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  • Cross 07 06 2021

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    di 1

    Warm up tabata

    EMOM 45’

    1. SQUAT PULSED
    2. SPIDER PLANK
    3. PUSH UP
    4. AFFONDI IN CAMMINATA
    5. PLANK TOUCH SHOULDER
    6. PRESS KT
    7. SQUAT ISOMETRICO
    8. CRUNCH LIBRO
    9. AMERICAN SWING
    10. AFFONDI LATERALI ALTERNATI
    11. TWIST CON O SENZA KETTLEBELL
    12. REMATORE SX
    13. REMATORE DX
    14. BURPEES
    15. REVERSE BRIDGE ISOMETRIA

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