ALLENAMENTO: IO FACCIO COSI'

Chi sono
Un "ESONERATO" da Educazione Fisica Ho praticato Atletica dall'et di 15 anni partendo dal mezzofondo veloce per arrivare a correre 2 volte la maratona alle Olimpiadi Ho allenato diversi atleti del mezzofondo e fondo italiano e attualmente ricopro lincarico di Direttore Tecnico Organizzativo della FIDAL

Il mio riferimento e la mia storia

Definizione di Allenamento
Lallenamento un processo pedagogico-educativo complesso che si concretizza nellorganizzazione dellesercizio fisico ripetuto in quantit, intensit, forma e gradi di difficolt tali da favorire e consolidare lo sviluppo di qualit fisiche e lacquisizione di abilit generali e specifiche sempre pi complesse per il miglioramento delle capacit prestative

Cos per me lallenamento

Processo complesso ed articolato che, attraverso l'acquisizione delle esperienze, dovrebbe rendere gli atleti progressivamente pi consapevoli e dovrebbe stimolare in loro laumento dell'auto responsabilizzazione

Principi generali che guidano il mio lavoro

Sviluppo di una forte comunicazione interpersonale Analisi della situazione e della storia personale di ciascuno Attenzione allo sviluppo completo della personalit Il mantenimento e la salvaguardia della salute Adattamento dellallenamento al livello di sviluppo fisico e psichico Orientamento dellallenamento sui bisogni, sugli interessi e nel rispetto delle caratteristiche dell'atleta, compreso il contesto dove si formato e dove vive Chiarezza nella presentazione delle scelte da farsi e della loro successiva realizzazione.

Principi tecnici che guidano il mio lavoro

Rigorosa programmazione Pianificazione Individualizzazione (dellallenamento) Progressione (del carico) Continuit (dellutilizzo dei mezzi) Variabilit (dei mezzi) Successione (dei mezzi) Valutazioni (test) Verifica (gare) Flessibilit Ci che allena il lavoro!

VELOCIT CORSA

SOGLIA

Allenamento giusto Allenamento errato

TEMPO

Altri temi che ritengo importanti

Lavoro di squadra
Supporto della Ricerca medico-scientifica Supporto medico-sanitario-fisioterapico Dual Career (le prospettive future)

In sintesi
Per me, allenare significa gestire le complessit determinate dagli stakeholders che ruotano attorno al sistema atleta

gr@zie per lattenzione!

massimo.magnani@fidal.it