INCONTRO  SULLE  CREDENZE  E  CONVINZIONI  PERSONALI  
 
Se   realmente   vuoi   ottenere   il   massimo   per   te   nella   tua   vita,   hai   bisogno   di  
sbarazzarti  delle  credenze  depotenzianti.    
 
Esercizio:  CREDENZE  DEPOTENZIANTI  
Di  quali  credenze  devi  immediatamente  sbarazzarti  per  poter  ottenere  il  massimo  
da  te?  
Quali  convinzioni  limitanti  ti  hanno  imbrigliato  fino  ad  oggi?  
Sii  onesto/a  con  te  stesso/a  e  scrivi  tutti  i  limiti,  le  incapacità  e  le  debolezze  che  hai  
creduto  di  avere.  
 
 

 
 
Credenze.   1  
 
    
QUANTO  MI  SONO  COSTATE?  
 
Quante  opportunità  hai  perso  a  causa  di  queste  credenze?  
Quanti  momenti  di  gloria  e  di  felicità  ti  hanno  precluso?  
Quali  "prezzi  emozionali"  dovrai  pagare  in  futuro  se  continuerai  a  mantenere  queste  
credenze?  
Che  stima  avrai  di  te  stesso/a  se  continuerai  ad  accettare  risultati  mediocri  rispetto  
al  tuo  vero  valore?  
 
 

Credenze.   2  
 
    
PERCHE'  MI  VOGLIO  SBARAZZARE  DI  QUESTE  CREDENZE?  
 
Perché  è  così  importante  per  te  questo  cambiamento?  
Perché  è  importante  farlo  ora,  senza  aspettare  ulteriormente?  
Convinci  te  stesso/a  che  non  sei  più  disposto/a  ad  accettare  risultati  mediocri  
rispetto  alle  tue  reali  possibilità.  
 
 

Credenze.   3  
 
    
RIFERIMENTI  
 
Credenza     Riferimento   Non  credibilità  
     
 
     
 
     
 
     
 
     
 
     
 
     
 
     
 
     
 
     
 
     
 
     
 
     
 
     
 
 
 
 

Credenze.   4  
 
    
COMINCIA  A  VACILLARE  IL  VECCHIO  "TAVOLO"?  
PREPARIAMOCI  A  COSTRUIRNE  UNO  NUOVO....    
 
SCEGLI  ORA  UNA  NUOVA  CREDENZA  POTENZIANTE  
Quale  potrebbe  essere  una  nuova  credenza  che,  sostituita  alla  precedente,  
migliorerebbe  enormemente  la  qualità  dei  tuoi  risultati    
e  della  tua  vita?  
 
 
NUOVA  CREDENZA  POTENZIANTE  
 
_______________________________________________________  
 
_______________________________________________________  
 
_______________________________________________________  
 
 
CERCA  RIFERIMENTI  PER  LA  NUOVA  CREDENZA  
Individua  nei  tuoi  ricordi  riferimenti  concreti  di  quante  volte  nella  tua  vita  ha  già  
sperimentato  che  ciò  che  hai  deciso  di  credere  E’  VERO…  
Cerca  più  riferimenti  possibili  
 
Credenza        Riferimento    
     
 
     
 
     
 
     
 
     
 
     

Credenze.   5  
 
    
 
     
 
     
 
     
 
     
 
     
 
 
 
ASSOCIA  GRANDE  PIACERE  ALLA  NUOVA  CREDENZA  E    
VIVI  IN  ANTICIPO  I  RISULTATI  -­‐  VISUALIZZAZIONE  ASSOCIATA    
 
Cosa  ti  darà  vivere  con  questa  nuova  credenza  potenziante?  
Cosa  cambierà  nella  tua  vita?  
Quali  risultati  diversi  e  migliori  potrai  ottenere?  
 
 
COSA  FARE  NEI  PROSSIMI  GIORNI  
Renditi  ogni  giorno  consapevole  di  come  pensi  e  di  cosa  credi.  
Metti  in  discussione  i  vecchi  schemi  ogni  volta  che  ti  si  ripresentano.  
Vai  costantemente  in  cerca  di  fatti  che  smentiscano  le  tue  vecchie  credenze,  
rendendo  sempre  più  evidente  a  te  stesso/a  come  fossero  veramente  assurde  e  
limitanti.  
 
 
IL  POTERE  DELLA  RIPETIZIONE  
Scriviti  le  tue  NUOVE  CREDENZE  (come  fossero  dei  MANTRA)  e  ripetile  ogni  mattina  
quando  ti  svegli  ed  ogni  sera  prima  di  addormentarti….  
Ripetile  con  passione  ed  emozione,  vivendole  come  se  fossero  già  reali  nella  tua  
vita…  
 
 
Credenze.   6  
 
    
TECNICA  DEI  3  MENTORI  
 
 
Credenza  depotenziante:  _______________________________________  
 
____________________________________________________________  
 
____________________________________________________________  
 
Affermazione: Io voglio _________________________________________
Voto 1 Voto 2

Testa

Cuore

Pancia

E´possibile ________________________________________
Affermazione:
Voto 1 Voto 2

Testa

Cuore

Pancia

E´giusto _________________________________________
Affermazione:
Voto 1 Voto 2

Testa

Cuore

Pancia

Credenze.   7  
 
    

Sono capace _________________________________________

Affermazione:
Voto 1 Voto 2

Testa

Cuore

Pancia

Me lo merito _________________________________________
Affermazione:
Voto 1 Voto 2

Testa

Cuore

Pancia

 
 
 
 
Potrai  utilizzare  il  prezioso  punto  di  vista  dei  mentori  ogni  volta  che  ti  
troverai  “bloccato/a”  o  in  difficoltà  nell’agire.    
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Credenze.   8