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  • Dieta Giorno 1

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    COLAZIONE

    350ml latte intero parmalat rosso


    50g muesli
    200ml spremuta d arancia

    SPUNTINO MATTINA
    125g yogurt biologico
    210g kiwi

    PRANZO
    130g pasta
    100g crudo di parma
    230g carote
    15g mandorle

    SPUNTINO POMERIGGIO
    102g pan bauletto integrale
    100g bresaola
    110g banana

    CENA
    60g riso
    170g uova
    80g spinaci
    250g mele

    PRENANNA
    200g fiocchi di latte
    15g pinoli

    CHO: 50%
    FAT: 27%
    PRO: 23%
    Energia: 3051kcal
    Carboidrati: 378.6g
    Grassi: 91.7g
    Proteine: 179.0g
    Fibre: 37.2g
    Acqua: 393.4g
    Calcio: 420.0mg
    Sodio: 0.0mg
    Ferro: 2.9mg
    Potassio: 0.0mg
    Vit.A: 0.0mcg
    Vit.B3: 0.0mg
    Vit.B9: 0.0mcg
    Vit.C: 0.0mg
    Vit.D: 0.0UI

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