Ansia Ed Emozioni Negative Conoscerle, Superarle e Raggiungere Il Benessere Mentale

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Ansia ed emozioni negative:

conoscerle, superarle e raggiungere il
benessere mentale
21-29 minuti
Per molti di noi sarebbe bello avere una corazza sull’anima, una
difesa contro le spine della vita. Infatti, una cosa è sapere chi
siamo quando la vita è facile e tutto va per il meglio. Un’altra cosa
è ricordarselo nella tormenta del momento, quando tutto va a
rotoli, quando le cose diventano caotiche e i sogni finiscono in
niente.
Ne è la prova l’attuale crisi epidemiologica, un momento difficile,
dove è diventato sempre più critico guardare la situazione da una
visuale positiva e priva di timori. E sebbene molte cose nel corso
del tempo siano mutate, le impronte di ciò che è stato e ciò che
ancora è, risuonano profondamente divenendo un moltiplicatore
senza precedenti del malessere interiore. Infatti, a distanza di
due anni, è sotto lo sguardo di tutti un aumento significativo dello
stress nei sistemi mentali, emotivi e fisici collettivi, che ha generato
una condizione ben studiata nella letteratura scientifica che, a
livello internazionale, va sotto il nome di psychological distress
che, secondo la ricerca emergente, sembra essere l’attributo
predominante di circa la metà della popolazione mondiale, con
un'incidenza raddoppiata rispetto all'epoca pre-Covid di disturbi
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di ansia e sintomatologie depressive. Ciò è quanto emerge da

una dettagliata metanalisi pubblicata sulla rivista The Lancet.
Lo studio, condotto dai docenti dell’Università del Queensland, ha
registrato 76 milioni di casi aggiuntivi di disturbi d’ansia e 53
milioni in più di casi di depressione maggiore. E ciò non ha
sicuramente risparmiato bambini e adolescenti: si è visto che
l′83% dei piccoli di tutto il mondo avverte un aumento di sentimenti
negativi e anche tra loro sono in crescita i livelli di ansia,
solitudine e autolesionismo.
Il Covid è stato quindi la tempesta perfetta: oltre al suo impatto sul

corpo, è “entrato” nella mente e nel cuore di tutti noi, scardinando
ogni certezza acquisita, le nostre abitudini, le nostre relazioni e in
definitiva tutte quelle immagini di chi pensavamo di essere, fino a
sostituirle con il timore di tornare a vivere, a vivere per davvero,
dove per molti a farla da padrone è un silente stato di accettazione
forzata nei confronti di ciò che accade. Ma è proprio quando
resistiamo alla vita, quando intraprendiamo una guerra interiore
verso il modo in cui vanno le cose, quando tentiamo di controllarle
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e queste ci sfuggono che la sofferenza emerge dirompente

slatentizzando tutto.
Questo punto, dove tutto sembra finire, è però anche il luogo
in cui oggi tutto può iniziare, dove le onde del vasto oceano
della coscienza possono tornare a danzare insieme e la nostra vita
a manifestarsi nella sua pienezza. Infatti, il vantaggio è che
possiamo scegliere di non essere parte di questa erosione sociale
che sta prosciugando l’energia emotiva del nostro mondo interiore,
e di conseguenza del nostro corpo, in quanto questo continuo
esaurimento può finire, a lungo termine, per causare danni più
gravi del virus, amplificando non soltanto la divisione e la
separazione all'interno della nostra società, ma soprattutto in noi
stessi. E allora quali sono i segni all'orizzonte? C'è un significato
più profondo della paura e dell'ansia che possiamo accogliere?
Cosa ci viene chiesto di guardare?
La risposta è in quella luce interiore che appartiene a tutti noi, che
ne siamo consapevoli o meno, e che ci dice che per ognuno
esiste un’altra possibilità, un'opportunità per star meglio
malgrado tutto. Ma per raggiungerla bisogna guardarsi dentro,
scendere in profondità, passando dal visibile all’invisibile. In
quel mondo popolato da forze sottilissime, ma potentissime, che
sono le nostre emozioni.
All'origine del malessere
Dobbiamo sapere che molti dei disturbi e dei malesseri che oggi ci
troviamo a sperimentare in modo acuto sono in realtà il risultato
finale di una catena di eventi e fattori occorsi durante tutta una
vita, i quali hanno esacerbato il loro impatto in relazione alla
situazione critica del momento.
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Che sia il timore di contrarre il virus o le vigenti restrizioni, oppure

la perdita del lavoro, un lutto, un tracollo finanziario, l’interruzione
delle relazioni o l’abbandono delle abitudini appartenenti al nostro
vecchio stile di vita, queste sono tutte da considerarsi come
condizioni altamente stressanti che spingono nel tempo ad
adottare un atteggiamento protettivo, a chiudersi in se stessi,
nell’inquietudine che non trova senso, e a non comprendere
quanto schemi di pensiero negativi inizino a dominare il
nostro paesaggio interno, divenendo talmente familiari e
radicati che è faticoso separarli dal proprio senso di auto-
identità. È questo che drena energia vitale dalle nostre riserve
energetico-emozionali e crea un flusso disarmonico nella
mente che, a sua volta, si esprime nel corpo, che accusa il
malessere.
Pertanto, ogni qualvolta siamo nello stress, zone di neuroni

diventano incoerenti, noi diveniamo incoerenti. E anche il cuore,
che oggi sappiamo avere un suo piccolo, grande cervello e la sua
straordinaria intelligenza, uguale a quella del nostri centri cerebrali
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superiori, inizia a essere incoerente e a inviare segnali

disorganizzati al corpo. Il cuore è l’organo chiave per la nostra
salute mentale ed emotiva, maggiormente influenzato dai nostri
sentimenti. Infatti, non di rado, per “proteggerlo” dal dolore, da ciò
che ci ha fatto male, ergiamo difese e muri intorno ad esso. Ma
questa è un’arma a doppio taglio, poiché lo stesso muro che ci
preserva, può anche bloccarci e isolarci. Infatti ciò che inizia come
protettivo può trasformarsi in distruttivo se i muri continuano a
rimanere alzati. Allo stesso modo la risposta attacco-fuga (una
risposta fisiologica che il nostro sistema nervoso mette in campo
dinnanzi a eventi stressanti) che comincia come difensiva e
necessaria per la nostra sopravvivenza emozionale, può diventare
dannosa se rimane sempre attiva, se reagiamo come se fossimo
sempre in uno stato di minaccia. Se percepiamo di essere in
pericolo, siamo in pericolo! Se percepiamo di vivere in un mondo
temibile e ostile, i nostri meccanismi fight or flight (attacco-fuga)
saranno cronicamente stimolati, fino al punto da creare situazioni
pericolose per noi stessi. Pertanto la paura perdurante di essere
colpiti o di subire un danno in relazione alle situazioni che
viviamo, fa sì che si creino veri e propri “blocchi”, che ci
tengono isolati e separati da noi e dagli altri, precludendoci la
possibilità di sentire e accogliere ciò che sentiamo veramente.
E sono proprio le emozioni non sentite, represse e nascoste
che scompensano i circuiti fisiologici e disorganizzano il
sistema che, non riuscendo a tollerare l’intensa carica affettiva
non digerita, fa sì che questa rimanga sommersa, come un nucleo
di energia ansiosa che con il tempo ovatta e ottempera tutto
generando caos nel sistema.
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L’ansia che “tappa” le emozioni
Quanto è cresciuto dentro di noi questo sentire che toglie il fiato

negli ultimi tempi?
Ansia… già solo la parola evoca un nemico da combattere.
Quando l’ansia ci assale tentiamo invano di gestirla aumentando il
controllo sulle situazioni e le persone che ci circondano. Ma
questo basta? Oppure non fa altro che amplificare
quell’insostenibile senso di instabilità? Questo perché l’ansia viene
colta da ognuno come emozione in sé, come la causa di qualcosa
che non va, ma in realtà è tutt’altro: essa è un messaggio, l’effetto
di un groviglio di energie emozionali che si muovono dentro di noi
e che non sappiamo decifrare, poiché viaggiano sotto soglia. È
questa l’informazione che ci dirotta lontano dal flusso dell’anima, in
quella tensione perenne tra passato e futuro: anticipando ciò che
deve venire, allo scopo di controllarlo senza riuscirci e, allo stesso
tempo, bloccandoci in un passato che non vogliamo rivivere e che,
a sua volta, ci conduce in uno stato di tristezza profonda, sino a
sfociare, in alcuni casi, in stati depressivi difficilmente gestibili.
L’ansia è frutto di diverse dinamiche interiori. Dobbiamo
sapere che sotto di essa c’è sempre uno stato emotivo celato
che viene inibito nel suo manifestarsi, soprattutto quando trova
origine nei confronti di quella “alterità” o di quelle situazioni
significative da cui ci lasciamo sottilmente direzionare e che,
senza saperlo, diventano fonte di emozioni sia positive che
negative. Positive perché è ciò che dà alla nostra vita stabilità;
negative perché non rispecchiano fino in fondo il nostro modo di
essere.
Ed è proprio quando lo scarto tra un sentire positivo e negativo
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aumenta, che si entra in uno stato di conflitto interiore e, per

camuffare la rabbia, la paura mista all’amore, sentimenti questi
apparentemente inconciliabili, il nostro cuore reagisce
producendo una struttura di energia ansiosa e disorganizzata,
non di rado inconscia, che ci tutela per non metterci di fronte
allo specchio, per evitare il confronto con ciò che proviamo.
Tuttavia essa non lo fa per proteggerci, malgrado, come sempre,
finga di farlo. Non ci impedisce di ridicolizzarci, ma, al contrario, ci
mette in guardia dal vivere la nostra vera identità, dalla bellezza
della sua espressione, dalla gioia che essa dona. È proprio
partendo da questo sentire che toglie il fiato che, però, ci è data la
possibilità di capire meglio ciò che di noi non sappiamo e che ci fa
paura vedere, lasciandoci traghettare dolcemente lungo il viaggio
che l’ansia compie all’interno del nostro organismo.
La scienza oggi ci aiuta sempre più a decifrarne i segnali,
direzionando il nostro sguardo verso la presa d’atto delle vie di
scarico corporee che l’ansia utilizza per manifestarsi, offrendo
una mappa delle emozioni inconsce e sepolte che la generano
e delle relative difese utilizzate per evitare di sentire qualcosa che
emerge e che fa male (Abbass, 2015). Infatti la maggior parte
delle situazioni intercorrenti fanno da stimolo per l’emersione di
emozioni non digerite, bloccate per delle ragioni che attingono a
come la nostra vita emotiva è stata modellata. Ed è proprio allora
che, per evitarne il contatto, le schiacciamo giù, le reprimiamo
attivando difese che danno luogo alla maggior parte di quei
sintomi che diventano voce narrante di una storia di dolore
che ci ancora ancor di più alla sofferenza, impedendoci di
vivere appieno.
Il corpo non mente
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In tutto questo il corpo non mente, con i suoi malesseri, i suoi

affanni, i suoi dolori. Questo diviene il luogo dove l’energia
emotiva si accumula e si congela.
Infatti, dobbiamo sapere che dove ci sono irrisolti emotivi,
emozioni represse e congelate o copioni disfunzionali, questi
rimangono intrappolati e impattano non solo sulla mente, ma
anche sul corpo. Questi nuclei di energia discordante agiscono al
di fuori della consapevolezza e originano da traumi ed esperienze
dolorose avvenute all’interno di relazioni intime, soprattutto nelle
prime tappe dello sviluppo infantile, che plasmano il nostro mondo
interiore, che non sempre raggiunge una maturazione sana, ma al
contrario diventa contenitore di energie emozionali disturbanti che
possono rimanere latenti anche per tutta la vita, divenendo fonte di
malessere e disturbi somatici, soprattutto in periodi critici come
quello attuale in cui lo stress aumenta. Il corpo parla sempre di
noi!
Per esempio individui compiacenti, sensibili, che hanno paura del

giudizio altrui, soprattutto di quello delle persone significative,
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accumulano energia ogni volta che vorrebbero dire un “No” ed

invece finiscono con il dire un “Sì”. Accumulano sentimenti
contrastanti, emozioni che non rispecchiano la verità di ciò che
sentono profondamente nel cuore, poiché la scelta che si fa, è dire
di “Sì”, disonorando se stessi e onorando qualcun altro, oppure
dire di “No”, onorando se stessi, ma sentendosi in colpa, perché si
sta disonorando qualcun altro. Questo sentimento conflittuale,
come ci insegna Davanloo (1987), si sedimenta in specifici
“pattern di scarico emozionale” nel nostro corpo, in base
all’intensità emotiva. Se lo facciamo ogni tanto non succede nulla,
ma se invece è perdurante, a lungo andare questa dinamica darà
vita a un blocco di energia. Identificare le abitudini che causano
accumulo nel corpo diventa allora una delle prime chiavi per
scardinare i blocchi emotivi che ci conducono a quelle
sintomatologie difficilmente gestibili.
Talvolta siamo molto inclini a sfuggire dinnanzi alle emozioni
spiacevoli, credendo che queste rallentino il nostro percorso
evolutivo poiché sono inappropriate, ma pensando questo, finiamo
per perderci il senso profondo di quel viaggio che è quello di
passare in rassegna tra i sentieri più impervi delle difficoltà,
cogliendone il messaggio e uscendone vittoriosi.
Guarire le abitudini emotive
Ciò non significa annullare la rabbia, la tristezza o la paura, perché

sono emozioni che sono importantissime, in quanto esse sono
l’energia che sostiene la vita e, con il loro linguaggio, ci fanno
comprendere e vedere molto di ciò che non sappiamo, però sta a
noi imparare ad ascoltarle attivamente, ad utilizzarle al meglio,
autoregolandole, non negandole o reprimendole, poiché è questo
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che fa sì che esse possano essere trasformate in forze dinamiche

e disponibili, con la certezza che c’è spazio per tutti e
possibilità per ognuno di tornare a star meglio.
Quando onoriamo noi stessi e lentamente smettiamo di
temere di deludere gli altri, così pure di avere paura di
affrontare le cose che ci arrivano, si spalanca quella luce di
consapevolezza profonda che ci mostra che tutte le sfide, in
realtà, ci aiutano a elevarci nel nostro cammino umano.
Quando invece abbiamo bisogno di essere ciò che gli altri o la
società si aspettano, è allora che diventiamo qualcuno di diverso e
ci perdiamo. Il nostro cuore si perde e, di conseguenza, il corpo
accusa il colpo. Chiedere e sperare in un nuovo mondo non è utile
fino a quando non guarderemo e guariremo le nostre “abitudini”
emotive. È lo stato interiore a determinare le esperienze della
nostra vita, non il contrario, e la chiave sta nell’iniziare a regolare
coscientemente il flusso, il potenziale d’azione delle nostre
emozioni, dirigendolo in modo diverso al fine di sortire effetti
diversi. Non dimentichiamo che lampade senza elettricità non
fanno luce, e nemmeno l'elettricità senza lampade. Insieme, però,
cacciano via l'oscurità.
di Carmen Di Muro
Prontuario erboristico per i disturbi dell'ansia
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Tutti abbiamo sperimentato come le conseguenza di uno stato

d’ansia prolungato siano deleterie per il nostro corpo. E
sappiamo bene che i sintomi che si verificano spesso sono forti e
invasivi, sembrano travolgerci completamente lasciandoci senza
volontà né speranza. Continuiamo a chiederci: passerà mai?
Tornerò quello di prima?
Il luogo dove l’energia emotiva si accumula e si congela è il corpo.

Ecco perché se portiamo aiuto al corpo, gli permettiamo di
risollevarsi, prendere fiato, assaporare un piccolo movimento
verso quell’armonia perduta. I rimedi di erbe, fiori e piante ci
riportano alla centratura, condizione che ci permette poi di
trovare energia, fiducia e sguardo sereno, per poi approfondire,
andare dentro e sotto la soglia del disagio e innamorarci della
nostra storia, delle nostre battaglie, delle metamorfosi che ci
restituiscono alla vita.
Ecco un prontuario di rimedi erboristici che vi aiuteranno ad

affrontare la vostra ansia in modo naturale, facendo in modo che
fluisca, scorra e se ne vada, lasciandovi liberi di essere ciò che
siete.
Rimedi d'emergenza per tutti
Come base d’intervento abbiamo tre grandi aiuti a cui chiedere

supporto all’insorgere dei nostri stati ansiosi. Possono essere
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utilizzati per tutti i tipi di ansia perché fungono da protocollo

generico d’emergenza.
• Ans gemmoderivato
• Resque gocce
• Serenitas Floressenza
Per chi volesse approfondire però sarebbe bene chiedersi quali

distretti del corpo sono stati maggiormente intaccati dalle nostre
emozioni negative e intervenire in maniera più mirata con piante
che lavorano in modo specifico su determinati disturbi. A seguire vi
proponiamo cinque sistemi di cura funzionali, protocolli specifici
categorizzati in base ai diversi modi in cui il disagio si manifesta.
Ansia, dove ti sei posata?
!"SUL RESPIRO: ho paura della morte

Sintomi: attacchi di panico, peso sul petto, apnee, respiro corto o
accelerato, scarsa vitalità, risvegli notturni, mancanza di fluidità:
!"Rimedio floreale Rock rose
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!"Gemmoderivato di Ziziphus foglie
!"Estratto idroalcolico di Iperico
!"Spirito dell’Abete
!"Olio essenziale di Issopo
!"SULLA PANCIA: cosa non digerisco o butto giù?

Sintomi: tensioni, dolori, gonfiori, eruttazioni, crampi, scariche
diarroiche, atonia gastrica o fame nervosa, tic nervosi:
!"Rimedio floreale Agrimony
!"Gemmoderivato di Ficus carica
!"Estratto idroalcolico di Melissa
!"Spirito del Noce
!"Olio essenziale di Menta
!"SUL SISTEMA CARDIO CIRCOLATORIO: c’è un cuore sulla mia

strada?
Sintomi: alterazioni del ritmo cardiaco, ipertensione, aritmie,
agitazione e preoccupazione, facilità alle lacrime.
!"Rimedio floreale Holly
!"Trittico di estratti idroalcolici: Cardiaca, Luppolo, Rosa
!"Gemmoderivato di Tilia tomentosa
!"Spirito del Larice
!"Olio essenziale di Maggiorana
!"SULLA MUSCOLATURA: il corpo ci lancia un appello chiaro e

forte: se mi blocco mi ascolterai?
Sintomi: algie e tensioni, collo e spalle tese e rigide, dolori diffusi,
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movimenti rallentati, astenia, alopecia, cellulite, nervi a fior di pelle.

!"Rimedio floreale Cherry plum
!"Gemmoderivato di Salix alba linfa gemme e amenti
!"Estratto idroalcolico di Lavanda
!"Spirito della Betulla
!"Olio essenziale di Basilico
!"LOGORIO E ASTENIA: ogni giorno è una sfida

Sintomi: difficoltà di concentrazione, poca vitalità, apatia, scarsa
memoria, svogliatezza, pesantezza, difficoltà a vivere
agevolmente.
!"Rimedio floreale Olive
!"Estratto idroalcolico di Angelica
!"Trittico di gemmoderivati: Hippophae, Prunus spinosa, Avena
!"Spirito della Quercia
!"Olio essenziale di Rosmarino
Schema di utilizzo
Un po’ di indicazioni: consigliamo di scegliere uno dei cinque

sistemi funzionali sopra esposti e di seguirlo per due mesi.
Dopodiché, si può scegliere se continuare solo con alcune delle
proposte del sistema, ad esempio i gemmoderivati o i rimedi
floreali, o se interrompere il trattamento.
Schema di utilizzo:
!"Rimedi floreali: 4 gocce direttamente sotto alla lingua da

assumere a piacere 4 volte nell’arco della giornata.
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!"Gemmoderivati: totale di 60/100 gocce (in base al peso della

persona) in mezzo litro d'acqua da bere nell’arco della giornata a
piccoli sorsi.
!"Estratti idroalcolici: 20/40 gocce (in base al peso della persona)

in poca acqua da 2 /3 volte al giorno, 10 minuti prima di pasti
principali.
!"Spirito degli alberi: 5 gocce in bocca al primo risveglio e una

volta coricati.
!"Oli essenziali: applicare qualche goccia su polsi, tempie e dietro il

collo.
Detox emozionale in 3 step
Una volta che abbiamo ridato forza al cuore e sentiamo che le

nostre speranze iniziano a ritrovare vigore, potrebbe essere sano
approfondire il percorso di guarigione anche del nostro
spirito, intraprendendo un percorso di detox emozionale in tre
fasi:
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1. ascoltare il cuore e liberarlo
2. liberarsi dagli schemi di pensiero negativi
3. guardare ciò che la malattia ci sta nascondendo
A seguire vi proponiamo un percorso olistico di depurazione

emotiva che speriamo vi accompagni nel viaggio verso la serenità
profonda e l’equilibrio psico-emotivo.
1. Ascoltare il cuore e liberarlo

Lo stress arriva anche al cuore. E, come dice Carmen “anche il
cuore, che oggi sappiamo avere un suo piccolo grande cervello e
la sua straordinaria intelligenza, uguale a quella dei nostri centri
cerebrali superiori, inizia a essere incoerente e a inviare segnali
disorganizzati al corpo”.
Per metterci in ascolto del suo richiamo e liberarlo, vi consigliamo i
seguenti rimedi:
!"Mix di rimedi floreali (presi singolarmente o in composizione)
!"Holly: per nutrire il cuore e aprirsi all’amore;
!"Borage: dalla pesantezza e sconforto all’agire del cuore leggero;
!"Black Eyed Susan: per un ascolto profondo e veritiero delle

emozioni intrappolate e sepolte;
!"Bleeding heart: per purificare e rafforzare il cuore; ci accompagna

a un ascolto incondizionato;
!"Fuchsia: per liberare le emozioni soppresse;
!"Nasturtium: per ritrovare vitalità e un maggiore legame col sentire

quando l’intelletto è predominante;
!"Wild rose: per catalizzare la forza di volontà nel cuore.
!"Soffio del Tiglio: per accogliere e ascoltare con fiducia le luci e le
16 di 18 20/10/22, 09:25
ombre; per essere accompagnati alla sintesi del cuore.
2. Liberarsi dagli schemi di pensiero negativi

Carmen ci ricorda che spesso non comprendiamo “quanto schemi
di pensiero negativi inizino a dominare il nostro paesaggio interno,
divenendo talmente familiari e radicati che è faticoso separarli dal
nostro senso di autoidentità”.
Per liberarci da questi schemi negativi vi consigliamo i seguenti
rimedi:
!"Mix di rimedi floreali presi singolarmente o in composizione
!"
!"White chestnut: i pensieri ripetitivi e i rimuginii indesiderati trovano
il loro giusto spazio; la mente si calma;
!"Gentian: eccessiva negatività e scetticismo si trasformano in

fiducia;
!"Chestnut bud: per aiutarci a maturare un’intelligenza emozionale e

a imparare dalle esperienze passate;
!"Cerato: per maturare un criterio di scelta personale e una buona

intuizione, senza farsi influenzare troppo da modelli esterni;
!"Rock water: per liberarsi da rigidità, severità ed eccessivo bisogno

di regole e dogmi; per ritornare al pulsare di cuore, mente e corpo.
!"Soffio del Faggio: per liberare la mente dai circuiti conosciuti e

costruire pensieri vitali.
3. Guardare cosa ci sta nascondendo la malattia.

Con saggezza e tanto cuore Carmen ci suggerisce queste
domande: “c’è un significato più profondo della paura e dell’ansia
che possiamo accogliere? Cosa ci viene chiesto di guardare?”.
Per provare a rispondere a queste domande vi consigliamo i
seguenti rimedi:
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!"Mix di rimedi floreali presi singolarmente o in composizione

!"
!"Wild oat: quando viviamo un vuoto esistenziale e la vita scorre via,
il fiore è fondamentale per ridare un orientamento vocazionale al
nostro percorso. Chiediamoci: “è questa la vita che sognavo da
bambino?”;
!"Heather: quando ci siamo persi e isolati nella specializzazione dei

nostri mali, questo fiore ci apre al mondo;
!"Mimulus: quando ci identifichiamo con le nostre paure, con questo

fiore ritroviamo il coraggio dell’agire del cuore; così ritroviamo il
nostro centro e quello della nostra vita;
!"Crab apple: per purificarci dall’idea del contagio e dell’impuro; per

percepire il miracolo che siamo;
!"Walnut: per tornare ad amare le nostre trasformazioni, imparando

a proteggerci dalle interferenze esterne;
!"Soffio dell’Olivo: si scorgono segni all’Orizzonte… usciamo dalle

abitudini e scopriamo nuove mete per la nostra vita.
di Lucilla Satanassi
18 di 18 20/10/22, 09:25

Ansia Ed Emozioni Negative Conoscerle, Superarle e Raggiungere Il Benessere Mentale

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Ansia ed emozioni negative:

di ansia e sintomatologie depressive. Ciò è quanto emerge da

Il Covid è stato quindi la tempesta perfetta: oltre al suo impatto sul

e queste ci sfuggono che la sofferenza emerge dirompente

All'origine del malessere

Che sia il timore di contrarre il virus o le vigenti restrizioni, oppure

Pertanto, ogni qualvolta siamo nello stress, zone di neuroni

superiori, inizia a essere incoerente e a inviare segnali

L’ansia che “tappa” le emozioni

Quanto è cresciuto dentro di noi questo sentire che toglie il fiato

Ed è proprio quando lo scarto tra un sentire positivo e negativo

aumenta, che si entra in uno stato di conflitto interiore e, per

Il corpo non mente

In tutto questo il corpo non mente, con i suoi malesseri, i suoi

Per esempio individui compiacenti, sensibili, che hanno paura del

accumulano energia ogni volta che vorrebbero dire un “No” ed

Guarire le abitudini emotive

Ciò non significa annullare la rabbia, la tristezza o la paura, perché

che fa sì che esse possano essere trasformate in forze dinamiche

Prontuario erboristico per i disturbi dell'ansia

Tutti abbiamo sperimentato come le conseguenza di uno stato

Il luogo dove l’energia emotiva si accumula e si congela è il corpo.

Ecco un prontuario di rimedi erboristici che vi aiuteranno ad

Rimedi d'emergenza per tutti

Come base d’intervento abbiamo tre grandi aiuti a cui chiedere

utilizzati per tutti i tipi di ansia perché fungono da protocollo

Per chi volesse approfondire però sarebbe bene chiedersi quali

Ansia, dove ti sei posata?

!"SUL RESPIRO: ho paura della morte

!"Gemmoderivato di Ziziphus foglie

!"Estratto idroalcolico di Iperico

!"Olio essenziale di Issopo

!"SULLA PANCIA: cosa non digerisco o butto giù?

!"Gemmoderivato di Ficus carica

!"Estratto idroalcolico di Melissa

!"Spirito del Noce

!"Olio essenziale di Menta

!"SUL SISTEMA CARDIO CIRCOLATORIO: c’è un cuore sulla mia

!"Trittico di estratti idroalcolici: Cardiaca, Luppolo, Rosa

!"Gemmoderivato di Tilia tomentosa

!"Spirito del Larice

!"Olio essenziale di Maggiorana

!"SULLA MUSCOLATURA: il corpo ci lancia un appello chiaro e

movimenti rallentati, astenia, alopecia, cellulite, nervi a fior di pelle.

!"Gemmoderivato di Salix alba linfa gemme e amenti

!"Estratto idroalcolico di Lavanda

!"Spirito della Betulla

!"Olio essenziale di Basilico

!"LOGORIO E ASTENIA: ogni giorno è una sfida

!"Estratto idroalcolico di Angelica

!"Trittico di gemmoderivati: Hippophae, Prunus spinosa, Avena

!"Spirito della Quercia

!"Olio essenziale di Rosmarino

Un po’ di indicazioni: consigliamo di scegliere uno dei cinque

!"Rimedi floreali: 4 gocce direttamente sotto alla lingua da

!"Gemmoderivati: totale di 60/100 gocce (in base al peso della

!"Estratti idroalcolici: 20/40 gocce (in base al peso della persona)

!"Spirito degli alberi: 5 gocce in bocca al primo risveglio e una

!"Oli essenziali: applicare qualche goccia su polsi, tempie e dietro il

Detox emozionale in 3 step

Una volta che abbiamo ridato forza al cuore e sentiamo che le

1. ascoltare il cuore e liberarlo

2. liberarsi dagli schemi di pensiero negativi