Sei sulla pagina 1di 1

Quali sono i sintomi della vostra ansia? Senso di soffocamento? Gambe che tremano? Attacchi di panico?

Paure varie? Lansia tutte queste cose ma non solo molto di pi lansia un sistema. La sconfitta
dellansia non la sconfitta del sintomo, per questo motivo che non ne uscite, perch cercate la soluzione
ai sintomi e non allansia. I sintomi sono solo il risultato visibile del vostro sistema mentale ansiogeno.

Il sistema mentale ansiogeno formato da atteggiamenti, opinioni, ragionamenti e sintomi fisici.

Lansia non unentit singola e compatta come un mattone; questo insieme di fattori il suo vero aspetto.
Il suo vero aspetto quello di un sistema complesso di cause connesse tra loro. Non potete agire solo sui
sintomi perch state semplicemente cercando di eliminare solo la conseguenza dellansia e non lansia in
s.

Quindi, quando mi chiedete come fare per non avere pi soffocamento o gambe che tremano o per
smettere di avere paura del giudizio altrui, sappiate che non dovete cercare un singolo consiglio o praticare
un singola strategia. Il vostro punto di partenza per battere davvero lansia deve essere la voglia di
cambiare, di essere persone nuove, di ripartire da zero per rifondare la vostra vita.

Non inseguite la guarigione dai sintomi fisici, se riuscirete a guarire da qualche disturbo con le pillole o con
esercizi di respirazione o meditazione, lansia ve ne procurer sempre di nuovi.

Dovete ripartire dal cambiamento di voi stessi, dal desiderio di diventare persone nuove e migliori di quelle
che siete ora; per fare questo dovete non solo praticare tutte le strategie per gestire i sintomi fisici ma
anche cominciare a gestire il vostro modo di pensare, ad esplorare chi siete, cosa volete davvero e cosa
avete imparato fino ad ora. Partire dalla riflessione personale e dalla conoscenza profonda di se stessi
lunico modo per cambiare davvero e rendere lansia solo un vecchio modo di pensare.