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Energia ad Alto Testosterone

Sommario
Benvenuto ....................................................................................... 2
INTRODUZIONE................................................................................ 2
CAPITOLO 1: Ansia e Depressione ...................................................... 4
Il Testosterone .............................................................................. 4
La relazione tra Depressione e Testosterone ...................................... 5
Testosterone ed Ansia .................................................................... 6
Come agisce il Testosterone sul cervello? .......................................... 6
CAPITOLO 2: Stanchezza e Mancanza di energia .................................. 8
Stanchezza e Stress: da cosa dipendono e come risolverli ................... 9
Limportanza del Testosterone per la qualit del sonno ....................... 9
CAPITOLO 3: Insicurezza e mancanza di coraggio ............................... 11
Cosa il coraggio? ....................................................................... 11
Come aumentare il coraggio .......................................................... 11
CAPITOLO 4: Come aumentare il proprio testosterone naturalmente? ... 14
Un metodo UNICO IN ITALIA. ........................................................ 14
MODULO 1: Protocollo alimentare da vero uomo ........................... 15
MODULO 2: Corretto allenamento: ................................................. 16
MODULO 3: Stile di vita ................................................................ 16
Il metodo COMPLETO per laumento del TESTOSTERONE. ................. 17

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Energia ad Alto Testosterone

Benvenuto
In questo documento stai per scoprire in modo completo:

limportantissima relazione tra Testosterone ed Energia Maschile


perch aumentare il Testosterone la chiave per una vita piena di
entusiasmo, ottimismo e immune alla stanchezza

User un linguaggio semplice e diretto ma voglio che tu sappia che ogni


cosa di cui ti parler basata su solidissime ricerche scientifiche.
Inoltre molti dei contenuti di questa guida sono del tutto sconosciuti in
Italia.
Perci importante che per i prossimi 15 minuti tu dedichi TOTALE
ATTENZIONE al contenuto di questo e-book.
Se lo farai, quello che imparerai ti permetter di prendere il controllo della
tua energia maschile perch avrai chiara la situazione che ti crea
stanchezza, apatia o ansia e saprai cosa fare per annullare questi sintomi
Inoltre il contenuto di questo libro ti permetter di aiutare ed ispirare gli
altri. Per esempio i tuoi familiari o i tuoi figli. Questo perch noi uomini
abbiamo nel nostro DNA le risorse per essere desempio e per guidare i
nostri cari con grande energia e vigore.
Infine se deciderai di seguire i consigli indicati nella parte finale della guida,
potrai iniziare un percorso di realizzazione che ti consentir non solo di
migliorare enormemente il tuo vigore ma di migliorare a 360 come
uomo, diventando pi forte, pi magro, pi sano e con maggiore desiderio
sessuale.
Bando alle ciance. Iniziamo subito.

INTRODUZIONE
La maggior parte degli uomini moderni in un modo o nell'altro sta
sperimentando i sintomi legati a dei livelli bassi di testosterone.
Tutti gli studi scientifici concordano nel dare un allarme ancora troppo
sottovalutato: il testosterone medio delluomo nelle societ avanzate
sta diminuendo, anno dopo anno, generazione dopo generazione, in modo
costante ed inesorabile. (FONTE)(FONTE)

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Figura: Livelli di testosterone nelluomo medio al variare dellet anagrafica


(scala orizzontale) e del periodo storico della rilevazione (T1: 1987-89, T2:
1995-97, T3: 2002-04)

Il grafico che puoi vedere qui sopra mostra due dati molto allarmanti:
1. Il livello medio di Testosterone nelluomo scende del 1% allanno
cominciando dallet di 30 anni.
2. Il livello medio di Testosterone di ogni generazione negli ultimi 30
anni sceso del 10% rispetto alla generazione precedente.
Questo porta una serie molto pesante di conseguenze: calo demografico
dovuto allinfertilit, aumento di ansia e depressione, obesit dilagante,
aumento di tumori e rischio cardiovascolare, impotenza e deficit erettile,
femminilizzazione delle societ, crisi economica e politica.
Il miglior esempio di questo recentissimo decadimento del maschio
moderno rappresentato da tutti quei problemi che fanno parte della sfera
emotiva e fisica delluomo:

Ansia e Depressione
Stanchezza e mancanza di energia
Insicurezza e mancanza di coraggio

In tutti questi fenomeni, come vedremo poco tra poco, un ruolo


fondamentale viene giocato dal Testosterone.

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CAPITOLO 1: Ansia e Depressione


Nuovi dati suggeriscono che il Testosterone, il pi importante ormone
androgeno prodotto dal corpo umano, possa dare un valido aiuto nella
lotta allansia sociale.
Nel novembre 2003 infatti, uno studio della Radboud University di
Nijmegen (Olanda) ha mostrato che una singola somministrazione di
Testosterone in grado di dare risposte migliori nella prova del contatto
visivo (sostenere lo sguardo di unaltra persona senza distoglierlo)
confermando cos le precedenti ricerche secondo le quali un elevato livello
di Testosterone utile nel contrastare lansia.
Infatti la scienza ha dimostrato pi volte che aumentare il Testosterone
sembra in qualche modo essere anche una cura per ansia e
depressione. Proprio per questo motivo ti spiegher in che modo il
Testosterone sia collegato ai disturbi dansia e dellumore.

Il Testosterone
Prima di addentrarci vediamo di capire che cosa sia il Testosteone e
perch cos importante per luomo.
Il testosterone il principale ormone steroideo e appartiene al
gruppo degli androgeni, ossia al gruppo degli ormoni maschili (DHEA,
DHT, ecc) conosciuti soprattutto per il loro effetto sulle caratteristiche
sessuali.
Per dirla in maniera semplice, il testosterone lormone che ci rende
uomini e la sua enorme importanza ti sar chiara quando comprenderai a
cosa serve e cosa regola:

Favorisce lo sviluppo del pene e dello scroto durante let dello


sviluppo
determinante nella produzione di sperma
Ha un impatto enorme sulla forma del corpo (pi massa muscolare,
meno massa grassa)
Controlla la distribuzione dei grassi (il grasso corporeo viene
depositato in zone differenti tra uomo e donna)
Diminuisce ansia, incertezza e depressione (caratteristiche
tipicamente femminili)
determina labbassamento del tono della voce
stimola la crescita dei peli sul corpo ed il viso

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aumenta la salute maschile a 360% e previene il 40% di tutti i tipi


di morte per causa organica
semplicemente, rende gli uomini pi virili, dallo scalpo fino alla
punta dei piedi.

Ma limportanza del Testosterone particolarmente evidente quando si


parla di disturbi della sfera emotiva

La relazione tra Depressione e Testosterone


Diverse ricerche hanno mostrato la correlazione tra bassi livelli di
Testosterone e Depressione.
Non un caso se analizzando i sintomi della Depressione e quelli
del Testosterone Basso si scopre che in larga misura coincidono:

Perdita del piacere per tutte le attivit che prima interessavano e


davano soddisfazione
Stanchezza, affaticamento e mancanza di energia
Mancanza di motivazione
Calo del desiderio sessuale
Insicurezza, indecisione ed ansia
Variazioni importanti di peso (tuttavia mentre il Testosterone Basso
provoca un aumento di peso, la depressione pu anche portare ad
un significativo calo)
Insonnia, incubi e incapacit a dormire serenamente
Calo della forza fisica.

La verit che da un punto di vista biologico il sistema neurologico e


sistema endocrino sono profondamente connessi.
In una revisione di 7 articoli (FONTE) pubblicata nel 2009 si possono
trovare risultati molto significativi: gli uomini sofferenti di bassi livelli di
Testosterone hanno molta pi probabilit di soffrire di depressione
rispetto a coloro che si mantengono nei range medio-elevati (si parla di
31,6% di casi contro il 4,1%).
E stato anche sperimentato e confermato il viceversa: gli uomini che
soffrono di depressione hanno una quantit di Testosterone Libero (la
frazione di Testosterone libera da proteine leganti) minore mediamente
del 17% rispetto a coloro che non lamentano disturbi dellumore
Un altro studio che vale la pena di menzionare il seguente: stato
osservato che in molti di casi di depressione refrattaria (casi di
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depressione che non rispondono ad alcun tipo di trattamento medico e
sono pertanto i pi difficili) la somministrazione di Testosterone ha
prodotto risultati a largo spettro con benefici insospettabili (FONTE).
Quindi il Testosterone si rivelato un potente antidepressivo

Testosterone ed Ansia
Cosa possiamo dire invece dellansia?
Sono moltissimi gli uomini che soffrono di ansia a causa di un livello
di Testosterone non sufficiente, senza peraltro saperlo o minimamente
sospettarlo. Ecco infatti che cosa ne dice la scienza:
-

Lansia uno dei principali sintomi del Testosterone Basso (FONTE)


Gli uomini costretti ad assumere farmaci anti-testosterone (per
bloccare alcuni casi di cancro alla prostata) mostrano aumento
vertiginoso di ansia e depressione. Una volta terminata lassunzione
dei farmaci, questi sintomi cessano.
Nei giovani, un livello basso O DECRESCENTE (nelle donne) di
Testosterone provoca alti livelli di ansia, insicurezza nei propri
mezzi e deficit dellattenzione (FONTE)
Un maggiore rilascio di testosterone nel plasma riduce non solo gli
stati d'ansia, ma migliora anche l'umore ed il senso di
autoaffermazione sia negli animali che nelluomo. (FONTE)

Come agisce il Testosterone sul cervello?


Ma in che modo esattamente il Testosterone espleta le sue funzioni
antidepressive ed ansiolitiche?
Stando a quanto riferito in uno studio del 2012 il Testosterone manifesta
le sue funzioni positive sullumore della persona andando ad interagire su
particolari cellule dellIppocampo, larea del cervello collegata alla
memoria ed alla gestione dello stress (FONTE)
Ma non solo: il Testosterone stato dimostrato essere profondamente
interconnesso con la complessa dinamica dei 4 neurotrasmettitori pi
importanti della nostra fisiologia. Si tratta di:

Dopamina: il neurotrasmettitore del desiderio e della motivazione.


Fornisce la spinta ad ottenere ci che desideriamo. E rilasciata
quando i nostri bisogni stanno per essere soddisfatti e regala una
sensazione di soddisfazione quando lobiettivo raggiunto.
Acetilcolina: la molecola della memoria e dellapprendimento (e
dellerezione). Se non ne hai a sufficienza proverai una crescente

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fatica mentale, mancanza di concentrazione e problemi a ricordare


cosa hai mangiato ieri.
GABA: il valium naturale. Si tratta di un neurotrasmettitore che
mette un freno allattivit neurale del cervello favorendo cos il
rilassamento. Se non presente a sufficienza semplicemente
impossibile smettere di fermarsi (hai presente quando tenti di
dormire ed i pensieri proprio non ne vogliono sapere di lasciarti in
pace) provocando uno stress crescente e laumento del cortisolo
(oltre che una maggiore difficolt a raggiungere lorgasmo)
Serotonina: forse il pi famoso dei neurotrasmettitori, la
molecola della felicit. Livelli bassi di serotonina sono collegati ai
pi comuni disturbi dellumore: depressione, ansia, insonnia,
disturbo ossessivo compulsivo ecc Non a caso tutti i moderni antidepressivi SSRI agiscono sulla ricaptazione della serotonina.

Ebbene la cosa sorprendente che il Testosterone ha una pesante


influenza su tutti questi neurotrasmettitori.
Il collegamento pi importante quello con la dopamina.
Non a caso Testosterone e Dopamina sono alla base di una buona Libido
nelluomo ( bene ricordare che uno dei principali effetti collaterali degli
antidepressivi proprio il calo della Libido). Essi sono intimamente
connessi in una relazione bi-direzionale. Il Testosterone regola la
Dopamina e la Dopamina regola il Testosterone (FONTE, FONTE, FONTE)
Ma leffetto del Testosterone sul Cervello non finisce di certo qui. Infatti
esso aumenta la produzione di Acetilcolina (FONTE), ha un profondo effetto
sul GABA (FONTE) e regola lattivit dei recettori della serotonina andando
ad influire direttamente sulle emozioni dellaggressivit, dellansia e della
paura (FONTE).
Possiamo concludere che aumentare il Testosterone Naturalmente
nelluomo sia uno dei primi passi da valutare per la lotta ad ansia e
depressione. Esso consente di disporre un potente antidepressivo a
largo spettro ed alta efficacia del tutto naturale.
Come aumentare il Testosterone in modo naturale? TE lo spiegher pi
avanti

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CAPITOLO 2: Stanchezza e Mancanza di energia


Ma oltre a provocare ansia e depressione, un livello basso di Testosterone
causa un problema molto insidioso: un senso di fatica cronica e la
mancanza costante di energia maschile.
Questo un problema non solo fisico ma anche filosofico dato che siamo
noi uomini a dover sopportare il peso delle fatiche allinterno della
famiglia. Non solo fatiche fisiche ma anche mentali.
Siamo noi i responsabili della sicurezza della famiglia e siamo noi
che storicamente provvediamo al cibo. Ci si aspetta che noi uomini
siamo sempre carichi mentalmente e fisicamente pieni di energia.
Purtroppo per per molti uomini non cos e la fatica ed i dolori fisici sono
uno dei sintomi pi diffusi di Testosterone Basso. Ecco infatti alcune
delle cose che mi scrivono molti uomini che seguono il sito
TestosteroneLibero.it
Soffro ormai da tempo di Bassa libido e stanchezza cronica
astenia problemi reumatici poco recupero poca forza
mi sento sempre stanco. sono depresso ho poca forza e ho diminuito la massa muscolare
faccio fatica persino a respirare

Il problema che il concetto di fatica molto vago e non semplice


capire in che modo un eccesso di stanchezza sia legato ad una
diminuzione del Testosterone. Anche perch spesso questo tipo di
sintomo associato ad una molteplicit di disturbi.
Tuttavia possiamo distinguere i sintomi legati alla mancanza di energia in
tre sfere:

Calo di Motivazione
Stanchezza e stress
Problemi del sonno

Per quanto riguarda il Calo di Motivazione ti rimando al capitolo


precedente dedicato ad Ansia e Depressione (la mancanza di motivazione
uno dei sintomi basilari di depressione)

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Stanchezza e Stress: da cosa dipendono e come risolverli


Negli altri due casi, come facile immaginare il Testosterone gioca un
ruolo molto importante, come evidenziato in questi esperimenti
scientifici:

In questo studio i ricercatori hanno trovato che il Testosterone in


grado di ridurre significativamente la sensazione di tensione,
nervosismo e fatica oltre a produrre maggior vigore (FONTE)
Aumentando i livelli di Testosterone si ottengono benefici duraturi
sulla resistenza alla fatica, anche dopo diversi anni. In
particolare i benefici a lungo termine parlano di miglior umore, pi
energia e desiderio sessuale, meno stanchezza, pi forza e
resistenza fisica, minore necessit di dormire, migliore
concentrazione e maggiore capacit di relazionarsi con altri.
(FONTE)
Il Testosterone ha effetti ad ampio spettro sulla forza, la
resistenza fisica e la capacit di recuperare energia dopo un
grosso sforzo sia negli uomini anziani che nei giovani. Durante
lesperimento stato anche notato un aumento di massa magra ed
una diminuzione di grasso (FONTE)
L'aumento dei livelli di testosterone permette di tollerare meglio il
malessere fisico ed i dolori (FONTE)

Come mai chi non possiede un livello di Testosterone sufficiente elevato


soffre in maniera cos importante di stanchezza? Ci sono tre buoni motivi:

Il primo motivo che il Testosterone gioca un ruolo chiave nella


regolazione del metabolismo (produzione di energia dal cibo)
migliorando cos la disponibilit di energia stessa (FONTE)
Il secondo motivo che il Testosterone ha un importante effetto sui
neurotrasmettitori che influenzano la Motivazione ed il nostro
desiderio di migliorare la nostra vita.
Il terzo motivo spesso da ricercarsi nella incapacit di riuscire a
dormire serenamente e completamente.

Limportanza del Testosterone per la qualit del sonno


Poche cose ci fanno sentire meglio di un sonno profondo e rilassante.
Purtroppo notti rigeneranti e prive di disturbi del sonno sono quasi
sconosciute a chi non ha un livello sufficiente di Testosterone.

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Energia ad Alto Testosterone


Forse non sai che il sonno composto da cicli. Quando gli uomini
lamentano che la loro qualit del sonno sta diminuendo in genere significa
che accadono due diversi tipi di fenomeni:
1. Il sonno non dura abbastanza a lungo: in questo caso la
stanchezza diventa prevalentemente di tipo mentale;
2. Non si riesce a raggiungere la fase di sonno profondo abbastanza
spesso. In questo caso la stanchezza prevalentemente fisica;

Se poi accadono entrambe le cose insieme, veramente il caso di


correre ai ripari. Anche perch il sonno in assoluto uno dei pilastri
fondamentali nella produzione di Testosterone e dormire poco e male
significa diminuire il proprio Testosterone dal 15 fino al 60%
Possiamo gi intuire quindi come la relazione tra sonno e Testosterone sia
biunivoca: il sono influenza la produzione di Testosterone e la
quantit di Testosterone influenza la qualit del sonno.
I ricercatori hanno scoperto che livelli bassi di Testosterone alterano il
modo in cui il cervello sincronizza i cicli di sonno. Un problema, dato che
per essere sonno di qualit i cicli devono essere sincronizzati
perfettamente.
Perci, insufficiente testosterone impedisce la corretta sincronizzazione
dei cicli e questo fenomeno impedisce di raggiungere le fasi di sonno
profondo. Per lesattezza le fasi 3 e 4 del grafico sopra riportato (FONTE)
Per questo motivo fondamentale mantenere alto il proprio Testosterone.
Il livello pi alto possibile.
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Energia ad Alto Testosterone


Per fortuna possibile aumentare il Testosterone in modo scientifico e
totalmente Naturale. Si tratta di assecondare la nostra biologia e mettere
in atto una serie di abitudini virtuose che condurranno matematicamente
ad un incremento nella produzione del nostro ormone pi importante.

CAPITOLO 3: Insicurezza e mancanza di coraggio


Per finire vorrei parlarti di quanto sia importante il Testosterone per
sviluppare il coraggio, uno dei principali valori dellenergia maschile.
Il coraggio quella virt che consente di fare della nostra vita una vita
migliore.
Luomo coraggioso non soltanto un simbolo che ritroviamo in storie,
miti e leggende provenienti da ogni parte del mondo. Luomo coraggioso
quello che rischia e produce risultati nella vita di tutti i giorni.

Cosa il coraggio?
Il coraggio al giorno doggi una dote ormai quasi estinta. Sono
pochissimi gli uomini che rischiano veramente e si avventurano l fuori
cercando di fare DAVVERO la differenza.
Si tratti di approcciare e conquistare la donna dei propri sogni o chiedere
laumento, la situazione sempre la stessa: senza il coraggio di rischiare
sicuramente non si ottiene niente.
Se non ha coraggio luomo come rinchiuso in una cella dalla quale
non riesce ad uscire.
Come puoi immaginare, il testosterone ha un effetto molto importante
anche su questo fondamentale valore delluomo.
Il coraggio consiste sostanzialmente nella capacit di accettare un
rischio con la prospettiva di migliorare la propria situazione (o in ottica
biologico/evoluzionistica, di sopravvivere). Significa scommettere che
agendo in un certo modo si vincer un beneficio concreto.

Come aumentare il coraggio


Ed proprio attraverso lo studio delle scommesse che i ricercatori sono
arrivati a comprendere la relazione tra Testosterone e coraggio e
propensione al rischio. Ecco alcuni articoli a cui vale la pena di dare una
occhiata:
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Energia ad Alto Testosterone

In questo studio i ricercatori hanno piazzato una donna attraente


vicino a degli skateboarder. Lo studio ha rivelato un immediato
aumento di Testosterone nei giovani atleti che li ha portati a
compiere manovre pi azzardate con i loro skate, risultando in pi
trick vincenti, ma anche in maggiori cadute.
In un altro esperimento invece gli scienziati hanno testato 98 trader
ed hanno scoperto che gli investitori con pi alto livello di
testosterone salivare erano anche quelli che prendevano i
maggiori rischi (FONTE)
In questo interessantissimo studio stato mostrato un risultato
davvero affascinante. Se a uomini con alto testosterone viene
affidato un ruolo lavorativo di bassa responsabilit, essi si
assumeranno molti rischi per scalare la piramide gerarchica.
Quando invece agli stessi maschi ad alto testosterone viene affidato
un ruolo di grande responsabilit, la loro propensione al rischio
scende. Questo esempio ci insegna ancora una volta come il
Testosterone sia la chiave della leadership. In unottica di
sopravvivenza infatti chi ha alto Testosterone (e pertanto sa di
avere qualit superiori alla media) tenter di prendere il potere,
ma una volta ottenuto la leadership si trasformer in un buon
gestore allinsegna della responsabilit.
Un altro esperimento ha di nuovo studiato il comportamento degli
investitori speculativi. Osservando 17 giovani trader per 9 giorni
consecutivi di operazioni i ricercatori hanno mostrato che ogni volta
che riuscivano a guadagnare denaro il loro testosterone aumentava.
Inoltre gli uomini che avevano testosterone pi alto al mattino
erano quelli che portavano a casa il profitto pi alto quel
giorno. Questo ha portato i ricercatori a credere che il Testosterone
sia una delle chiavi del successo nel trading, ma anche uno dei
motivi per cui i mercati hanno avuto profondi scossoni negli ultimi
anni.

Insomma, appare evidente come la propensione al rischio di un uomo


cresca tanto pi alto il suo livello di Testosterone. Sta a te decidere
se questa sia una buona o una cattiva notizia.
Se la tua situazione attuale richiede una spinta e un po di coraggio,
aumentare il tuo Testosterone sicuramente una ottima idea.

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La sicurezza con le donne


Un particolare vantaggio dellavere un livello maggiore di Testosterone
che le donne sentiranno questa maggiore energia e saranno
maggiormente interessate.
Infatti le donne sono maggiormente attratte dai maschi con alti livelli di
testosterone. (FONTE)
Di pi: le donne "sentono" il maschio con livelli alti di testosterone.
Sono programmate biologicamente per riconoscere allistante un maschio
dominante che possegga le caratteristiche ideali di protezione per s e per
la prole, un evidente adattamento evolutivo per una selezione genetica
ottimale.
In effetti, un'esposizione da parte di femmine adolescenti all'odore dei
maschi con alti livelli di testosterone accelera in quelle femmine l'arrivo
della pubert. Questo processo noto con il nome di Effetto Vandenbergh.
(FONTE)
Perci cominciare a ricevere sguardi interessati e frasi tipo non so come
ma sei cambiato diventer un piacevole (e frequente) effetto collaterale
dellavere un alto livello di testosterone.

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CAPITOLO 4: Come aumentare il proprio


testosterone naturalmente?
Dovrebbe ormai essere chiaro quanto sia importante cercare di aumentare
il proprio Testosterone e mantenerlo alto il pi a lungo possibile.
Adesso hai due scelte per aumentare il tuo Testosterone:

Cominciare ad indagare la ricerca scientifica per anni,


documentandoti su tutte le buone pratiche da seguire tra una miriade
di informazioni incomplete e spesso contrastanti
Entrare a far parte della comunit di uomini che hanno aumentato o
stanno aumentando i loro livelli di testosterone al valore pi alto
possibile, quel 1000+ ng/dL che st facendo di loro i primi veri
uomini degli ultimi 50 anni.

Ho passato gli ultimi anni a studiare il corpo umano ed il sistema endocrino


maschile. Ho lavorato sul mio corpo con ogni allenamento, ogni dieta, ogni
stimolazione possibile. Ho letto e praticato centinaia di libri
sullalimentazione, la fisiologia, la psiche e sulle dinamiche biologiche di
sopravvivenza nelluomo e negli animali.
E mettendo tutto insieme, ho elaborato un metodo per aumentare
naturalmente i livelli di testosterone nelluomo. Un metodo basato su
rigorosi studi scientifici ed assemblato in modo da risultare di
facile applicazione anche per chi pesantemente indaffarato nella vita di
tutti i giorni.
E venuto il momento di mostrarti che cosa potr veramente fare la
differenza per la tua futura vita da uomo.

Un metodo UNICO IN ITALIA.


Applicando questo metodo su me stesso ho aumentato i miei livelli di
testosterone da da 223 ng/dl fino a 1112 ng/dl in soli 9 mesi.
E quando lo ho applicato su amici e conoscenti (e poi clienti), i risultati sono
stati talmente entusiasmanti che ho deciso di aprire il sito
TestosteroneLibero.it per condividere queste tecniche con tutti gli uomini
che vogliono diventare uomini migliori.
Il metodo consiste dei seguenti punti.

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MODULO 1: Protocollo alimentare da vero uomo


Mi sono presto reso conto che la stragrande maggioranza delle diete e
dei modelli alimentari in circolazione sono fatti per le donne. Se ci pensi
ovvio. Le donne spendono moltissimi soldi in salute e bellezza. Quindi
facendo diete a loro consumo si guadagna di pi. Punto.
Esiste poi un altro modello alimentare: quello iperproteico tipico del
fitness. Proteine a tutti i pasti ed a tutte le ore. Non ti piacer saperlo, ma
questo approccio inutile e controindicato per la fisiologia maschile. Mentre
eccezionalmente utile per le aziende di integratori!
Cos sono andato alla radice dellalimentazione delluomo, ed ho trovato un
sistema semplice ma eccellente per aumentare e mantenere alti i principali
ormoni androgeni: Testosterone, Ormone della Crescita e DHT.
Si tratta di scegliere il meglio tra tutti i sistemi alimentari del Mondo
(Mediterraneo, Okinawa, Paleo), mescolarlo ed adattarlo alla fisiologia
delluomo, ancora basata su quella dei nostri antenati che andavano a
cacciare con la clava.
Perci il protocollo alimentare :
-

SCIENTIFICAMENTE PROVATO
SALUTARE ED ENERGIZZANTE
PRATICO E SEMPLICE NELLA VITA DI TUTTI I GIORNI
BASATO SULLA TRADIZIONE ALIMENTARE ITALIANA

Inoltre in questo protocollo ho elencato in grande dettaglio tutti i cibi nocivi


per luomo (e perch sono nocivi) e quali invece sono di grande beneficio
per la sintesi massiccia di Testosterone.
Rimarrai sorpreso da quanto lalimentazione possa influire sulla nostra
salute e da come alcuni cibi che mangiamo tutti i giorni, fin da quando
siamo bambini, siano vero e proprio veleno per il nostro sistema
endocrino.
Con le informazioni comprese nel modulo ALIMENTAZIONE del metodo,
avrai tutti gli elementi per costruire una alimentazione da vero uomo,
un protocollo alimentare che anche da solo in grado di far schizzare i tuoi
livelli di Testosterone l dove nessuna pillola potr mai farli arrivare.

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MODULO 2: Corretto allenamento:


Luomo moderno quasi totalmente sedentario. Il che una vera e propria
piaga per lumanit, dato che il nostro corpo fatto per muoversi.
Comunque, alcuni uomini fanno sport. Purtroppo per spesso non fanno
quello giusto. Alcuni sport estremamente diffusi sono infatti
totalmente dannosi per il nostro testosterone e per la nostra salute.
Passare ore ed ore in palestra o per strada si rivela cos una delle peggiori
attivit per ottenere questi obiettivi.
Dimagrimento e crescita muscolare possono avvenire solo se vi sono livelli
alti di testosterone nellorganismo, altrimenti tutto sudore sprecato.
Per fortuna possibile usare lallenamento anche in modo virtuoso,
usandolo come uno dei pilastri su cui costruire una potente e massiccia
produzione di testosterone.
Nel modulo SPORT E MOVIMENTO del Sistema troverai spiegata la
fisiologia dello stimolo necessario ad aumentare il Testosterone: quanto,
quando ed in che modo necessario allenarsi.
Ma non solo: ho incluso allinterno del Modulo ben 2 tabelle di
allenamento:
1. Una prima tabella per TORNARE IN FORMA adatta a chi a digiuno
di attivit fisica e non sa proprio da che parte cominciare. E una
metodologia molto semplice ed efficace e che possibile fare anche
a casa
2. Una seconda tabella adatta a chi gi esperto di allenamento e vuole
ottenere il massimo, sfruttando tutti i principi dellallenamento
neuro-muscolare
Oltre a tutto ci, ti mostrer quale il miglior tipo di allenamento aerobico
per smaltire il grasso corporeo e come assemblare tutte le metodologie in
un sistema di allenamento settimanale.
In questo modulo c tutto ci che devi sapere per stimolare il tuo corpo a
produrre pi Testosterone.

MODULO 3: Stile di vita


La nostra societ letteralmente una trappola mortale per i nostri
ormoni maschili. Siamo circondati di oggetti e materiali totalmente dannosi
per il nostro sistema endocrino.
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Energia ad Alto Testosterone


Qualche esempio?

Le plastiche con cui entriamo in contatto tutti i giorni


Molti cosmetici, saponi, dentifrici e doccia schiuma
Il tuo cellulare
Labbigliamento di un certo tipo

Ma i problemi non finiscono qui


Molte abitudini ormai scontate non fanno che tagliarci le gambe: lo stress,
il lavoro, la qualit del sonno persino il sesso pu essere unarma a doppio
taglio
E necessario impadronirsi delle conoscenze adeguate per salvaguardare
ogni milligrammo dei nostri preziosi ormoni.
E proprio ci che intendo fare nel Modulo STILE DI VITA del sistema,
dove troverai pi di 60 suggerimenti e tecniche che puoi applicare fin
da OGGI per salvaguardare la tua salute ormonale e favorire una
abbondante produzione di Testosterone

Il metodo COMPLETO per laumento del TESTOSTERONE.


Hai appena scoperto 3 aree della nostra vita sulle quali possibile lavorare
per migliorare la nostra salute maschile ed aumentare naturalmente la
produzione di Testosterone
Ma questo solo linizio.
Oltre a migliorare la salute e la vita degli uomini, questo metodo fa qualcosa
di molto importante: restituisce alluomo il potere che gli stato tolto. Ecco
la missione di TestosteorneLibero.it: Far tornare luomo moderno ad
essere un VERO UOMO!!
Accedi al metodo TESTOSTERONE NATURALE
TESTOSTERONE NATURALE il primo corso completo che ti permette
di ottimizzare il tuo assetto ormonale maschile e contemporaneamente ti
insegna ad edificare le fondamenta per garantirti una salute di ferro per
tutta la vita, grazie ad un approccio a 360
Scopri il piano sistematico per manipolare il tuo Sistema Endocrino
La mia promessa questa. Ti illustrer il piano in modo chiaro, diretto e
facile da capire, in maniera da condurti passo dopo passo a

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Energia ad Alto Testosterone


migliorare la tua forma fisica e la tua alimentazione gi entro le
prime due settimane per poi andare oltre!
Nel programma ho condiviso tutto, ogni elemento in gran dettaglio. Tutto
su come ottenere risultati analoghi ai superpoteri che ti ho descritto
in precedenza.
Sto parlando di come partire assolutamente da zero ed essere in grado
ugualmente di comprendere come funziona la fisiologia maschile, per
poterla poi dominare.
Questa la mia promessa.
Il resto naturalmente, limpegno e la determinazione, dovrai mettercelo
tu.

Testosterone Naturale
Il primo sistema completo basato su Alimentazione,
Allenamento e Stile di Vita, che ti insegna come aumentare il
tuo Testosterone in maniera completamente Naturale
_________________
http://testosteronelibero.it/metodo-testosterone-naturale/

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