COMPILA LE CELLE DI COLORE

NOME COGNOME
ANNA ROSSI

SOGGETTO
Sedentario
Poco attivo
Moderatamente attivo
Molto attivo
Estremamente attivo

MACROS ON
PROTEINE GRASSI
132 48

MACROS OFF
PROTEINE GRASSI
132 -23
1536.25
1451
3 0
AZZURRO
ETA' ALTEZZA cm PESO kg
20 165 60

ESEMPIO
Pochissima o nulla attivita' fisica SCEGLI UNA SOLA DELLE OPZIONI
Esercizi a bassa intensita'. Sport 1-3 giorni/sett DIGITANDO UN VALORE QUALSIASI
Esercizi a media intensita'. Sport 3-5 giorni/sett NELLA CELLA CORRISPETTIVA
Esercizi impegnativi. Sport 6-7 giorni/sett ALLA TIPOLOGIA DI SOGGETTO
Esercizi o lavori fisici estremamente impegnativi. Allenamento due volte al giorno. CHE TI RISPECCHIA DI PIU'

CALORIE ATTUALMENTE ASSUNTE

1700

CARBOIDRATI
-53

CARBOIDRATI
108
METABOLISMO BASALE
1451

TDEE TEORICO
-200

MEDIA TDEE DA TENERE

750

carboidrati
108
A SOLA DELLE OPZIONI
O UN VALORE QUALSIASI
LA CORRISPETTIVA
LOGIA DI SOGGETTO
PECCHIA DI PIU'