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Prefazione
Credo che il potere della nostra mente sia fenomenale e che debba
entrarci a pieno nella gestione delle nostre abitudini alimentari.
Con GIUSTO PESO PER SEMPRE e con questo e-book introduttivo, vorrei
proprio che il tuo desiderio si avveri – una volta per tutte – e che tu
diventi una persona MAGRA al punto giusto, NATURALMENTE e PER
SEMPRE !
Buona lettura,
Basta pensare alla forza che sentivi dentro, che andava al di là di quella di
volontà, una passione che nasce quando convinzioni, vantaggi e azioni
lavorano insieme.
Vediamo allora insieme come fare ciò che hai già vissuto, però con
questo tuo meraviglioso obiettivo di salute.
Certo, salute perché lo scopo di GIUSTO PESO PER SEMPRE non è solo
quello di raggiungere il giusto peso corporeo. È più ambizioso.
Lo scopo è:
1. Di rendere l’obiettivo di peso forma e libertà di mangiare per fame (o
di non mangiare) parte di un obiettivo più grande che considera la
tua salute e longevità
2. Di ottenere un giusto peso e mantenerlo NATURALMENTE per
sempre
Le basi tecniche che supportano GIUSTO PESO PER SEMPRE sono date
dalla disciplina PNL, ovvero Programmazione Neurolinguistica di cui
sono appassionata e per cui sono Trainer qualificata a livello internazionale
dal 2005.
Ecco la grande differenza tra una dieta, purché valida, e questo metodo:
le diete ci dicono cosa mangiare ma poi non ci dicono chi
diventare.
Non possiamo perdere peso e sentirci sempre grassi, la mente non funziona
in questo modo e il corpo presto ritornerebbe verso ciò che la mente crede.
Lo scopo finale
Lo scopo finale di questo metodo è quello di sentirsi liberi da
meccanismi:
liberi di scegliere se mangiare un gelato o no,
liberi di mangiarselo e goderselo,
liberi di non mangiarlo, semplicemente perché in quel momento non
ci và.
L’utilità sta a te definirla, in base alla tua salute e alla libertà da meccanismi
che non ti appartengono più.
Mi presento
Come ti dicevo, sono appassionata di PNL già dal 2000 e la applico alla
gestione del peso e per risolvere comportamenti alimentari dannosi o, come
piace dire a me, ‘non utili’ dal 2005.
Sfrutta la tua voglia di raggiungere il tuo obiettivo di peso giusto e libertà nel
mangiare per fame e non per altri scopi ma poi divertiti nel farlo, fai
sentire al tuo sistema nervoso i vantaggi di aiutarti in modo libero e
naturale.
Ti presento:
Eliana
(leggi la sua testimonianza intera sul sito www.deboraconti.com)
e…
Tonia
Mi sono fatta regalare il libro 4 giorni fa e lo sto divorando.
Trovo che sia a dir poco illuminante!
Non sto seguendo una dieta, e mi sembra così strano avere un equilibrio
alimentare, e pensate che ho perso già 2 kg, solo non abbuffandomi +.
Esatto.
C’è chi per esempio mangia in eccesso per sentirsi più sicuro, c’è chi lo fa per
noia, c’è chi lo fa per la classica “mancanza d’affetto”, chi per eludere una
paura come il confronto con gli altri, chi per paura di sbagliare, chi per
bisogno di consolazione, chi per nascondersi, chi per evasione...
Testimonianza di Valentina
In questi giorni colleghi e amici hanno notato che sono dimagrita, cosa che
in pochissimi mi avevano fatto notare quando ho seguito le uniche, per
fortuna, due diete della mia vita (una mi ha fatto perdere il sorriso, l'altra
solo chili, puntualmente ripresi!).
Insomma oggi non incrocio più le dita, so che ci posso rimanere nel mio
peso ideale, senza soffrire, anzi assaporando di più il cibo.
Debora, più di così, direi non si può!
3. Come se
Una persona come hai sempre voluto essere, in forma, contenta del suo
aspetto, che ama mangiare e che sa come e cosa mangiare, naturalmente,
seguendo il linguaggio del proprio corpo.
Ti presento:
Francesca
Come è possibile?
Ti presento:
Ubaldo
e anche …
Patrizia
Non solo, andiamo oltre: modifichiamo il nostro ambiente esterno per fare
in modo che ciò che crediamo fermamente si avveri e confermi così le nostre
credenze.
Come?
Prova così:
Ciò vuol dire che non devi aspettare di svenire o di sentire il concerto nello
stomaco. Appena senti un calo di attenzione, fermati e chiediti se
un pacchetto di crackers non ti farebbe stare meglio. Se si, non esitare.
Assolutamente No.
Io per prima, fino a poco tempo fa, sapevo solo che mi avrebbe fatto bene
mangiare un bel piatto di pasta 3 o 4 ore prima di un incontro di pallavolo e
sarebbe stato un rilascio di energia molto più affidabile di una barretta di
cioccolato.
Testimonianza di Cristina
Ciao Debora,
sai che mangio come una persona normale? ☺
Ancora non ci credo!! Non mangio più di uno o due gelati alla settimana
(mono-porzione, non 1 o 2 vaschette da mezzo chilo!), non mangio quasi
nulla fuori pasto, evito le cose più grasse e, mangiando fuori casa senza
mensa, mi preparo addirittura il cibo a casa la sera prima così evito le
tentazioni del ristorante.