Novara Calcio

Istruttore 30-9-2013
1)

Seduta Allenamento 2004-2005

Et
Where: 3)

Enrico Mordillo
N Players: 2)

2004-2005

N
Project:

Date: Goals:

GRUPPO A

Novarello
4)

Coordinative program
5)

Equipment:

2 Scalette 10 ostacolini xs
Cinesini colorati

Descrizione
Attivit Combinata Scaletta + Cerchi 1) Skip Basso singolo appoggio ( comandare l'arto inferiore che attacca ) 2) Skip Alto singolo appoggio ( comandare l'arto inferiore che attacca ) 3) Azione Combinata met percorso Skip basso singolo/ Skip basso doppio appoggio 4) Balzi a piedi pari in avanzamento 5) Scivolamenti laterali doppio appoggio per spazio con spostamento orizzontale 6)Azione combinata Skip Basso/alto - singolo /doppio appoggio + Skip laterale dx/sx 7) Skip Basso /Alto singolo + scivolamento laterale a toccare il cinesino con la mano Attivit - Ostacoli 1) Skip Basso singolo appoggio ( comandare l'arto inferiore che attacca ) 2) Skip Alto singolo appoggio ( comandare l'arto inferiore che attacca ) 3) Azione Combinata met percorso Skip basso singolo/ Skip basso doppio appoggio 4) Balzi a piedi pari in avanzamento 5) Scivolamenti laterali doppio appoggio per spazio con spostamento orizzontale 6)Azione combinata Skip Basso/alto - singolo /doppio appoggio + Skip laterale dx/sx 7) Skip Basso /Alto singolo + scivolamento laterale a toccare il cinesino con la mano