Indice

Premessa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

Motivazione . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Capitolo 1
4 Step per avere l’Atteggiamento
di Chi Ama Davvero . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Capitolo 2
Decidere di Essere una Forza d’Amore Positiva . . . 21
Capitolo 3
La Tua Nuova Zona di Benessere sta
al di Fuori della Tua Zona di Benessere . . . . . . . 29

Anima . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35
Capitolo 4
Le Leggi dell’Universo
sono le Leggi dell’Amore Infinito . . . . . . . . . . 36
Capitolo 5
Le Leggi dell’Attrazione. Le Leggi Più Potenti . . . 49

2
Emozione . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54
Capitolo 6
La Scala del Benessere Emotivo:
Attrazione in Azione . . . . . . . . . . . . . . . . 55
Capitolo 7
Lasciare andare è la porta d’accesso dell’Amore . . . 60

Esercizi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62
Capitolo 8
L’Esercizio dei 4 Cerchi . . . . . . . . . . . . . . . 63
Capitolo 9
Affermazioni di Potere: Allineamento . . . . . . . . 76

Essere te stesso . . . . . . . . . . . . . . . . 80
Capitolo 10
La Vita ti Metterà alla Prova e ti Sedurrà . . . . . . 81
Capitolo 11
Amore Romantico . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84

Epilogo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88

3
 H
Premessa

È il momento di interrompere
la ricerca e cominciare ad amare!

i tengono moltissimi seminari, si scrivono tan­

S tissimi libri e molte persone fanno meditazione,

Tai Chi, Yoga e altre discipline orientali e occiden­
tali per trovare la pace e la felicità. Sono tutti percorsi
utili per la realizzazione personale. Tuttavia questo libro
vi darà qualcosa in più, perché è anche un la­boratorio
ed è abbinato a un Audio. Non vi limiterete alla teoria:
Imparerete alcune semplici modalità per entrare in con­
nessione con tutto quello che c’è già, e con tutto quello
che avete già appreso. Ogni cosa si riunificherà in un
tutto coeso e appagante.
La più grande paura che ci trattiene dal permet­tere
all’amore di fluire nei nostri cuori e nella nostra vita pro­
viene dalla mente. Siamo indotti a credere che sia diffi­
cile amare al 100%, che non sia possibile.

4
 Ma non è vero. Una volta che sapete come con­
nettervi alla vostra innata capacità di amare, vivrete una
vita piena d’amore.
In verità, non dovete fare altro che essere voi stessi.
Sarete perfettamente consapevoli di non essere connes­
si al vostro cuore e alla vostra capacità di amare. Non
potrete negarlo, non potrete fuggir­gli, e non potrete più
prendervi gioco di voi stessi.
Leggendo questo libro e facendo alcuni semplici
esercizi imparerete a guarirvi dalla paura. Il vostro ego
verrà risanato dalla paura nei confronti dell’amore, pas­
serete dalla sopravvivenza al benes­sere emotivo, dall’au­
to-sabotaggio alla passione e alla compassione incon­
dizionate, dalla rabbia al perdono, dall’ansia all’invio di
messaggi positivi a tutto il mondo.

Qual è il Segreto?
Il Dr. Martina conduce ricerche da oltre 30 anni per
scoprire quali sono le metodologie che funzionano dav­
vero. Il segreto è semplice: Basta rimuovere dalla mente
il velo che impedisce di sentire il vero sé. Questo li­bro
vi aiuterà a mettere in pratica alcune tecniche per resta­
re nel vostro cuore a prescindere da quello che succede.
Imparerete ad uscire dai conflitti e ad andare nel vostro
cuore, a emergere dalle tensioni quotidiane, dalle pre­
occupazioni, dalle paure, dalla rabbia, dalla tristezza e

5
da molto altro. Leggendo, osservando e ascoltando ca­
pirete come entrare nel vostro cuore ed essere ispirati a
compiere un salto quantico di enorme importanza per la
vostra vita.

Capire Voi Stessi

Da ciò deriverà una maggior chiarezza: Perché fate le
cose in un certo modo, perché siete bloccati e come svi­
luppare l’atteggiamento giusto per rius­cire ad ottenere
quello che volete.

Capire le Leggi Universali

Imparerete qualcosa in più sulle Leggi Universa­li, le
Leggi dell’Amore Incondizionato - le ricono­scerete at­
traverso la vostra stessa esperienza di vita, e quindi sa­
rete in grado di connettervi ad esse e di mantenere il
collegamento in modo da permettere all’amore di fluire
attraverso di voi e a diventare voi stessi amore.
La legge più importante è la Legge dell’Amore:
Funziona esattamente come la Legge dell’ Attrazio­ne.
Quando siete connessi all’amore, attraete amore respin­
gendo invece il non-amore e la negatività.

6
Le Esperienze di Vita di un Professionista
Roy Martina ha creato corsi per l’auto-migliora­
mento personale e ideato Brain Training innovativi sul
dimagrimento e il benessere. Grazie ai suoi 30 anni di
esperienza medica e continua ricerca è considerato tra
i principali medici olistici a livello mondiale. Insegna i
suoi metodi innovativi tramite corsi online seguiti da
studenti provenienti da tutto il mondo.
In questo libro con meditazione abbinata ha conden­
sato le sue ricerche sul tema dell’amore come fonte di
connessione e attrazione con le leggi universali.

Liberi dalla Paura

Una volta trovata la pace e la tranquillità dentro di
voi attrarrete di conseguenza pace e tranquillità. Diven­
terete il cambiamento che volete vedere nel mondo.
In India le persone si salutano tra loro con la pa­rola
namaste, che significa “ti saluto dal posto dove siamo
uguali e puri.” Questo libro vi aiuterà a vive­re in namaste;
sarete in grado di entrare immedia­tamente in contatto
con la grandezza insita nelle al­tre persone, a prescindere
da come si comportano o da quello che dicono. Sarete in
grado di sentire il cuore di ciascuno.
Tutti cercano di essere amati e accettati per quel­lo
che sono, ma la maggior parte di noi ha paura di perdere

7
l’amore o di non essere abbastanza in gam­ba. Questo
libro vi aiuterà a trascendere queste paure e a diventare
liberi. Libertà significa non ave­re paura di non essere
amati, di non essere accettati.
Libertà significa essere capaci di lasciar andare la
paura di essere respinti o di non essere abbastanza bravi.
Quando sei libero, rendi liberi anche gli altri, dai loro lo
spazio per essere se stessi, per sentirsi al sicuro accanto
a te, per essere vulnerabili accanto a te perché sentono
che tu non li giudichi. Al contra­rio, anche solo con la
tua presenza, gli rammenti della loro bellezza, della loro
sorgente d’amore. Il mondo cambia se tu cambi e apri
il cuore per rice­vere l’abbondanza dell’amore che è lì da
sempre ma che può essere sperimentata solo quando il
cuore è aperto.

Non basta Leggere o Ascoltare

Inizia Subito a Mettere in Pratica
Se vuoi avere più pace, più sicurezza in te stesso, più
forza positiva, più autostima; se vuoi imparare a com­
prenderti meglio, a fare un salto quantico nel­la tua vita,
ad avere bisogno di meno conferme e meno approvazio­
ne, ad essere più indipendente e in sintonia con la forza
del tuo cuore e in grado di af­frontare meglio le prove
della vita; se vuoi connet­terti con il sapere e la saggezza
che hai dentro, esse­re meno legato e amare di più, per­

8
donare di più, se vuoi essere più forte entro i tuoi confini,
più con­nesso con il tuo potenziale e con la tua missione
esistenziale, allora inizia ora a mettere in pratica tut­te
queste cose.

Aprire il cuore è divertente

Devi rileggere questo libro almeno 12 volte per affer­
rare tutto quello che contiene, e devi ascoltare l’Audio
almeno 30 volte per iniziare veramente a vi­verlo. Di con­
seguenza, noterai profondi cambia­menti nella tua vita.
Sii pronto ad aprire le più profonde vie d’accesso alla
tua saggezza interiore, usando molti approcci su diffe­
renti livelli e dimensioni, attraverso l’esercizio, la medi­
tazione, la speculazione e il transfer energetico.
Sii pronto per l’esperienza della vita.

9
 H
Motivazione
 H
Capitolo 1

4 Step per avere

l’Atteggiamento
di Chi Ama Davvero

er diventare veramente una persona che per­mette

P all’amore di essere il principio-guida della propria

vita, devi sapere e comprendere solo due cose - e
poi compiere quattro step fondamentali.

L’amore è la forza che guida ogni cosa. Quando non sei

connesso alle altre persone soffri e perdi e­nergia inutil­
mente; diventi infelice, sei arrabbiato oppure puoi pro­
vare molti altri tipi di emozione spiacevole e di disagio.
Non essere connessi è la causa numero uno dell’indebo­
limento dell’energia corporea, e questo porta alla malat­
tia e alla degene­razione.

11
 Per diventare una creatura spirituale a tutti gli ef­fetti,
devi prendere con serietà l’impegno di assu­mere l’atteg­
giamento corretto. Lo chiamiamo l’ At­teggiamento di
Chi Ama Davvero.

La vita cercherà incessantemente di separarti dal corso

della vita stessa. Questo pianeta, con la sua dualità, le lotte
dell’ego, le convinzioni negative e limitanti è un terreno
di prova per capire se sei in grado di restare connesso.
Ogni giorno verrai sfida­to dalle persone che ti criticano,
che ti respingono, che parlano male di te e proiettano le
loro paure e la loro infelicità su di te. Serve per testarti,
per ve­dere se hai l’atteggiamento giusto e se riesci a resta­
re connesso con ciò che sei veramente, o se invece ti lasci
distrarre e diventi emotivo, frustrato, arrab­biato, turbato.
Dipende da te, ma tutto comincia con un impegno.
Quindi, se sei pronto, inizia la giornata ogni matti­
na con la seguente affermazione. Ripetila al­meno sette
volte con intenzione e forza. Inizia ad esercitarti adesso:

Mi impegno al 100% a restare connesso

con la mia forza di amore, e non permetterò
a nes­suno di influenzarmi negativamente
in alcun modo! A prescindere da quello
che succede io resto calmo,
amo e provo compassione.

12
 Scrivi questa frase su un pezzo di carta, portala sem­
pre con te e leggila spesso durante il giorno. Se ti ac­
corgi di avere permesso a qualcuno o a una si­tuazione
di stressarti, fermati un attimo, fai qualche respiro pro­
fondo e ripeti l’affermazione 7 volte, in­spirando ed espi­
rando lentamente tra ogni ripeti­zione. Termina sempre
dicendo: Amo profondamente, rispetto e accetto me stesso
proprio così co­me sono.

4 Step per Avere l’Atteggiamento

di Chi Ama Davvero
Decidi di reagire con il cuore e non con il tuo sé (ego) ferito.
Non conta quello che ti accade ma come reagisci a ciò
che ti accade, soprattutto quando devi affron­tare prove
inaspettate di qualsiasi tipo.
In questo libro imparerai potenti strategie da u­sare
per continuare a pensare e agire con il cuore piuttosto
che con il tuo sé (ego) ferito. Qui trovi 4 cose che puoi
fare per assicurarti di avere l’atteggiamento migliore in
tutte le possibili circo­stanze.

Step 1. Concentrati sul Tuo Sé Futuro

Primo, qualsiasi prova devi affrontare, concen­trati sul
futuro piuttosto che sul passato. Invece che preoccuparti
di chi ha fatto cosa e di chi è la colpa, concentrati su dove
vuoi essere e su quello che vuoi fare. Crea un’immagine

13
mentale dettagliata del tuo Futuro Ideale di Successo, e
poi fai tutte le azioni necessarie per iniziare a muoverti
in quella direzio­ne. Mantieni la mente, i pensieri e le im­
magini mentali concentrate sul futuro. Visualizza te stesso
nel futuro come una persona saggia che ama, prova com­
passione e gioia, che è sempre in pace con se stessa e con
ciò che la circonda; niente può sottrarre potere al tuo Sé
Futuro. Non vederlo soltanto, sen­tilo anche e fai di questo
Te Futuro il tuo miglior amico e consigliere. Immagina di
poter chiedere al tuo Sé Futuro come fare certe cose nella
vita. Sarai sorpreso di quanto possa aiutarti, e una volta che
avrai fatto tua l’idea di percepire costantemente at­torno a
te la presenza del tuo futuro, come un ange­lo custode, la
tua vita cambierà incredibilmente in meglio. Tutte le de­
cisioni che prendi saranno basate sulla visualizzazione del
consiglio migliore che puoi attingere da te stesso. In que­
sto modo impari ad ac­cedere al tuo Sé Supremo.
Non aspettare: Inizia a mettere subito in pratica que­
sto punto. Ogni volta che sei stressato, chiudi gli occhi
e immagina di essere il tuo Sé Futuro Evo­luto e chiedi:
Cosa farei di diverso se amassi e se fos­si saggio e com­
passionevole?
Segui il tuo cuore in questo modo.

Step 2. Pensa alla Soluzione dell’Amore

Secondo, ogni volta che ti trovi davanti a una dif­
ficoltà, concentrati sulla soluzione piuttosto che sul

14
problema. Le soluzioni dell’amore provengono dalla
connessione con il tuo Sé Futuro e dal chie­dersi: Come
risolverei questo problema se ora fossi connesso con le
risorse che avrò quando sarò il mio Sé Futuro, Saggio
e Amorevole? Pensa e parla della soluzione ideale per
rimuovere l’ostacolo o il con­trattempo, invece di perdere
tempo rimuginando o riflettendo sul problema. Le solu­
zioni dell’amore sono intrinsecamente positive, mentre i
problemi sono intrinsecamente negativi. L’istante in cui
inizi a pensare in termini di soluzione, diventi un essere
umano positivo e costruttivo. Coinvolgi sempre il tuo Sé
Futuro e chiedigli un consiglio.

Step 3. Cerca il Bene Nascosto

Terzo, immagina che qualcosa di buono sia na­scosto
in qualsiasi difficoltà o prova. In cinese la pa­rola o il
simbolo che significa “crisi” significa anche “opportuni­
tà”. In ogni crisi (prova) c’è l’opportunità di crescere e
amare. Una prova teste­rà le tue convinzioni: Credi dav­
vero di essere una creatura spirituale, o speri o desideri
soltanto pen­sare di esserlo? Una prova ti spingerà ad
andare al livello successivo di creatività e ad analizzare
le tue credenze.
Quanto più grande è il problema, tanto più grande
sarà il dono che riceverai. E la cosa meravi­gliosa è che se
cerchi il dono, lo troverai sempre.

15
Step 4. L’Amore Insegna Sempre Lezioni Prezio­se
Quarto, immagina che qualsiasi situazione tu stia af­
frontando in questo momento sia esattamente la situa­
zione giusta di cui hai bisogno per avere suc­cesso, alla
fine. Questa situazione ti è stata inviata dal tuo Amore­
vole Sé Futuro per aiutarti ad impa­rare qualcosa, per aiu­
tarti a essere migliore, per aiu­tarti a svilupparti e a cresce­
re. Il Sé Futuro è la rap­presentazione dell’amore, quindi
immagina che questo Sé più Saggio stia creando per te le
prove che alla fine ti porteranno in rotta di collisione con
il tuo Sé Futuro. Il dono della vita sopraggiunge in modi
misteriosi che noi consideriamo problemi. Non esistono
i problemi, cancella questa parola dal tuo vocabolario e
sostituiscila con prove, che sono un invito ad imparare.

Contenuto versus Movimento

Contenuto significa dettagli, ed è qui che spesso ci
perdiamo: Chi ha ragione? Qual è la soluzione migliore?
Cosa dovrei fare? Come posso cogliere il lato buono di
questa cosa?
L’ego prospera nei dettagli, e fa concentrare tutta la
nostra attenzione sulla loro illusoria importanza. Molto
più importante del contenuto è il movimen­to. Ci stiamo
allontanando o muovendo verso l’amore? Questa cosa
mi fa amare di più o di meno? In che modo questa cosa
mi impedisce di essere ca­pace di amare?

16
Il Paradosso Universale dell’Amore
Ecco qui alcuni paradossi che dovete riconoscere e
assimilare:
• Tutto il dolore è un dono
• Tutte le complicazioni sono doni
• Tutte le persone che amiamo odiare sono doni
• Trova i doni e risolverai l’enigma, e ritor­nerai ad
amare.

Paura
Avere coraggio è l’unico modo per sopravvivere alle
paure interiori e trovare il tuo dono.
Quindi il dono della paura è quello che ti spinge o
a trovare il coraggio o a fuggire... Quando scappi porti
sempre con te la tua ombra (cioè la paura), non importa
quanto tu vada lontano, o per quanto tempo o quanto
veloce tu corra; non puoi correre più velocemente del­
la tua paura. È meglio, quindi, provare paura e fare co­
munque ciò che devi. Co­raggio non significa assenza di
paura, ma la capacità di provare la tua paura e superarla,
senza lasciarti fermare.

17
L’Atteggiamento è Tutto:
La Base del Successo
Il tuo atteggiamento determina se raggiungerai gli
obiettivi, come pensi e senti, come guardi le cose e se sei
coerente con ciò che vuoi.
Fai questo test per scoprire se sei pronto:

Credo di potercela fare (a raggiungere i miei o­biettivi)

S/N

Credo in me stesso
S/N

Ho obiettivi entusiasmanti
S/N

Ho un progetto per raggiungere i miei obiettivi

S/N

Sono disposto a cambiare

S/N

Sono fedele al mio progetto

S/N

18
 Sono paziente
S/N

Sono un buon ascoltatore

S/N

Accetto gli errori

S/N

Mi godo la vita
S/N

Sono motivato a fare del mio meglio

S/N

Sono entusiasta e appassionato

S/N

Amo imparare cose nuove

S/N

Accolgo le prove perché so che crescerò

e impa­rerò da esse
S/N

Amo le idee nuove ma non mi lascio distrarre

S/N

19
Affermazioni Potenti
per Creare l’Atteggia­mento Perfetto.
Amo me stesso, do il meglio di me, sono orgo­glioso
di me stesso.
Ogni giorno in ogni modo miglioro sempre più. Mo­
stro rispetto per me stesso e per gli altri dan­do valore al
mio e al loro tempo.
Faccio ogni cosa con grazia, semplicità e gioia; amo
la mia vita.
Amo e accetto me stesso proprio così come so­no.

20
 H
Capitolo 2

Decidere di Essere
una Forza d’Amore
Positiva

n questo capitolo approfondiremo e riaffronte­remo

I ciò che abbiamo appena imparato, ma da un punto di

vista diverso.
Un Atteggiamento Mentale Positivo è indispen­sabile
per portare amore nella tua vita e per conti­nuare a far­
lo fluire come mai prima. È importante non solo essere
positivi, ma anche connettersi al proprio cuore e provare
amore e compassione. De­vi farlo continuamente fino a
che non diventa un’abitudine.
Puoi essere positivo quanto vuoi, in qualsiasi momen­
to e in ogni situazione. Non cercare di esse­re “realista” o
pessimista o negativo. Il realismo è qualcosa che pro­

21
viene dal cervello. L’amore non è realistico; il tuo amore
non conosce la logica. Non hai bisogno di ragioni per
amare qualcuno, puoi amare chiunque se ti concentri su
ciò che c’è di buono nelle persone e se provi compassione
per i loro errori; quando riesci a vedere chi sono dentro
e di che cosa hanno paura.
La Forza d’Amore Positiva è così: In ogni situa­zione
scegli semplicemente di pensare al futuro, concentrati
sulla soluzione e cerca il bene. Questa è la strada per il
successo. La mente è uno strumento da usare per tor­
nare nello stato in cui desideri esse­re. A prescindere da
quello che accade puoi sempre scegliere come ti vuoi
sentire. Devi acquisire l’abilità di lasciar andare tutte
le emozioni accettandole, re­spira all’unisono con esse e
permetti loro di fluire attraverso il tuo cuore, scegli di
lasciarle andare.
Se fai quello che fanno altre persone di successo - se
usi la mente per esercitare il controllo sulla si­tuazione
- sarai positivo e felice per la maggior par­te del tempo.
E maturerai i benefici di cui godono tutte le persone
di successo. Il successo applicato all’obiettivo di essere
immerso nella forza dell’amore è il più grande succes­
so nella vita. I soldi non possono rimpiazzarlo; avrete
conquistato ciò che la maggior parte delle persone non
conquisterà mai.

22
Esercizi di Azione
Di seguito ci sono 4 step che puoi fare proprio adesso
per mettere in pratica queste idee:

Primo, sii orientato alla soluzione qualsiasi diffi­coltà

ti trovi ad affrontare. Prendi l’abitudine di cercare rispo­
ste alle tue domande, soluzioni alle prove (problemi). Per
prima cosa connettiti sempre al tuo Futuro Te, e senti
l’amore che fluisce dal Fu­turo Te al Te attuale, la pazien­
za che avresti nei confronti del tuo Sé Più Giovane, e la
compassione che sentiresti per te stesso.

Secondo, cerca le preziose lezioni insite in ogni av­

versità. Fai una lista di tutte le idee e le riflessioni che
scaturiscono da ogni ostacolo e difficoltà.

Terzo, pensa sulla carta. Prenditi del tempo per scri­

vere tutti i dettagli del problema, e poi fai il pas­so più lo­
gico per risolverlo. Ma perché la soluzione sia la miglio­
re per te, devi sentire che c’è amore in essa. Devi essere
capace di essere veramente felice e sentire che ti porta
più vicino al vero te e che è una soluzione win-win. Devi
essere capace di stare bene con te stesso.

Quarto, scrivi le tue riflessioni, le lezioni che hai ap­

preso e ciò di cui sei grato. È importante perché stai

23
riprogrammando la tua mente in un modo nuovo e stai
cambiando la maniera di guardare la vita.

Costruire un’Incrollabile Fiducia di Sé

nell’A­more
Fiducia di Sé nell’Amore significa sentirsi amati in
ogni momento; non dubitare mai di valere abba­stanza o
di avere bisogno di fare qualcosa per essere amato. Non è
ciò che fai o quello che dai che ti fa essere amato; ti senti
amato perché sai di essere a­mabile per diritto di nascita.
E proprio come al momento della nascita, quando tutti
i neonati sono amabili, senza eccezioni. Meriti amore
perché sei nato; ed è tutto quello di cui hai bisogno. Devi
im­parare ad amarti più di quanto possano fare gli altri.
Se non impari ad amare te stesso sarai in uno stato
di bisogno per il resto della tua vita e il tuo benessere
dipenderà dagli altri. Le persone possono amarti in base
a quanto sono capaci di amare se stesse e avere bisogno
di qualcun altro che le ami.
L’amore esteriore è una variabile; può cambiare a
seconda dell’umore e delle esperienze degli altri. Il tuo
amore per te stesso deve essere saldo e incorrut­tibile.
Una volta che possiedi l’abilità di rispettare e amare te
stesso, accetterai e rispetterai te stesso a prescindere da
tutto il resto. Non ti ami in virtù di ciò che fai; imparerai
ad amare te stesso a prescin­dere da quello che fai. Devi

24
imparare a piacerti e ad essere il migliore amico di te
stesso, a dirti cose po­sitive e parole di incoraggiamento, a
complimentar­ti con te stesso, ad essere orgoglioso di te,
ecc. Non deludere mai te stesso. Diventa coach di te stes­
so, capace di amare e provare compassione al massimo.
Dopo tutto tu sei il tuo migliore amico. Portan­do il
tuo Sé Futuro nell’equazione inizierai a con­netterti con
la tua stessa capacità di provare un’incrollabile fiducia di
Sé nell’Amore.

Il più Grande Ostacolo al Successo

La paura di fallire è il più grande ostacolo al suc­cesso
nella vita adulta. Se portata all’eccesso, ci fa preoccupa­
re totalmente di non fare errori, e ci spinge a cercare la
sicurezza prima di qualsiasi altra cosa. Una traccia della
paura di fallire si trova nelle parole “non posso”. La sen­
tiamo nel plesso solare, e questa sensazione viene inten­
sificata dal rapido bat­tito del cuore, dal respiro accelera­
to e da una stretta al petto, e rimaniamo senza parole o
con la gola sec­ca. Sperimentiamo la nostra insicurezza
anche a li­vello della vescica, e abbiamo bisogno di an­
dare frequentemente in bagno. Dobbiamo imparare ad
amare questa paura e ad accettarla completamente.
Amando quella parte di te che genera la paura e il
desiderio di protezione, tu la accetti e puoi gestir­la.

25
La Paura del Rifiuto ti Trattiene
La seconda grande paura che interferisce con il fluire
dell’amore e della creatività e che blocca l’espressione dei
nostri talenti è la paura del rifiuto. La conosciamo perché
i nostri genitori ci crescono nell’amore condizionato. Sono
difficili da acconten­tare e dobbiamo sacrificare il nostro
sentire così che loro possano addestrarci a essere piccoli,
graziosi robot. Se facciamo quello che li soddisfa, ci danno
amore e approvazione. Se facciamo cose a loro sgradite, ci
tolgono l’amore e l’approvazione - cosa che noi interpre­
tiamo come un rifiuto. Oppure ci criticano, cosa che consi­
deriamo come un attacco personale alla nostra autostima.

Comportamento Aggressivo
Le persone cresciute all’ombra di un forte amore con­
dizionato si preoccupano eccessivamente del giudizio
degli altri. Molte di loro sviluppano un comportamento
aggressivo di tipo A che è caratte­rizzato da ostilità, so­
spetto e dall’ossessione di do­ver raggiungere alti livelli
e di rispettare scadenze che si sono imposte da sole. Il
loro lavoro e le loro performance sono molto più impor­
tanti del loro benessere. Devono mettersi alla prova di
continuo. E questo aspetto si manifesta nella tendenza
a dire “Devo”... associata alla sensazione “Devo lavorare
più duramente e fare di più per soddisfare il mio capo”
che è diventato un surrogato dei genitori.

26
Sfortuna Doppia: Non Sono Mai Bravo
Abba­stanza, Sono un Perdente.
Più del 99% degli adulti sperimenta sia la paura di
fallire che quella del rifiuto. Cadono nella trap­pola del
“non posso” ma “devo”, “devo” ma “non posso”. Diventa­
no inconsciamente impotenti, e questo può portare all’e­
saurimento, ad accumulare stress e alla malattia. Sento­
no che non saranno mai abbastanza bravi da guadagnare
l’amore che vole­vano da bambini.

Il Segreto per una Performance Eccellente:

L’Amore per Se Stessi
L’antidoto a queste paure è lo sviluppo del co­raggio,
del carattere e dell’autostima. L’opposto del­la paura in
effetti è l’amore, l’amore per se stessi e il rispetto di sé.
Agire con coraggio in una situazione di paura è sempli­
cemente un modo per aumentare la considerazione che
abbiamo di noi stessi al punto che le paure si placano
e perdono la capacità di in­fluenzare il nostro compor­
tamento e le nostre deci­sioni. Il segreto per elevarsi in
alto e stare sulla cima è amare te stesso; solo allora farai
le scelte giuste per te. Ascolta più volte la meditazione
audio che accompagna questo libro per riuscirci fino in
fondo e mantenere questo stato.

27
 Esercizi d’Amore
Di seguito riporto due cose che puoi fare per aumen­
tare l’autostima, l’amore e la fiducia in te stesso superan­
do le paure.

Primo, comprendere e accettare che puoi fare tutto

quello che ti prefiggi. Ripeti le parole, “Posso farlo! Pos­
so farlo!” ogni volta che senti di avere pa­ura per qualsiasi
motivo. Obama ha conquistato la presidenza degli Stati
Uniti dicendo: Sì, possiamo farcela! Possiamo cambiare.
Gandhi ha detto: Sii il cambiamento che vuoi vedere nel
mondo. Allenati a guardarti allo specchio ogni matti­
na dicendo sem­plicemente: “Sì, posso farcela” e connetti
questa fra­se al sentimento di amore e gratitudine. Pensa
al tuo Sé Futuro e sentiti bene, e ripeti ad alta voce, al­
meno per tre volte “Sì, posso farcela”.

Secondo, pensa costantemente a te stesso come a una

persona preziosa e importante. Ricorda che il fallimen­
to temporaneo è il modo in cui impari co­me riuscire.
L’esperienza è possibile solo se hai avu­to dei fallimen­
ti nella tua vita. Le persone di succes­so hanno fallito
tante volte perché hanno intrapre­so molte cose, hanno
imparato dai loro errori e ri­cominciato, ogni volta. Non
hanno mai dimentica­to di amare se stessi e di ripetere
continuamente frasi positive di incoraggiamento.

28
 H
Capitolo 3

La Tua Nuova Zona

di Benessere sta
al di Fuori della Tua
Zona di Benessere

a maggior parte di noi vive nella negazione, il ché

L significa che non siamo veramente consapevoli

della nostra inconsapevolezza. Pensiamo che sia
giusto essere turbati, arrabbiati, stare male e sentirsi fe­
riti, e che dovremmo essere rispettati e trattati con gen­
tilezza. Niente di tutto questo è vero. Sia­mo al mondo
non in quanto esseri umani ma per­ché siamo esseri spi­
rituali, fatti di pura essenza d’amore. Nasciamo per fare
esperienza di un mon­do duro, irragionevole, ignorante,

29
spesso incapace di amare, che siamo noi stessi a creare
per metterci alla prova e per progredire recuperando il
contatto con il nostro vero sé.
Non devi necessariamente essere d’accordo con me,
nessuno di noi può provare scientificamente che siamo
esseri puri fatti d’amore e nemmeno il contrario. Ma dopo
50 anni di meditazione, 30 anni di pratica, 20 anni di alle­
namento fisico con esercizi speciali, una serie di esperien­
ze extra corporee, due esperienze che hanno sfiorato la
morte, l’esperienza di vedere gli angeli e di essere salvato
dagli angeli, sedute di ipnosi che ho tenuto e a cui mi sono
sottoposto - sessioni di regressione e il contatto diret­to
con più di 20 chiaroveggenti e medium - sento di avere
una vasta esperienza e la prova personale di quello che
dico. Per me non è una convinzione ma un fatto. Una vol­
ta non ho né mangiato né bevuto per tre mesi - secondo la
medicina sarei dovuto morire dopo sei giorni - e ho medi­
tato, pregato, fatto Qi-Gong e avevo più energia di quan­
do man­gio e bevo. Come si può spiegare tutto questo? Me
lo sto inventando? Giusto per rassicurarvi: Non fac­cio uso
di droghe e non bevo mai più di due bic­chieri di bevande
alcoliche le volte che (occasio­nalmente) mi capita di bere.
Quindi, la mia conclusione è semplice: Tutti vi­viamo
nella nostra zona di benessere personale, sia che le no­
stre vite siano infelici sia che siano tre­mendamente feli­
ci. Siamo in una zona di benessere quando siamo super
ricchi e quando siamo poveri.

30
 Che cosa significa? Che non sfruttiamo appieno chi
siamo per fare ciò che abbiamo bisogno di fare, per met­
terci alla prova e passare al livello successivo della nostra
crescita ed evoluzione personale.

Osa passare al livello successivo

Winston Churchill una volta disse, “Il coraggio è
giustamente considerato la principale virtù, poiché da
esso dipendono tutte le altre.”
Il coraggio è la caratteristica predominante del vero
leader. Traspare sempre dalle parole e dalle a­zioni del
vero leader. E assolutamente indispensabi­le al successo,
alla felicità e alla capacità di motivare noi stessi e gli altri
ad essere al meglio. Avere co­raggio significa percorrere
sentieri su cui altri non osano avventurarsi, osare essere
diverso, osare esse­re te stesso, osare non dare importanza
al giudizio degli altri.

Mantieni il Contatto con la Tua Visione

In un certo senso, è facile sviluppare una grande vi­
sione di te stesso e della persona che vuoi essere. È facile
impegnarti a vivere nella totale integrità. Ma richiede un
incredibile coraggio portare avanti la propria visione e i
propri impegni. Vedi, non ap­pena stabilisci per te stesso
un obiettivo o uno stan­dard elevati, incorrerai in ogni

31
tipo di difficoltà e ostacolo. Queste prove sono necessa­
rie per spinger­ti a crescere; senza di esse staresti esatta­
mente dove sei. La vita è un percorso di crescita — o un
cammi­no di stagnazione, o una via di mezzo.

Rifiuta di Accontentarti
di Qualcosa di Meno
Sarai circondato dalla tentazione di compromet­tere i
tuoi valori e la tua visione. Sentirai un irresi­stibile desi­
derio di “andare avanti accondiscendendo”. Il desiderio di
guadagnarti il rispetto e la colla­borazione degli altri può
indurti facilmente ad ab­bandonare i tuoi principi, ed è
qui che entra in gio­co il coraggio. Devi imparare che non
hai bisogno di metterti alla prova e guadagnare il rispetto
degli altri, devi conquistare il tuo rispetto per te stesso. Gli
altri non contano. Se servi il tuo cuore, tutte le altre cose si
sistemeranno. Le persone che non vi­brano all’unisono con
te dovranno sparire, che è una regola difficile da rispetta­
re. Se rimani attaccato ad esse crei infelicità, sofferenza e
malattia. Molti cancri sono generati in modo inconscio
perché non lasciamo andare ciò che non serve più.

Rimani Fedele ai Tuoi Principi d’Amore

Il coraggio, combinato all’integrità, è il fonda­mento
del carattere. La prima forma di coraggio consiste nella

32
capacità di restare fedele ai tuoi Prin­cipi d’Amore, di
difendere ciò in cui credi e di rifiu­tare di cambiare po­
sizione a meno che tu non con­sideri giusta l’alternativa.
Devi concentrarti e stare vicino al tuo cuore a prescinde­
re da quello che suc­cede, non importa quanto sia difficile
o quanto sia­no seducenti scelte differenti. Il coraggio è
anche la capacità di avere fede, lanciandoti nell’ignoto
e con­frontandoti con l’inevitabile dubbio e l’incertezza
che accompagnano ogni nuova avventura.

Evita la Zona di Benessere come la Peste

La maggior parte delle persone è sedotta dalle lu­
singhe della zona di benessere. Può essere paragona­to
all’uscire da una casa calda in una fredda mattina vento­
sa. L’uomo medio, mentre fuori dalla sua zo­na di benes­
sere turbina la bufera, si chiude dentro al caldo e nell’a­
gio. Ma non è così per il vero leader.
Il vero leader ha il coraggio di allontanarsi da ciò che
è familiare e comodo e affronta l’ignoto senza nessuna
garanzia di successo. È questa capacità di “andare corag­
giosamente dove nessun uomo è an­dato prima” (grazie,
Star Trek!) che ti fa distinguere come leader dall’uomo
medio. Questo è l’esempio che devi tenere presente se
vuoi sollevarti sopra la media. Questo è l’esempio che
ispira e motiva an­che le altre persone a sollevarsi sopra i
livelli conse­guiti in precedenza.

33
 Esercizi d’Amore
Di seguito ci sono due cose che puoi fare subito per
mettere in pratica queste idee:

Primo, stabilisci grandi obiettivi per te stesso che si­

ano connessi a qualcosa che vuoi davvero tan­to ma che
credi sia fuori della tua portata. L’impegno più importan­
te è che a prescindere da quello che accade resterai con­
nesso alla Forza d’Amore dentro di te. In questo modo
ti costringi ad uscire dalla tua zona di benessere agendo
con co­raggio - anche se non ci sono garanzie di successo.
Vai coraggiosamente dove non sei mai andato pri­ma.

Secondo, decidi di agire con rapidità e risolutez­za

quando ti confronti con una difficoltà o una si­tuazione
di pericolo. Osa andare avanti. Pratica l’audacia in ogni
cosa. Resta concentrato sul senti­mento di amore che hai
dentro di te, a prescindere dalle circostanze: L’amore in­
teriore è la tua forza, il tuo principio-guida. Questo ti
farò procedere con passi da gigante.
Agire coraggiosamente fa crescere il tuo coraggio e la
tua sicurezza ad altissimi livelli.

34
 H
Anima
 H
Capitolo 4

Le Leggi dell’Universo
sono le Leggi
dell’Amore Infinito

bbiamo scoperto come sviluppare l’Atteggia­

A mento di Chi Ama davvero, come impegnar­

si poi per essere una Forza Positiva d’Amore
e come tra­sformare `lo stare fuori dalla propria zona
di benes­sere’ nella zona di benessere in cui vivere. Per
muoverci al livello successivo dobbiamo accettare nella
nostra vita il fatto che siamo Esseri Immortali Univer­
sali che vivono un’esistenza mortale in un modo tridi­
mensionale.
Dobbiamo comprendere in profondità le Leggi
dell’Universo entro le quali viviamo e scorgere la con­
nessione con l’amore infinito e l’essenza im­mortale.

36
 Voglio ringraziare e rendere omaggio alle anime che
hanno contribuito a questo capitolo, in partico­lare An­
nalee Skarin. Il suo libro Ye Are Gods, pub­blicato nel
1998, è la fonte di molte delle disserta­zioni sulle Leggi
dell’Universo riassunte qui.

La Legge dell’Unità
Tutto è interconnesso e condivide la stessa Sor­gente.
Molte delle persone che seguono un cammino spiri­
tuale prima o poi dovranno riflettere sul fatto che siamo
Tutt’uno e che non esiste separazione. Sempre di più
la scienza si sta orientando verso questa direzione. La
scoperta dei neuroni specchio è di particolare interesse.
Ciò significa che quando vediamo qualcuno fare qual­
cosa, il nostro cervello reagisce come se fossimo noi a
farlo in realtà. Ma anche quando infliggiamo dolore al
prossimo, spe­rimentiamo un’alterazione simile nel no­
stro sche­ma cerebrale. Il cervello sinistro è il cervello del
sentimento di separazione e porta a vivere espe­rienze di
egocentrismo; io opposto agli altri. Quan­do il cervello
sinistro viene distrutto, non possiamo più sentirci sepa­
rati, la parte logico-analitica dell’essere umano sparisce
e noi sperimentiamo l’unità, la pace, l’amore e l’armonia.
Usciamo dalla nostra testa ed entriamo nel cuore. Quin­
di fonda­mentalmente il nostro cuore è rappresentato dal
cervello destro. Quando sei connesso al tuo cuore e l’a­

37
more fluisce attraverso di te, sentirai e compren­derai che
l’intera umanità è parte dell’unico grande tutto, che ogni
essere umano può essere considerato una cellula indivi­
duale nel cervello cosmico del no­stro Divino Creatore.
Il livello successivo di unità si realizza quando ci sen­
tiamo Tutt’uno con il Creatore e diventiamo parte con­
scia del Divino; percependo e sapendo di essere strumenti
di un’Intelligenza Superiore che è puro amore incondi­
zionato. Quando riusciamo a guardare attraverso gli oc­
chi di questa Divinità, sperimentiamo l’amore Universale:
L’amore della creazione e sappiamo che tutto è perfetto
nella sua imperfezione e che l’amore è veramente l’inizio
e la fine di tutto. Quando smettiamo di essere separati dal
Creatore e siamo in grado di sperimentare que­sta purezza,
riusciamo a vedere solo Dio in ogni co­sa; alla fine la sof­
ferenza è un mezzo per ricondurci a questa connessione.
La separazione causa la soffe­renza e abbandonarla guari­
sce ogni aspetto della nostra vita. `Sotto’ diventa `sopra’,
il microcosmo diventa il macrocosmo come l’ologramma
può es­sere suddiviso in un milione di pezzi e ogni pezzo
avrà sempre in sé la stessa forza Divina, proprio come noi
siamo parte di un ologramma Divino e Universale.

La Legge della Vibrazione

La Legge della Vibrazione è la Legge della Crea­
zione. Per creare qualsiasi cosa abbiamo bisogno di un

38
progetto prima di tutto, un disegno energetico che man­
tenga le molecole nello spazio così che na­sca la forma
che vogliamo sperimentare e che permanga entro la
realtà tridimensionale. Il DNA della vita è un esempio
dell’intelligenza che plasma qual­siasi organismo biolo­
gico vivente. Un pensiero, un desiderio, un sogno può
essere il DNA di una ma­nifestazione se lo alimentiamo
nel modo giusto.
Proprio come un seme ha bisogno di acqua e di parti­
colari condizioni che rendano l’ambiente sim­biotico per
la sua sopravvivenza e per la manifesta­zione ultima del
suo potenziale. I pensieri necessi­tano dell’energia prove­
niente dai nostri desideri, dalla passione e dalle emozio­
ni. Quando i pensieri ottengono questo genere di rin­
forzo, possono tra­sformarsi in cose vive. Si manifestano
nella quarta dimensione che attrae gli ingredienti giusti
affinché si realizzino. Ciò che può distruggere questo
pro­cesso è l’ambiguità, la paura, il giudizio, la gelosia,
le preoccupazioni, ecc. Le emozioni negative pos­sono
irrigidire l’amore e il desiderio e per questa ragione in­
terrompere il processo di crescita. Se nu­triamo i nostri
desideri con amore puro, li associa­mo al piacere, li vedia­
mo nella nostra realtà (visua­lizzazione) e li sperimentia­
mo ora, la forza dell’attrazione entra in azione e creiamo
un campo di attrazione magnetica attorno a noi così da
mani­festare con maggiore grazia, semplicità, gioia.

39
La Legge del Karma
Conosciuta anche come ‘causa ed effetto’. Pos­siamo
suddividere questa legge in due parti fonda­mentali.

1. Karma Istantaneo: La causa e l’effetto si susse­

guono così rapidamente che possiamo collegare l’una
all’altro e comprendere appieno la relazione.
È come un’allergia: Mangi qualcosa a cui sei al­lergico
e immediatamente si manifesta un’eruzione sul corpo o
si verificano altre potenti reazioni aller­giche. E semplice
e dà un riscontro immediato, por­tando a un intervento
correttivo. La prossima volta eviterai il cibo a cui sei aller­
gico. Il karma istanta­neo può aiutarci a capire che quando
non attingia­mo dall’amore, ci torna indietro quello che
abbia­mo dato. Se attingiamo dall’amore, l’amore torna a
noi. Fai il bene e verrai immediatamente ricompen­sato.

2. Ritardare il Karma può significare ritardare la gra­

tificazione o pagare in ritardo il prezzo di azioni passate.
Se mangi cibo grasso per anni puoi non no­tare nulla
subito dopo averlo assunto, ma nel lungo periodo au­
menterai di peso e potrai avere problemi al cuore dopo
20-30 anni. Spesso si perde il colle­gamento tra causa
ed effetto se trascorre troppo tempo tra i due. Lo stesso
succede con l’amore; puoi fare del bene per anni senza
accorgerti di nul­la, ma il premio può arrivare più tardi
nel corso della vita oppure dopo questa vita.

40
 La Legge del Karma ha effetto su di te e sul tuo am­
biente. Quando mediti e ti connetti all’amore, creerai un
campo attorno a te che attrarrà più amo­re e respingerà
la negatività. L’amore è un magnete per l’amore, lo sco­
po della vita è quello di diventare un vortice pulsante
d’amore e armonia guarendo passo dopo passo tutte le
parti di te che sono anco­ra connesse al dolore e alla sof­
ferenza. Alla fine questa legge ci rimette nella direzione
da cui tutti noi proveniamo: Puro amore. Quando non
siamo connessi a questa sorgente d’amore, soffriamo e
stiamo male.

La Legge della Manifestazione

Questa legge “permette di manifestare i nostri desi­
deri e bisogni quando l’intenzione è orientata al bene
supremo non solo per noi ma anche per gli al­tri. Decidi
quello che vuoi, affermalo con chiarezza, lascialo andare
e consideralo fatto. Non dubitare!” (Annalee Skarin)
Resta connesso con il tuo cuore, a prescindere da
quello che accade. Ogni volta che hai un dubbio, è segno
che hai bisogno di focalizzarti sull’amore, ancora e an­
cora. La capacità di manifestare i nostri desideri in realtà
fisica è garantita se, focalizzandoci sull’amore, siamo in
allineamento sincronico con il Potere Divino, e se non
abbiamo internamente schemi di sabotaggio generati
dal nostro passato e dalle nostre convinzioni.

41
La Legge del Cambiamento
Ogni condizione può essere mutata e tutto è in
continuo cambiamento. L’unica costante è l’indistrut­
tibilità dell’energia e la sua forma can­giante. La vita
è cambiamento, ogni giorno il tuo corpo cambia, le
esperienze modificano la tua me­moria, e la memoria
influenza il corpo.
Questa è anche nota come la Legge della Tra­
smutazione - ogni situazione brutta o avversa che sia,
può essere trasmutata (completamente trasfor­mata in
un altro elemento) in qualcosa di meravi­glioso e divi­
namente bello, a prescindere dalla si­tuazione stessa. È
come prendere il letame e tra­smutarlo in vitamine per le
piante affinché crescano e fioriscano. Ciò che è veleno­
so per uno è curativo per l’altro. In omeopatia la Legge
della Trasmuta­zione viene applicata alle tossine che ven­
gono stemperate fino a che non producono l’effetto op­
posto - la cura. Il caffè, preparato in modo omeo­patico,
calma il nervosismo. Un virus indebolito (trasmutato)
diventa un vaccino che protegge con­tro la forma più ag­
gressiva del virus stesso.
In modo identico, dobbiamo imparare a trasmu­tare i
nostri problemi e le prove della vita in momenti di bea­
titudine. Quando siamo ostacolati da una grande prova
esistenziale, i passi da fare sono:

42
 1. Accettarla.
2. Benedirla.
3. Ringraziare Dio o “essere grato a tutte le cose”.
4. Essere aperti a ricevere la soluzione.
5. Aspettarsi di uscirne rinforzati e mag­giormente
formati.

Possiamo trasformare anche esperienze e situa­zioni

esistenziali amare e strazianti in trionfi spiri­tuali con
questa legge perfetta e precisa. Possiamo ricevere anche
la forza per trasmutare i nostri desi­deri e sogni spirituali
in manifestazioni tangibili e fisiche. I pensieri e i desideri
diventano cose. I sogni diventano realtà, che significa tra­
smutazione all’opera. I nemici diventano amici, un divor­
zio porta la coppia ad avvicinarsi. Allontanarti può far­ti
vedere le soluzioni che da vicino non riuscivi a cogliere.

L’obiettivo è trasmutare tutto in amore

Questa legge non fallisce mai e si applica sia alla

Legge del Cambiamento e della Trasmutazione sia alle
Leggi di Materializzazione degli elementi. Que­sta al­
chimia è il Potere dell’Amore Divino in azio­ne. È eterna
e immutabile e porta risultati solidi. Ci insegna a restare
focalizzati su ciò che è buono nella nostra vita piuttosto
che soffermarsi su quel che è misero o negativo. Siamo
spinti a scegliere il bene perché è quello che siamo; se

43
non lo facciamo, sof­friamo - non per punizione ma per­
ché la nostra energia non si combina con quello che stia­
mo fa­cendo o che siamo diventati. Il dolore o la sofferen­
za sono un segnale che qualcosa deve cambiare. Ogni
malattia o sintomo è un messaggio di cam­biamento o
intuizione. Il cambiamento è il sentiero dell’amore, la
stagnazione è il sentiero della malat­tia.

La Legge del Linguaggio d’Amore

Spesso diventi ciò di cui parli. Quindi se esprimi
spesso paura, vivrai nel terrore. Se dici spesso che non ci
si può fidare delle persone allora non sarai mai capace di
fidarti di nessuno, nemmeno di te stesso. Bisognerebbe
imparare a parlare il linguag­gio dell’amore, così da di­
ventare amore. Non devi crederci, parlalo e basta e rifiuta
di parlare altre lin­gue. Poi non limitarti a parlarlo ma
sentilo anche, così da diventare amore. Devi imparare
a parlare con il cuore e non con le labbra della mente.
Colui che parla con la mente, farfuglia. Colui che par­
la con la mente vuota aggiunge ancora pii confusione a
ciò che è già confuso. E ciò porta alla follia. Colui che
parla con la mente nutre solo le menti degli uomini. Le
menti degli uomini sono alimentate dalla paura. Colui
che parla con il cuore conquista la fiducia e il rispetto
dell’umanità; guarisce dalle af ­fl izioni del mondo e nutre
le anime affamate degli uomini.

44
 Un meraviglioso esempio di questa legge in a­zione è
Nelson Mandela.
Colui che parla con il cuore può asciugare le la­crime
dell’angoscia e del dolore. Colui che parla con il cuore
può portare la luce nell’oscurità. Il lin­guaggio del cuore
è il Linguaggio `Sacro’ e Divino e meraviglioso... può
portare solo la benedizione del­la gloria, perché è il lin­
guaggio delle sfere sempiter­ne e del Divino...
Parlare con il cuore racchiude la forza della rea­
lizzazione e della perfezione. Il cambiamento di­venta
uno stile di vita, e non qualcosa di cui aver paura. Quan­
do si parla il Linguaggio d’Amore, il confronto è piace­
vole perché ci si specchia nell’amore a prescindere da chi
o cosa si vede, senza giudicare.

La Legge dell’Equilibrio
Polarità: Con il termine “polarità” si intende due for­
ze opposte non in competizione tra loro. Le for­ze si­
nergicamente si muovono verso un obiettivo armonico,
portando all’armonia.

Dualità: Significa due forze energetiche opposte

che si scontrano in una personalità dissociata nega­tiva e
sono quindi in competizione, giocano l’una contro l’altra
attraverso il giudizio e il confronto e creano l’ego come
parte della personalità incarnata. Viviamo su una Terra

45
basata su principi dualistici e siamo costretti ad eserci­
tare la Legge dell’Equilibrio per creare una polarità di
energia maschi­le/femminile, positiva/negativa così da
raggiungere l’armonia e l’integrazione. Se non seguiamo
la Leg­ge dell’Equilibrio - e se scegliamo di avere ragione
o di pensare solo al nostro personale tornaconto e non
all’ecologia o all’equilibrio - creiamo un mon­do che è
caos, senza equilibrio, un mondo fatto di cambiamenti
climatici dannosi, guerre, terrorismo, bambini iperattivi,
capitalismo fuori controllo, per­sone che hanno tutto e
altre che non hanno niente, ecc.
La Legge dell’Equilibrio, quando è integrata nel no­
stro essere, rappresenta uno dei primi passi verso l’illu­
minazione (armonia totale e permanente), che per me è
l’esperienza della vita vissuta nell’amore, o il paradiso in
terra o semplicemente il paradiso (nir­vana).

Altre 4 Leggi per te...

La Legge Universale: Secondo questa legge la vi­ta
intera racchiude dentro di sé quella vitalità, quella for­
za tali per cui ha già in se stessa gli elementi necessari
alla crescita e alla realizzazione. In altre parole: Tutte le
risorse di cui abbiamo bisogno so­no già dentro di noi!

La Legge dell’Amore (Disinteressato): La legge

dell’amore è quella legge che posiziona il benessere degli
altri e l’interesse verso di loro sopra al pro­prio. È così

46
che l’ego smette di avere potere. Amare te stesso ed esse­
re comunque in grado di dare in­condizionatamente. La
Legge dell’Amore rappre­senta quella stretta affinità con
tutte le forze che l’umanità associa a ciò che è positivo.

La Legge della Misericordia: È quella legge che

permette di perdonare tutti gli errori; perdonare in egual
misura quelli fatti contro di te e quelli che tu hai com­
messo contro gli altri. Questo significa es­sere misericor­
diosi. Essere misericordiosi è simile alla Legge dell’A­
more, e se si obbedisce alla Legge della Misericordia
non possono esserci errori al mondo.

La Legge della Gratitudine: È governata dalla Leg­

ge della Risonanza. Questa legge stabilisce che quanto
più esprimiamo la nostra gratitudine per le cose di cui
godiamo nella vita, tanto più attrarremo verso di noi
cose di cui essere grati.

47
 Le 4 più importanti Leggi dell’Amore

1. La forza di attrazione dell’amore

Il simile attrae ciò che è simile. L’amore produce altro
amore e positività.

2. Resta focalizzato sull’abbondanza

Focalizzati sull’abbondanza d’amore, ne otterrai di più.
Focalizzati sulla mancanza, ne otterrai di più.

3. L’apprezzamento è la miglior ricompensa per un lavoro

fatto bene
Ciò che apprezzi ti apprezzerà di rimando. Ap­prezza
la persona che sei a prescindere. Questo è amore e così
parla la lingua del cuore. Scopri la bel­lezza in essi.

4. Vibra all’unisono con il tuo futuro

Quando vibri sulla stessa frequenza del futuro, attrai
ciò che vuoi - autostima. Quando vibri uti­lizzi le stesse
parole e stimoli sensoriali, sei allineato con l’altro e con­
dividi la stessa energia d’amore, in cui permani sempre.

48
 H
Capitolo 5

Le Leggi
dell’Attrazione.
Le Leggi Più Potenti

l simile attrae ciò che è simile”. C’è qualcosa di

“I profondamente significativo in questa frase per­

ché è proprio ciò che viene definito dalla fonda­
mentale Legge dell’attrazione. La legge dell’attrazione,
se applicata coscientemente, ti permetterà di essere, fare,
e avere qualsiasi cosa desideri nella tua vita. È l’unica
legge dell’Amore che può tenerti bloccato negli schemi
che ti rendono infelice o in schemi che ti portano più
vicino ai tuoi sogni, quasi senza sfor­zo alcuno.
Studiando le potenti Leggi di Attrazione scopri­rai il
segreto secondo cui l’amore è tutto ciò di cui abbiamo

49
bisogno, e diventi un esempio vivente di successo reale,
secondo il principio: Prima la Felici­tà, e poi tutto il resto.
Il grande segreto per applicare le Leggi dell’Attra­
zione nella tua vita è mantenere la mente concentrata
sulle cose che vuoi davvero e lontana da quelle che non
vuoi. In altre parole, non lasciare che nessuno ti distrag­
ga al punto da uscire dalla sfe­ra della forza dell’amore.
Se dovesse accadere, nel momento in cui te ne accorgi,
rientra immediata­mente entro la forza dell’amore. Ogni
volta che focalizzi il potere dei pensieri sull’oggetto del
tuo de­siderio, con amore, attrai magneticamente a te
l’oggetto del desiderio.
Se ti focalizzi su ci? che non vuoi, con emozione, allo
stesso modo attrai magneticamente quelle cir­costanze
nella tua vita. È semplice...

Ottieni ciò su cui sei focalizzato

Tutti gli esseri umani, senza eccezioni, creano le pro­

prie esperienze. Alcuni dicono, “Non sono stato io a
determinare questa salute cagionevole, la man­canza di
denaro, le cattive relazioni.” E hanno ra­gione, è giusto:
Loro non hanno creato niente - consciamente. La mag­
gior parte delle volte la ma­lattia si manifesta perché non
capiamo le Leggi dell’Attrazione. Se mangi cibo cattivo
e poco sano attrai energia nociva nel tuo corpo, che ti
fa amma­lare. Il corpo è stato creato per mangiare cibo

50
sano e naturale, non cibo raffinato. Anche se riusciamo
a mangiare e a sentirci bene in quel momento, anche se
pensiamo che stiamo andando alla grande, non significa
che il cibo spazzatura non abbia effetti. Questi effetti
sono minimi se siamo felici e se non abbiamo accumuli
di stress emotivo nella nostra vi­ta. Gli effetti del cibo
malsano si quadruplicano se siamo preoccupati, se ci
sono conflitti da cui stiamo fuggendo, se siamo stres­
sati, ecc. Ma quando siamo felici e viviamo in armo­
nia, gli effetti negativi possono essere completamente
neutralizzati. Natural­mente concorrono anche fattori
genetici, ma la ma­lattia porta sempre con sé un mes­
saggio più pro­fondo perché significa che c’è qualcosa
nella nostra vita che dobbiamo cambiare. La maggior
parte delle volte si tratta di qualcosa nel nostro modo
di pensa­re o qualche emozione che stiamo cercando di
sop­primere, o un problema che non stiamo risolvendo
(conflitto), ecc.
La Legge dell’Attrazione è una lama a doppio ta­glio.
Usare l’altro lato della lama, ora che conosci la Leg­
ge dell’Attrazione, significa decidere adesso di essere il
creatore volontario del tuo stesso futuro focalizzando la
mente in modo sistematico sulle co­se che vuoi e provan-
do contemporaneamente amo­re. La comprensione della
Legge dell’Attrazione è la base di partenza per 4 cicli
di esercizi (vedi sotto), che ti permetteranno di creare la
vita che stai sce­gliendo di vivere.

51
 Se pensi a tutti i pensieri negativi che fai quoti­
dianamente, potresti iniziare a preoccuparti di quel­lo
che stai attraendo nella tua vita. Bene, ora puoi fermare
tutto questo! Ecco una buona notizia. È giunto il mo­
mento per te di iniziare a...

FOCUS -
Ciò su cui ti focalizzi diventa sempre più grande

Non Posso
Situazione

Posso

Credi sempre in te stesso, non dubitare mai di te anche

quando qualcosa non va per il verso giu­sto. Sii il tuo
migliore amico.
Non Desiderato
Situazione

Desiderato

52
 Mantieni la concentrazione su ciò che vuoi, crea
un’immagine mentale e senti amore ed entusiasmo,
inspira ed espira e lascia che fluisca per tutto il cor­po,
ascolta la tua voce interiore dire: “Sì, posso.” Percepiscine
l’odore, assaggiala, sentila, toccala. È questo il modo in
cui diventa la tua realtà.
La concentrazione è fondamentale. Ciò su cui sei fo­
calizzato diventa la tua realtà. Quindi se ti con­centri su
ciò che è brutto nel mondo, esso diventerà la tua realtà
emozionale. Se ti focalizzi sulle cose della tua vita che
ami e di cui sei grato, esse divente­ranno la tua realtà.
Non permettere alle persone negative o ciniche di depri­
merti. Resta focalizzato su ciò che è buono per te e sulla
tua capacità di a­mare.

53
 H
Emozione
 H
Capitolo 6

La Scala del Benessere

Emotivo: Attrazione
in Azione

er cominciare a mettere in moto Motivazione e

P Spirito, dobbiamo comprendere completamente

ciò che sta dietro alle nostre emozioni e come ci
porta­no ad amare di più noi stessi.
Le emozioni sono innescate da stimoli esterni o in­
terni. Succede qualcosa nel mondo esterno e rea­giamo
con le emozioni che si basano sulle nostre convinzioni
e sulla nostra storia passata. Quindi, fondamentalmen­
te, accadimenti attuali ci ricordano quelli passati e la
nostra mente inconscia reagisce per liberare parte delle
questioni irrisolte del passa­to. Quasi nulla di ciò che ci
succede nel presente deriva da quello stesso istante ma

55
riporta a qualcosa di irrisolto accaduto in passato. Così
le emozioni sono un invito a penetrare dentro noi stessi
e a gua­rirci. Sono una bussola che punta verso l’amare se
stessi e il darsi il tempo e lo spazio per guarire.
Le emozioni sono meravigliose e indispensabili alla
nostra crescita. Le nostre emozioni sono for­temente sti­
molate se in passato ci siamo sentiti mal­trattati, rifiu­
tati o trascurati. Tutto ciò, a livello emotivo, equivale al
conflitto. Quando qualcuno che ami ti maltratta, vivi un
grave conflitto. Resti bloccato per l’eternità (a meno che
non guarisci) con un conflitto irrisolto.
Le emozioni devono essere accettate completa­mente,
solo così si placano e possiamo risanare il passato. La mag­
gior parte delle persone è attaccata alle proprie emozioni e
alla propria visione limitata del mondo. Lo stato di insta­
bilità diventa la loro zona di benessere e devono fare il pos­
sibile per pro­teggerla. In quanto principalmente esseri spi­
rituali, siamo felici, amorevoli, compassionevoli, entusiasti,
potenti, giocosi, divertenti, leggeri, grati, ricono­scenti e
amiamo noi stessi. È questo che siamo dav­vero, ed è così
che torneremo a essere una volta guariti. È questo il nostro
obiettivo esistenziale, dimenticare quello che ci impedisce
di ritornare all’amore e ad essere connessi con quello stato.
Quando abbiamo questioni irrisolte nel passato non siamo
in grado di mantenerci su questo livello.
Pensa a un neonato quando viene nutrito, un neonato
è sempre nello stato di felicità. In seguito, quando cresce,

56
può perdere sempre più se stesso. Ho creato una Scala
del Benessere Emotivo in mo­do che tu possa valutare
in che stato ti trovi la maggior parte del tempo. Osserva
la scala. È impor­tante ricordare che questa scala riguar­
da dove vor­resti essere e come arrivarci; non riguarda
dove sen­ti di essere adesso. Applicando le tecniche che
apprenderai di seguito, e usando l’Audio, evolverai spi­
ritualmente e la tua capacità di amare aumenterà.

Stato di picco ad alta frequenza

Successo, Magnete che attrae Amore, Fortuna, Denaro

+ 10 Estasi/Grazia/Felicità incondizionata
+7,5 Ispirazione/Potenza/Entusiasmo/Passione
+5 Tenacia/Amore/Gioia/Humor/Giocosità
+2,5 Gratitudine/Riconoscenza/Motivazione/Pazienza

0 Neutralità/Verità/Accettazione/
Rilassamento/Testimonianza

-2,5 Rabbia/Frustrazione/Biasimo/Giudizio/Insicurezza
-5 Tristezza/Cinismo/Colpa/Pessimismo/Preoccupazioni
-7,5 Paura/Ansia/Vergogna/Bassa Autostima
-10 Depressione/Indifferenza/Auto-distruzione

Fallimento, Magnete che attrae la sfortuna e l’infelicità

57
Stato a bassa frequenza della mancanza di risorse
Come puoi capire, non restiamo fissi in un pun­to ma
fluttuiamo: Quando le cose vanno bene ci sentiamo me­
glio, se le cose vanno male ci sentiamo peggio. Dobbia­
mo essere indipendenti dalle circo­stanze e coerenti con
il nostro mondo interiore. Raggiungiamo questo stato
ricordandoci che tutto quello che dobbiamo fare è amare
noi stessi. Ed è quello che significa “all you need is love”.
Quanto più avanziamo, tanto più ci allineiamo con
l’Universo d’Amore e Abbondanza. Quanto più sei po­
sitivo, tanto più diventi fortunato. Rifiu­tati di essere ne­
gativo, rifiuta di parlare negativa­mente di chiunque altro,
e rifiuta di parlare negati­vamente di te stesso. Controlla
il tuo dialogo inte­riore. Ripeti le seguenti frasi almeno
100 volte al giorno. Scrivile, portale con te ovunque falle
diven­tare il tuo mantra di vita!
Sono profondamente consapevole del mio dialo­go inte-
riore e lo faccio diventare subito positivo.
Sono profondamente consapevole del mio dialo­go este-
riore e lo faccio diventare subito positivo.
Resto positivo nei confronti di me stesso e degli altri,
sempre.
Quando controlli il dialogo interiore e lo tra­sformi
risolutamente in positivo, continuando a ri­cordare a te
stesso che non giocherai più al gioco della negatività, ti
muovi rapidamente in direzione del puro amore. Ogni
volta che scivoliamo nella negatività con i nostri senti­

58
menti o con il dialogo interiore, facciamo un passo indie­
tro. Quando per­cepisci che sta accadendo proprio questo,
prendi un respiro profondo e ripeti a te stesso, “Manten­
go il mio potere a prescindere dalle circostanze”. Respira
e ripetilo fino a che non ti senti neutrale.
Poi esci dalla neutralità. E lo fai provando grati­tudine
e riconoscenza. In questo modo trovi dentro di te la mo­
tivazione ad essere paziente nei confronti della vita e delle
sue prove. Diventare riconoscenti è semplice - basta ricor­
dare o fare una lista di tutte le cose della tua vita di cui sei
grato. Pensa a tutte le persone che hanno fatto qualcosa
per supportarti; sii riconoscente nei loro confronti.
Quando cambiamo il nostro focus, cambiamo i nostri
sentimenti, quando trasformiamo i senti­menti in posi­
tivo ritorniamo al campo energetico dell’amore e risuo­
niamo con il nostro vero potere - e possiamo compiere
il passo successivo.
Se sei consapevole di questo, puoi cambiare la tua vita
e diventare un magnete che attrae la fortu­na al posto
della negatività. Passerai dall’essere una vittima ad uno
stato di equilibrio.

59
 H
Capitolo 7

Lasciare andare
è la porta d’accesso
dell’Amore
Leggi questa parte tre volte, poi riprendila quoti-
dianamente e rileggila tre volte al giorno. Perdona,
dimentica e muoviti in avanti e verso l’alto. L’ama­
rezza, il risentimento, l’odio e la ge­losia impediscono
all’anima di procedere lungo il cammino spirituale.
Fino a che non riuscirai a svuotare completamen­
te te stesso di questi pen­sieri e sentimenti negativi
e dannosi verso gli al­tri, non potrai essere riempito
dall’amore, dalla gioia, dalla vera felicità, dalla com­
prensione o compassione che sprigionano immedia­
tamente le vibrazioni e mettono in movimento tutto
il me­glio della vita. È qualcosa che devi fare conscia­
mente. Devi cambiare i tuoi pensieri negativi, cri­tici,
che non esprimono amore eliminandoli tutti e sosti­
tuendoli con l’amore. Amatevi l’un l’altro.

60
 È l’amore a cambiare il mondo, l’amore sprigio­na le
vibrazioni, l’amore guarisce e fa ogni cosa. L’amore è la
più grande forza dell’universo, e pos­siedi amore quando
il tuo desiderio nei suoi con­fronti è profondo abbastan­
za. Fai in modo che tutto quello che costruisci abbia le
fondamenta nell’amore, perché l’amore é così forte e sal­
do che può sostenere qualsiasi cosa.
L’amore non è qualcosa di cui parlare; è qualcosa da
vivere e dimostrare. È realissimo e vitale e non può essere
nascosto. Se c’è amore verrà percepito. Comincia ora ad
aprire il tuo cuore e ama, ama, ama. Non esiste momento
migliore dell’onnipre­sente, meraviglioso ORA.
Il perdono consiste semplicemente nell’arte di la­
sciare andare il passato. Se qualcuno ti ha fatto un ter­
ribile torto, hai il diritto di essere arrabbiato e di non
perdonare. Ciò che conta è lasciare andare il passato e
muoversi dentro l’Ora. Decidendo che vuoi lasciare an­
dare, ritornerai sempre alla tua forza d’amore interiore.
Respira attraverso essa e ripeti ciò che segue:

Sono libero e sono perfettamente in grado

di la­sciare andare ciò che non serve
ai miei più grandi e supremi interessi.
Amo essere nel pre­sente e godere appieno
della mia vita.

61
 H
Esercizi
 H
Capitolo 8

L’Esercizio dei 4 Cerchi

ra è giunto il momento di passare alla pratica.

O La teoria è bella, ma in realtà vivere una vita

piena di gioia è molto meglio.
Osserva bene i 4 cerchi sottostanti. Tu sei quello centrale.
Vitalità, Abbondanza, Spirito e Amore stanno tutti attorno
a te. Tu sei l’incarnazione dell’amore e dello spirito e crei
abbondanza e vitali­tà nella tua vita. Questo è un esercizio
che ti cam­bierà la vita in un modo che potevi solo sognare.

Vitalità

TU
Amore Abbondanza

Spirito

63
 Il processo di creazione della tua vita consta di tre
semplici step.

Step 1: La Fase del Disegno - che è a sua volta

suddivisa in:
Step 2: L’esercizio dei 4 cerchi
Step 3: Allineamento

STEP 1: La Fase del Disegno

Cosa vuoi creare veramente nella tua vita?
La Fase del Disegno è spesso il punto dove la mag­
gior parte delle persone incontra le prove più ardue, sem­
plicemente perché non sono abituate a rispondere alla
domanda, “Che cosa voglio?”. Se lo chiedi a te stesso, di
solito accade una delle due co­se: O ti sentirai rispondere
con alcuni “non voglio” (per esempio, “Non voglio essere
infelice” o “Non voglio più fare questo lavoro.”). Oppure
passerai dal chiederti che cosa al chiederti come (“Come
po­trò mai riuscire ad avere ciò che voglio?”). Così comin­
ci a preoccuparti se ciò che vuoi sia realizza­bile. Questo è
un grande errore. Gli esseri umani sono creature abitudi­
narie. Vivendo, sperimenti co­se, alcune belle altre brutte.
Quando provi una bella sensazione, dici mi pia­ce, ne
voglio di più. Quando sperimenti una sensa­zione brutta,
dici non mi piace, non la voglio più provare. I sentimenti
belli e quelli brutti sono entrambi utili e necessari al tuo
viaggio verso la crea­zione della vita che vuoi.

64
Il procedimento consiste nell’instaurare una nuova
abitudine per restare focalizzato sull’a­more...
...perché l’amore è la chiave per ottenere tutto quello
che vuoi. Quindi, tutte le volte che ti senti male o che
dici, “Questo non mi piace” o “Non vo­glio questo,” do­
vresti cambiare immediatamente la domanda dicendo:
“Che cos’è che voglio?”
Non appena potrai rispondere alla domanda `Che
cosa voglio?’, avrai un nuovo obiettivo da ag­giungere
all’esercizio dei 4 cerchi. Dovresti proprio festeggiare
tutti i tuoi non voglio, perché ogni non voglio ti dà nuova
forza per distinguerti e apportare sempre più chiarezza
al tuo disegno di vita. Mag­giore chiarezza = maggiore
potere creativo.

Festeggia i tuoi Non voglio

Ricorda:
1. Ogni volta che ti viene in mente quello che non
vuoi, dì semplicemente a te stesso: “So che questo non è
ciò che voglio, quello che voglio dav­vero a...» e sostitui­
sci il tuo focus con ciò che vuoi. Ora invia amore a quella
immagine. La vita non è altro che la miglior palestra per
imparare come connettersi con l’Amore interiore. ‘All
you need is love’ significa che hai bisogno di connetterti
con l’Amore Interiore.
2. L’altra cosa importante da ricordare durante la fase
del disegno è evitare di farsi domande con co­me. Il tuo

65
compito è solo quello di affermare ciò che vuoi. Metten­
do in pratica il Sistema dei 4 Cer­chi, nel tempo riceverai
la guida interiore che ti di­rà come. In altre parole, quando
stabilisci una meta, non hai bisogno di sapere - infatti
dovresti non sa­pere - come arriverai a quello stadio. Il pia­
no si ri­velerà da sé se applichi la Legge dell’Attrazione
e pensi costantemente a ciò che vuoi e ti senti bene. È
tutto quello che devi fare fino a che il piano si rive­lerà
ai tuoi occhi.

Come superare il “Si, ma come?”

Molte persone cancellano il potere della propria

manifestazione dicendo, “Voglio.................” e poi
proseguono con “Sì, ma come? Come potrò mai ot­tenere
questa cosa?”. Tale frase cancella il potere della mente di
aiutarti a ottenere ciò che vuoi, per­ché il dubbio le fa per-
dere energia. Un modo sem­plice per aggirare l’ostacolo è
dire a te stesso, “An­che se non so come, lo otterrò. Anche
se non credo che riuscirò ad averlo, se dovessi ammettere
ciò che voglio davvero, che cosa sarebbe?”. Quando ti
ri­volgi a te stesso in questo modo, gli ostacoli che puoi
aver messo sul tuo stesso cammino vengono spazzati via,
e un desiderio ben chiaro riesce a farsi strada.
Appena il desiderio emerge, puoi fissarlo sulla carta e
iniziare il procedimento di caricarlo quoti­dianamente di
emozioni positive usando il Sistema dei 4 Cerchi.

66
STEP 2: L’Esercizio dei 4 Cerchi
L’Esercizio dei 4 Cerchi è molto semplice. Con­siste
nel tenere un Quaderno della Visione, che è a tutti gli ef­
fetti un quaderno che contiene il disegno completo della
tua vita. Ci sono 12 categorie: 3 per la vitalità e la salute,
3 per l’abbondanza, 3 per l’amore, e 3 per lo spirito.
Fondamentalmente, gli esseri umani vogliono 4 cose
dalla vita: Salute, Benessere, Felicità Incondi­ zionata
(Spirito), e Amore.
Esistono diversi aspetti di Salute, Benessere, Spi­rito e
Amore, e sebbene ci siano altri sistemi che parlano della
Legge dell’Attrazione - in effetti esi­stono molti sistemi
che possono darti un pezzo del puzzle - l’Esercizio dei 4
Cerchi ti dà tutto quello di cui hai bisogno per iniziare a
progettare, creare e manifestare il capolavoro che è la tua
stessa, unica vita. Qualsiasi cosa tu possa immaginare di
volere ricadrà in una di queste 12 categorie, di modo che
hai a disposizione un sistema completo per creare la vita
che vuoi senza trascurare alcunché.

STEP 3: Allineamento
Lo Step 3 è chiamato Allineamento perché a pre­
scindere da quello che attrai nella tua vita devi esse­re
allineato con esso a livello vibrazionale. Pensala così: Se
vuoi sintonizzarti su una stazione radio che è sui 92.8

67
FM, e ti sintonizzi su una stazione che è sulla frequen­
za 97.7 FM, non raggiungerai il tuo scopo. 97.7 FM è
una frequenza del tutto diversa da 92.8 FM. Allo stes­
so modo hai bisogno di “trasmet­tere” la tua energia alla
stessa frequenza vibraziona­le dell’oggetto che desideri.
Se vuoi il benessere, o la prosperità economica, ma
stai vibrando con la frequenza della mancanza o della
povertà, allora non sarai in grado di attrarre la prosperi­
tà. Se cambi la tua frequenza entrando nel­lo stato della
prosperità, allora puoi sintonizzarti sulla frequenza di
ciò che desideri - e lo otterrai.
Lo stesso accade con la vibrazione di amore: Per po­
ter essere davvero libero da ogni limitazione, de­vi sin­
tonizzarti e restare connesso all’energia uni­versale che
diventerà la tua forza guida.
Anche se adesso non sei nelle condizioni in cui
vorresti trovarti, puoi almeno provare la sensazione che
avresti se avessi già raggiunto lo stato che desi­deri. È
proprio questa sensazione a esercitare la forza magne­
tica che attrae a te i tuoi desideri. Spesso viene vissuta
sottoforma di gioia, entusiasmo, ispi­razione, eccitazio­
ne, o anche come sensazione ge­nerale di calda felicità
o ben-essere. Anche più sem­plicemente, viene espressa
con la parola amore.
Questa è la tua energia d’amore (la tua forza-vitale)
quando ha la possibilità di fluire liberamen­te. All’inizio
riesci a sperimentarla solo in una pic­cola percentuale di

68
tempo quando pensi a ciò che vuoi. Possono sopraggiun­
gere dubbi e paure. Co­munque, con la pratica ti ritrove­
rai a sperimentarla sempre più fino al punto in cui la
bilancia penderà da una parte e proverai belle sensazioni
per più del 50% del tempo che passi a pensare a quello
che vuoi. Quando ciò accade, persone, luoghi, eventi e
circostanze concorreranno ad aiutarti nella realiz­zazione
dei tuoi obiettivi. Noterai che le coinciden­ze si succe­
dono l’una all’altra magicamente, fino a che arriverà il
momento in cui sperimenterai il 100% di sentimenti
positivi pensando a quello che desideri. A quel punto,
saranno diventati la tua re­altà.

Il Disegno dei 4 Cerchi

Scrivi tutti i tuoi obiettivi e desideri su 12 pagi­ne.
Ricordati, questo è un lavoro in continua evo­luzione; se
in seguito pensi a qualcosa che per te è utile, aggiungilo
alla lista.

Ecco qui gli step:

1. Prendi nota dei tuoi desideri. Fai in modo che
siano:
A. Specifici: Invece di dire “Voglio una macchi­
na nuova”, scrivi il tipo di macchina, di quale
colore, quali optional vuoi, ecc. Più scendi
nel dettaglio, meglio é.

69
 B. Misurabili è (se possibile): Non scrivere
“Voglio perdere peso”, scrivi invece “Voglio
perdere 10 chi­li.”
C. Circoscritti nel tempo: In quanto tem­
po vuoi raggiungere i tuoi obiettivi? In un
mese? Entro l’anno prossimo? Entro 5 anni?
D. Audaci: In alcune aree, sentiti libero di osare
e sognare. Non devi essere realistico. Quan­
do si trat­ta di cose concrete, nessuno può
dire cosa sia possi­bile e cosa no.
2. Scrivi gli step che ti servono per riuscire a rea­
lizzare ciascun desiderio.
3. Ripeti l’Affermazione della tua Forza o­gni gior­
no (vedi cap.9).
4. Costruisci il Quaderno della Visione (vedi lo
Step 2 nell’Esercizio dei 4 Cerchi, pagi­na 79),
tenendo sempre a mente tutto quello che hai
scritto nel Disegno dei 4 Cerchi (per le diverse
categorie). Aiutati con quanto segue:

1° Categoria - Vitalità
Salute Fisica
Che cosa vuoi raggiungere? Diventare più sano. Man­
tenermi giovane (ringiovanimento). Dormire meno. Es­
sere più in forma e più forte. Perdere pe­so. Aumentare di
peso. Avere più energia. Ecc.

70
 Scrivi anche gli step che ti servono per
rag­giungere questo obiettivo.

Equilibrio Chimico
Si riferisce alla nutrizione, alle vitamine, alle abi­
tudini alimentari legate al cibo e al bere, ecc. Che cosa
devi cambiare per avere una dieta migliore e per essere
più equilibrato dal punto di vista nutri­zionale?

Scrivi anche gli step che ti servono

per rag­giungere questo obiettivo.

Benessere Emotivo
Che cosa vuoi raggiungere? Essere più resistente allo
stress. Diventare più calmo. Mantenere il tuo potere a
prescindere da ciò che fanno gli altri e da come si com­
portano. Non farti influenzare dalle situazioni esterne di
stress. Essere felice e pieno di gioia e grato. Restare im­
perturbabile in situazioni provocatorie. Avere il corag­
gio di respingere gli al­tri, e non prenderla sul personale
quando sono gli altri a respingere te. Ecc.

Scrivi anche gli step che ti servono

per rag­giungere questo obiettivo.

71
2° Categoria - Abbondanza
Lavoro (Abbondanza)
Che tipo di lavoro ti piacerebbe fare? Che cosa ti ap­
passiona? Come puoi riuscire ad amare quello che fai?
Come puoi creare il tuo lavoro dei sogni? Come puoi
rendere più piacevole quello che fai? Come puoi trasfor­
mare il tuo hobby in lavoro?

Scrivi anche gli step che ti servono

per rag­giungere questo obiettivo.

Abbondanza Economica (Ricchezza)

Quanti soldi vorresti fare (netti o al lordo delle tas­
se)? Quanti soldi ti piacerebbe avere in attivo? Quali al­
tri beni materiali ti piacerebbe possedere? Ecc.

Scrivi anche gli step che ti servono

per rag­giungere questo obiettivo.

Stile di Vita (Libertà)

Come ti piacerebbe vivere? Come ti piacerebbe tra­
scorrere il tuo tempo libero? Dove e quando ti piacereb­
be andare in vacanza, e quanto spesso? Che cosa faresti
per divertirti?

72
 Scrivi anche gli step che ti servono
per rag­giungere questo obiettivo.

3° Categoria - Amore
Sesso (Amore)
Descrivi la tua vita sessuale ideale. Che cosa sa­rebbe
diverso per te?

Scrivi anche gli step che ti servono

per rag­giungere questo obiettivo.

Amicizia (Amore)
Descrivi i tuoi rapporti di amicizia. Che cosa ti piace­
rebbe che accadesse e che cosa sarebbe diverso?

Scrivi anche gli step che ti servono

per rag­giungere questo obiettivo.

Famiglia (Amore)
Che cosa faresti in modo diverso se avessi il pie­no
controllo sulla tua vita?

73
 Scrivi anche gli step che ti servono
per rag­giungere questo obiettivo.

4° Categoria - Spirito

Spirito - Onestà
Descrivi come sarebbe essere più sincero con te stes­
so. Scrivi di che cosa avresti bisogno per comin­ciare ad
accettare te stesso. In che modo potresti es­sere più sin­
cero (leale) con te stesso e verso gli altri? Quale parte di
te tieni nascosta? Come puoi diven­tare più sincero guar­
dando gli altri, riconoscendo meglio i loro punti di forza
e le debolezze? Come sarebbe se tu fossi meno ipocrita
e severo e più one­sto nei confronti di quello che pensi
e provi per gli altri? Cosa accadrebbe se glielo comuni­
cassi? De­scrivi come sarebbe se tu fossi sempre onesto.

Scrivi anche gli step che ti servono

per rag­giungere questo obiettivo.

Spirito - Saggezza
Come sarebbe essere più saggio, prendere le cose
meno sul personale e riuscire a scorgere con mag­gior fre­
quenza il grande disegno? Come sarebbe ac­cettare la tua

74
umanità, comprese le debolezze, e trovare la pace interio­
re a prescindere da ciò che succede nel mondo? Descrivi
di che cosa avresti bi­sogno per essere una figura spirituale
di riferimento accettata dagli altri.

Scrivi anche gli step che ti servono

per rag­giungere questo obiettivo.

Spirito - Connessione
Descrivi come sarebbe essere connesso al tuo Su­
premo Sé, sentire di più attraverso l’intuizione ed essere
in grado di percepire ciò che è giusto e ciò che è sbagliato.

Scrivi anche gli step che ti servono

per raggiun­gere questo obiettivo.

È importante creare il Quaderno della

Visione per la tua Mente al fine di seguire e
creare il fu­turo che desideri.

75
 H
Capitolo 9

Affermazioni
di Potere:
Allineamento

e affermazioni sono gli strumenti pratici più im­

L portanti che tu abbia mai avuto, soprattutto quan­

do li associ alla visualizzazione e ai sentimenti di
amore. Le affermazioni ti mantengono positivo e fo­
calizzato sull’energia d’amore e sui tuoi obiettivi. Devi
cancellare tutti i pensieri negativi (il dialo­go interiore) e
le comunicazioni negative (messaggi dall’esterno).

76
Il tuo Primo Passo -
e il Mantra più importante
Sono profondamente consapevole del mio dialogo interio-
re e rapidamente lo trasformo in positivo. Sono profonda-
mente consapevole della mia comunicazione con gli altri e
rapidamente la trasformo in positivo. Sono sempre positivo e
parlo attraverso l’amore che ho nel cuore.
Ripeti queste frasi molte volte; scrivile, pronun­ciale
12 volte quando ti svegli, in macchina mentre vai al la­
voro. Per le prossime 4 settimane ripetile almeno 7 volte
al giorno, per 12 volte ciascuna. Ci si mette un po’ a cre­
are una nuova abitudine, ma una volta che ce l’hai, fari
parte della tua identità e diventerà parte di chi sei.

Cambiare il Negativo in Positivo

Ogni volta che ti sorprendi a dire qualcosa di ne­
gativo a te stesso o agli altri, correggiti subito e dì la cosa
positiva con ancora più forza e intenzione, per annullare
quella negativa.

STEP 2. Crea un diario della gratitudine

Scrivi ogni giorno almeno 10 cose di cui sei grato o
di cui sei felice.
Dopo averle scritte, dì:

77
 Merito che fortuna e positività vengano sponta­neamente
a me.
Vivo nell’abbondanza perché VALGO e me la merito.

STEP 3. Diventa esperto nell’elargire

complimen­ti e apprezzamenti sinceri
Ecco di seguito come fare:
Sii specifico: Afferma cosa e quando. Per esempio,
“Quando ti sei fermato da me e ti sei offerto di aiu­tarmi
in giardino perché sai che ho l’ernia, sei stato veramente
gentile e l’ho molto apprezzato.”

Condividi gli effetti: “Il tuoi aiuto è stato prezio­so,

perché avevo problemi a farlo da solo.”

Sulla persona: “Sei così gentile, sempre pronto ad

aiutare gli altri.”

Congratulazioni: “Grazie mille per essere un così

caro amico.” Tutte le volte che ti complimenti con qual­
cuno sei connesso con la Sorgente della tua Forza d’A­
more e vibri con l’energia d’amore. Quanto più spesso
sei in sintonia con quella vibra­zione, meglio è.

78
STEP 4: Affermazioni dell’Amore di Sé
Amo me stesso così come sono e amo la mia compa­gnia.
Amo essere me e amo passare del tempo con me stesso. Amo
chi sono e chi sto diventando.
Merito il meglio perché sono il meglio.
Pronuncia queste frasi con regolarità così da restare
connesso con la tua stessa Forza d’Amore.

79
 H
Essere te stesso
 H
Capitolo 10

La Vita ti Metterà alla

Prova e ti Sedurrà

tiamo raggiungendo un punto di profonda connes­

S sione - e anche il punto di non ritorno. Una volta

torna­to alla “vita reale” verrai messo alla prova, se­
dotto e cor­rotto dal meglio e dal peggio che il mondo ha
da offrirti.
Questo significa due cose: Verrai messo alla pro­va per
verificare se stai percorrendo davvero il tuo cammino e
se stai parlando davvero la tua lingua, per vedere se sei
coerente al 100% con i tuoi obiet­tivi e con i tuoi sogni o
se sei corruttibile. Dipende da te.
In secondo luogo, significa che la vita è una scuo­la
senza fine. Non ci sono vacanze, ogni giorno, sempre,
verrai in contatto con le persone - e avrai l’occasione di
imparare e crescere.

81
 Quindi la vita è stata creata in modo che tu possa
sempre ricordare che hai la possibilità di scegliere tra
lo stare nella tua zona di benessere o alzarti in piedi e
mostrare al mondo chi sei. Le persone ti de­luderanno,
ti respingeranno, non ti capiranno, par­leranno male di
te, ti mentiranno, ti ostacoleranno, ti criticheranno, ti
inganneranno, ti deruberanno, saranno gelose di te, ce
l’avranno con te, ti maledi­ranno, e molto altro ancora.
Ma fa tutto parte del gioco che chiamiamo vita. Devi
imparare a gestirlo, e quanto più sarai un bravo studente,
tanto più sa­rai felice.

Di seguito trovi 10 semplici principi-guida:

1. Dì sempre la tua verità, non importa quanto sia
difficile.
2. Non fare supposizioni: Chiedi se non sai, non
riempire gli spazi vuoti.
3. Non prendere niente in modo personale. Le
persone proiettano le proprie questioni irrisolte
sugli altri.
4. Fai sempre del tuo meglio; il tuo meglio può
subire variazioni, ma il tuo contribu­to e la tua
intenzione restano sempre le stesse.
5. Quando giudichi un’altra persona, ricor­ dati
che non sei connesso con l’amore; non sta a te
giudicare gli altri. Il tuo com­pito è dare amore
a tutti.

82
6. Quando ti senti respinto, ricordati che sei tu la
persona più importante che deve ac­cettare te
stesso.
7. Quando ti senti solo, ricordati che “da so­lo” si­
gnifica che hai te stesso per compa­gnia. Diver­
titi e sii riconoscente.
8. Quando non ti senti amato, ricordati di amare
te stesso.
9. Quando sei arrabbiato, ricordati che la rabbia è
una buona cosa e respira attraver­so essa, accet­
tala; senti la sua forza e per­mettile di aiutarti a
esprimere ciò che hai bisogno di esprimere.
10. Perdonare significa lasciare andare e ama­re te
stesso scegliendo di non rivivere più quei ri­
cordo.

Se ti attieni a questi principi,

farai grandi cose!

83
 H
Capitolo 11

Amore Romantico

entimenti di amore e apprezzamento sono fon­

S damentali per la nostra salute. Nelle donne, i sen­

timenti di amore hanno effetto non solo sulla sa­
lute emotiva ma anche sulla salute fisica. Negli uomini
accade lo stesso, ma in modo meno palese - tendo­no
di più a reprimere le emozioni e non sembrano esserne
influenzati così tanto, ma a lungo andare anche loro ne
subiscono gli effetti.
Le 4 Leggi per una relazione d’amore perfetta sono:

Essere innamorato
La relazione deve restare appassionata e intensa, e i
partner devono avere una reciproca affinità spi­rituale,
la sensazione di essere anime gemelle. Deve esserci un
profondo coinvolgimento emotivo da en­trambe le parti,
e la volontà di crescere e imparare. Il sesso è importante

84
ma non fondamentale; l’affetto reciproco e la creazione
di uno spazio pro­tetto dove c’è intimità e dove essere
completamente leali è sicuro e privo di rischi, è altret­
tanto impor­tante.

Mostrare il proprio Amore

Devi farti vedere dal tuo partner e vice versa. Devi
guardare l’altro, conoscerlo (o conoscerla), sa­pere cosa
gli piace e cosa no. Ammira la sua forza e la sua perfe­
zione; accetta il suo lato umano. Noi de­sideriamo essere
amati per quello che siamo e di es­sere guardati, accettati
e di sentirci compresi, di es­sere ammirati per la nostra
bellezza. Guarda vera­mente la persona che sta con te.
Fai sentire al tuo partner che lo vedi. Un bel fiore non
è niente se non è guardato e ammirato. Quando il tuo
partner parla, ripeti quello che ha detto senza aggiun­
gere altro, e verifica di aver capito bene quello che in­
tendeva aire.

Resta Felice
La maggior parte delle persone non sa come ri­
manere felice. Molte persone sono condizionate ad
essere infelici e hanno paura di essere sempre felici;
credono addirittura che sia impossibile. Quando un so­
gno diventa realtà, molte persone si sentono a di­sagio
perché stanno vivendo il loro sogno, che ha smesso di
essere tale. Sentono di non meritarlo o di non essere

85
all’altezza. Queste sensazioni uccidono le relazioni e
l’amore. Quando senti che la tua feli­cità suscita ansia,
impara a non fare nulla, respira e ripeti il mantra “Meri­
to di essere felice, accolgo la felicità nella mia vita e amo
essere felice sempre!”

Aspettative Realistiche
Nessuno può darci sempre ciò che vogliamo; nessuno
può soddisfare costantemente i nostri biso­gni. Non esi­
ste un essere umano preposto alla no­stra soddisfazione.
Amare significa accettare di esse­re parte di una squadra.
Il ben-essere dell’altra per­sona e il tuo stesso ben-essere
sono entrambi im­portanti, non può esserci amore se una
persona è felice e l’altra no. Devi imparare a prenderti
cura di te stesso e a dare quello che puoi in modo che
an­che l’altro possa essere felice. La cosa peggiore che
può capitare è la co-dipendenza; ciò significa che la tua
felicità dipende dall’altro. Ora hai perso te stesso e non
sei più connesso alla tua sorgente d’amore; stai cercan­
do di collegarti all’amore attraverso la sorgente dell’altra
persona. Sei destinato a fallire nel tuo intento e a essere
infelice per il resto della tua vita, provando solo un occa­
sionale sentimento di felicità. Quindi, anche se la felicità
del tuo partner è naturalmente della massima importan­
za per te, la tua felicità deve venire prima di tutto. Solo
allora potrai supportare quella dell’altro.

86
Vale per tutte le Relazioni d’Amore
Questo vale per tutte le relazioni; prenditi cura e sii
gentile con te stesso. Quando hai sufficiente e­nergia d’a­
more, puoi salvare gli altri.

87
 H
Epilogo

na delle cose più interessanti della vita è che

U abbiamo tutti una ragione simile per essere al

mon­do. Io la vedo così: Siamo qui per miglio­
rarci e per creare situazioni che permettano agli altri di
mi­gliorarsi. Sembra che alcune persone lavorino di più
per la creazione di opportunità di crescita degli altri che
di se stesse. Alcune persone sono mag­giormente spinte
a dare piuttosto che a ricevere. Altre riescono a ricevere
meglio che a dare. Per via di questa grande diversità di
tipologie negli esseri umani, il mondo non smette mai di
sorprenderci. Impariamo lentamente e restiamo legati al
passato a lungo. Il principio fondamentale è rendere la
tua vi­ta importante, renderla importante per mantenerla
connessa all’amore, qualsiasi cosa accada. Amore non è
solo una parola; è la più potente energia che esiste perché
è l’energia che nutre il mondo. Quan­do siamo allineati e
vibriamo con lei non c’è più niente da imparare. Quando
siamo connessi con la sorgente che non necessita di sa­
pere nulla possiamo semplicemente essere e permettere
a questa energia di fluire attraverso di noi, guidandoci

88
e portandoci esattamente dove dobbiamo essere. Così
sapremo quanto è bello essere vivi e vorremo solo una
cosa: Aprire la porta a molte più persone in modo che
sperimentino cosa significa essere umani.
Ti auguro di provare molti momenti di connes­sione
con l’amore. Che tu possa essere benedetto e più saggio
dei saggi e che possa trovare dentro di te la verità che ti
guidi. Ti auguro un felice percorso di apprendimento!

Il tuo cuore è la porta per il paradiso!

Roy Martina

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 Prosegui il percorso con il Dr. Roy Martina
con i suoi corsi online che trovi sul sito:
www.RoyMartina.it

Titolo originale: All you need is love

© My Life 2024

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