Documenti di Didattica
Documenti di Professioni
Documenti di Cultura
Tecniche Avanzate Di Memoria
Tecniche Avanzate Di Memoria
com
www.controlloaziendale.it
www.webmarketingitaliano.it
TITOLO
A CURA DI
Brancozzi & Partners Consulting srl
SITO WEB
www.mioebook.com
www.controlloaziendale.it
www.webmarketingitaliano.it
e
TUTORAGGIO AZIENDALE
Clicca sull’immagine seguente per leggere tutti i dettagli
e
SOCIAL NETWORK IMPRESA FACILE
Clicca sull’immagine seguente per leggere tutti i dettagli
www.controlloaziendale.it
SOMMARIO
Altri trucchi
Conclusioni
10
Introduzione
Ciao e Benvenuto!
Sono contento che tu abbia scelto questo corso!
Sicuramente sarai curioso di conoscere tutte le tecniche per migliorare
le tue capacità di memoria e di apprendimento ….vero?!
Benissimo! Sei nel posto giusto!
Devi sapere che utilizzo queste tecniche di memoria da molti anni,
e che tanti come me ne hanno sperimentato i benefici effetti sul
modo di ragionare.
Ho cominciato ad usarle all’Università, quando ho dovuto pensare a
dei sistemi di apprendimento rapidi ed efficaci per i molti argomenti
d’esame. Non era facile per me, visto che la mole di studio era
aumentata considerevolmente rispetto alla scuola superiore.
Prima ero lento nello studio, avevo bisogno di un paio di giorni per
concentrarmi su di un unico capitolo…ma grazie a queste tecniche i
miei ritmi mentali cambiarono decisamente.
Riuscii a fare cose impensabili prima, come memorizzare 30 date
storiche importanti ed i relativi fatti in sole 2 ore (distratto anche dalla
TV! ;-)).
11
Devi sapere che quella dei debiti è come ogni altra brutta abitudine:
PUO’ essere eliminata, o comunque gestita meglio se uno conosce il
modo. Questo e-book si rivolge a tutti coloro che prendono soldi in
prestito: chi lo fa per “vizio”, chi perché non sa gestirsi, chi per
necessità oggettiva.
Quindi adesso ti lascio alla consultazione di questa piccola guida, che,
come già accaduto per molti, ti aiuterà a procedere verso il
risanamento delle tue finanze.
Buona lettura
Simone Brancozzi
12
GIORNO 1
Il potere della tua mente
13
14
15
PRIMO PUNTO:
Vorrei che tu trovassi un posto tranquillo e chiudessi gli occhi.
Ricorda un periodo del passato in cui eri veramente felice (i ricordi
felici sono i più facili da richiamare).
Dov’eri? Quali erano i profumi?
Ora hai bisogno di ENTRARE DENTRO quell’immagine…voglio
dire…inizia a pensare di essere nell’immagine.
16
SECONDO PUNTO:
NON IMPARARE LE COSE A MEMORIA! Non ripetere
“a pappagallo” le cose! Questo è un vecchio sistema che non aiuta. Se
pensi che senza ripetere le stesse parole dimenticherai quanto hai
letto, tranquillo, non succederà! Al termine di questo corso avrai
imparato come creare una memoria a lungo termine.
17
18
19
20
GIORNO 2
Le rime dei numeri
0 = Zoo
1 = Orso bruno
2 = Bue
3 = Re
4 = Gatto
5 = Lingue
6 = Scarabei
21
8 = Canotto
9 = Giove
22
23
24
25
INDICE
GIORNO 3
Le forme dei numeri
0 = pallina
1 = pennello
2 = cigno
3 = cammello
4 = barca
5 = canna da pesca
6 = proboscide di un elefante
7 = scogliera
8 = pupazzo di neve
9 = mazza da golf
26
Similmente a quanto fatto col sistema delle rime dei numeri associa il
primo oggetto della tua lista ad un pennello (1), il secondo ad un
cigno (2), il terzo ad un cammello (3) e così via.
Riprendiamo la lista che dovevi ricordare nel GIORNO 2:
1. Cappello
2. Cappotto
3. Cane
4. Topo
5. Auto
6. Giacca
7. Divano
8. Lampadina
9. Candela
27
28
pallina pennello cigno cammello vela uncino elefante scogliera pupazzo di neve mazza da golf
zoo 00 01 02 03 04 05 06 07 8 09
orso bruno 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
bue 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
re 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39
gatto 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49
lingue 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59
scarabei 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69
forchette 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79
canotto 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89
giove 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99
Se decidi invece che le tue righe sono date dal sistema delle forme e
le tue colonne da quello delle rime usa la tabella seguente:
Se decidi invece che le tue righe sono date dal sistema delle forme e
le tue colonne da quello delle rime usa la tabella seguente:
zoo orso bruno bue re gatto lingue scarabei forchette canotto giove
pallina 00 01 02 03 04 05 06 07 08 09
pennello 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
cigno 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
cammello 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39
vela 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49
uncino 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59
elefante 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69
scogliera 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79
pupazzo di neve 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89
mazza da golf 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99
29
La cosa più straordinaria di tutto ciò è che una volta fissato bene il
ricordo in testa, non avrai più bisogno di “appoggiarti” ai sistemi per
ricordare l’informazione, ma essi diventeranno parte del tuo normale
modo di pensare. Non preoccuparti, alla fine non diventerai pazzo! ;-)
30
31
32
INDICE
GIORNO 4
Le parti del corpo
1 = Piede
2 = Tibia
3 = Coscia
4 = Sedere
5 = Pancia
6 = Petto
7 = Collo
8 = Viso
9 = Capelli
Per i prossimi 10 minuti fai ciò che segue. Nomina ogni parte del tuo
corpo ad alta voce e toccala. Smetti per 5 minuti (prenditi un caffè o
una tazza di té), poi torna e chiudi gli occhi.
33
Immagina te stesso: stai toccando ogni parte del corpo come hai fatto
prima, MA FALLO SOLTANTO NELLA TUA IMMAGINAZIONE,
NON FISICAMENTE.
Fallo per 5 minuti.
Ora sei pronto per usare il tuo corpo come sistema di
memorizzazione. Pensa a 9 oggetti e scrivi una lista.
Nella tua immaginazione prendi un oggetto alla volta e “attaccalo” ad
ogni parte del tuo corpo mentre vai avanti con la lista.
Usa il generatore di potenza della memoria per rinforzare l’immagine!
Ad esempio, se vuoi ricordare di comprare il burro, ed è il terzo
oggetto della tua lista della spesa, puoi immaginare di trovarti su una
spiaggia assolata e di aver bisogno di una crema solare, che
sfortunatamente hai dimenticato. Però ricordi che nella borsa hai una
confezione di burro, così lo prendi e te lo spalmi sulle cosce. ;-) Ora
memorizza e “richiama” alla mente la tua lista!!!!
Non è facilissimo?
34
pallina pennello cigno cammello vela uncino elefante scogliera pupazzo neve mazza golf
zoo 00 01 02 03 04 05 06 07 08 09
orso bruno 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
bue 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
re 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39
gatto 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49
lingue 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59
scarabei 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69
forchette 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79
canotto 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89
giove 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99
r+pallina r+pennello r+cigno r+cammello r+vela r+uncino r+elefante r+scogliera r+pupazzo neve r+mazza golf
piede 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109
“ 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119
“ 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129
“ 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139
“ 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149
“ 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159
“ 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169
“ 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179
“ 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189
35
36
37
38
39
GIORNO 5
La forma delle lettere
40
41
42
0 = Si
1 = Do
2 = Noè
3 = Mi
4 = Re
5 = La
6 = Agio
7 = Ago
8 = Fa
9 = Baia
10 = Teso
.................
43
Se devi ricordare una cifra di 4 numeri spezzala in due parti, così hai
due numeri per volta da ricordare.
I primi due numeri dipendono dal tipo di lista che hai, ma il secondo
sono famose star del cinema, rappresentate dalle loro iniziali.
Così Sean Connery è 07, non per il fatto di esser stato l’attore che
impersonava James Bond, ma perché 0 rappresenta la S e 7 il suono
duro della C.
Allora se devi ricordare il numero 7307 puoi immaginare un cane a
spasso con Sean Connery!
Altro esempio: devi ricordare il numero di telefono del tuo amico
Andrea, che è 0519420762. Questo numero a ben vedere può essere
associato all’immagine “sala da pranzo e cucina”.
Allora puoi aiutarti a ricordarlo immaginando il tuo amico Andrea che
si trova fra la sala da pranzo e la cucina mentre parla al telefono.
44
45
46
GIORNO 6
La storia e il P.A.V.
1. carote
2. banane
3. latte
4. formaggio
5. succo d' arancia
47
48
49
50
51
52
GIORNO 7
Il sistema LOCI
La tecnica dei loci (parola latina che vuol dire “luoghi”), è un sistema
di memorizzazione semplice ma estremamente efficace, adoperato
tutt’ora da molti uomini pubblici nei loro discorsi, al fine di non
perdere il filo logico del discorso pur senza l’ausilio della famosa
“scaletta degli argomenti”. Alla base c’è sempre la tecnica associativa
tra due immagini, solo che una di queste immagini è un elemento di
un luogo o strada ben conosciuto. Cicerone sosteneva la necessità
della collocazione in un determinato posto o luogo abituale di tali
immagini, affinché potessero essere ricordate con sicurezza, ordine e
precisione.
53
54
55
una libreria
e supponiamo che gli argomenti di cui doveva parlare fossero:
56
57
58
GIORNO 8
La mappa mentale
59
60
61
62
63
GIORNO 9
Casi pratici
LE CHIAVI
Non ricordi dove hai lasciato le chiavi? T’insegno come fare per
ricordarlo. Ogni volta che le appoggi da qualche parte immagina una
chiave gigante delle dimensioni di un uomo, e dalle il nome del posto
dove le hai appoggiate. Quindi, se le metti in un posacenere, chiama
la chiave gigante POSACENERE. E’ un’abitudine che devi prendere.
Vedrai che in questa maniera, anche se hai il vizio di lasciare le chiavi
dappertutto, saprai ritrovarle facilmente!
64
LE DIREZIONI E I LUOGHI
Per ricordare le direzioni o le destinazioni di un percorso devi
ricordare dei punti chiave. Perciò, quando chiedi informazioni stradali
non accontentarti di sapere che “la via che cerchi è la
seconda a destra, dopo il terzo semaforo…”, ma cerca sempre i
riferimenti più concreti per individuare i luoghi. Quindi fatti dire che
negozi, uffici, monumenti…ci sono nei paraggi, con i loro nomi, e
costruiscici sopra una storia divertente. Se per caso dimentichi i nomi
esatti dei riferimenti che hai ricevuto, sei comunque in grado di
rielaborarli con la tua mente in modo da riconoscerli.
I NUMERI DI TELEFONO
Qual è il sistema migliore per ricordarli? Personalmente credo sia il
sistema delle lettere, applicato dopo aver suddiviso il numero in
coppie di numeri. Poi suggerisco di utilizzare il sistema delle storie
per collegare le coppie. Come per i numeri puoi ricordare gli indirizzi
pensando a cosa assomiglia il nome della via.
Se vuoi ricordare Via Medaglie D’Oro 32, numero che nel sistema
delle lettere è una mano, puoi visualizzare un atleta che ha vinto le
65
LE DATE STORICHE
Possono essere ricordate in un modo simile usando il sistema della
forma delle lettere. Dividi i numeri in gruppi di cifre, crea il tuo
“oggetto” da ricordare e poi collegalo all’evento chiave nella storia.
LO STUDIO
Quando si possiedono le tecniche giuste lo studio può rivelarsi
divertente! Memorizzare mentre si legge può sembrare un processo
molto più difficile rispetto alla sequenza: leggere, prendere appunti,
analizzare, riassumere, ripetere, imparare, ma non è così!
Ecco il mio suggerimento per uno studio più efficace: VISIONE
D’INSIEME!
Prenditi qualche minuto per farti un’idea di quale potrebbe essere il
contenuto dei capitoli di un libro.
Chiediti: “A quale domanda risponde il titolo?”
Fatto questo, leggi tutti i sottotitoli e continua a formare i tuoi
pensieri. A questo punto crea collegamenti con tutte le informazioni
che possiedi: ciò ti aiuterà a creare associazioni stabili con aree che ti
sono già familiari.
66
67
68
Alla fine del tuo percorso di studio lascia stare tutto per mezz’ora.
Fai qualcos’altro di completamente diverso, ma non studiare né
leggere. Passata la mezz’ora richiama più informazioni possibili.
Ti renderai conto che l’informazione nella tua testa vorrà essere
ricordata!
69
LE LINGUE STRANIERE
Ovviamente è impossibile includere qui la lista completa di tutte le
parole da imparare per una lingua straniera. Mi dispiace, ma per
questo dovrai comprarti un bel vocabolario! ;-)
Devi sapere che il tuo cervello prima dell’adolescenza ha una grande
capacità di memorizzare i suoni e di apprendere le lingue.
70
71
speciale per i verbi. Ora immagina la parola/frase che vuoi inserire nel
territorio della tua città.
I NOMI E I VOLTI
Quante volte hai sentito dire o ti è capitato dire “ho dimenticato il
loro nome”? interessante! Perché le persone raramente dimenticano
un viso! Sai, forse anni dopo aver conosciuto una persona ricordi di
averla già incontrata.
I nomi, come le parole straniere e i numeri hanno qualcosa di
72
LE DATE
Questo è molto divertente.
Creati un tuo pubblico e dì loro che hai memorizzato tutte le date
73
Chiedi alle persone di dirti una data (prima devi aver dato loro un
74
75
76
77
78
ALTRI TRUCCHI
GEOGRAFIA:
Ma li con gran pena le reca giù.
Ma Li Con Gran Pe' Le ReCaNo Giù A_te.
(Al) Mar li con gran pena le reti noi caliamo giù.
Ogni sillaba rivela l'inizio dei diversi nomi delle Alpi:
Marittime, Liguri, Cozie, Graie, Pennine, Lepontine, Retiche,
Carniche, Noriche, Giulie, Atesine
Tragrelesci Melipoma.
I Venti:
Tramontana, Greco, Levante, Scirocco, Mezzogiorno, Libeccio,
Ponente, Maestrale.
Piacque.
I sette colli di Roma:
Palatino, G(J)ianicolo, Aventino, Celio, Quirinale, V(U)iminale,
Esquilino.
79
DATE:
Trenta dì conta novembre | con april, giugno e settembre |
di ventotto ce n'è uno, | tutti gli altri ne han trentuno.
La lunghezza dei vari mesi.
Marmaluot.
I mesi in cui le idi cadono il 15 e non il 13:
marzo, maggio, luglio, ottobre.
ECONOMIA AZIENDALE:
CaRoTa.
La formula dell'interesse:
I (interesse) = C (capitale) x r (Interesse) x t (tempo):
CxRxT = CAROTA
FISICA:
Wattela a Faraday nel Coulomb da un Ohm per Volt così t'Ampère.
I nomi dei principali fisici dell'elettromagnetismo, dal significato
decisamente scurrile, rimane sempre molto impressa nelle menti degli
studenti dei licei.
80
MATEMATICA:
Il volume della sfera (sai) qual è? Quattro terzi, pi greco, erre tre.
La terra rotonda non è: quattro terzi, pi greco, erre tre.
81
Il risotto è milanese...
Il numero delle lettere di ogni parola indica una cifra di e:
2,718281828459.
DICE.
"Discordi interni concordi esterni", per le disequazioni di secondo
grado.
82
Dividere per 5:
E’ più facile se si moltiplica il numero per 2 e si divide il risultato per
10. In pratica, dopo aver moltiplicato per 2, nel risultato si mette una
virgola prima dell’ultima cifra. Ovviamente se l’ultima cifra è 0 la
virgola non si mette! ;-)
Esempio: 63:5 = (63x2):10 = 126:10 = 12,6
140:5 = (140x2):10 = 280:10 = 28
Moltiplicare per 5:
E’ più facile se si divide il numero per 2 e si moltiplica il risultato per
10. Esempio: 32x5 = (32:2)x10 = 16x10 = 160
Percentuali:
10% >> una virgola prima dell’ultima cifra (es. 10% di 25=2,5)
20%>>moltiplicare per 2 e dividere per 10 (es. 20% di 25=50:10=5)
50% >> metà (es. 50% di 25=12,5)
83
ELETTRONICA:
Povera Vacca Incinta!
La formula che lega potenza. (P), tensione. (V) e corrente. (I)
VladimIR Putin.
Formula che lega voltaggio, resistenza e intensità
84
ICE ELI
Frase per ricordare quando la corrente è in anticipo o in ritardo di 90°
rispetto la tensione nei condensatori e nelle induttanze:
CHIMICA:
Il moroso è partito l'amico è tornato!.
Per ricordarsi come cambiano le desinenze nel passaggio
dall'ossiacido al suo sale. (OSO→ITO) (ICO→ATO) nella
nomenclatura tradizionale).
PURGA.
PURine Guanina Adenina, per ricordarsi le basi azotate presenti nel
DNA.Le purine sono appunto la guanina e l'adenina, le pirimidine
sono invece la citosina e la timina.
85
OPeRA.
Ox Perde Red Acquista. Per ricordarsi come identificare l'elemento
che ossida e quello che riduce nelle reazioni di ossidoriduzione.
BIOLOGIA:
CHNOPS.
Gli elementi chimici che compongono i composti organici:
C Carbonio, H Idrogeno, N Azoto, O Ossigeno, P Fosforo,
S Zolfo).
OTILIL.
Le classi di enzimi: Ossidoreduttasi Trasferasi Idrolasi Liasi
Isomerasi Ligasi
Spegefamorclaphyredo
La classificazione degli esseri viventi:
Specie, Genere, Famiglia, Ordine, Classe, Phylum, Regno, Dominio.
86
ASTRONOMIA:
Mevetemagisaunp.
I pianeti del sistema solare:
Mercurio, Venere, Terra, Marte, Giove, Saturno, Urano, Nettuno,
Plutone.
87
Mero dubbio.
Le due stelle dell'Orsa Maggiore che "indicano" Polaris:
Merak e Dubhe)
88
GRAMMATICA LATINA:
Dic, duc, fac, fer, mitt' man' a lu cultielle.
Sistema un po' rozzo per ricordare i più importanti imperativi
irregolari latini, cioè dico, duco, facio, fero).
89
Deposito gaz x.
Le consonanti di questa frase sono le consonanti mute in francese.
Tekamolo.
sistema per ricordare l'ordine dei complementi nella sintassi tedesca:
tempo, causa, modo e luogo.
EnEA mArIA.
Grammatica latina: per ricordarsi il tema del presente congiuntivo per
ogni coniugazione: I, II, III, IV.
AGaFiSo.
Grammatica latina: per ricordarsi i verbi semideponenti.
90
Gelindo.
I libri del pentateuco: Genesi, Esodo, Levitico, Numeri,
Deuteronomio.
CARTE:
Come quando fuori piove.
L'ordine di valore dei semi nel gioco del poker:
cuori, quadri, fiori, picche.
Prendi cara questi fiori.
91
RoAranGiVerTurInVio.
Rosso, arancione, giallo, verde, turchese, indaco, violetto.
W Verdi.
Motto risorgimentale italiano:
Viva Vittorio, Emanuele, Re, D ',Italia.
Peccettum.
Per ricordare il nome delle nove muse:
Polimnia, Érato, Clio, Calliope, Euterpe, Talìa, Tersìcore, Urania e
Melpomene.
Magros.
Nomi dei cinque cereali:
Mais Avena Grano Orzo Segale.
92
SaCReD MaNoR.
Gli apparati del corpo umano:
Scheletrico, Circolatorio, Respiratorio, Digerente, Muscolare,
Nervoso, Riproduttivo.
93
APPENDICE:
Buona alimentazione e memoria
95
96
97
CONCLUSIONI
Buona Fortuna!
98