TECNICHE FONDAMENTALI

KIHON WAZA

    Nage Waza (Tecniche  di   Proiezione)

Shiho Nage (proiezione in quattro direzioni)

Katate-tori (una mano)

Ryote-tori (due mani)
Irimi Nage (proiezione in entrata)
Katate-tori (una mano)
Shomen-uchi (colpo frontale)
Kaiten Nage (proiezione con rotazione)
Uchi (interna)
Soto (esterna)

  Kote Gaeshi  (proiezione con rotazione esterna del polso)

Katate-tori
Shomen-uchi

   Katame Waza (Tecniche  di   Immobilizzazione)

 
Ikkyo Ude-Osae (presa al braccio)
Katate-tori
Shomen-uchi
Nikyo Kote-Mawashi  (Torsione interna del polso)
Katate-tori
Shomen-uchi
Sankyo Kote-Hineri (Torsione esterna del polso)
Katate-tori
Shomen-uchi
Yonkyo Tekubi-Osae (presa del polso)
Katate-tori
Shomen-uchi

TECNICHE APPLICATE
 OYO  WAZA

Le tecniche elencate si eseguono in piedi. Tuttavia è possibile applicarle anche alla posizione seduta (Suwari-waza), o da seduto
contro un avvesario in piedi (Hanmi-hantachi-waza).

APPLICAZIONI A MANO LIBERA  

   Nage Waza (Tecniche  di   Proiezione)

 
Shiho Nage
Yokomen-uchi (colpo diagonale)
Kata-tori (presa alla spalla)
Mune-tori (presa al petto)
(presa a due mani da
Ushiro ryote-tori
dietro)
Irimi Nage
Katate-tori (presa ad una mano)
Ryote-tori (presa a due mani)
Kata-tori  
Ryokata-tori (presa alle due spalle)
Yokomen-uchi  
Shomen-tsuki (pugno frontale)
Kote Gaeshi
Katate-tori  
Ryote-tori  
Kata-tori  
Ryokata-tori  
Shomen-tsuki  
Yokomen-uchi  
Ushiro eri-tori (presa alla nuca da dietro)
 Koshi-Nage
Kata-tori
Ryote-tori
Ushiro ryote-tori
 Tenchi-Nage
Ryote-tori
 Juji-Garami
Ushiro ryote-tori  
Ushiro kubi-tori (presa al collo da dietro)
 Aiki-Otoshi
Ushiro ryokata-tori
 Sumi-Otoshi
Katate-tori
Ryote-tori
 Kokyu-Nage
Katate-tori
Ryote-tori
Ryokata-tori

Katame Waza  (Tecniche  di   Immobilizzazione)

 Ikkyo (Ude-Osae)
Katate-tori  
Ushiro ryote-tori  
Kata-tori  
Ryokata-tori  
Mune-tori  
Yokomen-uchi  
Shomen-tsuki  
Ushiro eri-tori  
Ushiro kubi-shime (strangolamento da dietro)
 Nikkyo (Kote-Mawashi)
Katate-tori
Ryote-tori
Kata-tori
Ryokata-tori
Mune-tori
Yokomen-uchi
Ushiro eri-tori
 Sankyo (Kote-Hineri)
Katate-tori
Ryote-tori
Kata-tori
Ryokata-tori
 Yokomen-uchi
Ushiro eri-tori
Ushiro kubi-shime
 Yonkyo (Tekubi-Osae)
Katate-tori
Ryote-tori
Ryokata-tori
Mune-tori
Yokomen-uchi
Shomen-uchi
Ushiro eri-tori
Ushiro kubi-shime
 
Gokyo (Ude-Nobashi)
 
Shomen-uchi
Yokomen-uchi

 APPLICAZIONI CONTRO ARMI  

 Tanto-dori (difesa da pugnale)
Ude-Nobashi
Kote-gaeshi
 Jo-dori  (difesa da bastone)
Ude-hishigi
Kote-mawashi
Kokyu-nage
Shiho-nage
 Tachi-dori (difesa da spada)
Ude-osae
Irimi-nagei