SEDUTA OPERATIVA DI GIOVEDI’ 28 APRILE:

I FASE: circuito di rapidità a coppie;

II FASE: Back to back a rotazione;
III FASE: circuito di rapidità a coppie;
IV FASE: 11 vs.1, gioco dove vedo e con il colore diverso;
BACK TO BACK 4 VS.2 A ROTAZIONE: Si organizzano due spazi
operativi rettangolare, dove si esercitano 12 giocatori per spazio.
Il rettangolo di 30x20 viene suddiviso in 4 zone operative nel
quale si esercitano 12 giocatori, 6 gialli e 6 rossi: nella prima zona
si gioca un 4 rossi vs.2 gialli mentre nelle altre zone sono disposti
altri 6 giocatori nel seguente ordine: zona B, 2 gialli, zona C, 2
rossi, zona D, 2 gialli. L’esercitazione si svolge nel seguente modo:
i 4 rossi fanno circolare la palla a due tocchi, mentre i 2 gialli
cercano di intercettarla. Se ci riescono la portano velocemente
nel settore adiacente dove sono in attesa 2 compagni. Nel settore
contemporaneamente si dirigono anche 2 giocatori rossi
ricostituendo nuovamente una situazione di 4 vs.2 ( in questo
caso 4 gialli vs. 2 rossi ), e così di seguito.

Zona A Zona D

Zona B Zona C
POSSESSO PALLA 11 vs.1: gioco dove vedo con obbligo di passare la palla
ad un giocatore di colore diverso. L’azione di attacco inizia sempre dal
portiere. Nella figura il portiere serve il difensore centrale di destra. Lo
sviluppo si esaurisce con il cross dell’esterno opposto. Un attimo prima
che questi vada al cross i due attaccanti incrociano tra di loro e l’esterno
chiude fuori area in modo tale da coprire il triangolo offensivo

d e

c
b
a

Raffaele Di Pasquale allenatore professionista di prima categoria