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“La mente è uno strumento eccezionale se utilizzata nel modo giusto. Usata nel
modo sbagliato diventa però oltremodo distruttiva. Per essere più precisi, il
problema non è tanto che voi utilizzate la mente in modo sbagliato, quanto che non
la usate affatto. È la mente a usare voi.” Tolle.
La cosa importante è fare però una distinzione tra preoccupazioni e problem
solving costruttivo. Il problem solving è un processo lucido di analisi finalizzato a
trovare soluzioni a situazioni problematiche. Le preoccupazioni invece includono
un tipo di pensiero circolare, distorto dal negativity bias e spesso ansioso che in
genere non produce risultati pratici.Fonte originale su Ipermind.com: Come
liberarsi dai pensieri negativi e vivere nel qui e ora (parte 1)
Fonte originale su Ipermind.com: Come liberarsi dai pensieri negativi e vivere nel
qui e ora (parte 1)
Attraverso l’auto-conoscenza impariamo a muoverci con maggiore sicurezza sul
cammino della vita. Sapere realmente come siamo, quello che sentiamo o quale
meta vogliamo raggiungere sono capacità che ci possono aiutare molto nel nostro
ruolo di genitori.
Para sanar son necesarios los siguientes cambios: el cambio de actitud nos lleva a
dejar de sentirnos víctimas para hacernos responsables, dejar de ser pasivas para
ser activas, empezando a autogestionar la enfermedad como protagonistas
mediante el empoderamiento. No esperemos que nos curen, es necesario algo de
inconformismo y de rebeldía para tomar nuestras propias decisiones y dirigir
nuestras vidas. También necesitamos un cambio de estilo de vida, simplificándola
y dejando el estrés. Asimismo, es necesario sustituir los patrones establecidos por
nuestra experiencia vivida y comprendida, que nos ayudará a decir “no” sin
sentirnos culpables. Es fundamental el cambio de hábitos que nos perjudican,
especialmente el de la alimentación, una alimentación que nos depure el hígado de
tóxicos, entre ellos los de la medicación, que nos aporte energía, alcalinidad, que
nos estimule el sistema inmune, y que sea antiinflamatoria y antioxidante.