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N.30 APRILE 2006
RIVISTA ELETTRONICA DELLA CASA EDITRICE WWW.ALLENATORE.NET
REG. TRIBUNALE DI LUCCA N° 785 DEL 15/07/03
DIRETTORE RESPONSABILE: FERRARI FABRIZIO
COORDINATORE TECNICO: BONACINI ROBERTO
SEDE VIA E.FRANCALANCI 418 – 55050 BOZZANO (LU)
TEL. 0584 976585 - FAX 0584 977273
ESERCITAZIONI
INTRODUZIONE.
Possesso palla che deve essere inteso sia come finalizzato alla conquista di spazi
adeguati alla penetrazione verso la porta avversaria con i tempi giusti, sia come
atteggiamento difensivo che ha l’obiettivo di abbassare i ritmi e il “forcing” avversario.
La forza del possessore, infatti, è data dai compagni che si devono smarcare con i
tempi giusti andando ad occupare spazi vantaggiosi, garantendo soluzioni di gioco
favorevoli e a bassa percentuale di errore.
Per partita a tema deve intendersi un confronto tra due squadre che devono rispettare
un vincolo o raggiungere un obiettivo affinché il punto sia valido.
Le soluzioni attuabili sono numerosissime e ogni allenatore può scegliere quelle che
ritiene più valide per i propri fini.
Questo tipo di partite rappresenta un ottimo strumento di addestramento anche per i
settori giovanili e per le categorie dilettanti, in quanto la componente del “gioco” è
molto alta e quindi maggiormente coinvolgente sul piano mentale rispetto ad una
esercitazione tattica pura.
Lavorando poi sui tempi e sugli spazi, questi tipi di esercizi consentono un valido
allenamento anche delle qualità organiche di resistenza (spazi e tempi ampi) e di
reattività (spazi e tempi ridotti).
L’allenatore ha il compito fondamentale di evidenziare i principi qualificanti il possesso
palla da far attuare alla propria squadra, andando poi a strutturare partite ad “hoc”
che abbiano l’obiettivo di addestrare questi principi.
Metteremo ora in evidenza alcune esercitazioni, indicando il tema di gioco da
rispettare, in linea con quanto detto in questo contributo.
Le dimensioni e i tempi degli esercizi sono variabili in base al fine condizionale da
perseguire.
ESERCITAZIONI.
Fig. 1
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L’allenatore si dispone fuori dal campo con più palloni e ad intervalli diversi mette in
campo un nuova palla.
Obiettivo: circolazione palla veloce e a terra, giocate sul terzo uomo, cambio continuo
del fronte di gioco.
Fig. 2
Obiettivo: circolazione palla veloce, ricerca del cambio continuo del fronte di gioco,
sostegno e appoggio al possessore.
Fig. 3
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Al fischio, l’allenatore lancia un pallone nell’altra metà campo con le due squadre che
ne devono recuperare velocemente il possesso.
Obiettivo: circolazione palla veloce, cambio continuo del fronte di gioco.
7 4 10
7 6 5
11 10
6
3 4 3
Fig. 4
Fig. 5
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In figura la squadra rossa recupera palla e la lancia alla verde, con la gialla che passa
nell’altro campo con l’obiettivo di riconquistarne il possesso.
Obiettivo: circolazione palla veloce contro pressing avversario, recupero palla dopo
scatto.
Fig. 6
La squadra A fa possesso contro metà della squadra B che, al fischio del Mister,
alterna i giocatori che entrano ed escono dal campo.
Fig. 7
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Dopo un numero di ripetute stabilito dall’allenatore si invertono i ruoli delle due
squadre.
MARCO CECCOMORI
Allenatore di base
Autore del libro “L’allenamento e l’organizzazione delle situazioni offensive
e difensive di palla inattiva”
Coautore del libro “Modulo 4-4-2”
Coautore del libro “Analisi tattica Champions League 2002-2003”
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