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YOGI URBANO
Costante Consapevolezza del Divino
www.atmakriya.org
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Prefazione di Vamadev.............................................................................
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Questo eBook giusto per voi? ............................................................
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Come nato leBook. ..............................................................................
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Cosa successo dopo............................................................................
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Introduzione di Mahavatar Babaji .........................................................
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Cos lAtma Kriya? .................................................................................
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Come agiscono le tecniche dellAtma Kriya? .....................................
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Connessione con il Guru Interiore ........................................................
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La benedizione del lignaggio del Kriya Yoga.. ..................................
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Perch Mahavatar Babaji ci ha donato lAtma Kriya? .......................
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Integrare lAtma Kriya nella vostra Vita ...............................................
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Diventare uno Yogi Urbano ....................................................................
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Tecnica di consapevolezza dello Yantra..... .......................................
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Riepilogo di Mahavata Babaji ...............................................................
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Sri Swami Vishwananda ..........................................................................
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Mahavatar Babaji......................................................................................
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Glossario dei termini in sanscrito .........................................................
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Lo Yantra di Mahavatar Babaji ..............................................................
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Indice
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Prefazione di Vamadev
Per coloro che non mi conoscono, sono un insegnante di Atma Kriya, padre, marito
e ci che chiamo uno Yogi Urbano. Ho ricevuto liniziazione a insegnante di Atma
Kriya nel 2008 da Sri Swami Vishwananda.
Come molte altre persone sono stato benedetto, tramite le tecniche dellAtma Kriya,
da una sempre pi profonda relazione con il Divino. Io personalmente non sono
nulla di speciale, sono una persona normale che vive nel mondo materiale, con
una famiglia, un lavoro e una casa da gestire. Ma ho anche un forte desiderio di
realizzare Dio e questo il motivo per cui mi defnisco uno Yogi urbano.
Questo eBook giusto per voi?
Il libro nato da unesperienza personale e in seguito a un messaggio di Mahavatar
Babaji. Lo stile del testo di natura pratica e scientifca. Il libro si basa sulla mia
comprensione di come le tecniche dellAtma Kriya trasformano la mente, il corpo e
lanima. Condivider anche alcune mie esperienze su come ho applicato la flosofa
dello yoga nella mia vita.

Come nato leBook
Dopo aver terminato una meditazione serale a casa mia nel 2012, ebbi una rara
esplosione di intuizione. Fui guidato a chiedere a Swamini Vishwalakshmianandama
(Lakshmi)*, di passare un mio messaggio a Mahavatar Babaji. Avevo bisogno
dellaiuto di Babaji. La mia intenzione era di creare un piccolo libro elettronico
sullAtma Kriya usando le parole di Mahavatar e di promuoverlo in internet. Speravo
che questo piccolo libro risvegliasse linteresse delle persone nellAtma Kriya e
portasse un po di luce in questo mondo altrimenti fondamentalmente oscuro.
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Swamini Vishwalakshmianandama in comunicazione costante con il grande Yogi mistico
Himalayano Mahavatar Babaji. Per maggiori informazioni potete visitare il sito: http://www.virtual-
babaji-vishwananda.blogspot.com
Cosa successo dopo
Swamini Vishwalakshmianandama mi fu molto daiuto e nel giro di 24 ore mi rifer la
risposta di Babaji. Qui sotto potete leggere ci che Mahavatar Babaji disse:
Vamadev, ti prego di leggere lappendice e il signifcato del mio yantra che si
trovano nel mio libro Unity with the Divine. Mi piacerebbe guidarti nello scrivere un
piccolo libro sullAtma Kriya, come ho gi guidato nella tua mente e nel tuo cuore il
pensiero di creare questo libro.
Anche il cibo posto sotto una forma piramidale rimane pi fresco dello stesso
cibo che non viene posto sotto una forma piramidale. La verit dellenergia della
piramide un fatto che tutti possono verifcare da s. Pertanto il piccolo libro che
noi tre comporremo (Vamadev, Sri Swami Vishwananda silenziosamente in sintonia
e io) sar progettato, allinterno delle parole, nella forma geometrica di una piramide
Questo piccolo libro sar, come il mio
yantra, costruito secondo un diagramma
geometrico sacro, in parole, a forma di
piramide. La piramide una geometria
sacra e lenergia nella forma della
piramide fortemente carica a livello
spirituale.
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di energia. Leggi in Unity with the Divine il signifcato del mio yantra e della stella a
sei punte costituita dai due triangoli o piramidi.
Ho tracciato qui i perimetri del nostro libro. Cos, con questo piccolo libro ti ho dato
il diagramma per la costruzione e il potere di sostegno. piccolo nella dimensione
ma conterr, come lo Sri Yantra, lintera creazione. Quindi iniziamo. Io sar sempre
con te, poich sono nel tuo cuore tanto sicuramente quanto lAtma Kriya Yoga ha
posto lo Sri Yantra nel mio cuore, come simbolo dello scopo di ci che lAtma Kriya
per la missione di Sri Swami Vishwananda.
Con tutto il mio amore, pongo uno Sri Yantra doro a forma di piramide nei vostri
cuori attraverso queste parole. Quando il libro sar terminato, avrete costruito uno
Sri Yantra nel vostro stesso cuore attraverso il lavoro che amorevolmente offriamo
alle anime di coloro che leggeranno il libro. Io sono Babaji. Eterno Custode
dellintera umanit.
Vamadev:
Dopo aver letto questa email che mi era stata mandata dal pi grande Yogi della
storia dellumanit, il mio corpo cominci a tremare, il mio respiro si ferm e i palmi
delle mie mani erano freddi e sudati. E allo stesso tempo percepii un misto di timore,
fascino e devozione. Avevo letto molte storie sul mistico Mahavatar Babaji in molti
libri spirituali e adesso Egli stava comunicando con me in una email attraverso uno
dei suoi discepoli in sintonia con Lui. Mi domandai se il grande Yogi mi avrebbe
inviato una email; sarebbe diventato mio amico su facebook? Scherzi a parte, dato
che non voglio assolutamente mancare di rispetto a Mahavatar Babaji, solamente il
fatto che Egli avesse comunicato con me, anche solo per chiedermi di contribuire
a un libro sulle Sue tecniche di yoga, riafferma la mia convinzione che Mahavatar
Babaji ora pi che mai sta diventando sempre pi accessibile alluomo comune.
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Mentre cercavo di accettare il fatto che Mahavatar Babaji mi avesse chiesto di
scrivere questo piccolo eBook, la mia mente mi stava dicendo che non ero bravo
abbastanza, che nessuno sarebbe stato interessato a quello che avevo da dire
e che avrei dovuto chiedere molto, molto cortesemente a Babaji di scrivere Lui
stesso lintero libro. Questo fu il mio primo ostacolo da superare la mente, piena di
dubbi, negativit e timore. La mente la sfda pi grande di tutti gli yogi; ci che
ostacola la nostra crescita spirituale e nasconde a noi la realt ultima che si trova
nel profondo del nostro cuore. Tutto ci che potevo sperare era che in un modo o
nellaltro la grazia di Dio lavorasse attraverso di me durante la creazione di questo
piccolo eBook e che lio dentro di me potesse in qualche modo scomparire.
Introduzione di Mahavatar Babaji
LAtma Kriya per lumanit un percorso contemporaneo verso il Divino. I giorni
in cui si credeva che la Realizzazione di Se stessi e di Dio si potesse ottenere solo
in grotte nascoste e monasteri remoti, fanno parte del passato storico delluomo. I
Maestri Spirituali insegnano che nei tempi attuali, i tempi fnali del Kali Yuga, let
delloscurit, gli Yogi e tutta lumanit si stanno fondendo nellera in arrivo, il Satya
Yuga, let della verit. Nel tempo attuale, come viene inteso sulla Terra, i Maestri
avvertono luomo che questo il momento pi facile per raggiungere il Divino.
LAtma Kriya come viene insegnato da Sri Swami Vishwananda, dai suoi discepoli
e da me, vi offre gli strumenti, Divinamente guidati, di cui avete bisogno per creare
lUnit con il Divino, lo scopo della vita sulla Terra. Individuate lo scopo per cui siete
qui adesso e liberatevi dalle catene del mondo materiale. LAtma Kriya pu essere
la vostra guida verso la Realizzazione Divina del S lUnit col Divino. Cos sia! Sri
Swami Vishwananda mio discepolo e io sono il suo Guru. A questo Prema Avatar
vivente, Avatar di Amore, stato dato, direttamente da me, conosciuto a molti come
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Mahavatar Babaji, lAtma Kriya, da offrire al mondo. Chiunque al mondo, che sia
almeno diciottenne e in buone condizioni sia fsiche che mentali, pu praticare
lAtma Kriya.
Sri Swami Vishwananda dice:
Vi un detto: La spiritualit comincia dove la religione fnisce. La vera spiritualit
in ognuno di voi, in ognuno dei vostri cuori; che voi ci crediate o no, l. Dio
risiede permanentemente dentro di voi. Per realizzarlo, ognuno ha la propria strada,
ognuno ha il suo modo personale. Scoprire il Dio senza forma, il Dio senza nome,
leterno, signifca realizzare che voi, tutti voi, siete parte di Lui. Questo lo scopo
delluomo.
Cos lAtma Kriya?
Atma proviene da Atman una parola sanscrita che signifca S. Nella flosofa
ind, specialmente nella scuola vedanta dellinduismo, questa parola si riferisce alla
vera natura di se stessi al di l dellidentifcazione con i fenomeni. Per ottenere la
salvezza (liberazione) un essere umano deve acquisire la conoscenza di se stesso
(Atma Jnana), che come dire realizzare, sperimentandolo, che la vera natura del
S identica al S trascendente (Paramatman), che si chiama Brahman.
Kriya nel signifcato sanscrito signifca azione, consapevolezza, dovere o sforzo.
Pi comunemente si riferisce a unazione completa, a una tecnica o pratica entro la
disciplina dello yoga destinata a raggiungere un determinato risultato. I tipi di Kriya
possono variare molto a seconda della scuole yoga.
diffcile dare una risposta defnitiva alla domanda di cosa sia lAtma Kriya. A
seconda delle persone, lAtma Kriya rappresenta qualcosa di diverso, ma dalla
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descrizione del dizionario di cui sopra, un signifcato complessivo delle parole
Atma Kriya sarebbe: azione o azioni che (una volta completate) conducono alla
liberazione alla conoscenza del S e della realt ultima, che Dio.
Sri Swami Vishwananda dice: LAtma Kriya una forma di Kriya Yoga che
Mahavatar Babaji ha donato ed un modo molto semplice per aiutare a risvegliare il
vostro Vero S e a entrare in contatto con esso. Quando il corpo, la mente e lanima
saranno uniti, sperimenterete il Divino senza limitazioni.
Le tecniche dellAtma Kriya ci permettono di andare oltre il nostro s identifcato
con lego, verso il S pi grande il Divino. Quando sperimentiamo la beatitudine
dellAtma, la dualit cessa, il tempo si ferma e siamo assorbiti nellInterezza della
creazione. Connettersi allAtma attraverso lo yoga implica il superamento dei cinque
sensi e dunque molto diffcile da descrivere a parole. Molti santi, dopo aver
raggiunto la Realizzazione del S, sperimentano uno stato di assoluta beatitudine,
di consapevolezza, di coscienza e di silenzio interiore, ma la mia descrizione dovr
bastare sino a quando non lo sperimenterete voi stessi.
Dopo aver praticato lAtma Kriya per alcuni anni, ho notato che sono diventato
progressivamente pi devoto, pi in sintonia con la mia intuizione e meno
basato sulla mia mente. Ma nonostante la crescita della mia natura devozionale,
sono comunque riuscito a mantenere molte qualit mentali benefche quali la
discriminazione, lintrospezione e lauto-consapevolezza. Ho trovato molto utile
avere i piedi appoggiati saldamente a terra lungo tutto il mio cammino spirituale.
Continuo a usare il mio corpo per servire gli altri, il mio cuore per amare e la mia
mente per discriminare tra il reale e lirreale.
Siamo tutti diversi e quindi esistono molti tipi di yoga per soddisfare i bisogni dei
sette miliardi di persone che vivono qui sulla Terra. LAtma Kriya un insieme di
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antiche tecniche yoga che hanno le loro radici nella Bhakti, ma chiunque pu
sperimentare il benefcio delle tecniche Atma Kriya anche seguendo altri sentieri
come il Raja, il Tantra o lHatha yoga. Mi sono reso conto personalmente che
lapplicazione pi produttiva della pratica yoga una miscela di Bhakti, Karma e
Jnana, applicate in questo ordine:
Devozione (Bhakti): la pi alta forma di yoga e molti dicono che il sentiero
pi facile per realizzare il Divino. Quando con il nostro cuore ameremo Dio
completamente, allora saremo completamente abbandonati alla Sua volont
cosmica. In questo stato di abbandono, accetteremo una vittoria alla lotteria e uno
schiaffo sul viso come prasad da Dio. In uno stato di pura Bhakti, lo Yogi diventa
tuttuno con loggetto della devozione: questo lo stato fnale che lo yoga pu offrire
e pu essere ottenuto soltanto attraverso la Bhakti.
Servizio (Karma): essenziale per tutti i sentieri spirituali. Quando la mente
illuminata con la conoscenza e il cuore inondato damore, lo Yogi vorr donare
questo amore spontaneamente. Lenergia che si crea attraverso la sadhana deve
essere condivisa con gli altri, altrimenti ristagna e muore. Quegli Yogi che hanno
intrapreso il Karma Yoga come loro sentiero, spesso scoprono di avere una quantit
illimitata di energia e alcuni addirittura trascendono del tutto il bisogno di dormire.
Lo spirito del lavoro senza attaccamento il principio fondamentale del Karma
Yoga.
Conoscenza (Jnana): la chiave che ci permette di capire dove siamo diretti.
Sul cammino spirituale le scritture e lauto-apprendimento sono necessarie per
lintrospezione e lauto-consapevolezza. Attraverso il processo di discriminazione
e di rifessione, lo Yogi distingue fra il reale e lirreale, fra la verit e la falsit,
sostenendo levoluzione spirituale verso lAtma. Forme pi avanzate di Jnana
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Yoga sono molto diffcili da praticare e sono solo per pochi. Utilizzare la mente per
sconfggere la mente un percorso pieno di pericoli ma alcuni Yogi hanno ottenuto
la Realizzazione di Dio utilizzando unicamente proprio questo metodo.
Sebbene lAtma Kriya abbia le sue radici nella Bhakti, ho trovato che praticare
diligentemente tutte le tecniche non solo ha accresciuto il mio abbandono a Dio,
ma aumentato il mio desiderio di servire gli altri e ha dato valore ai momenti di
introspezione, al silenzio e allintuizione. Sono sicuro che se chiedeste ad altri
praticanti che cosa sia lAtma Kriya, probabilmente otterreste risposte diverse dalle
mie. Con questo non intendo causare confusione nel lettore ma ci prova invece
che lAtma Kriya pu essere applicato alla natura individuale o ai credi flosofci di
chiunque e condurre tutti allo stesso punto lAtma.
Come agiscono le tecniche dellAtma Kriya?
In quanto esseri umani siamo in una posizione unica, perch siamo in grado di
percepire Dio attraverso la nostra mente superiore e il nostro sistema nervoso.
Tuttavia la maggior parte di noi, con stili di vita malsani, ha accumulato nel proprio
corpo squilibri fsici ed energetici. Per rimuovere questi ostacoli abbiamo bisogno di
utilizzare tecniche di pranayama, mudra e asana. Queste antiche discipline yogiche
purifcano gli invisibili canali energetici del corpo chiamati nadi, gli involucri corporei
chiamati kosha e i cinque sensi umani. Quando le nadi, i kosha e i sensi sono stati
purifcati, la negativit e la malattia spariranno di fatto dal corpo. Se si riesce a
creare questo perfetto equilibrio energetico e fsico, esso risveglia la forza centrale
della kundalini nella nadi sushumna lungo la colonna vertebrale preparando il
risveglio spirituale.
Il Kriya Yoga un modo molto rapido per realizzare Dio. Il processo accelera il ciclo
evolutivo delluomo e bruciando karma riduce lammontare di nascite necessarie per
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progredire. Ogni Yogi ha diverse quantit di karma da bruciare, derivanti da azioni
eseguite in vite passate; ma se si pratica il Kriya con determinazione, la maggior
parte degli aspiranti pu raggiungere la Realizzazione di Dio nel corso di una vita.
La pratica talmente potente che pu alterare le carte astrologiche, trasmutare le
malattie fsiche e rallentare il processo di invecchiamento fsico.
Connettersi con il Guru Interiore
Quando attraverso la pratica del japa e del pranayama il turbine della mente
grossolana si calmato, possiamo accedere alla consapevolezza superiore che
risiede nel profondo dentro di noi. Le vibrazioni mentali agitate ci impediscono di
sentire la guida interiore emanata dal Vijnanamaya kosha, lo strato della saggezza
intuitiva che si trova dentro di noi. Il pranayama e il japa ci aiutano a tuffarci in
profondit nei nostri kosha per accedere a questa conoscenza superiore. Fidarsi
dellintuizione un ingrediente essenziale sia per la vita materiale che per la vita
spirituale. Cantare il nome di Dio pu far superare tutti gli ostacoli mentali e pu
essere praticato da chiunque, in ogni momento. Molti santi dicono che nella nostra
epoca attuale il japa il modo pi effcace per arrivare al Divino. Quindi continuate
a cantare il vostro mantra.
La benedizione del lignaggio del Kriya yoga
Sri Swami Vishwananda ha recentemente detto durante un incontro con gli
insegnanti: LAtma Kriya porta con s la benedizione di tutti i Maestri del Kriya yoga
- Kabir Das, Adi Shankara, Guru Nanak, Lahiri Mahasaya ecc. Questa benedizione
si ha soltanto quando si riceve il Kriya Yoga da un Satguru.
Quando gli studenti vengono iniziati allAtma Kriya benefciano delle benedizioni di
molti altri Maestri del Kriya Yoga. Liniziazione allAtma Kriya viene data nella forma
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della shaktipat, un trasferimento di energia da Mahavatar Babaji allo studente,
attraverso linsegnante. La shaktipat del Kriya, data durante liniziazione, connette
liniziato a questo lignaggio del Kriya e conferisce una benedizione diretta da
Mahavatar Babaji stesso.
Mahavatar Babaji sinonimo di Kriya Yoga. Negli ultimi tempi Egli ha giocato un
ruolo importantissimo in molte tradizioni di Kriya Yoga. Mahavatar Babaji ritiene
necessario che loriente e loccidente lavorino insieme per creare un mondo
spirituale e materiale equilibrato. Il Guru immortale stato sulla Terra per oltre
cinquemila anni e ha raggiunto il pi alto livello che lo yoga possa offrire. Ha
promesso di rimanere sulla terra sino a quando ogni singolo essere umano avr
realizzato Dio. La sua missione aiutare lumanit a elevarsi dalla limitata coscienza
dellego alla coscienza di completa unit o realizzazione di Dio. Egli disponibile
per tutti coloro che si mettono in sintonia con la Sua vibrazione ed accessibile
nella meditazione profonda a tutti i sinceri aspiranti spirituali.
Mahavatar Babaji trasfer le tecniche dellAtma Kriya a Sri Swami Vishwananda
quando questi era un bambino di cinque anni. Le tecniche gli furono trasmesse
con un singolo sguardo del grande Yogi e Swami ha portato la conoscenza
dellAtma Kriya con s per molti anni prima che gli fosse dato da Babaji lordine di
iniziare a insegnarlo. Sia Sri Swami Vishwananda che Babaji affermano che non
necessario considerarli come i propri guru per praticare lAtma Kriya. Le tecniche
vi connetteranno con il vostro guru interiore oppure il Divino vi mander un maestro
vivente. Con un guru o senza un guru, questa la scelta personale di ciascuno e
una decisione che ogni persona deve prendere per conto proprio.
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Perch Mahavatar Babaji ci ha dato lAtma Kriya?
Il nostro mondo in un costante stato di fusso e attualmente sottoposto a enormi
cambiamenti spirituali ed energetici. Le pratiche spirituali devono essere adattate
allambiente mutevole e le tecniche dellAtma Kriya sono qui per questo scopo.
Le tecniche sono antichi strumenti volti alla liberazione, semplifcate da Babaji per
la nostra epoca moderna. Le tecniche dellAtma Kriya affondano le loro radici nei
Veda. Anche Krishna, cinquemila anni, fa alludeva alle tecniche nei Suoi discorsi ad
Arjuna nella Bhagavad Gita.

La scienza del Kriya Yoga and perduta durante il Kali Yuga perch latmosfera
spirituale del mondo non favoriva questa pratica. La sacra scienza del Kriya
apparve di nuovo nel 1861 quando Babaji inizi Lahiri Mahasaya al Kriya Yoga e
lo istru ad andare nel mondo e iniziare tutti i ricercatori sinceri. Babaji, nella Sua
saggezza, sapeva che latmosfera spirituale del mondo stava cambiando e che le
persone sarebbero state di nuovo ricettive al Kriya Yoga. Cos Egli diede le sacre
tecniche a Lahiri Mahasaya e da quel momento in poi ha periodicamente donato
altre tecniche yoga a diversi maestri.
Lasciando lera delloscurit per entrare nellera della verit, lumanit destinata
a dimostrare un grande interesse per il Divino. Le persone avranno bisogno di
strumenti semplici per risvegliare la loro natura Divina e lAtma Kriya qui per
questo scopo. Quando lAtma Kriya si diffonder e pi persone cominceranno a
praticare questa sacra scienza dellAuto-Realizzazione del S, il nostro mondo
cambier. LAtma Kriya ha il potere di portare la luce dai cieli gi nel nostro piano
Terrestre e trasformare la realt umana in un luogo cosciente, dharmico e pacifco
dove vivere.

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Babaji dice: Le tecniche dellAtma Kriya che Sri Swami Vishwananda e io abbiamo
riversato nel lavoro dellAtma Kriya Yoga forniscono gli strumenti Divini e la Grazia
Divina che conduce, chiunque si impegni, fuori dalloscurit della vita vissuta
perseguendo i piaceri mondani. Grande lanima che ha raggiunto il livello dove i
tesori nel cielo la attraggono di pi delloro della Vita Terrena. LAtma Kriya offre le
chiavi del regno di Dio. Ma come Sri Swami Vishwananda vi dice continuamente:
Dovete veramente volerlo!.
Integrare lAtma Kriya nella vostra Vita
Integrare la pratica dellAtma Kriya pu essere un processo graduale per molte
persone. Per la maggior parte degli aspiranti il progresso spirituale sar allineato a
quanto si potranno impegnare nella loro pratica. Vi da prendere in considerazione
anche la grazia di Dio, che un fattore non dipendente dal nostro controllo. Ma una
piccola quantit di pratica offerta al Divino nello spirito di abbandono e di umilt ci
dar pi benefcio di ore di forzata sadhana colma di orgoglio.
In base alla mia esperienza, dimostrare a Dio che sono impegnato nella mia pratica,
aiuta. Essere presente ogni giorno il mio modo di dire: Ehi Dio, adesso sono
qui per lavorare; io far del mio meglio, e se scegli di promuovermi, accetter
umilmente la tua offerta, ma so che sei tu il capo e lascer questa decisione nelle
tue abili mani. Provo e faccio la mia pratica sia che mi senta bene o male, sia che
la vita sia grandiosa o terribile: semplicemente pratico. Ho scoperto che la regolarit
costruisce uno schema abitudinario positivo che si propaga in tutte le aree della mia
vita casa, lavoro e relazioni.

La pratica dellAtma Kriya aiuta a dissolvere la negativit e mi permette di lasciar
andare lentamente tutto il mio bagaglio energetico chiamato karma, che come
una colla mi trattiene in questo mondo materiale. Quando sar pronto a riceverla,
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la grazia di Dio scender dai cieli e mi conceder la liberazione di questo sono
sicuro. Fino a quel momento semplicemente aspetter con pazienza, praticando la
mia sadhana e provando a non avere aspettative sui risultati.
Per aiutare il mio sviluppo spirituale ho trovato che mi di aiuto organizzare la
mia vita in un modo che favorisca la meditazione. Patanjali, nei suoi yoga Sutra,
suggerisce agli aspiranti di perfezionare lautocontrollo e lautodisciplina per poter
aver successo nella meditazione. Altre scuole di yoga suggeriscono di praticare
prima di tutto le tecniche. Secondo la mia esperienza meglio praticare lo yoga
mentre contemporaneamente si aggiusta saggiamente il proprio stile di vita.
Se aspettate di aver perfezionato lautodisciplina prima di iniziare a meditare,
aspetterete a lungo. Allo stesso modo se provate a meditare conducendo uno stile
di vita mediocre (una cattiva dieta, salute precaria e amicizie negative) troverete il
processo disagevole e lontano dallessere piacevole.
Sebbene la meditazione sia un Lavoro Interno, le nostre circostanze esterne,
se positive e salutari, possono aiutare la nostra trasformazione interiore. Ma non
attendete fno a quando tutto sar esteriormente perfetto. La mia esperienza di vita
mi suggerisce che questo non succeder mai. Semplicemente praticate quando
potete, prima di andare al lavoro; integrate con il japa durante il giorno e riservate
un po di tempo alla sera quando avete terminato le vostre faccende domestiche.
Diventare uno Yogi Urbano
Terminiamo cos questo piccolo libro con il titolo, titolo che ho ricevuto durante un
recente confitto spirituale/materiale che ho avuto con me stesso. Dopo la nascita
del mio primo fglio, due anni fa, sono stato impegnato con una quantit crescente
di compiti materiali. Avevo creato un atteggiamento di risentimento nei confronti
delle mie responsabilit materiali perch mi ero accorto che mi stavano ostacolando
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nella mia pratica Kriya e quindi mi bloccavano nel raggiungimento del mio obiettivo
di illuminazione. La mia sofferenza era creata dalla mia errata percezione di
separazione e inconciliabilit del mondo spirituale con il mondo materiale. Agli
occhi di Dio tutte le azioni sono uguali; noi le percepiamo come diverse perch
vediamo il mondo nella dualit, Lui non lo fa. Cambiare i pannolini a mio fglio o
iniziare una persona allAtma Kriya possono entrambi essere atti di culto se sono
offerti a Dio con lattitudine giusta.

Ci sono stati molti insegnanti monaci di cui si scritto nei libri di storia, molti dei
quali hanno lasciato la famiglia, carriera e possedimenti per il sentiero spirituale. Il
monachesimo non per tutti e molti di noi si trovano a bruciare karma nel mondo
materiale. un errore pensare al percorso monastico come se fosse in qualche
modo superiore a quello di un capofamiglia: ci sono preziose lezioni da imparare in
entrambi i percorsi.
Nel 1861 Babaji scelse un capo famiglia di nome Lahiri Mahasaya per riportare il
Kriya Yoga nel mondo. Anche dopo che Lahiri ebbe raggiunto lo stato illuminato
della Realizzazione di Dio, continu a lavorare come contabile per il Dipartimento
di Ingegneria Militare del Governo Britannico in India. Scelse di vivere con la sua
famiglia piuttosto che ritirarsi in un monastero o in una grotta e inizi molti discepoli
nellarte del Kriya Yoga. Lahiri Mahasaya considerato da molti uno dei pi grandi
Kriya Yogi degli ultimi tempi e ci ha dato prova che possibile raggiungere la Realt
Ultima mentre si immersi nel mondo materiale. Uno Yogi colui che ha un ardente
desiderio di Dio, e pu essere un capo famiglia, un monaco, un uomo o una donna.
Ci che fa di lui/lei uno Yogi il fatto che pratica le tecniche dello yoga come mezzo
per la propria emancipazione.
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Come Babaji ci ha detto nella Sua introduzione: i tempi in cui ci si doveva ritirare
in una foresta o in una grotta a meditare per anni per realizzare Dio stanno
diminuendo. Egli ci ha dato delle tecniche per praticare nel trambusto del mondo
materiale. Molti di noi hanno fgli, famiglia e un lavoro a tempo pieno. Allora come
possiamo trovare il tempo per praticare lAtma Kriya?
La verit che il tempo lo dobbiamo trovare. Il Divino non pu aiutarci se noi per
primi non ci impegniamo nel nostro cammino spirituale. Essere disciplinati aiuta.
Dobbiamo sacrifcare qualche energia spesa per le occupazioni mondane e
trovare tempo per la nostra sadhana. Dobbiamo veramente voler conoscere Dio e
dobbiamo essere disposti a tutto per raggiungere il nostro obbiettivo. Anche solo
un po di questo yoga vi far fare molta strada nel cammino verso la realizzazione di
Dio, quindi fate del vostro meglio. Siate certi che se arrivato il vostro momento di
raggiungere i piedi di loto del Signore, che voi siate un capo famiglia o un monaco,
Dio organizzer la vostra vita in modo tale che ci accadr.
Ho fatto lerrore di pensare che avrei cominciato la mia pratica yoga dopo che
mio fglio avrebbe lasciato casa, dopo aver pagato il mutuo e quando avrei potuto
trascorrere pi tempo in India. Ma sarebbe stato troppo tardi. Per me il momento
di praticare lAtma Kriya adesso. Questo il momento perfetto per lAtma Kriya
ed per questo che esso con noi. Drappeggiate le vesti color ocra della rinuncia
intorno al vostro cuore, buttate via la televisione e alzatevi presto la mattina e
praticate, praticate, praticate. Raccogliete la borsa dei semplici strumenti spirituali
dellAtma Kriya che stata posta ai vostri piedi, bruciate il karma accumulato dalle
vite passate e divenite uno con il Divino. Se credete che succeder, succeder;
abbiate fede nel credere che raggiungerete il vostro scopo.
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Tecnica di consapevolezza dello Yantra
Babaji ci d un immagine del Suo yantra nella sezione di questo libro intitolata:
Come nato questo libro. Egli ne spiega il signifcato nellappendice del libro
Unity with the Divine. Il suo yantra contiene la geometria sacra che un progetto
della sua missione sulla Terra. Se volete sintonizzarvi con la vibrazione di Mahavatar
Babaji usando questo yantra, Egli mi ha guidato a rivelarvi la seguente tecnica per
aiutarvi a connettervi con la Sua vibrazione.
Stampate lultima pagina di questo eBook, dove abbiamo posto due yantra
di Babaji. Contate il numero delle stanze che avete in casa vostra e stampate
abbastanza copie in modo da mettere uno yantra in ogni stanza. Tagliate ogni
yantra con messa a fuoco completa e mettetene uno in ogni stanza della vostra
casa, sicuri che sia visibile. Potete metterli sulla parete o su qualsiasi ripiano o
mobile disponibile.
Siate consapevoli dellenergia che questo sacro simbolo emana. Ogni volta
che vi accorgete che state guardando lo yantra, ricordatevi che la vibrazione di
Babaji contenuta allinterno della geometria sacra e si diffonde verso lesterno
purifcando lintero ambiente in cui vivete. Se avete voglia, potete fare Trataka
(guardare fssamente senza battere gli occhi) sul simbolo. Continuate questa
pratica per almeno 10 giorni. Con la consapevolezza che Babaji l, sempre con
voi, lo yantra vi aiuter a sintonizzarvi con la Sua vibrazione. Dopo che i dieci giorni
saranno terminati, potete scegliere se tenere gli yantra in casa vostra o lasciarli
andare. Per favore, cercate di non avere aspettative sui risultati di questa pratica,
semplicemente percepite e siate in sintonia con lesperienza e permettete alla
vibrazione di Babaji di entrare nella vostra mente, nel vostro corpo e nella vostra
anima.
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Riepilogo di Mahavatar Babaji
Ai lettori e a Vamadev, mio autore di questo eBook, offro umilmente un riepilogo:
Voi, che siete pronti per il grande e Divino dono dellAtma Kriya, lo yoga per lAtma
- lAnima, mando il mio Amore e le mie Benedizioni, a ognuno e a tutti. Io sono
sempre con voi.
A Vamadev, mio amato autore di questo eBook sullAtma Kriya: tu sei fra i
miei pi cari e coraggiosi discepoli. Conserva ci nel tuo cuore: questo eBook
che io ti ho chiesto di scrivere, con breve collaborazione da parte di Swamini
Vishwalakshmianandama (Lakshmi), stato creato esattamente come Sri Swami
Vishwananda e io avremmo voluto fosse presentato ai lettori e futuri praticanti Atma
Kriya e agli insegnanti del tempo attuale. Per quanto riguarda internet di questo
tempo presente, Sri Swami Vishwananda e io abbiamo deciso di utilizzarlo per il suo
scopo pi alto, che quello di raggiungere lInternet dentro il Cuore dellumanit.
Lahiri Mahasaya, Paramahansa Yogananda, Sri Swami Vishwananda e altri, hanno
proiettato la loro Shakti nella prospettiva del mondo e nei cuori dellumanit. E cos,
allo stesso modo, coloro di noi che si sono sintonizzati insieme, hanno conseguito
la stessa cosa in questo eBook sui benefci della pratica dellAtma Kriya, come
insegnato da Sri Swami Vishwananda e dai suoi Insegnanti Atma Kriya scelti.
Sei stato guidato interiormente da me e da Sri Swami Vishwananda sin dal primo
pensiero-seme che hai avuto sulla creazione di questo libro. I problemi che sono
venuti sulla tua strada durante il processo erano semplicemente una purifcazione,
cos che tu potessi divenire un puro canale per il nostro Amore e le nostre
Benedizioni da inviare attraverso il Web in tutto il mondo.
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I lettori incontreranno situazioni simili in cui, individualmente, avranno bisogno
di purifcare i propri pensieri leggendo questo libro, e le loro vite quando
cominceranno a praticare lAtma Kriya. Ci necessario e non c bisogno di farsi
prendere dalla paura, perch Sri Swami Vishwananda e io saremo con ogni lettore
e ogni persona che pratica lAtma Kriya, a ogni passo del cammino. Vamadev,
gli esempi che hai fornito del processo di purifcazione nella tua vita, durante
la compilazione di questo libro, erano ispirati dallalto e in futuro serviranno a
infammare i Cuori dei Lettori, dei praticanti e degli Insegnanti Atma Kriya. LAtma
Kriya un dono allumanit che, con la pratica, vi condurr alla Realizzazione di
Dio-S.
Cito dalla Bhagavad Gita: il Signore Krishna dice, Dalla rabbia, deriva la completa
delusione, e dalla delusione lo sconcerto della memoria. Quando la memoria si
confonde, si perde lintelligenza, e quando lintelligenza perduta, si cade di nuovo
nella pozza della materialit. Ma una persona libera da attaccamento e avversione,
e capace di controllare i propri sensi attraverso i principi regolativi della libert, pu
ottenere la completa misericordia del Signore. Bhagavad Gita (2.63-64)
Come un forte vento sospinge via una barca sullacqua, anche uno dei sensi
erranti su cui la mente si focalizza pu portare via lintelligenza di un uomo. Pertanto
colui i cui sensi siano per ogni verso distolti dagli oggetti sensibili, di quelluomo
lintelligenza saldamente fondata. Bhagavad Gita (2.67-68)
LAtma Kriya pu essere il catalizzatore che conduce lumanit alla libert di
controllare i sensi di questo mondo materiale e condurr i praticanti dellAtma Kriya
ai sensi superiori e alla Strada Regale verso il Divino. Cito dalla Bibbia Cristiana
dove Ges Cristo ha detto: Il vincitore lo far sedere presso di me, sul mio trono,
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come io ho vinto e mi sono assiso presso il Padre mio sul suo trono.(Il Signore
Ges Cristo disse questo al suo discepolo Giovanni nella visione di cui scritto
nel libro della Bibbia che conosciamo come Rivelazione nel capitolo e versetto
3:21.)
La pratica dellAtma Kriya vi condurr, come il Cristo, sul trono di Suo Padre. Dov
questo trono? Miei amati, questo trono si erge maestosamente in attesa di voi, con
la Madre DivinaDio Padre seduti su di esso, collocato in modo sicuro e amorevole
nel vostro Cuore Divino. Io, conosciuto da molti in tutto il mondo, come Mahavatar
Kriya Babaji, vi dico in verit... Io sono il Paladino dellIntera Umanit.
Sri Swami Vishwananda
Sri Swami Vishwananda un Maestro Spirituale nato
alle Mauritius. Viaggia in numerosi paesi dellEuropa,
dellAmerica, dellAfrica e dellAsia per offrire il
suo messaggio di unit dellAmore Divino. Il suo
centro spirituale ha base a Springen, in Germania.
Del suo lavoro spirituale Swami dice: Il principio
basilare della mia missione aprire i cuori degli
uomini. Vedete, la parola Amore, in s, ha al giorno
doggi cos tanti signifcati che le persone hanno
dimenticato il vero aspetto dellAmore, lAmore
Incondizionato.
E lAmore Incondizionato ci che cambier il mondo; tutte le altre forme di Amore
hanno aspettative. Ma quando si percepisce questo vero Amore dentro il cuore,
esso al di l di ogni aspettativa. E solo con questo Amore la pace pu essere
restaurata.
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LAtma Kriya composto da strumenti di trasformazione in grado di raggiungere
tutti i livelli dellesistenza: fsico, energetico, mentale e spirituale. LAtma Kriya
crea una trasformazione che funge da catalizzatore per il ricongiungimento della
limitata coscienza umana con lAtma, lAnima, e con ci ricongiungere lAtma
con la Coscienza Cosmica. In essenza, lAtma Kriya un percorso potente e
potenzialmente rapido per raggiungere la Coscienza Cosmica lUnit con il
Divino. (Tratto dal libro: Unity with the Divine).
Quando praticate lAtma Kriya, diventate un polo energetico positivo che
cammina. Cos, ovunque andrete, la vostra vibrazione, la vostra aura, infuenzer
e aiuter le persone. Quando praticate il Kriya, sviluppate dentro di voi una qualit
tramite la quale siete connessi con il Divino. - Sri Swami Vishwananda
Mahavatar Babaji
Mahavatar Babaji un grande Yogi dellHimalaya.
Il mondo venne a conoscenza di Babaji grazie
alla descrizione che ne venne data nel libro di
Paramahansa Yogananada, Autobiografa di uno Yogi.
Ci sono molte testimonianze di persone che hanno
incontrato Babaji durante apparizioni sullHimalaya
in India, e in giro per il mondo in sogni, meditazioni,
preghiere e visioni. Babaji immortale e ha vissuto
per secoli, forse millenni. In modo amorevole e
continuo lavora per aiutare le persone a raggiungere
il fne della vita fsica lUnit con il Divino.
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In passato Mahavatar Babaji incontr Maestri Illuminati a cui affd il compito di
portare il Suo messaggio di Luce Viva alle persone ancora alla ricerca dellunit
con il Divino. In questo tempo presente, Babaji si sta rendendo pi accessibile ai
capofamiglia, come nel passato ha fatto con gli Yogi che vivevano nelle caverne e i
Maestri Viventi. Mahavatar giunge alle persone in molti modi, incluso internet, tramite
il suo lavoro spirituale offerto dai suoi messaggeri incaricati.
Mahavatar Babaji dice: Io sono noto come Mahavatar Babaji dellHimalaya
maestosa, le sacre montagne dellIndia che si innalzano come eterne sentinelle
di Amore, Devozione, Fiducia ed eterna Volont Divina di Unit. La mia offerta
di assistenza spirituale eternamente vigile, cos come le grandi montagne
dellHimalaya hanno resistito nel tempo come sentinelle spirituali per lumanit.
Glossario dei termini in sanscrito
Asana una posizione del corpo tipicamente associata con la pratica dello yoga,
spesso identifcata con la padronanza del rimanere immobili. Possono essere anche
posizioni in movimento e comprendere azioni abbinate al respiro.
Avatar signifca discesa; nellinduismo la discesa volontaria di una divinit
sulla Terra, o la discesa dellEssere Supremo (ad esempio Vishnu per i vaishnaviti)
ed per lo pi tradotta in inglese come incarnazione.
Bhakti Yoga uno dei tipi di yoga menzionati nelle flosofe ind, che denota la
pratica spirituale di promuovere la devozione amorevole verso una forma personale
di Dio.
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Capofamiglia Non propriamente una parola sanscrita, ma spesso si riferisce a
una persona con una vita familiare, con fgli, un lavoro e una casa.
Jnana Yoga o Sentiero della Conoscenza uno dei tipi di yoga menzionati nelle
flosofe ind. Jnana in sanscrito signifca conoscenza.
Kali Yuga conosciuta come let del vizio. uno dei quattro stadi attraverso cui
passa il mondo come parte del ciclo degli Yuga descritto nelle scritture indiane.
Karma il concetto di azione o atto, inteso come ci che causa lintero ciclo di
causa ed effetto o la morte e la rinascita.
Karma Yoga una forma di yoga basata sugli insegnamenti della Bhagavad
Gita, una scrittura sacra sanscrita dellinduismo. Dei quattro sentieri verso la
realizzazione, il Karma Yoga la scienza del raggiungimento della perfezione
attraverso lazione.
Kosha tradotto come involucro, rivestimento dellAtman o S, in accordo con la
flosofa vedanta. Sono spesso rappresentati come gli strati di una cipolla allinterno
del corpo.
Mantra un suono, una sillaba, parola o un gruppo di parole considerato capace
di creare trasformazione.
Mudra signifca sigillo o gesto; un gesto simbolico o rituale nellinduismo e
nel buddhismo. Mentre alcuni mudra coinvolgono lintero corpo, la maggior parte
vengono eseguiti con le mani e con le dita.
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Nadi sono i canali attraverso i quali, nella medicina tradizionale indiana e nella
scienza spirituale, si dice scorrano le energie del corpo sottile. Si collegano in
particolari punti di intensit chiamati chakra.
Pranayama signifca estensione del prana o respiro o, pi precisamente,
estensione della forza vitale.
Prasad nel suo senso materiale, prasada creato da un processo di dare e
ricevere fra un devoto umano e il Dio Divino.
Raja Yoga lo Yoga Regale o unione Regale, noto anche come yoga classico
o Ashtanga Yoga ed collegato principalmente con la coltivazione della mente
usando la meditazione per promuovere la conoscenza della Vera realt e alla fne
raggiungere la liberazione.
Sat Guru un titolo dato specifcamente a un rishi/santo illuminato il cui scopo
nella vita guidare gli altri lungo il percorso spirituale, il culmine del quale la
realizzazione di Dio.
Sadhana una modalit utilizzata per realizzare qualcosa o spesso signifca
pratica spirituale per trascendere lego.
Sahasrara il chakra della corona collocato nel corpo umano alla sommit del
cranio.
Sattvic uno dei tre guna. Ha qualit di equilibrio, armonia, pace, amore e
felicit. Anche il cibo, il comportamento e il carattere delluomo possono essere
sattvici.
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Sri Yantra uno yantra formato da nove triangoli interconnessi che circondano e
si irradiano dal punto centrale (bindu), il punto di unione fra luniverso fsico e la sua
fonte non manifesta.
Sushumna Nadi Sushumna Nadi la Nadi centrale che corre lungo la colonna
vertebrale, collega i sei chakra principali lungo la colonna.
Tantra anglicizzato come tantrismo o tantricismo, il nome dato dagli studiosi a
un movimento spirituale interreligioso sorto nellIndia medievale nel quinto secolo.
Trataka Fissare un punto senza batter ciglio.
Veda I Veda sono un ampio corpo di testi originari dellantica India.

Yantra spesso rappresentano Divinit e sono creati con diverse forme, triangoli,
quadrati e cerchi.
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Yantra di Mahavatar Babaji
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Asato ma sad gamaya
Tamaso ma jyotir gamaya
Mrityor ma amritam gamaya
Dallignoranza guidami alla verit
Dalloscurit guidami alla luce
Dalla morte guidami allimmortalit.
Brhadaranyaka Upanisad, I.iii.28
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