Novara Calcio

Istruttore 18-9-2013
1) Ritmizzazione

Seduta Allenamento 2004-2005

Et
Where: 3)

Enrico Mordillo
N Players: 2)

2004-2005

N
Project:

Date: Goals:

GRUPPO B
Differenzazione Motoria

Novarello

Coordinative program
5) Stop & Controllo

Orientamente Spazio/Tempo 4) Passaggio

Equipment:

2 scalette 8 ostacolini
Palloni / coni / cinesini

Descrizione
Attivit a "secco" - Scaletta 1) Skip Basso singolo appoggio ( comandare l'arto inferiore che attacca ) 2) Skip Alto singolo appoggio ( comandare l'arto inferiore che attacca ) 3) Skip Laterale doppio appoggio ( partenza lato sx/dx) 4) Balzi a piedi pari in avanzamento 5) Balzi a piedi pari + divaricata ( "dentro - fuori") 6) Skip doppio Basso con spostamento laterale " 4 passi laterali" 7) 4 appoggi skip basso avanti / indietro Attivit Percorsi Motori - Tecnico -Tattici Percorso 1 Passaggio , stop & controllo , Finta & Dribbling Il giocatore bnianco esegue un mini eprcorso coordiantivo all'interno della scaletta , successivamente riceve una trasmissione palla dalla fila blu e affronta in 1 vs 1 passivo la fila rossa . Al termine ne prende la sua posizione e trasmette alla fila "laterale". Percorso 2 Conduzione , passaggio , stop e controllo Il giocatore bianco esegue un mini percorso coordiantivo all'interno della scaletta , mette il pallone a terra ed esegue una trasmissione palla alla fila opposta , che esegue uno stop & controllo ed effettua un successivo passaggio verso la fila blu laterale. Percorso 3 Passaggio , stop & controllo Il giocatore bianco esegue un mini percorso coordiantivo all'interno della scaletta , riceve palla dalla fila opposta esegue uno stop & controllo ed effettua una trasmissione palla alla fila blu che ritrasmetter palla in profondit alla fila bianca , alla partenza opposta.