Aglio, un potente antibiotico 4.

Controllo della pressione sanguigna

che abbassa il colesterolo e

protegge lo stomaco
Il consumo di aglio potrebbe contribuire a migliorare la dieta
e, grazie a questo, può servire come coadiuvante per
migliorare la salute.

1. Abbassa il colesterolo

Le malattie cardiovascolari possono verificarsi a causa

dell’ipertensione. Un articolo su Molecular and Cellular
Biochemistry suggerisce che il consumo di aglio potrebbe
essere utile per le persone ipertese, poiché aiuta a contrastare
lo stress ossidativo nel corpo, un fattore che influenza la
pressione sanguigna.

Le malattie cardiovascolari sono sempre al centro della ricerca 5. Allevia il raffreddore

per l’urgenza di trovare una cura che possa prevenirle o
evitarle. A tal proposito, questo studio pubblicato
su Nutrition Journal ha riscontrato molti effetti positivi dei
preparati di aglio, compreso il suo estratto, su vari problemi di
salute, come la riduzione del rischio di problemi cardiaci.
Lo stesso studio chiarisce che la quantità di informazioni
scientifiche raccolte sulle proprietà dell’aglio mostra che il
suo consumo apporta benefici per il cuore grazie ai suoi effetti
cardioprotettivi e la sua capacità antiossidante.
L’aglio potrebbe essere considerato come un’opzione
alternativa rispetto ai tradizionali farmaci per abbassare il
colesterolo in pazienti con colesterolo leggermente
elevato, come indicato in questo studio.
Uno degli usi salutari dell’aglio è come rimedio casalingo
2. Antibiotico naturale per alleviare il comune raffreddore. Infatti, nella cultura
popolare si crede che mangiare questo cibo crudo ai primi
segni di un raffreddore possa aiutare a ridurne i sintomi.
Apparentemente questa teoria non è lontana dalla realtà, dal
momento che questa revisione sistematica pubblicata
sulla Chochrane Library riporta i risultati di un’indagine
condotta su persone che hanno consumato aglio ogni giorno,
per tre mesi. Questi hanno mostrato effetti positivi in termini
di diminuzione del numero di raffreddori. 

6. Rafforza le ossa

Secondo questo studio pubblicato su Science Direct, l’aglio

ha un’azione antibiotica che potrebbe aiutare a inibire
l’attività di alcuni tipi di batteri e funghi. In effetti,
si suggerisce che potrebbe essere una buona opzione
perché non ha effetti collaterali.

3. Fa bene al cervello
Uno degli effetti dell’invecchiamento può essere la comparsa
di condizioni come il morbo di Alzheimer e la demenza, che
incidono progressivamente sulla capacità delle persone di
svolgere le proprie attività quotidiane in modo autonomo.
Sebbene non ci siano ricerche conclusive quando si parla dei
Uno studio sul Libyan Journal of Medicine suggerisce che il
benefici dell’aglio sulla salute delle
consumo di aglio può avere un’azione neuroprotettiva sul
ossa, questo studio pubblicato su The Journal of Dietary
corpo, contribuendo a ridurre il rischio di demenza,
Supplements evidenzia che il consumo di aglio era associato
compresa la demenza vascolare e il morbo di Alzheimer.
ad un aumento dei livelli di estrogeni nelle donne in
menopausa, che potrebbe ridurre il rischio di soffrire di
osteoporosi.
7. Previene le vene varicose
Le vene varicose, oltre ad essere antiestetiche, sono anche un
problema di salute a cui dovresti prestare molta
attenzione. Come accennato in precedenza, l’aglio ha
proprietà antiossidanti che possono aiutare a stimolare la
circolazione e ad abbassare la pressione sanguigna. Questo,
accompagnato da uno stile di vita sano, aiuterebbe
nella prevenzione delle vene varicose.
8. Contrasta le infezioni
Poiché ha proprietà antibiotiche, uno degli usi più comuni
nella cultura popolare per prevenire l’infezione di ferite e
graffi è quello di schiacciare uno spicchio d’aglio e applicarlo
sulla zona interessata.  giorni in un luogo asciutto e lontano dalla luce.
Tuttavia, è importante sottolineare che va usato con cautela e
solo nei casi in cui non è possibile disinfettare diversamente,
in quanto è un ingrediente che potrebbe causare irritazioni.
9. Protegge lo stomaco
Secondo questo studio pubblicato sulla rivista di fitomedicina
Avicenna, il consumo di aglio crudo potrebbe essere
prescritto, insieme ai farmaci di routine, per aiutare a
trattare gli effetti dell’H. pylori, un batterio che causa
l’infiammazione dello stomaco, meglio conosciuta come
gastrite.
Naturalmente, come nei casi precedenti, sono necessarie
ulteriori studi. In ogni caso, puoi consultare il tuo medico se
intendi consumare questo alimento come integratore.
10. Riduce il dolore articolare
Sebbene l’aglio da solo non riduca o prevenga condizioni
come l’artrite, si ritiene che, grazie alle sue proprietà
antinfiammatorie e antiossidanti, potrebbe essere un buon
coadiuvante per ridurre il dolore, l’infiammazione e la
rigidità nei pazienti con questa condizione.
Come consumare l’aglio per abbassare il colesterolo
1. Tritare in un mortaio 350 grammi di aglio, poi trasferirlo
in un contenitore di vetro e aggiungere 200 ml di alcool
alimentare. Se non volete tritarli, potete anche schiacciare
gli spicchi e aggiungerli direttamente all’alcool.
2. Chiudete ermeticamente e lasciate riposare per 10
3. Passati i 10 giorni, filtrate e lasciate riposare per altri 3
giorni.
4. Potete ora assumere questo rimedio prima dei pasti
principali della giornata, bastano poche gocce diluite in
acqua.
Leggi anche Zenzero, aglio e miele: un potente rimedio per
abbassare il colesterolo alto
Un altro modo per sfruttare tutte le proprietà dell’aglio, è
quello di consumarne uno spicchio crudo, magari grattugiato
su una fetta di pane integrale con un filo d’olio extravergine,
poiché con la cottura si perdono alcuni dei principi attivi e i
benefici saranno minori. Si consiglia di seguire sempre una
dieta varia e bilanciata per restare in salute e fare esercizio
fisico almeno 30 minuti al giorno.