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92 DICEMBRE 2011
RIVISTA ELETTRONICA DELLA CASA EDITRICE WWW.ALLENATORE.NET
REG. TRIBUNALE DI LUCCA N 785 DEL 15/07/03
SEDE VIA E.FRANCALANCI 418 55054 BOZZANO (LU)
TEL. 0584 976585 - FAX 0584 977273
DIRETTORE RESPONSABILE: FERRARI FABRIZIO
COORDINATORE TECNICO: LUCCHESI MASSIMO
ESERCITAZIONI
articolo
allenare
il
b)
Superare pi avversari possibili,
avvicinandosi
nel
contempo
allobiettivo, cio alla porta avversaria;
c)
ESERCITAZIONE 3
Corto - lungo in un rombo ed in un
pentagono: A sei giocatori posizionati in
un rombo di misura variabile come
precedentemente esposto (fig. 3A) i
giocatori effettuano un passaggio corto
ed uno lungo seguendo poi e prendendo
la posizione compagno: A passa a B e
va in appoggio in A1 dove B gli ritorna
la sfera con un passaggio corto, a
questo punto A effettua un passaggio
lungo per F sullaltro lato del rombo. Gli
altri tre giocatori (C,D,E) eseguono lo
stesso esercizio in contemporanea.
ESERCITAZIONE 2
A terne passaggio corto-lungo: A gruppi
di tre giocatori con la distanza tra i tre
che, anche in questo caso, si amplier
con il migliorare del gesto tecnico, il
giocatore A passa a B andando in
appoggio per ricevere lo scarico e fare
un dai e vai con il compagno
prendendone il posto, B, ricevuta palla
in B1 effettuer un passaggio lungo a C
andando incontro in B2 per ripetere
lesercizio con C (fig. 2).
Variante:
La
stessa
tipologia
di
passaggi, ma senza dai e segui, pu
essere anche proposta in un pentagono
(fig. 3B). Il giocatore A trasmette la
palla al giocatore B e si propone in
appoggio, il giocatore B scarica la palla
al giocatore A che la trasmette a C. Il
ESERCITAZIONE 4
Passaggio corto lungo in situazione: I
passaggi corti e lunghi, fin ora
esercitati, vengono portati in situazioni
pi aderenti alla realt (fig. 4).
ESERCITAZIONE 6
4 vs 2 con passaggio filtrante o
appoggiato: 4 giocatori disposti sui lati
di un quadrato (fig. 6,) devono far
girare palla, con obbligo di passaggi
rasoterra, appoggiandosi sui compagni
vicini o cercando un passaggio filtrante
sul giocatore posto sul lato opposto,
impedendo ai giocatori in mezzo di
impossessarsi della palla. I giocatori nel
mezzo per potersi liberare e prendere
il posto del compagno che ha sbagliato
il passaggio non devono solo toccare il
pallone ma entrarne in possesso. Chi
fuori dai lati non pu entrare nel
quadrato e i ragazzi allinterno non
possono uscire, impedendo cos ogni
contrasto. Variante obbligo 2 tocchi.
ESERCITAZIONE 7
Andranno curati i tempi di passaggio:
sar il giocatore senza palla a dettare il
movimento ed il compagno in possesso
dovr effettuare un passaggio indiretto.
ESERCITAZIONE 9
Possesso
con
cambio
di
gioco:
Continuando a stimolare i ragazzi a
reagire velocemente alle situazioni, in
due quadrati come in figura 9, si
affrontano due squadre di 6 giocatori.
La squadra in possesso palla dopo 5
passaggi consecutivi, rasoterra, pu
cambiare gioco verso il compagno posto
6
colore
bisogna
obbligatoriamente
passare prima la palla al JOLLY.
ESERCITAZIONE 10
Partita psicocinetica: Partitella 9 vs 9
pi portieri pi un jolly, su una met
campo (ogni squadra risulter cos in
fase di possesso al completo ed in
superiorit numerica). Si gioca a 2
tocchi con lobiettivo di andare in rete.
Ogni squadra sar suddivisa a sua volta
in due gruppi di diverso colore (gialli e
rosa vs rossi e arancioni) (fig. 10).