Equilibrio e Propriocezione

Prof. Dott.
Carmelo Giuffrida
Prof. Dott. Carmelo Giuffrida

14 Maggio 2017 – IV° Raduno dei Chinesiologi siciliani
Il controllo posturale e la coordinazione dinamica muscolare sono fortemente legate alla

propriocettività e all’equilibrio: prolungate immobilizzazioni articolari, stati infiammatori a carico
delle strutture capsulo-legamentose, atteggiamenti e vizi posturali possono alterare la funzionalità
recettoriale producendo notevoli alterazioni dei riflessi posturali e produrre “instabilità
funzionale”.
Il sistema propriocettivo ha il compito di ricevere tramite i meccanocettori e specifici recettori
articolari informazioni che, trasmesse tramite le fibre nervose e integrate mediante il midollo
spinale e la corteccia cerebrale, provengono dalle aree periferiche. Il ruolo svolto è quello di
coordinare i movimenti, garantire una precisa percezione spaziale, fornire informazioni sia a livello
conscio (posizione e movimento in atto) che a livello inconscio in relazione allo stimolo dei circuiti
riflessi spinali (sensazione cinestesica) nella consapevolezza dei rapporti istituiti tra i vari segmenti
a riposo (sensazione posturale).
L’equilibrio è una qualità fisica complessa di tipo percettivo-motorio.

Implica diversi sistemi interconnessi che ricevono stimoli dalla periferia e li trasmettono al centro:
-raccolta ed elaborazione (cervello)
-integrazione,
- modulazione (cervelletto),
- ri-trasmissione (sistema extra-piramidale) agli organi periferici per il controllo della postura
indispensabile per ogni movimento.
Gli stimoli percepiti dai recettori periferici sono di ordine:
- visivo;
- labirintico;
- somato-sensoriale (importanza particolare dei propriocettori mio-fasciali e articolare).
Organi dell’equilibrio
Tanti organi sono deputati al controllo dell’equilibrio e, perciò, si definisce “sistema integrato”.
Distinguiamo:
- le stazioni di rilevamento (recettori periferici);
- il sistema di entrata (le vie di trasmissione che portano gli stimoli captati dalla periferia) o
vie afferenti;
- l’unità di elaborazione, localizzata nei nuclei vestibolari e nella sostanza reticolare;
- l’unità di modulazione (cervelletto);
- il sistema di uscita (porta il risultato della elaborazione e modulazione avvenute nel
cervelletto e nel sistema extra-piramidale alla corteccia cerebrale e ai muscoli oculo-motori
e scheletrici).
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In particolare:
- la corteccia cerebrale interviene nel livello cognitivo della sensibilità spaziale e permette la
cinestesia, seleziona il livello delle risposte motorie in base a precedenti esperienze;
- il sistema extra piramidale controlla ed organizza il movimento, i riflessi posturali e gli
automatismi per garantire la corretta esecuzione;
- il cervelletto modula le risposte effettrici provenienti dai vari recettori, sorveglia il giusto
livello di contrazione dei muscoli agonisti e antagonisti rendendo sinergico l’atto motorio,
controlla la precisione dei movimenti, corregge gli squilibri se l’input periferico è abnorme o
inadeguato.
Le afferenze sono di diverso tipo:

- sensitive (organizzano la sensibilità spaziale);
- vestibolari (controllano la posizione nello spazio dei vari segmenti somatici);
- labirintiche (stabilizzano la direzione dello sguardo durante i movimenti della testa);
- propriocettive muscolo-tendinee e articolari (concorrono al mantenimento del tono
muscolare tramite i riflessi miotattici da stiramento e inducono i riflessi posturali);
- visive (consentono il controllo diretto dell’ambiente circostante e guidano la precisione dei
movimenti).
Distinguiamo 5 diverse tipologie di equilibrio:
1) - equilibrio riflesso: permette il mantenimento della postura;
2) – equilibrio autonomo: implicato in tutte le attività quotidiane;
3) – equilibrio volontario: si attiva in caso di esecuzione di un gesto motorio complesso;
4) – equilibrio statico: consente di mantenere il corpo immobile senza alcun spostamento;
5) – equilibrio dinamico: permette di ristabilire l’equilibrio in caso di crisi attivando forze
in opposizione alla gravità.
Leggi dell’equilibrio
1) – legge della totalità: una modificazione che interessa uno dei sistemi produce
un’alterazione dell’intero sistema;
2) – legge dell’equi-finalità: in un sistema circolare con differenti interconnessioni, un
identico risultato può esser ottenuto utilizzando informazioni provenienti da recettori
differenti (visivi, vestibolari, propriocettivi o somatoestesiche) e con modalità diverse;
3) – legge della retro-azione: basata sul fenomeno del feed-back – il centro dev’essere sempre
informato attraverso una rete di informazioni provenienti dagli effettori somatici per poter
verificare l’efficienza della finalizzazione degli stimoli inviati (risposta adeguata) e
modificare adeguatamente le insufficienze alfine di ottenere il massimo risultato motorio.
4) Legge di calibrazione: regola l’adeguatezza della risposta alla situazione effettiva delcorpo
nello spazio; è legata ai limiti della stabilità del sistema; il grado di stabilità è strettamente
individuale.
Caratteristiche del sistema

Il sistema dell’equilibrio ha 2 peculiarità:
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1- Ridondanza: un sistema si definisce ridondante quando riceve stimoli ed informazione da

più parti ed è in grado di fornire la medesima risposta attraverso vie e modalità differenti;
2- Preferenzialità: in un sistema dotato di diversi canali, l’individuo può scegliere di utilizzare
l’informazione proveniente da una via anzichè un’altra ottenendo il medesimo risultato.
I giovanissimi utilizzano e sfruttano una bassa preferenzialità e una elevata ridondanza.

Gli anziani possiedono un’alta preferenzialità e una ridondanza ridotta.
In età adulta si sfruttano entrambe le possibilità con la medesima efficienza.
Rapporti tra base d’appoggio e baricentro

Questi 2 parametri consentono di definire 4 tipi di equilibrio per quanto riguarda la stabilità:
- Stabile se il baricentro cade dentro la base d’appoggio: anche se il corpo è spostato tende a
tornare in equilibrio spontaneamente;
- Instabile se il baricentro cade fuori del perimetro della base d’appoggio: il corpo spostato
tende a perdere l’equilibrio;
- Indifferente se il baricentro coincide col centro della base: il corpo rimane sempre in
equilibrio;
- In volo o in caduta: se il baricentro non ha alcun contatto con la base d’appoggio.
L’equilibrio è tanto più stabile se:

- Il baricentro è vicino alla base d’appoggio;
- La base d’appoggio è ampia ed estesa;
- La parte del corpo più pesante è più bassa.
Qualità condizionanti
I fattori che condizionano questa qualità riguardano il campo fisico, biologico e psicologico.
Sono indispensabili:
- morfologia;
- costituzione dell’individuo;
- integrità anatomico-funzionali degli organi;
- qualità neurosensoriali;
- qualità psichiche;
- capacità di giudizio, scelta di tempo;
- sicurezza e precisione motoria;
Qualità fisiche:
- Velocità;
- Forza;
- Abilità;
- Coordinazione neuro-muscolare (oculo-podalica e oculo-manuale);
- Prontezza di risposta motoria.
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Valutazione dei sistemi

Numerosi sono i tests per esplorare i sistemi dell’equilibrio:
- Test della marcia di Babinsky-Weil che esplora le asimmetrie vestibolari, le atassie e i
disturbi dell’andatura;
- Test di deviazione e indicazione che indica la coordinazione neuro-motoria;
- Test di Fukuda o del calpestio;
- Test di Erich basato sulla deambulazione su un asse rialzato dal terreno lungo 250 cm e
largo da 2 a 8 cm. Che deve essere percorsa senza cadere con passi brevi e rapidi. Gli atleti
evoluti lo effettuano a braccia incrociate sul petto e anche ad occhi chiusi.
Allenamento
Sebbene l’equilibrio è una qualità complessa che implica l’intervento di parecchi organi ed apparati,
è suscettibile di miglioramento su stimolazione che solleciti le qualità correlative.
Le metodologie di sviluppo interessano esercizi sia in forma statica che dinamica in grado di
favorire la padronanza e il controllo del corpo nell’esecuzione dei gesti motori, della forza
muscolare, della velocità, delle capacità coordinative, ecc…
Alla preparazione generale di base segue quella specifica:
- Esercizi in volo;
- Esercizi sul bacino;
- Esercizi a corpo rovesciato;
- Esercizi sugli arti inferiori;
- Esercizi su piani instabili e su pedane elastiche con progressivo aumento del grado di
difficoltà e riduzione della base d’appoggio e/o della stabilità.
L’educazione motoria dell’equilibrio deve ampliare gli schemi motori del soggetto, creare
automatismi ed evitare atteggiamenti compensatori dannosi e difficilmente correggibili.
Conclusione
Qualsiasi programma rieducativo funzionale deve prevedere un idonea somministrazione di stimoli
per affinare la coordinazione anche ad alta velocità, il recupero delle funzioni propriocettive e
neuro-muscolare. Il training propriocettivo rieduca i riflessi propriocettivi prevenendo l’atrofia delle
terminazioni nervose e ripristina la coscienza del movimento conferendo condizioni per riacquisire
la corretta configurazione spaziale. Alle alte velocità angolari negli spostamenti articolari
aumentano le sollecitazioni di squilibrio e si creano riflessi condizionati atti ad evocare funzioni
stabilizzatrici. A un feedback propriocettivo deve corrispondere il mantenimento dell’equilibrio
senza restituzione di una risposta con oscillazioni ampie.
Tavole oscillanti di Freeman, pedane elastiche, … sono gli attrezzi più idonei da sfruttare per
l’allenamento dell’equilibrio.
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Il controllo posturale e la coordinazione dinamica muscolare sono fortemente legate alla

L’equilibrio è una qualità fisica complessa di tipo percettivo-motorio.

Le afferenze sono di diverso tipo:

Caratteristiche del sistema

1- Ridondanza: un sistema si definisce ridondante quando riceve stimoli ed informazione da

I giovanissimi utilizzano e sfruttano una bassa preferenzialità e una elevata ridondanza.

Rapporti tra base d’appoggio e baricentro

L’equilibrio è tanto più stabile se:

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