Obesità

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LAVORO DI MICHELA GENTILE
 Cos’è l’obesità?

L’obesità è una malattia che si caratterizza per un accumulo patologico di grasso corporeo
con conseguenze anche importanti per lo stato di salute e la qualità di vita. L’obesità è uno
dei maggiori problemi di salute e incide in maniera decisa sulla durata della vita perché può
comportare pressone alta, diabete mellito, apnee notturne e patologie cardiovascolari.
L’obesità viene stabilita anche grazie all’indice di massa corporea (IMC in inglese invece in
italiano BMI) quando è pari oppure superiore a 30 si parla di obesità. Perdere peso è un
passo decisivo nel trattamento dei problemi di salute legato all’obesità. Per farlo è
fondamentale attuare cambiamenti nel proprio stile di vita: seguire un’alimentazione
adeguata, condurre una vita attiva e dedicarsi all’attività fisica.
 Cosa causa l’obesità?
L’obesità è, in genere, dovuta a uno squilibrio tra
apporto e consumo energetico. Questo sbilancio
tra le calorie assunte e quelle consumate
comporta un accumulo di grasso eccesso. Gioca
dunque un ruolo fondamentale lo stile di vita, in
particolare l’alimentazione, la quantità e la
qualità del sonno notturno. Condurre una vita
poco attiva riduce la possibilità di bruciare
calorie. Queste invece vengono ben consumate
attraverso l’esercizio fisico e giornaliero. Un altro
fattore che può causare un aumento del peso
corporeo è l’alimentazione. Vi sono poi altre
condizioni favorenti: dormire poche ore nel corso
della notta per esempio può generare squilibri
ormonali con conseguente aumento di appetito
e desiderio di cibi calorici e carboidrati.
 quali sono le conseguenze
Obesità e sovrappeso sono condizioni associate ad elevata mortalità e rappresentano un importante
fattore di rischio per le principali malattie cardiovascolari (in particolare infarto e ictus), ipertensione,
diabete, sindrome metabolica, alcune forme di tumore (in particolare il tumore dell’endometrio, del
colon retto, renale, della colecisti, della prostata e della mammella).
L’obesità aumenta anche il rischio di malattie della colecisti (calcoli) e delle malattie
muscoloscheletriche (in particolare artrosi degenerativa).
 prevenzione all’obesità
Limitare il consumo di grassi e zuccheri, molto abbondanti soprattutto
nei cibi confezionati e nei soft drink. Aumentare il consumo di verdure,
legumi, cereali integrali e, in generale cibi freschi, non processati.
Seguire una dieta variata, riducendo le porzioni, nel caso in cui si voglia
perdere peso. Svolgere regolare attività fisica. Non riversare sul cibo
eventuali altri problemi.

SI NO
L’obesità è una PATOLOGIA COMPLESSA.

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