenti
esterneranno pi amore nei miei confronti e mi sar pi facile
esprimere amore agli altri.
La maggior parte di noi ha idee assurde su chi siamo e molte,
molte regole rigide su come la vita dovrebbe essere vissuta
Non condannatevi, poich ognuno di noi fa del proprio meglio. Se
avessimo una maggiore conoscenza, se dimostrassimo una
maggiore comprensione e consapevolezza, ci comporteremmo in
maniera differente. Per favore non deprimetevi per essere al punto
in cui siete. Il fatto stesso che abbiate trovato questo libro e che
mi abbiate scoperta, significa che siete pronti a fare un nuovo
cambiamento positivo nella nostra vita. Apprezzatevi per questo.
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Gli uomini non piangono! Le donne non sanno gestire il
denaro! Che idee limitanti con cui convivere!
Quando siamo bambini, impariamo dalle reazioni degli adulti
a provare sensazioni riguardo a noi stessi e allesistenza
Questo il modo con cui impariamo a valutare noi stessi e il
nostro microcosmo. Ora, se avete vissuto con persone che erano
molto infelici, o impaurite, o afflitte da sensi di colpa, o
arrabbiate, avrete appreso una quantit di concetti negativi su voi
stessi e sul vostro mondo.
Non faccio mai niente di giusto colpa mia Sono cattivo se
mi arrabbio. Su convinzioni di questo tipo, si fonda una vita
frustrante.
Diventando adulti, tendiamo a ricostruire lambiente emozionale
dei primi anni della nostra vita familiare. Ci non n buono, n
cattivo, n giusto, n sbagliato, semplicemente ci che
riconosciamo dentro di noi come famiglia. Tendiamo anche a
ripetere nei rapporti personali, lo stesso tipo di relazioni che
abbiamo avuto con la madre o con il padre, o con quella che essi
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avevano fra di loro. Provate a ricordare quante volte avete avuto
un amante o un datore di lavoro che era proprio come vostra
madre o vostro padre.
Trattiamo inoltre noi stessi come ci hanno trattato i genitori. Ci
sgridiamo e ci puniamo nello stesso modo (se ci ascoltassimo,
risentiremmo quasi le stesse parole). Se da bambini siamo stati
amati e incoraggiati, ci amiamo e incoraggiamo allo stesso modo.
Fai tutto sbagliato sempre colpa tua. Quanto spesso vi siete
ripetuti queste frasi? Sei fantastico Ti amo. Quanto spesso vi
ripetete parole come queste?
In ogni caso non incolperei i genitori per questo
Siamo tutti vittime di altre vittime, ed era impossibile che ci
insegnassero qualcosa che non conoscevano. Se i vostri genitori
non nutrivano amor proprio, non potevano insegnarvi ad amare
voi stessi. Hanno fatto del loro meglio in base a ci che era stato
loro insegnato da bambini. Se volete comprendere meglio i vostri
genitori, fateli parlare della loro infanzia; e se ascolterete con
comprensione, capirete da dove hanno origine le loro paure e i
loro rigidi schemi mentali. Queste persone che vi hanno fatto
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tutte queste cose, erano proprio impaurite e terrorizzate quanto
voi.
Credo che noi scegliamo i nostri genitori
Su questo pianeta ognuno di noi decide di incarnarsi in particolari
punti del tempo e dello spazio; abbiamo scelto divenire qui per
imparare una lezione particolare che ci condurr lungo il nostro
sentiero spirituale evolutivo. Scegliamo il sesso, il colore, la
nazione, poi ci guardiamo intorno per quella particolare coppia di
genitori che rispecchier lo schema che intendiamo adottare per
lavorare nel corso di questa vita. Poi, quando cresciamo,
puntiamo lindice accusatore contro i genitori e piagnucoliamo:
Sei stato tu! Ma in effetti, li abbiamo scelti perch erano
perfetti per ci su cui volevamo lavorare nel tentativo di superare
lo schema.
Da piccoli apprendiamo il sistema di convinzioni e in seguito ci
muoviamo nella vita creando delle esperienze che si accordino
con i nostri convincimenti: tornate con il pensiero alle esperienze
della vostra vita e prendete atto di quante volte avete vissuto gli
stessi eventi. Ritengo che siate voi gli artefici di tutto quanto vi
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accade poich ci che vi succede rispecchia ci che pensate di voi
stessi. Non importa per quanto tempo avete avuto un problema, o
quanto importante o minaccioso sia stato per la vostra vita.
Il punto di potere sempre nel presente
Tutti gli eventi di cui avete fatto esperienza nella vita fino a
questo momento, sono stati generati dai pensieri e dalle
convinzioni che vi appartenevano nel passato. Furono creati dai
pensieri e dalle parole che usavate ieri, la settimana passata,
lanno scorso, 10, 20, 30, 40 o pi anni fa, a seconda dellet che
avete. In ogni caso, questo il vostro passato: morto e sepolto.
Importante in questo momento ci che scegliete di pensare e
credere e affermare da questo istante, dato che questi pensieri e
queste parole daranno origine al futuro. Il punto di potere nel
momento presente e sta dando forma alle esperienze di domani,
della prossima settimana, del prossimo mese, del prossimo anno.
Considerate quale pensiero state concependo in questo momento.
E negativo o positivo? Volete che questo pensiero crei il vostro
futuro? Semplicemente prendete nota e siate consapevoli.
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La sola cosa con cui abbiamo sempre a che fare un pensiero
e un pensiero lo si pu cambiare
Non importa quale sia il problema, le nostre esperienze sono
semplicemente effetti esteriori di pensieri interiori. Persino lodio
per se stessi corrisponde solo allodiare un pensiero che avete di
voi stessi. Nutrite un pensiero che dice: Sono un buono a nulla.
Questidea produce un sentimento che voi accettate. In ogni caso,
se non aveste queste convinzioni, non potreste percepire il
sentimento, e i pensieri possono essere modificati: mutate il
pensiero, e il sentimento scomparir.
Questo ci mostra chiaramente da dove derivano molte
convinzioni. Ma non dobbiamo usare queste informazioni per
rimanere vittime del nostro dolore, il passato non ha potere su di
noi e non ha importanza per quanto tempo abbiamo mantenuto
questo meccanismo mentale negativo. Il punto di potere nel
presente. Non fantastico? Possiamo essere liberi da questo
momento!
Che lo crediate o no, siamo noi che scegliamo i nostri pensieri
Capita spesso che rievochiamo in continuazione lo stesso pensiero
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in modo che non sia evidente che scegliamo noi il pensiero; ma
noi abbiamo operato la scelta originaria. Possiamo rifiutarci di
concepire certi pensieri. Notate quanto spesso avete rinunciato a
elaborare un pensiero positivo nei vostri confronti.
Bene, ora potete provare a respingere un pensiero negativo su voi
stessi! Mi sembra che, su questo pianeta, tutti quelli che conosco
o con cui ho lavorato, soffrano a diversi livelli di sensi di colpa o
che nutrano sentimenti di odio nei confronti di se stessi. Pi
proviamo dei sentimenti negativi nei nostri confronti, meno la
nostra vita funziona, meno ricorrenti sono i sentimenti quali
lodio e la colpa, pi la nostra vita funziona, a tutti i livelli.
Il convincimento pi radicato in tutti coloro con cui ho
lavorato, sempre: Non sono abbastanza bravo!
A questo enunciato, spesso aggiungiamo: E non faccio
abbastanza o Non me lo merito. Queste frasi vi suonano
familiari? Spesso affermate o dimostrate che Non siete
abbastanza bravi? Ma per chi? Secondo quali modelli?
Come possibile creare una vita gioiosa, prospera, sana se questa
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convinzione cos radicata in voi? Verrebbe continuamente
contrastata da questa vostra importante idea inconscia, e in un
modo o nellaltro qualcosa andrebbe sempre storto cos da non
permettervi di riuscire.
Trovo che il risentimento, la disapprovazione, il senso di colpa
e la paura causino pi problemi di qualsiasi altro sentimento
Queste quattro emozioni provocano i problemi maggiori a livello
fisico e psichico. Derivano dal nostro atteggiamento di biasimo
nei confronti degli altri e dal non assumersi la responsabilit delle
proprie esperienze. Dunque, se fossimo responsabili al 100% di
ogni evento nella nostra vita, non troveremmo allora nessuno a
cui dare la colpa: qualsiasi cosa succeda l fuori, solo uno
specchio del pensiero interiore. Non sto giustificando il
comportamento errato di certe persone, ma voglio dire che sono le
nostre convinzioni che attraggono chi ci tratter male.
Se vi ritrovate a dire: Mi fanno sempre tale e tale cosa, mi
criticano, non mi aiutano, mi usano come uno zerbino, si
approfittano di me, questo allora il vostro schema: c in voi
una certa convinzione che attrae le persone che si comportano
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cos. Quando non la penserete pi in questo modo, tutto ci non vi
accadr pi. Qui di seguito, elenco alcuni risultati di schemi che si
manifestano a livello fisico: il risentimento trattenuto a lungo, pu
corrodere il corpo e divenire la malattia chiamata cancro. La
critica, come abitudine permanente, pu spesso indurre lartrite.
La colpa crea sempre la punizione, e la punizione porta dolore
(quando un paziente arriva da me con molto dolore, so che
trattiene un grande senso di colpa). La paura e la tensione che
produce possono creare disturbi come calvizie, ulcere e anche
piedi doloranti.
Ho scoperto che perdonare e non cedere al rancore, possono
dissolvere persino il cancro. Sebbene possa suonare semplicistico,
nella mia esperienza, ho visto funzionare questo meccanismo.
Possiamo cambiare attitudine nei confronti del passato
Il passato morto e sepolto, non possiamo pi modificarlo. Per
possiamo mutare i pensieri riguardanti il passato: quanto
assurdo da parte nostra punirci al momento presente perch
qualcuno ci ha fatto male tanto tempo fa.
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Spesso dico a chi vive con schemi profondi di rancore: Inizia,
per favore ad abbandonare il risentimento ora, quand ancora
relativamente facile. Non aspettare di essere sotto la minaccia del
bisturi del chirurgo o sul letto di morte, a quel punto probabile
che il panico ti colga.
Quando siamo in stato di panico molto difficile focalizzare la
mente su uno schema di guarigione e per prima cosa abbiamo
bisogno di dedicarci a dissolvere le paure. Se scegliamo di credere
che siamo vittime indifese e che non abbiamo speranza,
lUniverso allora ci sosterr in questo convincimento e
scompariremo senza lasciare traccia.
di vitale importanza liberarci da queste convinzioni e idee
assurde, antiquate e negative che n ci sostengono n ci nutrono
ed necessario che anche il concetto che abbiamo di Dio sia tale
da essere dalla nostra parte e non contro di noi.
Per dimenticare il passato, deve esserci in noi il desiderio di
perdonare
Dobbiamo scegliere di lasciar perdere il passato e perdonare tutti,
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inclusi noi stessi. Magari non sappiamo come perdonare e magari
non vogliamo perdonare; ma il fatto stesso di esprimere la volont
di perdonare mette in moto il processo di guarigione. Per questo
imperativo per noi dimenticare il passato e perdonare tutti.
Ti perdono di non essere come vorrei che tu fossi. Ti perdono e
ti libero. Questa affermazione ci libera realmente.
Ogni malattia deriva da uno stato di non perdono
Ogni volta che ci ammaliamo, dobbiamo indagare nei nostri cuori
e scoprire chi dobbiamo perdonare. Il Course in Miracles (Corso
in Miracoli) dice che Ogni malattia deriva da uno stato di non
perdono e che Ogni volta che ci ammaliamo, dobbiamo
guardarci intorno e individuare chi dobbiamo perdonare.
Aggiungerei a questo concetto che proprio la persona che trovate
pi difficile perdonare, quella che pi dovete perdonare.
Perdono significa cedere, lasciar andare e non ha nulla a che fare
con il condonare il comportamento di quella persona. Consiste
semplicemente nel lasciare andare lintera cosa; non dobbiamo
sapere come perdonare, voler perdonare tutto ci che abbiamo
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bisogno di fare e luniverso si prender cura dei come.
Capiamo molto bene il nostro dolore, ma com difficile per la
maggior parte di noi capire che anche loro, chiunque siano le
persone che dobbiamo maggiormente perdonare, sono addolorate.
necessario tener presente che stavano facendo del loro meglio
con la comprensione, la consapevolezza e la conoscenza che
possedevano in quel momento.
Quando una persona viene da me con un problema, non le chiedo
cos che la affligge: cattiva salute, mancanza di denaro, relazioni
insoddisfacenti, o creativit repressa, c solo una cosa su cui
lavoro, e cio che bisogna amare se stessi.
Trovo che quando realmente ci amiamo, ci accettiamo e ci
approviamo esattamente come siamo, allora funziona tutto nella
nostra vita. come se dei piccoli miracoli accadessero in ogni
dove: la salute migliora, attraiamo pi denaro, le relazioni
divengono molto soddisfacenti, e cominciamo ad esprimerci in un
modo creativamente felice. Tutto ci sembra succedere senza il
nostro impegno.
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Amarsi e approvarsi, creare uno spazio di sicurezza, aver fiducia,
sentirsi degni ed accettare gli altri produrranno unorganizzazione
mentale, daranno vita a rapporti pi amorevoli, attrarranno un
nuovo lavoro e un posto migliore dove vivere e comporteranno
persino una stabilizzazione del vostro peso corporeo.
Le persone che amano se stesse e il proprio corpo non maltrattano
se stesse n gli altri; lapprovazione e laccettazione di s nel
momento presente, sono le chiavi principali per le trasformazioni
positive della vita.
Amarsi, secondo me, inizia quando non ci critichiamo
assolutamente per alcunch. Il giudizio negativo ci blocca proprio
nello schema mentale che cerchiamo di modificare, mentre la
comprensione e la gentilezza verso se stessi aiutano a muoversi al
di fuori. Ricordatevi, vi siete criticati per anni e non ha
funzionato, provate con lapprovarvi e vedete cosa succede.
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Nellinfinit della vita che vivo,
tutto perfetto, integro e completo.
Credo in un potere molto pi grande di quanto io sia,
che scorre attraverso me in ogni momento,
in ogni giorno.
Mi apro alla saggezza interiore,
sapendo che esiste solo unUnica Intelligenza
in questo Universo. Da questa Unica Intelligenza
sorgono tutte le risposte, tutte le soluzioni,
tutte le guarigioni, tutte le nuove creazioni.
Ho fiducia in questo Potere e in questa Intelligenza,
sapendo che qualsiasi cosa debba apprendere
mi viene rivelata e che
qualsiasi cosa di cui abbia bisogno mi viene data
nel momento, nello spazio e nellordine giusti.
Nel mio mondo, tutto va per il meglio.
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