LAVORO E SOCIETÀ

PASQUALE TROIANELLO

I 9 subdoli
impatti negativi
della tecnologia digitale
sulle persone

R
iesci a immaginare di fare il tuo lavoro senza l'aiuto
di qualsiasi tipo di tecnologia? E comunicare, oppure
viaggiare, o divertirti? Negli ultimi due decenni, la
tecnologia digitale ha trasformato la nostra vita quotidiana.
Persone di ogni età sfruttano oggi la grande quantità di
informazioni online e piattaforme di comunicazione
disponibili che le collegano con gli altri. Tutta questa
tecnologia ci aiuta a generare, archiviare ed elaborare
enormi quantità di informazioni ed a interagire tra loro
in modo rapido ed efficiente. La tecnologia è diventata
così radicata nella società, e nella nostra vita quotidiana,
che è difficile ricordare com'era il mondo prima. Sebbene
abbiamo un debito di gratitudine nei confronti delle menti
brillanti che ci hanno donato tali innovazioni, sarebbe
miope considerare la tecnologia solo come un vantaggio
per l'umanità.
Spesso, può essere una rovina, dato che ormai iniziano
ad emergere gli invisibili effetti su innumerevoli tipi di
individui, gruppi o tutta l’umanità nel suo insieme. A
causa di questa trasformazione, i neuroscienziati hanno
iniziato a concentrare la propria attenzione su come la
tecnologia digitale potrebbe cambiare il nostro cervello e
il nostro comportamento. I dati emergenti suggeriscono
che l'uso costante della tecnologia influisce sulle funzioni
e sul comportamento del cervello in modi sia positivi che
negativi. Ad esempio, le persone anziane che soffrono
di declino cognitivo potrebbero utilizzare Internet per
accedere alle informazioni che li aiutano a rimanere
indipendenti più a lungo. Al contrario, il multitasking
persistente che è caratteristico della maggior parte
degli utenti della tecnologia compromette le prestazioni
cognitive.

SCOPRIAMO ORA NOVE CONSEGUENZE NEGATIVE SULL’USO ECCESSIVO O NON CONSAPEVOLE DELLA TECNOLOGIA DIGITALE
1. impatto neGativo sulla postura
È ormai accertato che l'uso di dispositivi mobili e computer fa male alla postura: il modo in cui stiamo quando
utilizziamo dispositivi come telefoni, computer e tablet non è salutare.
Questa cattiva postura può portare non solo a problemi alla schiena e al collo, ma anche psicologici, tra cui una
diminuzione dell'autostima e dell'umore, una diminuzione dell'assertività e della produttività e una maggiore
tendenza a ricordare cose negative. Infatti, numerosi studi di psicologia hanno dimostrato che la tua postura fisica
scolpisce anche la tua postura psicologica.
• FEBBRAIO 2022

2. problemi alla vista

L'uso intenso dei dispositivi può esaurire gli occhi e causare affaticamento degli occhi, portando sintomi come mal
di testa, difficoltà di concentrazione e secchi, pruriginosi, brucianti, doloranti o stanchi. Un uso eccessivo può anche
causare visione offuscata o doppia e una maggiore sensibilità alla luce. L'American Optometric Association la chiama
“sindrome da visione artificiale”.
l’Esodo

3. insonnia e cattivo sonno

Ciò è dovuto alla luce blu artificiale a lunghezza d'onda corta emessa dai dispositivi digitali, che ritarda l'orologio
interno del corpo e il ritmo circadiano e sopprime il rilascio di melatonina, l'ormone che induce il sonno.
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Più dispositivi elettronici una persona usa la sera, più difficile è addormentarsi o rimanere addormentati. Oltre
ad aumentare la vigilanza in un momento in cui dovresti avere sonno, il che a sua volta ritarda l'ora di andare a
dormire, l'utilizzo di questi dispositivi ritarda l'inizio del sonno REM, riducendo la quantità totale di sonno REM e
compromettendo la vigilanza la mattina successiva. Nel tempo, questi effetti possono sommarsi a una significativa
carenza cronica del sonno.

4.dipendenza tecnoloGica
L'uso di dispositivi tecnologici crea dipendenza e sta diventando
sempre più difficile disimpegnarsi con la loro tecnologia.
Sebbene non sia formalmente incluso nel Manuale Diagnostico
e Statistico dei disturbi mentali, l'uso eccessivo e patologico di
Internet è stato riconosciuto come una dipendenza da Internet,
che condivide le caratteristiche con i disturbi da uso di sostanze o
il gioco d'azzardo patologico. Le caratteristiche comuni includono
preoccupazioni, cambiamenti di umore, sviluppo della tolleranza,
ritiro e menomazione funzionale.
In effetti, un adulto medio trascorre più di dieci ore al giorno
nel mondo digitale. Questo significa che ormai la nostra vita è
modellata interamente alla tecnologia. Non se la passano meglio i giovani, già da piccolissimi infusi di tecnologia.

5. stile di vita sedentario

L’utilizzo dei i dispositivi per ore e ore, è spesso associato a lunghi periodi di seduta, alla scrivania, sui divani o a letto.
Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, uno stile di vita sedentario aumenta il rischio di molte condizioni e
malattie, tra cui diabete, malattie cardiovascolari, cancro del colon e obesità.

6. danni alla salute mentale

I social media e il tempo passato sullo schermo possono essere dannosi per la salute mentale, oltre alla salute fisica
come postura e vita sedentaria.
Secondo un sondaggio dell'Università di Pittsburgh, i giovani adulti che utilizzano da 7 a 11 piattaforme di social
media hanno un rischio di depressione e ansia tre volte superiore a quelli che utilizzano due o meno piattaforme.

7. impatto neGativo sulle relazioni sociali

La tecnologia può avere un impatto negativo sulle relazioni, in particolare quando influisce sul modo in cui
comunichiamo. Uno dei problemi principali è che è molto più probabile che si verifichino incomprensioni quando
si comunica tramite SMS o e-mail, rispetto a quanto si comunica faccia a faccia. La comunicazione non verbale,
dopotutto, (rappresentante fino al 50% della nostra comunicazione di persona) è completamente assente.
Le nuove generazioni stanno perdendo la capacità di interagire faccia a faccia, ma anche la capacità di leggere il
linguaggio del corpo e le sfumature negli incontri faccia a faccia. Ciò è dovuto al fatto che gran parte della loro
comunicazione non avviene di persona, ma online.

8. impatto neGativo sullo sviluppo coGnitivo e cerebrale

Il tempo trascorso davanti allo schermo può anche avere un impatto
negativo sullo sviluppo cognitivo e cerebrale. In un recente studio, è stato
riferito che i bambini di età inferiore ai 2 anni trascorrono più di 1 ora al
giorno davanti a uno schermo; all'età di 3 anni, questo numero supera le
3 ore. L'aumento del tempo davanti allo schermo (e meno tempo per la
lettura) è stato associato a uno sviluppo del linguaggio e al funzionamento
cognitivo più scarsi.
Nei bambini in scolare e i più anziani, i media digitali diretti verso
l'apprendimento attivo possono essere educativi, ma solo se accompagnati
dall'interazione dei genitori
• FEBBRAIO 2022

9. meno autosufficienza nella conoscenza

Attualmente abbiamo un mondo di informazioni a portata di mano tramite Internet. Sebbene ciò sia utile, presenta
alcuni inconvenienti, soprattutto la limitazione del pensiero creativo, in quanto perché stiamo sviluppando abitudini
per trovare rapidamente una risposta su Google.
l’Esodo

Restano da vedere quali saranno gli impatti a lungo termine sull'umanità che diventa completamente dipendente dai
motori di ricerca e dai browser web per le informazioni.
Pasquale Troianiello
www.sviluppoleadership.com 35