Re Interiore Agosto 012

Piu' amore, Meno paura, Zero importanza, Massima consapevolezza Sempre ( Antar Raja )
mercoled 1 agosto 2012

se conosci la PNL di certo sai che cosa sono le ancore...vero?
allora questo post non fa per te perch fa parte di una serie
di articoli che sto scrivendo sulle "basi della PNL"... ma ti
assicuro che potr esserti utile anche se sei un "esperto".
Allora..(voce fantozziana:-)) "dicesi ancora": una qualsiasi
associazione fra uno stimolo ed una sensazione". La parola
chiave qu "associazione"...che alla base di tutto il nostro
modo di apprendere.
Adesso tierer fuori una parolina che non piace a nessuno:
"condizionamento". Le ancore sono state tratte, dai due
co-autori della PNL da studi molto pi datati e che risalgono
all'inzio dell'900. Sto parlando dei famosissimi e geniali
PNL BASE "LE ANCORE"
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studi fatti da Ivan Pavlov e suoi "poveri cani" ;-) Sai che
roba ? Nooo? allora te lo racconto... questa parte, se sei
un esperto puoi tranquillamente saltarla [e vai dove
vedi tutti qui punti di domanda ]:
La leggenda racconta ..."era in corso la rivoluzione russa
(1017) e l'assistente di Pavlov, noto fisiologo che stava
studiando la salivazione dei cani, era arrivato in ritardo per
azionare i marchingegni del loro laboratorio. Entrato, anche
un p trafelato (fuori imperversava la rivoluzione) il giovane
assistente ...entra ed accende tutto. Ma non appena entra
nella stanza dei cani si accorge che, dopo aver acceso la
luce, questi prendevano a salivare. "Ma come, se non hanno
cibo davanti?" si chiesto l'assistente...
...come capita spessissimo nella scienza, si quindi trattato
di una serendipia...cio di una scoperta casuale.
In pratica che cosa successo, i cani hanno associato la
luce alla presenza del cibo e questo li ha fatti salivare. In
altre parole, uno stimolo incondizionato (presenza del cibo)
che provoca una risposta incondizionata (salivazione)
diventato uno stimolo condizionato (la luce). Pavlov allora
si messo a studiare in modo altamente scientifico, come
fosse possibile "modificare il comportamento" attraverso
una serie di "stimoli condizionati".
Tutto il nostro apprendimento dipeso da questo "gioco"
di associazioni fra stimoli e risposte. Non voglio essere
troppo teorico per cui ti eviter tutte le diatribe e le
evoluzioni di questa metodica...che fa ancora parlare ;-)
Nonostante tutto, Pavlov non aveva fatto altro che
mettere "sotto al microscopio" un fenomeno che tutti
gli allevatori, da secoli, gi conoscevano...e altrettanto
hanno fatto Bandler e Grinder quando hanno visto che
la terapia cognitivo-comportamentale (allora ai primi
abori) era significativamente pi efficace dei modelli
forti del periodo (la psicoanalisi).
"Ma Genna, ma stai mica per dirmi che possibile
condizionare un uomo come si fa con gli animali???"...
bhe...si...e anzi ti dir di pi... un processo inevitabile ;-)
E come si pu fare????????????????????????????
creando stimoli ad hoc che colpiscano i nostri sensi...e
questo pu essere fatto proprio con tutti i sensi.
Ma a cosa servono le ancore? servono a richiamare
risorse mentali che possono esserci utili nella vita...
o per depotenziare ed eliminare vecchi condizionamenti.
Il processo semplice, si stimola una certa emozione
attraverso il linguaggio, di solito attraverso un attento
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dell'equilibrio della forza vitale,
migliorando le potenzialit
dell'uomo in termini di resa
fisica e di benessere generale.
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utilizzo delle domande evocative. Come ad esempio:
"come ti senti quando provavi X?" (X un qualsiasi
stato risorsa che ci interessa in quel momento) e si
attende una risposta fisiologica... come il cambiamento
di colore del viso, della postura e della respirazione...in
pratica appena la domanda sembra generare la risposta
pi intensa la si ancora. Puoi ancorare attraverso
tutti i sensi...
...per cui puoi toccare una parte del corpo (ancora kines-
tetica), muovere una mano davanti al campo visivo o
mostrando un colore o un simbolo (ancora visiva) oppure
emettendo un suono specifico , come anche una parola
specifica (ancora auditiva). Questo processo puoi farlo
anche su te stesso... facciamo un esercizio semplice per
provare l'effetto delle ancore... tieni presente che si
tratta di un condizionamento per cui, pi ripeti la
associazione fra stimolo e risposta e pi potente sar
l'effetto... E...pi forte la sensazine che ancori e meno
avrai bisogno di ripetere l'associazione.
Pensa ad uno stato/risorsa che vorresti avere con te in
una determinata situazione, come ad esempio il fatto di
sentirti pi sicuro. Pensa ad una volta in cui ti sei sentito
completamente sicuro di te, evita di pensare a cosa
complesse, pensa a cosa semplici come quando sei
certo di aver pagato una bolletta o qualcosa del genere;)
Ovviamente meglio se la risorsa elicitata da una
esperienza simile...se ad esempio devi affrontare un
esame meglio se ripensi ad un esame che hai gi
affrontato e dove ti sentivi sicuro del risultato...
...rivivi con tutti i sensi quel momento, vedi quello che
vededi, ascolta quello che ascoltavi e percepisci quello
che sentivi...e quando la sensazione raggiunge il suo picco
pi alto "stringi un pugno" o "immagina un colore" oppure
immagina un "suono e/o una parola". Ora fai in modo di
distrarti...e quando senti che la sensazione andata via
richiamala alla mente attraverso l'ancora. Cio "stringi
il pugno" oppure "rivedi quel colore" oppure "ascolta
quella parola" e verifica quanto ti riporta a quello stato
risorsa. Ripeti l'associazione fino a quando la semplice
ancora non ti fa sentire, almeno, il 70% di quella
sensazione.
Le ancore funzionano come una sorta di "memorandum
mentale" che permette al tuo "cervello - corpo" di
ricordare quella sensazione. Ma la potenza della emozione
non l'unico fattore che ti permette di riaccedere alle tue
risorse "ancorate"... c' anche l'intenzione e la fiducia che
hai nel processo. Se ti fidi del fatto che l'ancora funzioner
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questa funzioner... come per tutte le cose ;-) L'aspetto
che molti piennellisti non tengono d'occhio il fatto che
l'ancora solo un memorandum e che fra lo stimolo e la
risposta ci sono altri processi cognitivi in corso...
...quindi abbiamo "stimolo ->processi di elaborazione
dello stimolo (che passano attraverso le nostre convinzioni, le
nostre scorciatoie mentali, i nostri schemi di rifermento, ecc.)
--> risposta". Ed per questo che necessario credere nel
processo, avere un'intenzione precisa che ti permetta di
elaborare al meglio lo stimolo.... altrimenti NON funziona;-)
o meglio funziona molto peggio. E questo lo sanno tutti quei
praticanti che hanno provato ad ancorarsi da soli una qualche
risorsa con scarso successo. Oppure quelle persone che
passano molto tempo ad ancorarsi di tutto perch, magari,
una singola ancora non ha fatto il suo dovere.
Concludo: anche perch l'articolo diventato un p troppo
lungo ;-) Ancorare significa associare un'emozione/stato
risorsa utile ad uno stimolo (visvo, auditivo o kinestetico).
E' una pratica conosciuta da secoli con l'allevamento degli
animali e anche nell'ipnosi classica (come trigger)...la PNL
l'ha semplificata e resa fruibile a tutti e in qualsiasi
momento della vita. Nei prossimi post sulle Basi della PNL
ti mostrer moltissimi modi interessanti per utilizzarle...
anche modalit poco conosciute dai piennellisti e pi
utilizzati nelle pratiche di modificazione del comportamento.
Read more: http://www.psicologianeurolinguistica.net/2010/11/basi-della-pnl-le-ancore-
vol3.html#ixzz22JESmxJA
Pubblicato da Antar Raja a 5:35 PM
Etichette: PNL
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I SETTE TALENTI
DEGLI
SCIAMANI
HUNA
RUMORE
BIANCO
UNA PERSONA
MOLTO
PERICOLOSA
UN RAPPORTO
D'AMORE
ALLA RICERCA
DELLE RADICI
RELAZIONE
FLESSIBILE
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VEGETARIANO
Tutto accade a chi
contento,
perch la
soddisfaz...
13 Cose che
Soltanto i Veri
Amici Fanno
Le 10 Regole
d'Oro della
Coppia Felice
DARE E
RICEVERE
MEDITAZIONE
PRAYER
SE RIESCI A
RIDERE DI TE
STESSO VA
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LA GESTIONE
DELLA
REALTA'
LA DUALITA' E LA
FORZA TRINA
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DEMOLIZIONE
DEL FALSO
DICE LO ZEN -
VOTO DI
SILENZIO
OLIO
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BASILICO
OLI ESSENZIALI
RAMANA
MAHARASHI
LA GINNASTICA
FACCIALE
DOLORE
EMOTIVO
LE FORME SI
DISINTEGRAN
Archivio blog
venerd 31 agosto 2012
Nella percezione ordinaria, la cosiddetta "prima attenzione", per la maggior parte
della gente il mondo unentit separata dal pensiero, una realt composita,
frantumata, in cui tutto diviso, lenergia scorre in quanto forzata, soprattutto meccani-
camente, il passato ha pi forza ed pi importante del momento presente, amare
rischio di perdersi e di essere infelici, il potere costantemente cercato al di fuori di s e
lefficacia una questione di fortuna, di forza, di furbizia o di giuste conoscenze.
Gli Sciamani mirano invece a sviluppare delle abilit fondamentali per agire, nella
"seconda attenzione" (luogo percettivo che trascende i consueti parametri appresi dalla
socializzazione), al di l degli infelici limiti ordinari.
VEDERE. Sii consapevole che esistono molte possibilit di vedere! Si tratta della
capacit di percepire le cose del mondo invisibile: questa la seconda attenzione ed il
terreno dazione di uno sciamano.
LIBERARE. Prenditi la libert di poter cambiare la tua opinione su tutto! Questo
talento consiste nellutilizzare strategicamente ogni opportunit di mantenere pulite le
connessioni tra s e s e tra s e il mondo. anche la capacit di rilassarsi, sciogliere la
tensione a tutti i livelli e portare alla consapevolezza nuovi aspetti di s e del mondo.
FOCALIZZARE. Focalizzati su ci che ti interessa davvero! Si tratta di essere
consapevoli degli obiettivi e delle intenzioni che si hanno (esame delle motivazioni). un
esercizio che limita la frustrazione e alza il livello della propria efficienza.
ESSERE PRESENTI. Sii davvero qui, in questo momento presente, cos colmo di
potenzialit! Si tratta del talento di essere presente con tutto se stesso in ci che si sta
facendo. Distrarsi significa dare vita a un calo di energia e, conseguentemente, di
efficacia.
BENEDIRE. Sii felice con ci che di buono c! Benedire latto saggio ed
efficace di rafforzare ci che di buono c (sia reale che potenziale). Apprezzare la
bellezza, ammirare un talento o esprimere gratitudine per la gentilezza significa dare
benedizioni. Lo sciamano solito benedire il potenziale: auguro successo al tuo
progetto! anche a livello telepatico.
DARE FACOLT POTENZIARE. Confida nella tua forza e nel tuo intento!
I SETTE TALENTI DEGLI SCIAMANI HUNA
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Conferire facolt a qualcosa significa attribuirgli potere. Se conferiamo facolt di
guarigione a cristalli e pietre ne aumentiamo la naturale capacit riequilibrante. Se
personifichiamo degli oggetti, come per esempio chiamare il proprio computer per nome,
favoriamo una migliore relazione tra noi e questi oggetti. La facolt si pu anche
revocare, come fa uno sciamano Huna con il male, spersonificandolo al fine di
armonizzarlo ed elevarne la vibrazione.
TESSERE LA TELA DEL SOGNO. Sii fedele al tuo intento! Lo sciamano Huna
tesse i suoi sogni e insegna agli altri come tessere le tele dei loro sogni. Si parla di
guarigione sciamanica e di sogno sciamanico. Un massaggiatore della prima attenzione
utilizza le mani come strumenti per aiutare la guarigione del corpo fisico. Lo sciamano
usa il corpo fisico come mezzo per cambiare il sogno inappropriato con un sogno
maggiormente consono, per guarire lo spirito. La facolt di tessere sogni non dipende
da una tecnica, ma questione di atteggiamento. Si tratta di incarnare sobriamente e
con naturalezza lintento del guaritore e agire di conseguenza, in ogni cosa che si fa.
vedi anche http://divinetools-raja.blogspot.it/2012/01/croce-di-fuoco-huna.html
fonte link
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marted 28 agosto 2012
Una persona che non va mai in collera
e che continua a controllare la propria rabbia
molto pericolosa.
Stanne attento! Ti puo' uccidere
se tuo marito non va mai in collera
denuncialo alla polizia.
Un marito che a volte va in collera
solo un essere umano naturale,
non c' nulla da temere in lui.
Un marito che non va mai in collera
un giorno all'improvviso ti saltera' addosso e ti strozzera',
e lo fara' come se fosse posseduto da qualcosa.
Da sempre gli assassini dichiarano in tribunale
Abbiamo ucciso ma eravamo posseduti"
Chi li possedeva?
il loro inconscio, il loro inconscio represso
che esploso
Osho . Il gioco delle emozioni
UNA PERSONA MOLTO PERICOLOSA
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luned 27 agosto 2012
Le emozioni sono tue amiche
accoglile con amore
sono un opportunit' di crescita
Le emozioni hanno bisogno di passare attraverso te
se tu gli chiudi la porta rimarranno sempre li' dietro la porta
a bussare a scalciare chiedendo di passare
Creando nuove situazioni per farsi sentire
hanno bisogno di te hanno bisogno del tuo amore
finche non si sentiranno accettate finch saranno represse
Ricreeranno le situazioni adatte per ritornare a galla
hanno bisogno di venire alla luce
quindi non reprimerle non scacciarle
Ama le tue emozioni come una grande opportunit di crescita
guardale con amore con dolcezza
non sono tue nemiche
sono amiche trattale con amicizia
dagli il benvenuto e accoglile
"Io vi amo e vi accolgo e avete il permesso di passare attraverso me
in ogni momento e in ogni luogo,
grazie di tornare alla luce e di passare attraverso me
io vi lascio andare al vostro destino in piena libert' "
con amore
Antar raja
UN RAPPORTO D'AMORE
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Se una relazione vuole rimanere sempre fresca, sempre giovane, sempre nuova, allora le
persone devono imparare il segreto della flessibilit. Marito e moglie che per anni abitano
insieme, si annoieranno per forza la stessa faccia, la stessa geografia, la stessa topografia.
Per quanto tempo puoi continuare a esplorare la stessa donna o lo stesso uomo? a meno che
tu sia cos tonto che ogni giorno continui a dimenticare cos successo, a meno che tu non
abbia nessun meccanismo di memorizzazione. Non si sviluppata ancora una relazione
flessibile dove ci si avvicina e ci si allontana. Questa una delle sfortune dellumanit. Vorrei
dare il mio contributo al futuro, col concetto di relazione flessibile non fissa e morta.
Rabindranath, in uno dei suoi libri, Aakhari Kavita, che significa lultima poesia non un
libro di poesie, un romanzo; solo il titolo lultima poesia leroe del romanzo vuole
sposare una donna molto raffinata e colta che molto ricca e bellissima. La donna
consenziente, ma a una condizione.
La condizione c un grande lago proprio accanto al suo palazzo che: Ti costruir un altro
palazzo sullaltra riva del lago, a chilometri di distanza; da un palazzo non si riesce a vedere
laltro. Ti dar una barca, ma vivremo in case separate e non ci inviteremo mai lun laltra
lasceremo sempre che sia una cosa accidentale tu sei fuori in barca, io son fuori in barca e
improvvisamente ci incontriamo in mezzo al lago. Tu sei in giro a passeggio, io sono in giro a
passeggio e improvvisamente ci incontriamo sotto gli alberi senza NESSUN invito. In questo
modo la nostra relazione rimarr sempre giovane, sempre fresca, sempre una luna di miele
una perenne luna di miele. Luomo non capiva. Disse, Che razza di matrimonio mai questo?
Se non viviamo insieme, non un matrimonio.
La donna disse, Tu fai quello che vuoi. Ma io non posso vivere con te, perch so che il vivere
insieme uccider la cosa pi importante che c tra noi. E io non la voglio uccidere. Anche se tu
sposassi qualcunaltra, non avrebbe importanza. Io rivedr te nei miei sogni, nei miei ricordi e
ricorder quei momenti doro che ci sono stati tra noi, ma non permetter una relazione fissa.
Rabindranath ti sta dando lidea di una relazione flessibile. Di fatto non una relazione, ma solo
una storia damore che continua e continua e non vai in municipio a registrare il tuo
matrimonio.
A meno che tu sia lontano non potrai avvicinarti. Se rimarrai sempre lontano, lamore morir.
Se rimarrai sempre vicino, lamore morir. Lamore pu sopravvivere solo in una relazione in
continuo movimento senza legami, senza catene, senza prigioni. Mi piaciuta moltissimo
quella storia. Non un romanzo, forse il sogno della futura umanit.
tratto da The Messiah, vol 2 #22 Osho Times 1998/1 Re Interiore
Pubblicato da Antar Raja a 7:47 AM
Etichette: Osho, Relazioni
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sabato 25 agosto 2012
" ...Tutti coloro che lottano contro i mali vicini e familiari, contro la tirannia dei capi, contro la
societ e contro un'infinit di altre cose, a torto o a ragione, in realt stanno lottando contro se
stessi" conclusi per completare l'esposizione della mia idea.
"Ma se lottano davanti a uno specchio, contro chi potranno vincere?" chiese il giovane con
stupore.
"Il problema di queste persone che non capiscono che chi lotta contro il proprio "intorno"
condannato alla sconfitta", sentenziai. " La maggior parte della sofferenza umana deriva dalla
resistenza alle circostanze intorno a noi a e dagli attriti tra gli esseri umani e le leggi del
mondo. L'uomo saggio in armonia con tutto ci che esiste. Contempla la realt e si rende
conto che ogni cosa a questo mondo, che gli piaccia o no, come dev'essere. Non
avverte pi alcuna frizione e sa che, prima di migliorare qualcosa nel mondo, c' molto da
migliorare dentro se stessi".
"...In una parola, esiste solo un modo per cambiare il mondo, ed cambiare noi stessi".
da "Il ritorno del piccolo principe" di A.G. Roemmers (Corbaccio, 2012)
VIVO VEGETARIANO. Cibo & Cultura.
SECONDA EDIZIONE
26 AGOSTO 2012 NOGAREDO - ROVERETO NORD (TN)
A 15 minuti dal Lago di Garda!
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Tutto accade a chi contento, perch la soddisfazione tutto!
Non un risultato, non devi far pratica per
imparare ad accontentarti in modo che tutto ti
accada: il divino, la beatitudine e il nirvana, no.
La soddisfazione in s il punto.
Un essere umano contento consapevole del
fatto che la soddisfazione tutto, tutto quanto
gi accaduto. Il suo dire di s si espande sempre di
pi. Il suo essere sempre pi sintonizzato con
laccettazione.
Diventa sempre pi consapevole del fatto che in
ogni circostanza le cose sono come dovrebbero essere.
Se sei puro, accontentarti possibile. Significa vedere il Tutto nella sua immensa bellezza.
Accontentarti ti viene naturale se osservi il mattino, quanto bello; se osservi il pomeriggio,
quanto bello; se osservi la notte, quanto bella. Se riesci ad osservare quel che ti
circonda, costantemente, in questo flusso di meraviglia.
Ogni istante un miracolo, ma tu sei completamente cieco. I fiori sbocciano e non li vedi
mai; i bimbi ridono e non li ascolti mai; i fiumi cantano e sei sordo; le stelle danzano e sei
cieco. I buddha arrivano e cercano di svegliarti, ma sei profondamente addormentato. In
questo modo, non possibile farti contento.
Accontentarsi significa essere consapevoli del fatto che tutto quel che cerchi gi qui. Se
riesci a renderti appena appena conto di quel che gi accade, che cosa ti puoi aspettare di
pi? Pretendere di pi sarebbe vera e propria ingratitudine. Se riesci a vedere il tutto,
semplicemente ringrazierai. Sentirai unimmensa gratitudine provenire dalle profondit del
tuo essere. Ti troverai a dire: Va tutto bene, tutto bellissimo, tutto santo. Sono grato
perch non me lo sono guadagnato e mi stata data la fortuna, lopportunit di vivere, di
respirare, di sentire, di vedere gli alberi fiorire e di udire gli uccelli cantare.
Se riesci a esserne consapevole basta solo un p di consapevolezza e ti accorgerai che non
ha nulla da cambiare, nulla da desiderare. Ti gi stato dato tutto quello di cui hai bisogno.
Non riesci a rendertene conto per via delle tue lamentele, sei immerso in una nuvola di
Tutto accade a chi contento, perch la soddisfazione tutto!
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lamentele, di negativit. I tuoi occhi sono annebbiati dal fumo e non riesci a scorgere la
fiamma. Dovunque tu vada, vedrai sempre il desiderio come lorizzonte laggi, da qualche
parte nel futuro. Sar sempre cos. E quando proietti il desiderio nel futuro, sei scontento.
Ed essere scontenti linferno. Quando riesci a comprendere questo, guardi la realt non
attraverso lo schermo del desiderio, ma nellimmediato, direttamente. Metti da parte il
desiderio e osservi, semplicemente. Apri gli occhi e tutto appare talmente perfetto.
Io lho provato! Ecco perch ve lo dico. talmente perfetto che non c nulla da migliorare.
A quel punto, sei davvero contento. Il sole bruciante del desiderio sparisce e la brezza
silenziosa della sera, loscurit, scendono su di te e presto di avvolgeranno, sarai avvolto nel
calore della notte, nellutero della felicit. Accontentarsi un modo di vedere, ma accade
solo quando sei innocente, leggero, senza pesi.
La gratitudine certamente uno dei pi preziosi processi alchemici. Se prende possesso di te,
allora ogni tipo di nevrosi, psicosi, o qualsiasi altra psicopatologia, svanisce in modo del tutto
naturale
Per me, questa lunica preghiera.
Tutte le altre preghiere sono costruite dalluomo. Questa la sola preghiera che si manifesta in
te come il profumo dai fiori: una preghiera non detta, non espressa in parole, ma vissuta.
espressa in ogni tua azione, in ogni tuo gesto.
Osho
La mente si lamenta in continuazione. Dalla culla alla tomba, tutto un viaggio di lamentele. Ecco come ci
perdiamo la grande opportunit di crescere, di amare, di esistere, di godere delle cose. Ci sarebbe talmente
tanto per cui danzare, cantare, amare. Dobbiamo modificare questabitudine di lamentarci. Invece di
lamentarvi, imparate larte della gratitudine. Ecco cos la meditazione, larte della gratitudine. Se vi
spostate dalla lamentela alla gratitudine, dallinfelicit alla felicit, tutta la vostra visione della vita cambia,
lintera prospettiva. Improvvisamente la primavera sboccia nel vostro essere, migliaia di fiori sbocciano nella
vostra coscienza e il primo fiore a sbocciare quello dellamore.
Chi contento non altro che amore. Non neppure colui che ama, amore e basta. Ama per lamore in
s, perch questo il modo in cui manifesta la propria gratitudine allesistenza. Questa la sua gratitudine,
la sua preghiera. Ama il mondo intero e non chiede nulla in cambio. Da semplicemente perch ha ricevuto
cos tanto dallesistenza che pensa di doverne condividere un p.
Il miracolo sta nel fatto che pi condividiamo e pi ci torna indietro. Quando impari il segreto e la matematica
del condividere, non puoi essere avaro: continui semplicemente a condividere sempre di pi, perch pi
condividi e pi ottieni in cambio. Condividi la tua beatitudine, condividi il tuo amore, condividi la tua
comprensione. Condividi tutto ci che possiedi, tutte le tue ricchezze interiori. proprio questo tipo di
condivisione che intendo quando dico che luomo felice diventa lamore stesso.
Cambia il tuo stato mentale dallinfelicit alla felicit e osserva il miracolo: lamore inizia a fluire dentro di te in
migliaia di fiumi, in una miriade di dimensioni e di prospettive diverse. La vita diventa un tale splendore,
incomprensibile allintelletto, insondabile per la mente, un grande mistero, lestasi suprema.
Tratto da Osho Times Ott. 2009
da anime radianti
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"Il mio migliore amico e' colui che tira fuori il meglio di me." - Henry Ford
Man mano che cresciamo, ci rendiamo conto che diventa sempre meno importante il numero degli amici
rispetto alla qualita', alla sincerit e all'autenticita' degli stessi.
In fin dei conti, la vita un po' come una festa.
Si invita un sacco di gente, alcuni se ne vanno presto, altri restano per tutta la notte, alcuni ridono con
te, altri ridono di te, e alcuni si presentano alla festa molto tardi.
Ma alla fine, dopo il divertimento, solo alcuni rimangono per aiutarti a ripulire il casino. E il pi delle volte,
non sono le stesse persone che hanno creato quel casino. Questi sono i tuoi veri amici nella vita. Loro
sono quelli che contano di pi.
Ecco 13 cose che i soltanto i veri amici fanno:
1. Affrontano insieme a te i tuoi problemi.
Una persona che ti conosce e ti ama veramente - un vero amico - qualcuno che vede il dolore nei tuoi
occhi mentre tutti gli altri sanno osservare soltanto il sorriso sul tuo viso. E tieni a mente che un vero
amico non e' qualcuno che risolve i tuoi problemi al posto tuo, ma qualcuno che sceglie di affrontare i
tuoi problemi insieme a te.
2. Danno sempre tutto quello che possono perch ti hanno veramente a cuore.
Una delle maggiori sfide nei rapporti deriva dal fatto che molti di noi entrano in una relazione al fine di
ottenere qualcosa in cambio. Cerchiamo di trovare qualcuno che sia in grado di darci qualcosa, in un
modo o nell'altro. In realt, l'unico modo per far durare un rapporto, e ricavarne reciprocamente gioia a
lungo termine, e' cercare di concepire le nostre relazioni come una realta' nella quale andiamo a dare,
piuttosto che a ricevere. Se entrambe le parti interpretano il rapporto in questo modo, il risultato sara'
una relazione di reciproco dare e avere incentrata su generosita', spontaneita' e altruismo.
3. Fanno sempre in modo di trovare del tempo per te.
E 'ovvio, ma un rapporto in cui non si riesce a trovare del tempo per l'altro e' un rapporto che sta
andando incontro a dei problemi. Non si dovrebbe mai lottare per conquistare un posto nella vita di
qualcuno. Non forzate mai nessuno a fare spazio nella sua vita per te, perch se veramente stai a cuore
a qualcuno, questi ci pensera' da solo a trovare del tempo per te.
13 Cose che Soltanto i Veri Amici Fanno
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4. Proprio come te, nei rapporti di amicizia amano la libert.
Un rapporto sano mantiene le porte e le finestre spalancate. In una relazione ricca e armoniosa circola
molta aria, ci sono ampi spazi e nessuno vi si sente intrappolato. Questo e' l'ambiente in cui le amicizie
prosperano. Tieni le porte e le finestre aperte. Se le persone a cui tieni vogliono davvero essere nella tua
vita, tutte le porte e le finestre aperte del mondo non le faranno certo andare via.
5. Comunicano con te in modo chiaro e diretto.
E' stato detto molte volte, ed indubbiamente vero: una buona comunicazione e' fondamentale per
costruire e mantenere un rapporto che funzioni. Se provi del risentimento nei riguardi di un amico
necessario parlarne subito con lui, piuttosto che lasciare che il rancore cresca. Se sei geloso,
necessario comunicare in modo aperto e onesto affinche' possiate affrontare le tue insicurezze e gestirle
insieme. Se hai delle aspettative in un rapporto, necessario che tu le esprima per renderne l'altro
consapevole. Se ci sono dei problemi, parlane. E' bello e facile parlare di cio' che va bene, ma per
risolvere le difficolta' e i problemi e' necessario affrontarli. Insieme.
6. Ti vogliono bene per quello che sei senza cercare di cambiarti.
Tentare di cambiare una persona non funziona mai. Un vero amico qualcuno che ti conosce
veramente, con pregi e difetti, e ti ama per quello che sei. Non cambiare per cercare di piacere gli altri.
Sii te stesso e le persone giuste apprezzeranno chi sei realmente. Se hai voglia di cambiare qualcosa in
un tuo amico, prova invece a ricordarti tutte le cose belle che te lo fanno amare..
7. Sono sinceri con te e si aspettano sincerita' da te.
Non idealizzare gli altri. Non saranno mai all'altezza delle tue aspettative. Non gestire a tavolino le tue
relazioni. Smetti di giocare. Una relazione puo' crescere solo se alimentata dalla genuinit. Non
sottovalutare l'importanza dei sentimenti altrui, l'amore e l'amicizia possono regalare gioie meravigliose,
ma anche provocare dolori infiniti quando sono feriti. Sii sempre onesto, aperto e disponibile.
8. Sono pronti al compromesso.
I veri amici si trovano a meta' strada. Quando c' un disaccordo, cerca sempre di elaborare una
soluzione che funzioni per entrambe le parti - un compromesso, piuttosto che rimanere rigido sulle tue
posizioni e chiudere la porta a ogni possibilita' di venirsi incontro.
9. Ti sostengono nei momenti di cambiamento.
Le nostre esigenze cambiano con il tempo. Quando qualcuno ti dice: "Sei cambiato," non si tratta
necessariamente di una cosa negativa. A volte vuol dire che sei cresciuto, maturato, o semplicemente
divenuto pi consapevole. Non scusarti per questo. Cerca invece di essere sempre aperto e sincero,
spiega come ti senti e continua a fare cio' che in cuor tuo sai essere giusto.
10. Credono in te e nei tuoi sogni.
Credere in un'altra persona, e dimostrarglielo con i fatti e con le parole, puo' fare una grande differenza
nella vita di questa persona. Le persone pi' felici sono coloro che hanno accanto qualcuno che le
incoraggia, le supporta e crede nei loro sogni. Sostieni coloro a cui vuoi bene, credi in loro, sostienili e
incoraggiali nel raggiungimento dei loro sogni. Fai il tifo per loro e stagli accanto nella vittoria e nella
sconfitta. A prescindere dal fatto che realizzeranno i propri sogni, la tua fiducia e il tuo supporto sono per
i tuoi amici la cosa pi importante.
11. Ti ascoltano con attenzione.
Presta attenzione a una persona e dimostragli che le sue parole contano sul serio: quella persona ne
ricavera' stima, fiducia e ottimismo nell'affrontare il futuro. Spesso le persone intorno a noi non hanno
bisogno dei nostri consigli, ma solamente di un orecchio che le ascolti e di semplici parole di
incoraggiamento. Cio' che vogliono sapere e' spesso gia' da qualche parte dentro di loro. Hanno
semplicemente bisogno di maturarne consapevolezza e il semplice fatto di parlarne a un orecchio amico
puo' fare miracoli in tal senso.
12. Mantengono le promesse.
La tua parola vuol dire tutto. Se prometti di fare qualcosa, falla. Non promettere cio' che non puoi
mantenere, non ingannare, non deludere le aspettative di chi crede in te. I veri amici mantengono
sempre le promesse.
13. Ti rimangono vicino nei momenti pi duri.
La triste verit che ci sono alcune persone che ti rimarranno vicine soltanto fino a quando avranno
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bisogno di te. Quando non gli farai pi comodo, se ne andranno. La buona notizia che ti sarai liberato
di persone che non meritavano di essere nella tua vita. Ne soffrirai, certo, ma avrai estirpato della
erbacce dal tuo cammino. Chi ti ama ti restera' vicino nei momenti pi duri e sara' li' pronto ad offrirti
spontaneamente il proprio sostegno.
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Trovare l'amore significa soltanto trovare la
persona giusta?
Non credo.
Ritengo che trovare l'amore significhi anche e
soprattutto trovare dentro di se' la forza, la
volont e l'entusiasmo per costruire e
mantenere saldo un rapporto equilibrato,
sereno e coinvolgente con la persona che
amiamo.
Sono dell'opinione che l'intensit' e la profondita' di un rapporto d'amore non possano essere valutate
esclusivamente con riferimento alla passione e alle emozioni che generalmente accompagnano la
nascita di un amore.
Al contrario, se vogliamo in qualche modo "misurare" la qualit di un rapporto d'amore, e' necessario a
mio giudizio valutare l'impegno che ciascuno degli innamorati nella coppia mette nel costruire un
rapporto sano, attento, allegro, positivo e, soprattutto, duraturo nel tempo.
Un rapporto sano, felice e saldo rappresenta una delle gioie pi grandi della vita.
Allora, a partire da oggi, perch non provare ad assumere il controllo del rapporto con la persona che si
ama?
Ecco 10 semplici regole per riuscirci:
1. Non fate paragoni: ogni persona e ogni rapporto sono diversi.
Le persone non si innamorano di ci che ti rende esattamente uguale agli altri, ma di ci che ti rende
diverso, unico nei tuoi pregi e nei tuoi difetti. Sii te stesso cosi' come sei, imperfettamente perfetto. Noi
non siamo perfetti per tutti, noi siamo perfetti soltanto per quella ristretta cerchia di persone che davvero
prendono il tempo di conoscerci e ci amano per ci che siamo veramente.
Allora non commettere l'errore di confrontare il rapporto con il tuo partner con altri rapporti: ne' con i tuoi
genitori o con i tuoi amici, ne' tantomeno con quella coppia che conosci superficialmente e la cui
relazione sembra perfetta.
Ogni coppia ha le proprie regole, i propri meccanismi e i propri equilibri. Non preoccuparti di paragonare
Le 10 Regole d'Oro della Coppia Felice
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il tuo rapporto a quello degli altri: concentrati sul tuo e datti da fare per renderlo speciale e meraviglioso.
2. Ascoltate l'altro apertamente, senza giudizio.
E' fin troppo facile osservare qualcuno superficialmente e darne un giudizio frettoloso e altrettanto
superficiale. Prova invece a darti il tempo necessario per conoscere davvero l'altro. Ci che una persona
mostra al pubblico solo una piccola frazione di un iceberg nascosto in profondit. E il pi delle volte,
questo iceberg solcato da crepe e cicatrici che corrono fino al centro della loro persona.
Non giudicare mai. Impara a rispettare e riconoscere i sentimenti del tuo partner. Prestagli attenzione.
Cerca di essere sempre presente. Non sempre abbiamo bisogno di consigli. A volte tutto ci di cui
abbiamo bisogno e' un abbraccio, un orecchio che ci ascolti e un cuore che ci comprenda.
3. Condividete ci che sentite nel vostro cuore.
Condividi ci che sta accadendo nella tua mente e nel tuo cuore. Condividi i tuoi pensieri pi profondi, i
tuoi bisogni, i tuoi desideri, le tue speranze, i tuoi sogni e le tue paure. Una comunicazione aperta e la
completa onest sono di vitale importanza per una relazione sana. Trasmetti al tuo partner i tuoi pensieri
e le tue emozioni, non pretendere e non aspettare che li conosca se tu non gliene parli.
L'informazione ci che mantiene fluida e perfettamente funzionante la comunicazione. Allora, inizia a
comunicare in modo chiaro. Non cercare di leggere la mente altrui, e soprattutto non aspettare che gli
altri riescano ad interpretare i pensieri che non esprimi.
4. Sostenetevi a vicenda nei momenti duri.
Fai in modo di esserci sempre, sia nei momenti di gioia che nei periodi pi duri. Celebra con il tuo partner
le sue vittorie e offrirgli conforto quando fallisce. Cerca di essere pronto a dargli sostegno in ogni
circostanza, fai in modo che non si senta mai abbandonato.
Entrambi dovreste avere la certezza che potete fidarvi reciprocamente l'uno dell'altro, non solo nei
momenti di felicita', ma soprattutto quando tutto il resto sembra perduto.
5. Siate leali.
Il vero amore e la vera amicizia non sono separabili. In entrambe queste relazioni al centro del rapporto
troviamo due persone che sono fedeli, oneste e leali a vicenda anche quando sono lontane e separate.
Quando si tratta di rapporti, non tradire la fiducia che l'altro ripone in te non mai un'opzione, ma una
priorit. La lealt tutto.
6. Accogliete la verit.
Serenit significa poter riposare durante la notte sapendo che non hai calpestato o sfruttato nessuno per
arrivare dove sei nella vita. Le bugie forse possono avere la meglio nel breve termine, ma nel lungo
periodo e' sempre la verit ad uscirne vincitrice.
Allora abbraccia la verit, prova a vivere come se tutti sapessero e vedessero ci che fai. Vivi in modo
tale che quando gli altri rifletteranno sull'ideale di correttezza, integrit e affidabilit, penseranno a te.
7. Date valore al tempo che trascorrete insieme.
Nella coppia, prendetevi del tempo l'uno per l'altra. Con i nostri numerosi impegni spesso ci
dimentichiamo di rilassarci e di goderci il bellissimo rapporto che abbiamo costruito. Prova allora a fare
sempre in modo di dedicare del tempo di qualit alla persona che ami.
Indipendentemente dalla lontananza e dalle distanze, fai sentire al tuo partner che ci sei, che sei
presente, attento ai suoi bisogni e alle sue esigenze. Ritaglia dei momenti speciali solo per voi di due
almeno una volta alla settimana. Fate qualcosa di divertente.
Trascorrete del tempo insieme a parlare, facendo passeggiate, chiacchierando e ridendo in modo
spensierato. Stacca dai problemi e dai pensieri della quotidianit e fai in modo di essere totalmente
presente per l'altra persona.
8. Apprezzatevi a vicenda.
Non perdere nessuna occasione per apprezzare apertamente gli aspetti che pi ti piacciono del tuo
partner. Solo perch siete una coppia, non pensare che quelle qualit siano un tuo diritto acquisito, da
dare per scontato.
Elogia allora la tua dolce meta', condividine i successi e le gioie, sottolinea i suoi meriti e i suoi punti di
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forza. Sostienine i progressi ed esulta per le sue vittorie, incoraggiandone obiettivi, sogni e ambizioni.
9. Risolvete i contrasti con serenit.
Litigare rappresenta quasi sempre soltanto uno spreco di tempo e di energie. Il litigio e' un'occasione
sprecata per trascorrere un piacevole momento di serenit. Allo stesso modo, le polemiche sterili non ti
portano da nessuna parte e hanno soltanto la conseguenza di alimentare rancori e contrasti.
Se un aspetto del tuo rapporto con la tua dolce meta' ti turba, manifesta con tranquillit al tuo partner
l'esigenza di affrontare l'argomento ed esponi il tuo pensiero in modo gentile e pacato. Questa e' la via
migliore per risolvere contrasti e attriti.
Non irrigidirti nella tua posizione e non rinunciare a fare un passo indietro: questo non significa che non
stai facendo valere le tue ragioni, ma semplicemente che hai compreso che la felicita' del tuo rapporto e'
pi importante del tuo bisogno di avere ragione.
10. Amate e rispettate innanzitutto voi stessi.
Il nostro primo e ultimo amore innanzitutto l'amore verso noi stessi. Non fare affidamento ne' sul tuo
partner, ne' su chiunque altro, per il raggiungimento della tua felicita' e della tua autostima. Soltanto tu
sei responsabile di tutto ci.
Se non sei tu il primo ad amare te stesso, perche' qualcun altro dovrebbe farlo? Ama la persona che sei,
nel bene e nel male, e non smettere mai di cercare di migliorarti.
Vivi la tua vita con passione, intensit ed entusiasmo, apportando i cambiamenti che ritieni necessari non
per piacere agli altri, ma perch in linea con cio' che ritieni giusto.
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Il punto di equilibrio tra il dare e il ricevere la meta per una buona relazione di
coppia,che non devono per forza essere amanti una coppia esiste anche tra amici nelle
societa' di lavoro,colleghi ect
Per diversi motivi accade che in una coppia c' chi da' e chi riceve se non c' uno
scambio tra queste due forze subentra una crisi,una crisi di coppia e se non c' modo di
ristabilire un'equilibrio e meglio chiudere la relazione definitivamente.
Lo scambio tra dare e ricevere puo' esistere a vari livelli ;mentale, sessuale ed affettivo,
il meglio della relazione esiste quando lo scambio su tutti e tre i livelli ma esistono
anche relazioni dove il solo scambio affettivo puo' creare un bellissimo rapporto di
coppia o di amicizia
Quali sono i motivi di questo squilibrio? Prima di tutto chi troppo mentale difficilmente
puo scendere al livello del cuore ed incapace di scambio affettivo poi in certe persone
subentra la paura la quale il blocco assoluto,
la pietra tombale della relazione di coppia,paura di dare troppo paura di diventare
dipedente,paura di perdere il controllo,l'amore fa perdere il controllo
e chi ha paura vuole avere tutto sotto controllo non lascia niente al caso,ma si preclude
di vivere di amare,con l'amore ti perdi ti lasci andare e vivi.
Anche nel sesso perdi il controllo,anche per il sesso vale lo stesso discorso chi troppo
mentale non riesce a lasciarsi andare nel sesso non riesce a godere del sesso la mente
trova svariate motivazione contornate da paure per non lasciarsi
andare,quindi il sesso diventa una masturbazione reciproca senza un coivolgimento
totale e profondo,dal blocco totale alla perversione
Quindi scegliete le vostre amicizie le vostre relazioni solo se vi uno scambio tra dare e
ricevere il caso contrario lasciate perdere al piu'' presto non fate i generosi, quindi dare
dare se non c' ricambio smettete di dare se c' una risposta ok altrimenti abbandonate
la relazione.
Non sottovalutate l'argomento perch il troppo dare o il non dare per niente puo' essere
causa di problematiche fisiche e psicologiche.
Una stupenda meditazione basata sul ricevere dal cielo e donare alla terra
la meditazione prayer del precedente post
per le coppie che si interrotto il flusso di dare e ricevere puo' essere utile il trattamento
di cromopuntura punti convertitori seno
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Larte di dare e ricevere esprime il senso di libert, appagamento ed equilibrio che entrambe queste azioni
comportano. La felicit che trasmettono nasce unicamente dal loro essere in equilibrio.
Grazie agli spunti concreti per sapere quando il caso di dire no, capire se occorre chiedere aiuto, affrontare i propri
sentimenti e imparare a essere i nostri migliori amici, Larte di dare e ricevere porta alla luce le dinamiche alla base
di situazioni stagnanti e dimostra come la vera realizzazione di s risieda nellarmonia da raggiungere nel gioco degli
opposti, che in realt sono solo due facce della stessa medaglia.
Imparando a riportare equilibrio tra i bisogni personali, quelli della vita, della famiglia e del lavoro,impariamo anche a
dare e ricevere, liberando cos tutto il nostro potenziale.
Ritrovare il potere di chiedere e il coraggio di donare
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Istruzioni della meditazione Prayer:
"E' meglio fare questa preghiera di notte, in una
stanza buia, e andare a dormire
immediatamente dopo, oppure si pu praticarla
al mattino, ma deve essere seguita da quindici
minuti di riposo. Questo riposo necessario,
altrimenti ti sentirai ubriaco, in uno stato di
torpore. Questo fondersi con l'energia
preghiera. Ti trasforma. E quando tu cambi,
cambia l'intera esistenza.
Alza entrambe le mani al cielo, le palme rivolte
verso l'alto, la testa sollevata, e avverti il
semplice fluire dell'esistenza dentro di te. Man
mano che l'energia fluisce verso il basso,
avvertirai nelle braccia un leggero tremolio: sii simile a una foglia nella brezza, tremolante. Abbandonati,
favorisci questa sensazione. Quindi lascia che tutto il corpo vibri di energia, e lasciati trasportare da qualsiasi
cosa accada. Sentiti fluire ancora una volta con la terra. La terra e il cielo, il sopra e il sotto, lo yin e lo yang, il
maschile e il femminile: fluisci, fonditi, abbandonati completamente. Tu non sei pi. Diventi un'unit...ti sciogli.
Dopo due o tre minuti, o quando ti senti completamente ricolmo, piegati al suolo e bacia la terra. Sii un
semplice veicolo che permette all'energia divina di riunirsi alla terra.
Questi due stadi della meditazione devono essere ripetuti sette volte in tutto, per sbloccare tutti i chakra. Si
possono ripetere pi di sette volte, ma se non li ripeti almeno sette volte, ti sentirai irrequieto e non riuscirai a
dormire.
Dopo, abbandonati al sonno in quello spazio di preghiera. Sprofonda semplicemente nel sonno e l'energia
rimarr con te. Il suo fluire ti seguir anche nel sonno.
Questa pratica ti aiuter moltissimo, perch in questo modo l'energia ti avvolger per tutta la notte e
continuer a lavorare. Al mattino ti sentirai pi fresco di quanto non ti sia mai sentito in passato, pi vivo che
mai! Ti sentirai pervaso da uno slancio e da una vitalit nuovi, e per tutto il giorno avvertirai la presenza di
un'energia diversa, una nuova vibrazione. Un nuovo canto colmer il tuo cuore, i tuoi passi avranno una
nuova danza". Osho
Etichette: meditazioni attive
MEDITAZIONE PRAYER
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SE RIESCI A RIDERE DI TE STESSO VA TUTTO BENE
La risata......Osho
Se riesci a ridere di te stesso, va tutto bene.La gente ride degli altri, mai di se stessa. una cosa da
imparare. Se puoi ridere di te stesso,
la seriet se n gi andata. Non le lasci alcuno spazio se riesci a ridere di te stesso.
Nei monasteri Zen, tutti i monaci devono ridere. La prima cosa che si fa al mattino ridere,
la primissima cosa. Non appena il monaco si accorge che non sta pi dormendo, deve saltar gi dal
letto, assumere un atteggiamento buffo come un pagliaccio da circo e cominciare a ridere,
a ridere di se stesso. Non c modo migliore per cominciare la giornata.
Ridere di se stessi uccide lego, ti rende pi limpido, pi leggero, quando ti muovi nel mondo.
E, se hai riso di te stesso, la risata di chi ride di te non ti potr certo disturbare.
Anzi, stanno semplicemente cooperando, stanno facendo la stessa cosa che hai fatto tu. Ne sarai
felice.
Ridere degli altri egoistico, ridere di s molto umile. Impara a ridere di te della tua seriet e di
tutte queste cose. Ti pu capitare di prendere molto sul serio la tua seriet. Allora invece di una
malattia,
ne avrai create due. E in seguito prendi seriamente anche questa cosa, e cos via. Non c fine a una
situazione del genere, puoi continuare fino alla nausea.Cos meglio se laffronti fin dallinizio.
Non appena senti che stai diventando serio, mettiti a ridere, e cerca dentro di te dove si trova questa
seriet. Fatti una risata, una bella risata, chiudi gli occhi e cerca dove finita: la seriet si trova
solo in un essere che non sa ridere.
Non c situazione pi sfortunata di questa, non si riesce a immaginare qualcuno pi disgraziato di un
uomo che non sa ridere di se stesso. Per cui comincia il tuo giorno ridendo di te stesso,
e ogni volta che trovi un momento libero nella tua giornata quando non sai cosa fare,
fatti una gran risata. Senza motivo solo perch il mondo intero cos assurdo, solo perch cos
assurdo il modo in cui sei fatto tu.
Lascia che la risata nasca proprio dalla pancia, che non sia qualcosa di mentale. Uno pu anche
ridere di testa, ma allora una cosa morta. Tutto quello che viene dalla testa morto, assolutamente
meccanico. Certamente, puoi anche ridere di testa, ma la risata non raggiunger alcuna profondit,
non arriver nella pancia, nellhara.
Non andr gi fino alle dita dei piedi, non si espander in tutto il corpo.
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Una risata vera come quella di un bambino. Guarda come si scuote la sua pancia,
tutto il suo corpo sussulta si rotola sul pavimento. una questione di totalit.
Ride talmente che comincia a piangere; ride cos totalmente che la risata
si trasforma in lacrime, cominciano a scendergli lacrime dagli occhi.
Una risata dovrebbe essere profonda e totale.
Questa la medicina che prescrivo contro la seriet.
[Osho]
http://eliotroporosa.blogspot.it/
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1 commento:
vitto e libri 19 agosto 2012 03:39
vero............
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Estratto dal libro (capitolo IV. La Coordinazione Dei Sogni)
Dal momento che qualcuno nasce, lui o lei entra in una certa situazione: Sono nato povero e non posso
uscirne. Sono costretto a fare con quello che c, e far quello che devo fare. Questa situazione ipnotizza,
afferra le persone e loro sono controllati dal sogno ad occhi aperti di ci che sta accadendo. Fino a quando si
vede questa situazione attraverso il sogno, diventa sempre pi consolidata nello specchio del mondo. Cos le
persone diventano schiave di questa realt e contemporaneamente la supportano. I poveri diventano pi
poveri, i ricchi diventano pi ricchi.
Ricordi che nel capitolo precedente abbiamo parlato riguardo allillusione di uno specchio duale? Questo
significa concentrarsi sul riflesso che trasforma una vita in sogno inconscio, dove sei completamente
dipendente dalle circostanze. La realt pi forte fintanto che, come ipnotizzato, guardi con ansia quello che
sta accadendo nello specchio. come essere assorbiti da un film, tuttavia in questa vita limmersione di gran
lunga pi profonda. Sei ipnotizzato dal riflesso ti avvolge letteralmente con il cerchio dello specchio. Come
si pu trasformare lesistenza in un sogno cosciente che si pu gestire?
Devi capire una cosa semplice: in questo mondo tu sei lo specchio. Starai allinterno dello specchio fino a
quando la tua attenzione si concentra sul riflesso. Tutto ci che sta succedendo l non dipende da te. La tua
vita assomiglia a un gioco per computer, e non sei tu che stabilisci le regole. Ovviamente ti permesso di
compiere sforzi al fine di influenzarla. Tuttavia, ti manca la cosa pi importante: non hai modo di sfuggirle.
LA GESTIONE DELLA REALTA'
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Intanto non altro che la tua attenzione che ti mantiene al suo interno. Tu sei in grado di sfuggire allo
specchio. Allinterno di esso si sogna inconsciamente, al di fuori di esso c il sognare in modo cosciente. La
realt identica su entrambi i lati dello specchio dato che duale. Tuttavia, dentro lo specchio, non sei tu che
gestisci, ma la realt. Tu sei uno schiavo di unillusione: non pensare che sia possibile cambiarla con il tuo
tocco! Ma questo pu essere fatto solo da questo lato, se lintenzione interna diventa lintenzione esterna. Per
uscire bisogna mettere nuovamente a fuoco lattenzione concentrandosi sullimmagine, piuttosto che sul
riflesso. Dopo aver realizzato che sei di fronte allo specchio acquisisci la capacit di dare forma alla realt in
armonia con i tuoi pensieri.
Dopo esserti liberato dallillusione, dovresti (secondo il quinto principio) canalizzare di nuovo il flusso di idee
da ci che non voglio a ci che voglio, da ci che non mi piace a ci che mi piace, dalla malattia alla
salute, dai mezzi alla meta finale. Se osservi attentamente, vedrai che devi accettare le circostanze qualunque
esse siano e conformarti a eventi apparentemente inevitabili. Sei abituato a prendere il sogno passivamente,
cos com. Nella migliore delle ipotesi si sta cercando di lottare per lo scenario, affrontando il flusso delle
variazioni. Tuttavia, lunica cosa che devi fare cambiare il tuo atteggiamento limmagine davanti allo
specchio. Allora smetterai di essere un prigioniero nel gioco, e si svilupper al di fuori di te e secondo la tua
volont. Un dado si trasforma in giocatore.
Tuttavia, una nuova regola entra in vigore: se la combinazione ti sembra sfortunata, devi conciliarti con essa e
considerarla fortunata. Dovresti seguire questa regola, se non vuoi ritrovarti di nuovo allinterno dello
specchio. Incanalare nella nuova direzione i pensieri non abbastanza devi spostare il controllo della tua
mente dallo sviluppo dello scenario alla sua correzione dinamica. Tu sei un maestro del tuo mondo fino a
quando segui il sesto e settimo principio dello specchio.
La mente di solito ha da obiettare quando un nuovo evento non si adatta al concetto che lo ha creato. Deve
essere il contrario da ora in poi. Ogni volta che la tua mente mostra la sua insoddisfazione per queste
deviazioni dallo scenario, necessario svegliarsi e accettare questo cambiamento: tutto sta andando avanti
come deve. La mente pu venire a patti con lidea solo allinizio del cammino, quando nulla ancora noto,
non c alcuna necessit di preoccuparsi dei mezzi. Non pu fare altro che prendere nota di star pensando
come questo possa accadere e recita secondo tutti i copioni negativi. E tu veramente vorresti dire: Non ti
rendi conto che questo non ti riguarda, idiota! Basta che fissi lattenzione sullo scopo finale!
Le persone pensano a qualcosa ed esse stesse non lasciano che accada. Facendo un desiderio, la tua mente ne
elabora un abbozzo cos come il nostro cervello funziona. Quando accade qualcosa di imprevisto, sembra
che tutto vada storto. In realt il contrario: tutto come deve essere! Poich la mente, che abituata a
pensare secondo dei clich, non vuole fare qualche correzione al copione che ha scritto, le persone cominciano
a fare le cose che rovinano lintero quadro.
Questo il paradosso. Nessuno pu sapere con certezza che cosa accadr a materializzare il tuo ordine. Se si
insiste sul voler sapere, alla fine niente funzioner. Sembra che i tuoi sogni siano difficili da realizzare, perch
sei intrappolato da luoghi comuni e semplicemente non lasci che questi sogni si avverino. Le tue porte sono
bloccate da stereotipi.
Crea limmagine desiderata nei tuoi pensieri lobiettivo, e poi semplicemente incamminati, passo dopo
passo, verso di esso. Qualunque cosa che accade per adempiere al tuo ordine. Usa lintenzione del Sovrano:
tutto sta andando bene perch ho ordinato cos. Nel mio mondo, faccio quello che voglio. Non sono
dipendente dalle regole, ma allo stesso tempo non sto cercando di influenzarle. Quando riavvolgo lobiettivo
di una diapositiva, non sto formando le circostanze, sto creando limmagine del mondo nel quale intendo
vivere. Gli sforzi per influenzare gli eventi appartengono alla recondita volont della mente che cerca di
imporre il suo proprio scenario. La mente non pu sapere che cosa c sulla strada verso lobiettivo. Le
circostanze sono formate dallintenzione esterna e dal flusso delle varianti. Il mio compito di dirigere il
vettore, ma non mi importa quale particolare percorso far.
Immagina: un giorno ti svegli nel tuo sogno nello specchio. Qualcosa sta accadendo intorno. Gli eventi e i
paesaggi sono ordinari, ma guardi a tutto questo con occhi nuovi, come se fossi saltato fuori dal flusso degli
eventi e ti trovassi al centro di un enorme specchio sferico. Un caleidoscopio gigante ruota lentamente intorno
a te, ed i lati della realt sono scintillanti. Sei parte di questa realt e al tempo stesso esisti separatamente, in
modo indipendente. La stessa cosa succede quando ti svegli nel tuo sogno e ti rendi conto che il sogno che
dipende da te. Anche sognare ad occhi aperti nello specchio simile, con la sola differenza: la realt non
reagisce cos rapidamente. Ma non appena si impara ad accettare questa lentezza, scoprirai cose incredibili
in modo flessibile la realt cambia seguendo i tuoi pensieri. Che cosa significa tutto questo? Dove sei adesso?
Tu sei al di fuori di questo mondo hai fatto un passo fuori dello specchio.
da Re Interiore fonte Link
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Traduzione in Italiano di Nicoletta Ricci
Vivete in un universo dualistico. Questa la sua natura. Essa si manifesta col principio
degli opposti, nel senso che le forze tendono ad avere reazioni uguali e contrarie. Questo
si applica alla fisica del vostro universo e alla natura della stessa coscienza dualistica.
Questa natura dualistica del vostro universo sta subendo linfluenza della Accelerazione
del Tempo che state vivendo. Una conseguenza inequivocabile di questo laumento di
dualit o la polarizzazione della coscienza umana.
I conflitti polarizzati fra le nazioni, le comunit, le religioni e le persone sono in
crescita. Questo sciagurato stato delle cose da prevedere, quando aumentano
le energie planetarie e galattiche.
Il nostro messaggio verte sulla strategia per navigare attraverso le difficolt dellaumento
di polarizzazione. In effetti, forse avete gi scoperto che, in alcuni dei vostri circoli
sociali, c una sorta di ostilit e una visione polarizzata delle situazioni.
La strategia che consigliamo noi si chiama la Forza Trina.
una caratteristica della maestria spirituale e vi consentir di muovervi attraverso la
polarizzazione con maggiore efficienza e maggiori probabilit di manifestare ci che
desiderate, anzich essere catturati nei drammi di polarizzazione e conflitto.
Il principio semplice. Come esseri umani, voi tendete ad essere attratti verso certe
persone o situazioni, oppure ne venite respinti. Tale tendenza a cadere nellattrazione o
nella repulsione , per lo pi, un atto inconsapevole.
Potreste incontrare qualcuno e sentirvi attratti verso di lui/lei e la profondit o lintensit
dellattrazione potrebbe farvi cancellare altre informazioni su quella persona. Allo stesso
modo, intorno a voi si presentano delle situazioni, siano esse sociali, politiche o
religiose, e, allo stesso modo, potreste sentirvi attratti verso queste situazioni, senza altre
informazioni che sarebbero utili a determinare se una situazione giusta o meno per
voi.
La stessa cosa succede con la repulsione. Potreste sentire la repulsione verso qualcuno o
verso una situazione e, allo stesso modo, identificarvi con la repulsione, tagliandovi in
tal modo fuori da altre informazioni che potrebbero tornare utili.
La Forza Trina
Se immaginate un triangolo e sullangolo sinistro ponete lattrazione, mentre su quello
destro mettete la repulsione, allora la punta sopra questi due estremi la Forza Trina.
LA DUALITA' E LA FORZA TRINA
Attraverso TOM KENYON
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una prospettiva mentale che ha caratteristiche spirituali. Essa vi permette di fluttuare al
di sopra della situazione e di vederla da molteplici prospettive.
Se, ad esempio, siete attratti da una persona e vi arrendete a quellattrazione, senza
permettere laccesso ai segnali e alle informazioni su quella persona, allora vi siete messi
in una posizione precaria.
Ma, non identificandovi con lattrazione, voi risalite verso la Forza Trina e siete liberi
di osservare i comportamenti che potrebbero segnalare la natura inappropriata o
pericolosa della relazione con quella persona.
Cos pure, se provate repulsione per una persona o una situazione, la Forza Trina vi
permette di fluttuare al di sopra e dis-identificarvi con la repulsione e, mentre siete in
questa condizione, siete liberi di vedere gli altri livelli coinvolti. Potrebbe darsi che
quella persona o quella situazione sia tossica per voi, oppure pu darsi che la persona o
la situazione siano uno specchio che vi rimanda il riflesso di qualcosa che non vi piace
in voi stessi.
Sospendendo momentaneamente il vostro identificarvi con lattrazione o la repulsione,
siete in grado di vedere pi chiaramente e di accedere a informazioni sulla persona o
situazione da una prospettiva allargata.
La conoscenza potere e la Forza Trina vi d laccesso ai poteri innati della chiarezza.
Quindi, il nostro suggerimento, in questo periodo di aumentata polarizzazione e
Accelerazione del Tempo, di fare attenzione a voi stessi. Quando cedete allattrazione,
fermatevi un momento. Allontanatevi dallidentificarvi con lattrazione. Galleggiate sopra
di essa, comera, e attivate la Forza Trina. Fate questo in modo da entrare nella
relazione, che sia con una persona o con una situazione, con gli occhi aperti.
Se provate repulsione per una persona o una situazione, fermatevi un momento e dis-
identificatevi dal vostro disgusto per la persona o la situazione. Fluttuate al di sopra di
essa, comera, e attivate la Forza Trina per vedere pi a fondo per percepire con
maggiore chiarezza se questa persona o situazione tossica, o se lo specchio di
qualcosa in voi che bisogna trasformare.
Man mano che vi addentrate sempre pi nella fase di polarizzazione del consenso
planetario, la Forza Trina pu aiutarvi moltissimo, mentre affrontate questo difficile
periodo di aumentato conflitto personale, interpersonale e collettivo.
Gli Hathors
1 Luglio 2012
La percezione dipende veramente da chi la percepisce. E questa relativit di percezione
non pu essere pi evidente, credo, di quanto lo nel nostro rapporto con gli altri.
Inoltre, mi sono accorto gi da un po di tempo (cio in questi ultimi mesi) che la
polarizzazione delle relazioni umane in aumento.
Naturalmente, ci sono sempre state divergenze di opinione. E i conflitti fra le persone e
le nazioni non sono certamente una novit. La storia costellata di incidenti, di incontri
disastrosi e rovinosi fra individui, oltre che fra religioni e culture.
Ma ci di cui parlano gli Hathors un incremento nelle percezioni e nelle convinzioni
polarizzate fra gli individui.
loro opinione che questo fastidioso aumento di polarizzazione si stia verificando come
conseguenza delleenergie che tutti stiamo affrontando (cio i cambiamenti del nostro
sole, gli impulsi di evoluzione accelerata provenienti dal Sole Centrale della nostra
galassia e dallo spazio profondo) e del fatto che stiamo subendo gli effetti estremi
dellAccelerazione del Tempo.
Al termine della sessione, Judi ha domandato quanto durer, secondo loro, questo
periodo di accresciuta polarizzazione. La loro risposta stata che difficile specificare
delle coordinate temporali precise, ma pensano che questa polarizzazione estrema della
percezione umana potrebbe durare almeno da diciotto mesi a due anni, se non di pi.
Inoltre, si aspettano che, nel corso di questo periodo, lintensit della polarizzazione
crescer, invece di diminuire. Judi ha posto domande anche riguardo la stranezza
dellesperienza della polarizzazione e ha domandato se potevano elaborare
ulteriormente. Essi hanno risposto che parte della difficolt che noi umani stiamo
incontrando, dipende dal fatto che lintensit delle energie planetarie e galattiche
talmente estrema che, spesso, manda in corto circuito il processo cognitivo. Di
conseguenza, la gente pu diventare ancora pi instabile e irrazionale del solito.
Se le loro percezioni e predizioni sono esatte, allora sembrerebbe prudente trovare un
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modo magistrale per affrontare un tale periodo di disaccordo interpersonale, culturale e
religioso.
La Forza Trina
Secondo me, lidea della Forza Trina la semplicit Hathoriana pi squisita.
Se tendete a immaginare le cose in modo visivo, pensate al triangolo. Ponete la forza di
attrazione sullangolo sinistro e quella di repulsione sul destro. Langolo in alto, che
sovrasta gli altri due, la prospettiva della Forza Trina. Tramite questa prospettiva, noi
possiamo guardare gi e vedere o percepire le cose che potremmo non vedere o
percepire quando siamo coinvolti dalle forze di attrazione o repulsione.
Il triangolo, naturalmente, soltanto una metafora. Quello che state realmente facendo
di elevarvi nella consapevolezza, in modo da non essere pi incantati dalla forza di
attrazione o di repulsione. Da questo stato di non-identificazione con uno dei due stati
(attrazione o repulsione) potete percepire meglio le informazioni che potrebbero esservi
utili per prendere una decisione.
necessario un cambiamento nellelaborazione del nostro pensiero, per attivare la Forza
Trina e questo cambiamento , semplicemente, di allontanarsi dallauto-identificazione.
Invece di affrettarsi a fare la normale cosa umana, che quella di identificarsi con le
nostre attrazioni o repulsioni, interveniamo momentaneamente sulle nostre reazioni
automatiche, allo scopo di ottenere informazioni preziose.
Il genere di informazioni a cui possiamo accedere quando siamo in uno stato di non-
identificazione qualitativamente diverso dal tipo di informazioni a cui accediamo
quando siamo coinvolti dallintensit del momento.
Oltre a fermare il processo di auto-identificazione, gli Hathors consigliano un
cambiamento nella prospettiva spaziale, come un altro passo per attivare la Forza Trina:
Quando cedete allattrazione, fermatevi un momento. Allontanatevi dallidentificarvi con
lattrazione. Galleggiate sopra di essa, comera, e attivate la Forza Trina. Fate questo in
modo da entrare nella relazione, che sia con una persona o con una situazione, con gli
occhi aperti.
Se provate repulsione per una persona o una situazione, fermatevi un momento e de-
identificatevi dal vostro disgusto per la persona o la situazione. Fluttuate al di sopra di
essa, comera, e attivate la Forza Trina per vedere pi a fondo per percepire con
maggiore chiarezza se questa persona o situazione tossica, o se lo specchio di
qualcosa in voi che bisogna trasformare.
Se avete sviluppato le abilit spaziali, riuscirete ad immaginarvi mentre fluttuate sopra la
situazione o linterazione e ad osservare voi stessi che venite attirati o respinti. Questa
separazione spaziale di una parte osservatrice dalla parte reagente pu essere molto
utile per sospendere lo schema di identificazione con le nostre reazioni (cio attrazione
o repulsione). Ma, se non avete questa abilit spaziale, vi sar difficile farlo.
Se non siete capaci di fluttuare sopra la situazione o la persona a cui state reagendo,
non preoccupatevi. Lazione principale necessaria per attivare la Forza Trina
semplicemente quella di fermare il vostro processo di auto-identificazione, in modo da
poter percepire nuovi tipi di informazione sulla situazione o persona.
Essere umani significa avere attrazioni e repulsioni. Fa parte dellequazione umano-
mammifero. Tutti gli animali hanno una reazione biologica innata che li spinge verso
qualcosa (attrazione) o via da qualcosa (repulsione). E gli Hathors non stanno suggerendo
di eliminare questo genere di risposta biologica. Dicono semplicemente che, quando
sospendiamo temporaneamente la nostra auto-identificazione con quelle reazioni, si
aprono delle porte nella coscienza (metaforicamente parlando). Nuove comprensioni e
informazioni diventano disponibili e, con quella conoscenza, possiamo creare e co-
creare con maggiore maestria.
Se, tuttavia, restiamo coinvolti nelleccitazione dellattrazione, o nella paura della
repulsione, allora, spesso, non riusciamo a vedere o percepire gli avvertimenti o altre
informazioni cruciali sulla persona o la situazione.
Quante relazioni e/o situazioni negative avremmo tutti potuto evitare, se fossimo
riusciti a vedere quelle cose a cui eravamo ciechi nel momento dellattrazione intensa
(o, in alcuni casi, di repulsione)?
Io penso che sia necessaria una certa disciplina personale per impiegare questo metodo.
Ed necessario che evitiamo lintossicazione emotiva che si verifica quando siamo
davvero intrappolati in una forte attrazione o repulsione.
E, come molti aspetti delle nostre vite emotive, pi facile a dirsi che a farsi.
Ma io credo che la disciplina emotiva valga davvero la pena. Se non altro, ci condurr ad
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una visione psicologica pi profonda e questo un bene.
In aggiunta, comunque, attivare la Forza Trina pu aiutarci, come creatori e co-creatori,
fornendoci laccesso a livelli pi elevati di informazioni, riguardo a con chi o con che
cosa contempliamo una co-creazione.
Ho volutamente terminato lultima frase con una preposizione
[1]
. Le preposizioni
stabiliscono le relazioni fra le parole, proprio come la forza di attrazione o repulsione
stabilisce una relazione fra le persone. Mentre alcuni grammatici dissentono sulla
correttezza di una frase che termina con una preposizione, altri sostengono che talvolta
sia necessario. Perci, a me, e a molti altri amanti del linguaggio, sembra che la regola
della preposizione si effettivamente un mito. Alcuni miti sono duri a morire. A tal
proposito, il mito della preposizione stato tenace, difeso come stato dal dogma dei
grammatici intransigenti.
Il mio commento, qui, non tanto sulla grammatica, quanto sulla sintassi delle nostre
vite. Con sintassi delle nostre vite, intendo lordine e le relazioni delle nostre esperienze
come noi le consideriamo. Quando la sintassi (ordine) viene alterata, in una frase o
nella nostra vita, pu verificarsi un vuoto nella percezione e, attraverso quel divario,
possono nascere nuovi significati e nuovi mondi di percezione.
Molti di noi sono stati prigionieri di un altro mito il mito che noi non possiamo e non
dovremmo creare (o ri-creare) le nostre vite nel modo che desideriamo.
In questo contesto, la Forza Trina fondamentalmente un metodo per alterare la sintassi
(ordine) sia della nostra percezione che delle nostre vite mentali/emozionali. Attraverso il
gap (o portale) che compare quando si altera la sintassi, siamo maggiormente in grado di
scorgere nuove possibilit.
Tom Kenyon
[1] Costruzione particolare della lingua Inglese/Americana, che si perde nella traduzione
Italiana, in cui la frase termina con la preposizione.
2012 Tom Kenyon All Rights Reserved www.tomkenyon.com
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L"illuminazione riguarda un processo distruttivo
Non ha niente a che fare col diventare migliori
o essere pi felici
L"illuminazione la demolizione tutto ci che non vero
E' quel vedere attraverso
e oltre la facciata del pretendere
E' il completo stradicamento
di tutto ci che avete immaginato essere vero.
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domenica 12 agosto 2012
fonte : dice lo zen
DICE LO ZEN - VOTO DI SILENZIO
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PROPRIETA': oltre alle rinomate propriet aromatiche che lo rendono prezioso in cucina, il basilico usato
inAromaterapia dimostra un discreto potere stimolante e eccitante. Il suo olio essenziale viene indicato nei
casi di affaticamento nervoso, di surmenage intellettuale e nelle insonnie di tipo nervoso. Si rivela inoltre
efficace nella risoluzione di digestioni difficili, di spasmi gastrici e intestinali e nelle emicranie di origine
nervosa o digestiva. Anti-spasmodico, stati post-infettivi, epatiti virali, infezioni virali, poliomielite
Alcune gocce diluite, nel naso servono contro il raffreddore di testa e la perdita dell'odorato (anosmia). N.B.
Diluire sempre l'olio essenziale.
viene usato anche per: Acufeni, Ansia, Asma, Astenia, psichica, Astenia fisica, Bronchite, Capelli deboli,
Cefalea, Concentrazione difficile, Corizza, Crescita lenta dei capelli, Deliquio, Depressione, Dispepsia,
Disturbi mestruali, Dolori muscolari, Emicrania, Enfisema polmonare, Epilessia, Febbre, Flatulenza, Geloni,
Gotta, Inappetenza, Insonnia, Isterismo, Mal d'orecchio, Malattie infettive, Nausea, Nervosismo, Otite,
Paralisi, Pertosse, Polipi nasali, Punture d'insetti, Raffreddore (cronico), Reumatismi, Singhiozzo, Sinusite,
Spasmi gastrici, Surmenage psicofisico, Tosse convulsa, Vomito.
MODO DI IMPIEGO: 5-6 gocce diluite, due-tre volte al giorno.
Uso esterno: risciacqui della bocca contro afte e ulcerazioni delle gengive (qualche goccia in un bicchiere
d'acqua).
Uso interno, sulla lingua,in poco miele, in capsule gastriche o gastro-resistenti.
E' principalmente consigliato:
In caso di affezioni dell'apparato respiratorio
L'olio essenziale di basilico un ottimo espettorante. Giova nelle affezioni dei seni paranasali, pertosse,
enfisema polmonare e nell'asma. Si dimostra efficace anche nelle malattie da raffreddamento (raffreddore,
influenza, bronchite, ecc.).
In caso d'insonnia, isterismo, e nervosismo
L'essenza di basilico possiede pregevoli propriet sedative e pu rivelarsi un valido aiuto nei disturbi emotivi
causati da stress.
Febbre
Il basilico un eccellente sudorifero ed antipiretico, utile anche in caso di febbre alta.
Come insettorepellente
L'olio essenziale allontana gli insetti ed efficace contro le punture di zanzare o le morsicature di scorpioni.
Digestioni difficili
Le propriet digestive dell'essenza di basilico sono di giovamento in caso di dispepsia, atonia gastrica,
nausea e attacchi di vomito.
Per l'intestino
Il basilico un buon antisettico utile contro le infezioni e tutti i disturbi intestinali.
Depressione
L'olio essenziale di basilico possiede buone propriet antidepressive.
Per la cura della pelle
Quest'essenza pu essere utile nella cura della pelle edematosa e congesta.
Epilessia
Il basilico pare essere un buon rimedio per chi soffre d'epilessia o crisi di tipo epilettico.
OLIO ESSENZIALE BASILICO
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E' sconsigliato...
In gravidanza
generalmente atossico e non causa alcun effetto di sensibilizzazione, tuttavia, come per la maggior parte
degli oli, va evitata l'assunzione da parte delle gestanti.
Ai bambini al di sotto dei sei anni
Va evitato l'uso soprattuto per via interna.
Per la cute
Non va applicato sulla cute particolarmente sensibile: pu provocare allergie. Prima di utilizzarlo testatelo (in
piccole dosi) sulla pelle del gomito.
METODO D'USO, DOSAGGIO CONSIGLIATO e COMMENTI
Diffusore d'essenza 10 gocce per profumare l'ambiente
Evaporazione alcune gocce su un fazzoletto, sul cuscino, nella vaschetta dei caloriferi, ecc. eccellente per
purificare
l'aria della stanza di un ammalato
Massaggio da 6 a 8 gocce in 2 cucchiai di olio base ssaggiare sulla pelle
Bagno da 4 a 10 gocce nell'acqua della vasca consigliata acqua tiepida
Doccia 3-4 gocce su un guanto di spugna bagnato massaggiare delicatamente tutto il corpo
Inalazioni 5-8 gocce portare ad ebollizione acqua, toglierla dal fuoco, aggiungere le gocce di essenza, coprire
il capo con un asciugamano e respirare il vapore benefico
Frizioni 2-3 gocce di essenza diluite in una base alcolitica frizionare sulla regione cutanea corrispondente
all'organo affetto fino al riscaldamento della parte
Pot-pourri 10 gocce rigenera il profumo dei vostri fiori secchi e pot-pourri
Inoltre, gli oli essenziali sono utili per pediluvi, maniluvi, semicupi, ecc
fonte http://www.lillanatura.com/magentina/oli/basilico.html
Etichette: Oli Essenziali
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2 commenti:
marina 26 gennaio 2014 19:55
Ciao, vorrei sapere con cosa posso diluire le gocce di O.E. di basilico, per curare l'anosmia.
ti ringrazio
Rispondi
Antar Raja 26 gennaio 2014 21:22
Ciao Marina,L'anosmia la perdita totale della capacit di percepire gli odori, credo che
nel diffusore per ambiente con qualche goccia e acqua, credo che questo sia l'uso
migliore per gli oli essenziali, non so se possa essere efficace per la tua problematica
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gioved 9 agosto 2012
OLI ESSENZIALI
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Etichette: Oli Essenziali
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luned 6 agosto 2012
Il nostro viso un libro su cui si possono leggere molte cose: i sentimenti, le preoccupazioni, la mancanza di sonno,
una dieta priva di vitamine o lo stress.
Col tempo le nostre emozioni, le espressioni facciali e le abitudini, come per esempio quella di fumare o di andare al
letto tardi, si trasformano in segni permanenti fino a diventare solchi e rughe despressione, soprattutto accanto agli
occhi, sulla fronte e ai lati della bocca.
Fortunatamente, ci sono i vari modi per fermare leffetto altrimenti inesorabile che il tempo lascia sul nostro viso,
prevenendo il rilassamento dei muscoli facciali e mantenendo lelasticit, la lucidit e la tonicit della nostra pelle.
La ginnastica facciale indicata a tutte et (30 anni comunque considerata let migliore per cominciare), facile
da eseguire, non ha controindicazioni e richiede solo 10-15 minuti al giorno.
Questo esercizio non solo previene il cedimento delle palpebre superiori e ridona elasticit alla parte alta del viso,
prevenendo la formazione delle rughe, ma anche molto efficace per combattere lo stress.
Come si fa:
1. Corrugate la fronte, aggrottando le sopracciglia, come se doveste imitare un viso imbronciato. Contate fino a
10.
2. Rilassate il viso
3. Alzate le sopracciglia spalancando gli occhi.
4. Ripetete tutto il ciclo 10 volte
Passando la maggior parte del nostro tempo davanti allo schermo del computer o della TV, spesso non esercitiamo
abbastanza i nostri occhi. Come conseguenza, i muscoli orbicolari si rilassano e si indeboliscono, provocando i tipici
segni dellinvecchiamento della pelle, come le cosiddette zampe di gallina o le palpebre pesanti. Questo
problema si pu facilmente affrontare e prevenire, facendo una semplice sequenza di esercizi.
Come si fa:
1. Tenendo la testa ben ferma, ruotate lo sguardo in senso orario 5 volte.
2. Spostate lo sguardo dallalto verso il basso 5 volte.
LA GINNASTICA FACCIALE
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3. Spostate lo sguardo da destra a sinistra e anche in senso diagonale altre 5 volte.
4. Per rilassare gli occhi sbattete velocemente le ciglia di un occhio, tenendo laltro ampiamente aperto. Contate
fino a 30 e poi ripetete lo stesso esercizio con laltro occhio.
Per avere gli zigomi alti e ben definiti provate questo esercizio, mirato a migliorare il contorno del vostro viso.
Come si fa:
1. Fate con le labbra una vocale o molto aperta e subito dopo fate unampia a.
2. Ripetete questo esercizio 10 volte.
3. Dopo risucchiate le guance, facendo la cosiddetta faccia da pesce e tenete questa posizione per 20 secondi.
4. Rilassate la faccia.
La zona intorno alle labbra spesso soggetta ad un precoce invecchiamento cutaneo, dovuto al fumo, sbalzi del
peso, problemi di salute o cattive abitudini. Questa serie di esercizi aiuta a far lavorare i muscoli della bocca,
prevenendo antiestetiche striature intorno alle labbra e attenuando quelle gi esistenti.
Come si fa:
1. Raggrinzate le labbra e spingetele in avanti come se voleste dare un bacio grande ad una persona invisibile.
2. Mantenete questa posa per 5 secondi
3. Rilassate la bocca
4. Appoggiate le dita contro le labbra opponendo leggermente la resistenza e provate a sorridere.
5. Ripetete tutto il ciclo 10 volte
Il doppio mento e la pelle rilassata del collo sono alcuni dei problemi pi grandi che incidono sulla bellezza del viso,
visibilmente invecchiando la persona. Per ridurre il doppio mento il seguente esercizio si dimostrato molto
efficace.
Come si fa:
1. Mantenendo ferma la testa spingete in gi gli angoli della bocca.
2. Sentite la tensione dei muscoli del mento e del collo per 5 secondi.
3. Rilassate la bocca
4. Ripetete il ciclo 10 volte.
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Per scoprire chi sei,
devi prima scoprire chi non sei. Nisargadatta Maharaj
IL NUCLEO DELLA PSICOLOGIA QUANTISTICA
I Nove Principi della Psicologia Quantistica di Nisargadatta Maharaj:
1. C solo unUNICA SOSTANZA.
2. Quello che conosci di te arrivato da fuori di te, quindi scartalo.
3. Metti in discussione tutto, non credere a niente.
4. Per scoprire Chi Sei, devi prima scoprire Chi non Sei.
5. Per lasciare andare qualcosa, devi prima scoprire cosa sia.
6. Lo sperimentatore contenuto allinterno della stessa esperienza.
7. Qualsiasi cosa pensi di essere, non sei.
8. Sostieni lIO SONO, staccati da tutto il resto. 9. Tutto quello che sai di te, non pu essere.
Questi nove principi costituiscono il nucleo della Psicologia Quantistica.
L IO SONO
Ora, prima di andare avanti, vorrei darvi una spiegazione di ci che Nisargadatta intendeva quando disse:
Sostieni lIO SONO, staccati da tutto il resto.
Prima del sorgere di ogni pensiero, i voi erano l, in stato di non-stato di IO SONO. Da quando nacquero i
pensieri, i sentimenti, o qualsiasi altra cosa, questo non-stato ancora l. Quando i pensieri e le associazioni
se ne vanno, lo stato non-stato
li. Questo il significato di Sostieni lIO SONO, staccati da tutto il resto.
Per verificare questo, lasciate che i vostri occhi si chiudano e notate ci che avviene: se non usate i vostri
pensieri, i ricordi, le emozioni, le associazioni, le percezioni, lattenzione, o le intenzioni il vuoto precede il
pensiero. Quando Nisargadatta Maharaj disse: Qualsiasi cosa ti credi di essere, non sei, intendeva che tu
esisti prima dei tuoi pensieri, della tua memoria, delle tue emozioni, associazioni, percezioni, attenzione o
intenzioni, in uno Stato senza Stato o Stato Non-Stato del non- verbale IO SONO.
Per poter entrare in contatto con questo stato, necessario portare lattenzione lontano da come di consueto
accedi alle informazioni. Non utilizzando i pensieri, la memoria, le emozioni, le associazioni, le percezioni,
lattenzione, o le intenzioni, puoi accorgerti di un vuoto che naturalmente l. Allinizio si pu essere in grado
di provare questo vuoto per un istante dal momento che tutto ci che si utilizza solitamente, viene messo da
parte. Quanto pi spesso sei in questo Stato senza Stato, pi profondi e pi lunghi saranno questi istanti in
Per scoprire chi sei, devi prima scoprire chi non sei.
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cui lIo Sono si verificher. Per ora, pi importante cominciare a notare ci che esiste prima del nostro
pensiero, della memoria, delle emozioni, delle associazioni, delle percezioni, dellattenzione, o delle
intenzioni.
Esercizio, L Io Sono: il primo passo (Chiedete ad un amico di guidarvi nel percorso)
Lascia che i tuoi occhi si chiudano per un momento.
Senza usare i tuoi pensieri, i ricordi, le emozioni, le associazioni, le percezioni, lattenzione, o le intenzioni,
sei un uomo, una donna, o nessuno dei due?
Senza usare il tuo pensiero, la memoria, le emozioni, le vostre associazioni, le percezioni, lattenzione, o le
intenzioni, sei limitato, illimitato o nessuno dei due?
intenzioni, sei definito, indefinito o nessuno dei due?
intenzioni, che cos la guarigione?
intenzioni, che cos che ha bisogno di essere guarito?
intenzioni, che cosa significa esistenza o non-esistenza? Hanno qualche significato?
intenzioni, nota il suono di una mano sola che applaude.
Ora, tra un momento ti chieder di riaprire gli occhi e di fare ritorno nella stanza, mentre lascerai parte della
tua consapevolezza nello Stato Non-Stato di assenza di pensiero, memoria, emozione, associazione,
percezione, attenzione, intenzione. Quando riaprirai gli occhi, parte della tua consapevolezza potr percepire
lo Stato Non-Stato di assenza di pensiero, memoria, emozione, associazione, percezione, attenzione,
intenzione; mentre unaltra parte della tua consapevolezza torner indietro, in questa stanza. Cos, quando
sei pronto, apri gli occhi..
Benvenuto nello Stato Non-Stato di
IO SONO
fonte Guida per principianti alla Psicologia Quantistica
STEPHEN H. WOLINSKY, PH.D.
Etichette: Risvegliati
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1) Convinzione1: trova una convinzione che non vuoi
pi avere... qualcosa che sai essere di intralcio alla
realizzazione dei tuoi obiettivi. Ad esempio "sono pigro"
o qualcosa del genere. Cerca il suo correlato auditivo,
cio la frase che ti dici quando pensi a quella vecchia
convinzione.
2) Estrai: le sottomodalit uditive di quella voce come,
direzione, posizione, volume, ritmo, tono, velocit...di
quando ti dici quella frase o convinzione. Annota tutto
su un foglio...
3) Bugiardo: ora pensa ad una persona di cui non ti
fidi e che, in diverse occasioni ti ha mentito e tu lo
sapevi...hai presente no? ;-) Ok..pensa a quella volta
che ti ha mentito e tu te ne sei accorto e...ancora estrai
le sottomodalit.
4) Installa: ora immagina di ascoltare la prima frase,
cio quella di cui vuoi liberarti ma questa volta dalle
tutte le caratteristiche submodali della voce "bugiardo".
Fallo in modo divertente... ripetila pi volte nella tua
mente fino a quando senti che "una bugia" ;-)
5) Convinzione2: pensa ad una convinzione contraria
a quella precedente. Se ad esempio la prima era "non
sei in grado di fare X" pensa ad una frase opposta come
"sei in grado di fare X e puoi migliorare". Scegli con
MODIFICARE LE CONVINZIONI
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attenzione questa frase e scrivila.
6) Fiducia: pensa ad una persona di cui ti fidi e che
magari ti ha gi dato buoni consigli che ti hanno fatto
dire "mi fido ciecamente di questa persona". E, ripensa
alla sua voce quando ti ha dato quei buoni consigli...
(se non hai una persona del genere puoi inventartela
facendo si che tu senta che "ti fidi ciecamente").
Ascoltala mentre ti da buoni consigli e, sempre con
carta e penna annota le sottomodalit auditive...
7) Installa: ora associa le sottomodalit della persona
di cui ti fidi alla convinzione che vuoi avere oppure,
semplicemente rafforzare. E ripetila almeno 10 volte
nella tua mente fino a quando senti che questa
"nuova convinzione" si sta radicando in te. Scrivila
su un foglietto e fai in modo di vederla il pi spesso
possibile per tutto questo mese ;-)
Come avrai intuito possibile modificare l'esercizio
per usarlo come meglio ti pare... ma se, non hai
abbastanza esperienza ti consiglio di seguire la mia
struttura. Ricorda di rispettare i livelli logici, cio
evita di "credere in qualcosa che ti impossibile"...
scrivere che "puoi tutto" non intelligente perch
non vero :D ma puoi migliorare qualsiasi aspetto
della tua vita ... Puoi ad esempio usare la seconda
parte della tecnica (quella della "2 convinzione) per
rafforzare convinzioni che hai di te.
Read more: http://www.psicologianeurolinguistica.net/2010/11/pnl-modificare-le-
convinzioni-usando-un.html#ixzz22JAcH0L2
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1) Immagina di essere uno scrittore: guardati alle
prese con la stesura del racconto della tua vita. Puoi
scegliere il mezzo che pi ti piace, una vecchia macchina
da scrivere, carta e penna, un Pc oppure un calamaio...
insomma lasciati ispirare.
2) Immagina la persona che ti ama mentre ti sta
guardando dal di fuori di questa stanza. Puoi immaginare
che sia fuori dalla finestra, fuori da un'aula, insomma la
cosa importante e che si trovi dietro ad un vetro per
aumentare l'effetto della "dissociazione". Immagina
questa persona in tutti i suoi dettagli...
3) "Esci dal tuo corpo" ed entra nella persona che
ti ama: puoi immaginare di "indossare" l'altra persona
come se fosse un vestito. Oppure di fluttuare come se fossi
un "fantasma" ed entrare nel suo corpo...ecc. Se hai delle
difficolt a mantenere questa posizione, appena ti riesce,
puoi ancorarla con un gesto della mano.
4) Guardati dai suoi occhi: vedi e ascolta quello che
la persona che ti ama si dice e prova mentre ti guarda.
Ascolta (dal suo dialogo interiore) come ti descrive in tutti
i tuoi particolari, da quelli belli ai tuoi difetti. Ricordando
che nel descrivere i difetti, l'ho fa con amore, rispetto e
affetto... Lasciati trasportare da questo processo e fai si
che trovi aspetti di te che conosci poco...
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5) Ritorna dentro te stesso: portando con te le
sensazioni di amore che prova per te...ritorna dentro il
tuo corpo e guardalo mentre ti sta ancora guardando
con "gli occhi dell'amore".
Un piccolo trucchetto che ama usare Bandler dal vivo
quando fa "esercizi simili" quello di farti guardare allo
specchio subito dopo. Provalo! prendi uno specchietto e
quando hai terminato l'esercizio guardati negli occhi. Se
avrai svolto per bene l'esercizio sarai piacevolmente
sorpreso ;-) ... termino con un verso a dir poco famoso
"amor che move il sole e l'altre stelle" :)
Read more: http://www.psicologianeurolinguistica.net/2010/03/pnl-come-sentirsi-piu-
amati.html#ixzz22J9Fk0Qf
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Piu' amore, Meno paura, Zero importanza, Massima consapevolezza Sempre ( Antar Raja )

mercoled 1 agosto 2012

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