LA

DIPENDENZA
DAL SOCIAL
NETWORK
 LA
SCALETT
A
1. La situazione attuale
2. Le cause
3. Le conseguenze
4. Le soluzioni
1. LA SITUAZIONE
ATTUALE
 85% 70%
degli utenti dei social ammette di dover prima accedere
media visita queste ai social media non appena
pagine almeno una volta accende il computer o dispositivo
al giorno mobile.
LE CAUSE

 più popolari, ampiamente accettati

 quasi completamente gratuiti
Gli utenti hanno la libertà di interrompere la
partecipazione ai social network in qualsiasi
momento, ma è molto difficile da fare.
2. LE CAUSE
- Non c'è niente da fare, lontano dal
sentirsi fuori posto

- Facebook, il mezzo più diffuso, è il

luogo dove i giovani si recheranno per
"controllare",
leggere, inserire notizie / foto,
commenti, like…
 RILASCIA EMOZIONI
La pressione dell'apprendimento e
la pressione della famiglia fanno sì
che le giovani generazioni guardino
alla rete sociale per l'intrattenimento.
FUGA DAL MONDO REALE.
Quell'espressione potrebbe trovarsi nelle
storie che racconti, romantiche o
sensazionali,
dalle foto che escono, al ristorante con i
postumi di una sbornia. È un modo per i
giovani di trovare uno spazio virtuale per
liberarsi della pressione di pensare di non
essere una persona speciale.
3. LE CONSEGUENZE
1. Ridurre l'interazione uomo-uomo 2. Aumenta il tuo desiderio di attirare
l'attenzione
Rendi tristi i tuoi amici quando Pubblicare stati vaghi con frasi sbagliate come e
apprezzi i tuoi amici "virtuali" più visualizzare non è più una storia strana. Anche i
di quello che ti aspetta. A poco a social media contribuiscono alla competizione,
poco, le relazioni si spezzeranno e la competizione continua per trovare Mi piace e
nessuno vorrà più vederti. notifiche ti priverà in modo significativo del tuo
tempo.
3. Distrarre i tuoi obiettivi 4. Rischio di depressione
personali

Invece di cercare un lavoro in futuro

Studi recenti mostrano che più persone
imparando le competenze necessarie, i
usano i social media, più si sentono
giovani sono solo attenti a diventare un
negative, il che può persino portare alla
"eroe della tastiera" e famoso online.
depressione.
 5. Uccidere la creatività
I social media sono il mezzo più efficace per
paralizzare e uccidere il processo creativo. La
navigazione nei siti di social media, in
particolare Tumblr, ha un'attività cerebrale
ridotta simile a quella di guardare la TV
inconsciamente. Se oggi hai un piano di
lavoro, limita il tempo di utilizzo.
6. Violenza in linea
"Tastiera eroe" è una parola che non è
sconosciuta di recente. Le persone si sentono a
proprio agio online, quindi spesso dicono cose
che non osano dire nella vita reale.
 7. L'amore è 8. Confronta regolarmente te stesso con gli altri.
fragile
Essere gelosi o ficcare il naso su Internet non può
mai portare buoni risultati alle coppie innamorate.
Confrontare regolarmente i tuoi risultati con i
Ma la realtà è che i benefici sono minori, il danno
tuoi amici online avrà un impatto molto
è maggiore. Secondo la ricerca, più persone usano
negativo sul tuo morale.
i social network, più hanno l'"abitudine" di
monitorare ogni azione di quella persona,
portando facilmente a litigi e rotture.
 9. Insonnia 10.
Privacy
Si diceva che i siti di social network vendessero
La luce dei dispositivi elettronici ingannerà
informazioni personali degli utenti, aggiungendo
il tuo cervello, causando disturbi del ritmo
ulteriori minacce da parte di hacker e virus. Tutti
circadiano. Da lì, che porta alla sonnolenza,
questi avvertono che la privacy personale sta
compromettendo seriamente la salute e lo
lentamente scomparendo con la crescita del
spirito.
social networking.
SUPERARE L’ABUSO DEI
SOCIAL NETWORK
1. Limita il tempo sui social network

• Ridurre tempo di utilizzo

• Dovresti dividere la quantità di
tempo che trascorri sui social
network
2. Renditi impegnato

• Inizia a lavorare su modi

per ridurre la tua
dipendenza dai social
network.
• Segui qualsiasi
abotudine : leggere libri,
praticare yoga, fare
sport,…
3.Disattivare la funzione di notifica

• Il modo migliore per alleviare la tua

dipendenza dai social network è
disattivare le notifiche
• Non sarai nemeno distratto dal suono
di notifica quando vuoi concentrare la
tua mente sul fare qualcosa.
 4. Costruire relazioni reali

• Trovare le persone di cui ti fidi di piu’ con cui

parlare ogni volta che hai problemi nella tua
vita.
• Puoi anche provare a unirti a un club,
forum, attività di volontariato, palestra ,
…