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Range di Espressione
Il fine della tecnica: esprimere quello che senti quando lo senti!
Lo scopo: accrescere costantemente il tuo vocabolario espressivo con gli elementi
dinamica, controllo, resistenza, e potenza.
4. Tieni i palmi in gi, e i gomiti appoggiati ai tuoi lati e siedi con postura
appropriata. Una buona postura rilasser il tuo corpo e ti prepara a
massimizzare i movimenti e lenergia.
5. immagina di avere un piccolo barile sul grembo in modo che I tuoi
avambracci non possano invadere lo spazio sopra le tue gambe (da
seduto). Quando guardi lavambraccio (nella matched grip) dovrebbe
essere dritto sul polso. Non piegare il polso verso nessuno dei due lati
(Fig. 5). Questa la pi rilassata posizione naturale dalla quale si riesce
ad allungare i muscoli delle braccia fino al massimo della loro capacit
Fig.5
Impugnatura tradizionale:
1. la mano forte tiene la bacchetta nello stile della matched-grip.
2. nella mano debole, la bacchetta si appoggia tra il pollice e
lindice.
Questo punto il fulcro (Fig. 6).
Fig.
Fig. 8
Usa questi punti come una guida, ma si raccomanda comunque di seguire i consigli
dellinsegnante. Pur essendoci molte posizioni diverse, queste sono comunemente
accettate. Le tecniche descritte si sono dimostrate efficaci per molti esecutori, e se
studiate in modo adeguato, mettono le mani in una posizione naturale e rilassata dalla
quale si pu cominciare a costruire labilit tecnica.
Tecnica Generale
Matched Grip (Tedesca)
Figura 1:
Figura 2: ammortizzatore
ulcrum
Figura 5: Posizione
Naturale "attorno al barile"
Impugnatura tradizionale
Figura 6:
Fulcro
Figura 7: esercizio
mano aperta
Figura 8:
Impugnatura
Tradizionale
1. Pensa gi...
3. Segui in su
la bacchetta
2. Butta gi...
3. Lascia ritornare
la bacchetta
Da 2 a 5O esercizio di riscaldamento
Un applicazione del Colpo Libero
Il colpo Moeller
movimento a frusta
MOELLER BASSO: utilizza il movimento a
frusta. Una corda immaginaria alza il polso
(come un burattino) il polso il primo a
muoversi! La punta della bacchetta segue.
Finisce nella posizione naturale di partenza.
Nota: il Moeller basso il movimento
basilare; studia il colpo basso prima di quello
medio o di quello alto.
MOELLER ALTO:
il gomito si alza per primo. La
mano passa sopra la testa. Il
polso segue. Sono coinvolti i
muscoli della spalla. Il braccio
nella massima estensione. La
bacchetta frusta sopra la
testa e continua in gi con
una potenza estrema. Finisce
nella posizione naturale di
partenza.