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LUCIA GIOVANNINI
CAMBIARE LE
ABITUDINI
Cambiare le Abitudini
Routine ad Alto Impatto?
Il Gioco della Colpa
Elimina il Tempo
Fermate il Mondo, voglio scendere
Un s di Successo
Una Epidemia Mondiale?
Mentre stavo finendo il mio libro Mi merito il meglio,
Samanta, una partecipante ad un mio seminario, mi ha
mandato una mail in cui raccontava i progressi fatti dopo il
corso.
Quando lho letta non ho potuto fare a meno di sorridere:
riguardavano la felcit ed erano esattamente le stesse parole
che io avevo usato nel mio libro!
Ecco la mail di Samanta che riporto interamente perch
rappresenta alla perfezione il mio concetto di felicit e la mia
esperienza per crearla.
Dovrete sempre affrontare delle difficolt di qualsiasi genere.
Tanto vale accettare questa realt e decidere di essere felici,
qualunque cosa accada.
Una delle mie citazioni preferite ha per autore Alfred Souza:
Per tanto tempo, dice, ho avuto la sensazione che la vita
sarebbe presto cominciata, la vera vita!
Ma cerano sempre ostacoli da superare strada facendo,
qualcosa di irrisolto, un affare che richiedeva ancora del
tempo, dei debiti che non erano ancora stati regolati in
seguito la vita sarebbe cominciata.
Prendi limpegno
Ho scelto una data entro la quale inizier questa routine.
La data questa:
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Ci saranno altri passi da fare, forse anche molti.
Ma questo il primo.
E io mi impegno a farlo.
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data odierna
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firma
La sfida
A questo punto ti voglio offrire una sfida esattamente come
faccio in alcuni miei audio corsi, come laudio Sviluppa la tua
zona di Potere, laudio I Segreti dellAutostima e laudio
Prosperit a 360.
E una sfida con te stesso - soprattutto con quella parte di te
piccola o grande che sia- che ancora crede di non riuscire a
cambiare...
Ti chiedo di prendere un impegno con me e soprattutto con te
stesso- di fare la cosa che hai scelto come tua nuova abitudine,
come tua routine di alto impatto, per 28 giorni di seguito.
Gli scienziati affermano che occorrono 21 giorni per creare
una nuova abitudine e a noi piace aggiungerne altri 7 per
farlo diventare un intero ciclo lunare.
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Come cambierebbero le cose se ti prendessi la responsabilt? (abilti a dare nuove risposte- non centra niente con
chi ha torto o chi ha ragione - come puoi. leggere nel mio
libro Mi merito il meglio) e usassi la tua zona di potere?
(per la spiegazione sulla zona di potere, vedi il mio libro
Tutta unaltra vita).
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Elimina il tempo
Avrete notato che nel mio libro Mi merito il meglio
scrivo approfonditamente sul tema del tempo. Nella
nostra societ tempo e grado di felicit sono infatti
intimamente collegati.
Quando siamo presi dal fare perdiamo la bellezza che ci
circonda: siamo cos catturati dalla pressione del tempo
che nella nostra consapevolezza non c spazio per
apprezzare il momento presente.
Cos pian piano da essere umano ci trasformiamo in fare
umano!
Soltanto quando usciamo da questa modalit ci
possiamo rendere conto di quanto siamo stati bloccati,
quasi come se fossimo stati in una forma di catalessi.
Come possiamo svegliarci, riconoscere che siamo
catturati dalla modalit fare e uscire dalla catalessi?
Come possiamo fermare il tempo o quantomeno
smettere di essere stretti dalla sua morsa?
Per farlo occorre dar vita ad una nuova parte di noi:
losservatore della nostra mente.
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2) Ora fai una lista di tutte le cose in cui hai avuto successo.
Si tutto, incluso il fatto che ora riesci ad allacciarti le scarpe
con successo. Fai attenzione a includere ogni cosa.
3) Per finire, guarda una ad una le cose che hai scritto nella
prima colonna e chiediti:
Sono sopravissuto/a?
Sono ancora vivo/a?
Se la risposta SI puoi farci una croce sopra e toglierla dalla
lista dei fallimenti.
A questo punto chiediti:
Cosa ho imparato da questa esperienza?
Come sono cresciuto/a ora?
e puoi scrivere come sei diverso/a ora direttamente nella
colonna dei successi!
Per esempio:
Insuccesso: relazione terribile con Giovanna, ci ho messo 3
anni per riprendermi quando finita
Ora diventa (nella colonna dei successi)
Successo: sono ancora vivo!- oppure Ora ho una nuova
relazione o Ora finalmente sono pronto per una nuova
relazione
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IL MIO SE DI SUCCESSO
I MIEI
FALLIMENTI
I MIEI SUCCESSI
Esempio:
In fondo ho ancora un lavoro e ho imparato nuove
ho fatto un pessimo cose sugli investimenti
investimento
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I MIEI
FALLIMENTI
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I MIEI SUCCESSI
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LUCIA GIOVANNINI
MI MERITO
IL MEGLIO
Fai pace con te stesso
e scegli di essere felice
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INOLTRE..
Leggi i libri Mi merito il meglio e Tutta un altra
vita di Lucia Giovannini edizioni Sperling & Kupfer
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Mappa della Visione e Gli Assi del
Cambiamentoedizioni Mylife
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Fai pace con te stesso
e scegli di essere felice