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COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO

Per ordinare parti di ricambio, chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti al numero verde

800 865114
tutti i pomeriggi dalle 15.00 alle 18.00 (non accessibile da telefoni cellulari). Fax: 075 5910105. il NUMERO DEL MODELLO del prodotto (WETL11140C) il NOME del prodotto (tapis roulant WESLO CADENCE 55) il NUMERO DI SERIE del prodotto (vedere la copertina di questo manuale) il NUMERO DEL DIAGRAMMA e la DESCRIZIONE della/e parte/i (vedere la DIAGRAMMA DELLE PARTI e la LISTA DELLE PARTIl alle pagine 21 a 23)

Classe H Prodotto di Fitness N di Modello WETL11140C N di Serie Etichetta del N di Serie

MANUALE DISTRUZIONI

DOMANDE?
Come fabbricanti, ci siamo imposti di provvedere alla completa soddisfazione del cliente. Se avete domande, oppure rinvenite parti mancanti, per favore chiamare il:

800 865114
luned-venerd: 15.0018.00 (Non accessibile da telefoni cellulari) email: csitaly@iconeurope.com

AVVERTENZA
Leggere tutte le istruzioni e precauzioni elencate in questo manuale prima di utilizzare questa attrezzatura. Conservare il manuale per future referenze. Part No. 215060 R1004A Stampato negli SUA 2004 ICON IP, Inc.

DIAGRAMMA DELLE PARTIModello N WETL11140C


65 49 77 50

R1004A

INDICE
PRECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6 MESSA IN FUNZIONE E REGOLAZIONE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11 COME PIEGARE E MUOVERE IL TAPIS ROULANT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14 MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16 CONSIGLI PER LALLENAMENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18 LISTA DELLE PARTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21 DIAGRAMMA DELLE PARTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22 COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retro Copertina 2 77 42 28 41 77 86 4 77 53 89 99 25 28 77 87 38 32 5 41 86 77 48 77 94 45

87 79 36 104 93 76 89 78 34 61 31 11 33 68 28 53 31 11 55 54 86 58

37

31 11 104 36 93

61 34 WESLO una marchio dellaICON IP, Inc. 33 31 11

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DIAGRAMMA DELLE PARTIModello N WETL11140C R1004A


102 56 9 56 19 27 56 9 98

PRECAUZIONI IMPORTANTI
Per ridurre il rischio di ustioni, incendi, corti circuiti, scosse elettriche, o lesioni a persona, leggere attentamente le seguenti precauzioni importanti prima di utilizzare il tapis roulant.

ATTENZIONE:

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22

44 56

23

56

1. Sar responsabilit del proprietario del tapis roulant di informare adeguatamente qualsiasi persona che far uso del tapis roulant, delle norme elencate. 2. Utilizzare il tapis roulant solo secondo le istruzioni. 3. Posizionare il tapis roulant su una superficie piana con almeno 2,5 m di zona sgombra dietro di zona sgombra dietro e 0,5 m su ogni lato. Non posizionare il tapis roulant vicino ad acqua, allaperto o dove ostruisca unapertura daria. Per protezione, coprire il pavimento sottostante il tapis roulant. 4. Tenere il tapis roulant al coperto, lontano dallumidit e dalla polvere. Non mettere il tapis roulant in un garage, in terrazza, o vicino a fonti dacqua. 5. Non utilizzare il tapis roulant dove sono utilizzati prodotti per inalazione o per la somministrazione di ossigeno. 6. Tenere lontano dalla portata dei bambini di et inferiore ai 12 anni ed animali domestici. 7. Il tapis roulant non dovrebbe essere utilizzato da persone con un peso superiore ai 115 kg. 8. Non permettere a pi di una persona alla volta di usare il tapis roulant. 9. Durante lallenamento indossare un abbigliamento adeguato. Non indossare abiti troppo larghi o che potrebbero impigliarsi nel tapis roulant. Si consigliano articoli sportivi comodi. Calzare sempre scarpe da corsa. Non usare mai il tapis roulant a piedi scalzi, indossando solo calze o sandali. 10.Inserire la spina direttamente in un circuito con collegamento di massa con capacit a 8 o pi amps (fare riferimento a pagina 11). Non collegare altri apparecchi a questo circuito.

12. Evitare il contatto del cavo della corrente e il dispositivo di protezione di sovracorrente con superfici calde. 13. Non cercare di muovere il nastro scorrevole quando lapparecchio non alimentato da energia elettrica. Non azionare il tapis roulant se il cavo dalimentazione o la spina della corrente sono danneggiati o se il tapis roulant presenta un cattivo funzionamento. (Se il tapis roulant non funzionasse appropriatamente, vedere PRIMA DI INIZIARE a pagina 5 di questo manuale.) 14. Non stare sul nastro scorrevole durante laccensione del tapis roulant. Durante lallenamento tenersi sempre ai corrimano. 15.Il tapis roulant capace di alte velocit. Regolare la velocit in piccoli incrementi per evitare salti improvvisi nella velocit. 16. Non lasciare mai incustodito il tapis roulant mentre in funzione. Rimuovere la chiave, staccare la spina della corrente e spegnere linterruttore on/off quando il tapis roulant non viene utilizzato. (Vedere il grafico a pagina 5 per la posizione dellinterruttore on/off.) 17. Non tentare di sollevare, abbassare, o spostare il tapis roulant sino a montaggio completo. (Vedere le sezioni MONTAGGIO a pagina 6, e COME PIEGARE E MUOVERE IL TAPIS ROULANT a pagina 14). Bisogner essere in grado di sollevare con facilit 20 kg per potere sollevare, abbassare o muovere il tapis roulant. 18. Durante lo spostamento o quando si piega il tapis roulant, accertarsi che la chiusura a scatto sia completamente bloccata. 19. Non tentare di modificare linclinazione del tapis roulant collocando oggetti sotto il tapis roulant. 20. Ispezionare e stringere appropriatamente tutte le parti del tapis roulant regolarmente.

86 40 105 56 12 63 56 95 81 58 71 13

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10 85 56

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56 101

59 18

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30 75 15 21 96 64 15 15 72 47 82 67 35 71 60 70 69 66 25 9 73 15 46 62 74 52

91

91

71 13

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82 67

46

47

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83

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11. Se avete bisogno di una prolunga, usate solo un cavo 1 mm2 a 3 conduttori che non superi 1,5 m di lunghezza.

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21. Non inserire o far cadere nessun oggetto nelle aperture. 22.

PERICOLO: Staccare sempre il cavo


della corrente dopo aver usato il tapis roulant, prima di pulirlo, e prima di eseguire la manutenzione e le procedure di regolazione descritte in questo manuale. Non rimuovere la calotta del motore se non specificato diversa-

mente dal personale addestrato. Qualsiasi altro tipo di manutenzione, a parte quella indicata in questo manuale, di esclusiva competenza dei tecnici autorizzati. 23. Questo tapis roulant stato realizzato solo per uso privato. Non usare questo tapis roulant per scopi commerciali, non affittarlo e non usarlo negli istituti pubblici.

LISTA DELLE PARTIModello N WETL11140C


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 1 1 1 1 1 4 1 1 9 1 4 2 2 1 6 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 6 1 1 4 1 2 2 1 2 1 1 4 1 4 1 1 1 1 2 2 1 1 1 1 4 1 1 1 20 1 2 1 1 4 Calotta Consolle Cinghia Motore Corrimano Sinistro Corrimano Destro Spaziatore in Plastica Motore Commutatore Vite Elettronica Fermaglio Commutatore Vite Autofilettante da 1 Sostegno Calotta Bulloni Rullo Posteriore Magnete Vite Piattaforma Dado Tensione Motore Rullo Anteriore/Puleggia Bullone Tensione Motore Interruttore Automatico Sostegno Commutatore Telaio Presa Regolatore Bullone Perno Motore Scatola Chiusura Bobina dArresto Sostegno Elettronica Bullone Montante Sostegno Motore Sostegno Motore dAlzata Gommino Base Montante Sinistro Bullone Ruota Ruota Chiave Esagonale Bullone Telaio Montante Destro Chiusura a Scatto Immgazzinaggio Rondella Corrimano Staffa Corrente Dado a Gabbia Chiave/Fermaglio Adesivo dAvvertenza Chiusura a Scatto Filtro Base Consolle Perno Inclinazione Gamba Inclinazione Copertura Consolle Porta Libro Copri Filo Vite da 1/2 Vite Cinghia Guida Filo Bardato Gommino di Protezione Base Vite Autofilettante da 3/4 Cassetta Bombata Spaziatore Montante Rondella Tensione Motore Poggia Piedi Sinistro Dado Ruota/Dado Motore 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97* 98 99 100 101 102 103 104 105 # # # # # # # # 2 2 1 1 1 2 4 1 2 11 1 1 1 1 1 12 2 4 3 2 2 1 1 2 4 2 4 1 2 4 2 4 1 2 1 1 1 1 2 1 1 1 2 1 1 1 2 1 1 1 1 1

R1004A

Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio fisico. Questo raccomandabile soprattutto per le persone oltre i 35 anni di et o persone con problemi fisici preesistenti. La ICON non assume nessuna responsabilit per lesioni di persona, o a danni di propriet dovuti da o causati dalluso di questo prodotto.

AVVERTENZA:

CUSTODIRE QUESTE ISTRUZIONI


Fare riferimento al disegno sotto. Localizzare ladesivo davvertenza sul tapis roulant. Il testo sulladesivo davvertenza in inglese. Trovare il foglio con gli adesivi quadrati che incluso con il tapis roulant. Staccare ladesivo che Italiano, ed attaccarlo sulladesivo davvertenza in modo da coprire il testo in inglese. Se manca ladesivo davvertenza, o se non leggibile, si prega di chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti per ordinare un altro adesivo gratis (vedere COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO al copertina di questo manuale). Applicare ladesivo nel luogo mostrato. Nota: questa decalcomania non mostrata nelle dimensioni reali.

Cinghia Guida Fermaglio Filo Poggia Piedi Destro Barra Trasversale Fermo Chiusura a Scatto Gamba Inclinazione Cappuccio Rondella a Stella 5/16 Cappuccio Destro Bulloni Regolazione Rullo Posteriore Rondelle Picole Rullo Posteriore Filo Massa a Terra Piattaforma Nastro Nastro Scorrevole Laccio Sganciabile Vite da 3/4 Morsetto Laccio Cavo Morsetto Laccio Cavo da 8 Rondella a Stella Motore Dado Rotella Anteriore Rondella Inclinazione Cappuccio Sinistro Manicotto Perno Motore Boccola Perno Motore Vite Barra Trasversale Base/Vite Spaziatore Cappuccio Corrimano Rondella da 3/8 Vite Massa a Terra Argenteo Vite Chiusura Vite Calotta Vite da 1/2 Dado ad U Adesivo dAvvertenza Sostegno Calotta Adattatore Cavo Elettrico Montaggio Motore Gommino di Protezione Cassetta Bombata Spaziatore Chiusura Bullone Motore Volano Interruttore Corrente Scatoletta con Ferrite Ronella a Stella da 3/8 Isolatore Motore Filo Blu da 6", 2 Femmina Filo Blu da 4", 2 Femmina Filo Bardato Bianco da 8, 2 Femmina Filo Bardato Bianco 6, 2 Femmina Filo Verde/Giallo da 8, Femmina/Anello Filo Verde/Giallo da 6, Femmina/Anello Filo Nero da 4, 2 Femmina Manuale dIstruzioni

* Include tutte le parti raffigurate nel grafico inserito in figura. Note: # Indica una parte non illustrata.

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NOTE

PRIMA DI INIZIARE
Grazie per aver scelto il tapis roulant WESLO CADENCE 55. Il tapis roulant CADENCE 55 una sintesi tra tecnologia avanzata ed innovativo disegno che permette di avere, nella comodit ed intimit della propria casa, uneccellente forma di esercizio cardiovascolare; e una volta finito di allenarsi, linnovativo CADENCE 55 potr essere piegato, occupando cos meno della met di spazio di altri tapis roulant. Per il proprio beneficio, leggere attentamente questo manuale distruzioni prima di utilizzare il tapis roulant. In caso di ulteriori informazioni rivolgersi al Servizio Assistenza Clienti al numero verde 800 865114. Fare riferimento al numero di serie e a quello del modello. Il numero di modello del tapis roulant WETL11140C. possibile trovare il numero di serie su di unetichetta posta sul tapis roulant (vedere la copertina di questo manuale per la locazione). Prima di proseguire ulteriormente si prega di osservare il grafico sottostante per poter familiarizzare con le parti contrassegnate.

Consolle Porta Bottiglia (La bottiglia non inclusa)

Chiave/Fermaglio Chiusura a Scatto Corrimani

LATO DESTRO LATO SINISTRO Calotta

Poggia Piedi

Circuito Interruttore Nastro Scorrevole Interruttore On/Off Ruote Anteriori

Gambe Inclinazione Bullone Regolazione Rullo Posteriore

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MONTAGGIO
Il montaggio richiede due persone. Posizionare un tappetino sotto il tapis roulant al fine di proteggere il pavimento durante il montaggio. Posizionare il tapis roulant in unarea sgombra e rimuovere il materiale di imballaggio. Non disfarsi della materiale di imballaggio fino a montaggio completo. Nota: Il dietro del nastro scorrevole del tapis roulant coperto da un lubrificante ad alta esecuzione. Durante il trasporto, una piccola quantit di lubrificante potrebbe essersi trasferita sulla parte superiore del nastro scorrevole e sul cartone. Questa una condizione normale e non ha effetto alcuno sulla prestazione del tapis roulant. Se ci fosse del lubrificante sulla parte superiore del tapis roulant, semplicemente pulire con un panno morbido e un detergente dolce e non-abrasivo. Il montaggio richiede linclusa chiave esagonale e un vostro cacciavite a stella un chiave regolabile , delle pinze taglia fili ,e delle pinze a punta , .

Raffreddamento Finire ogni allenamento con 5 o 10 minuti di stiramento per raffreddarsi. Cos facendo aumenter la flessibilit dei muscoli e aiuter a prevenire dolori tipici del dopo allenamento.

FREQUENZA DELLALLENAMENTO Per mantenere o migliorare la propria condizione fisica, completare tre allenamenti ogni settimana, alternando i giorni. Dopo alcuni mesi, ci si potr allenare fino a cinque volte alla settimana, se desiderato. La chiave del successo il fare dellesercizio una parte regolare e piacevole della vita quotidiana.

STIRAMENTI SUGGERITI I seguenti esercizi possono provvedere a un buon riscaldamento o raffreddamento. Muoversi lentamente durante lo stiramento senza mai saltare. 1. Stiramento Toccando la Punta dei Piedi Piedi uniti con le ginocchia leggermente piegate, pregarsi lentamente in avanti fino a toccare la punta dei piedi cercando di rilassare la schiena e le spalle. Mantenere questa posizione per 15 secondi e poi rilassare senza tornare in posizione eretta. Ripetere 3 volte. Questo esercizio aiuta ad allungare i muscoli posteriori delle gambe, il retro delle ginocchia e della schiena. 2. Stiramento dei Muscoli delle Cosce Sedrsi con una gamba estesa in avanti. Portare la pianta del piede opposto verso linterno della gamba estesa. Piegarsi in avanti verso i piedi il pi possibile. Mantenere questa posizione per 15 secondi e poi rilassare senza erigere il busto. Ripetere 3 volte per ogni gamba. Questo esercizio aiuta ad allungare i muscoli posteriori delle gambe, dellinguine e la parte bassa della schiena. 3. Stiramento dei Polpacci e del Tallone dAchille 1

Per lidentificazione della ferramenta usata nel montaggio, fare riferimento ai disegni nel riquadro sottostante.

Vite da 1/2 (92)2 Rondella a Stella 5/16 (68)4 Ronella a Stella da 3/8 (104)2 Dado Ruota (61)2

Vite Massa a Terra Argenteo (89)1

Vite da 3/4 (77)14

Vite Barra Trasversale/Vite Spaziatore(86)4

Vite Autofiletante da 1 (11)4

Bullone Ruota (33)2

Bullone Montante (28)6

Bullone Telaio (36)2

Con una gamba di fronte allaltra, inclinarsi in avanti appoggiando le mani contro una parete. Tenere la gamba dietro dritta, con la pianta del piede ben aderente al pavimento. Piegare leggermente la gamba davanti cercando di spingere il bacino in avanti verso la parete. Mantenere questa posizione per 15 secondi e poi rilassare. Ripetere 3 volte per ciascuna gamba. Per allungare maggiormente il tallone dAchille piegare anche la gamba dietro. Questo esercizio aiuta ad allungare i polpacci, il tallone dAchille e le caviglie. 4. Stiramento dei Quadricipiti

AVVERTENZA: Non inserire la


spina della corrente fino a che il tapis roulant sia completamente montato.

1 11 33 31 31 61 34

11 55 11 19 11 31 61 34 33

Per mantenere lequilibrio, appoggiarsi contro una parete, quindi afferrare dal dietro un piede cercando di avvicinarlo il pi possibile ai glutei. Mantenere la posizione per 15 secondi e poi rilassare. Ripetere 3 volte per ciascuna gamba. Questo esercizio aiuta ad allungare i quadricipiti ed i muscoli del bacino. 5. Stiramento dellInterno delle Cosce Sedetevi con le piante dei piedi unite e le ginocchia aperte, tirare i piedi verso la zona dellinguine il pi possibile. Mantenete la posizione per 15 secondi e poi rilassatevi. Ripetere 3 volte. Questo esercizio aiuta a stirare i quadricipiti ed i muscoli dei fianchi.

1. Orientare la Base (55) in modo che i fori per i quattro Gommini Base (31) si trovino in alto. Montare i quattro Gommini Base con le quattro Viti Autofilettante da 1 (11). Montare le due Ruote (34) alla Base (55) con due Bulloni Ruota (33) e due Dadi Ruota (61) come mostrato. Non serrare eccessivamente i Bulloni. Le Ruote devono poter girare liberamente.

19

CONSIGLI PER LALLENAMENTO


Esercizio Aerobico

2. Identificare il Montante Destro (37) che presenta un foro tondo largo in prossimit dellestremit inferiore e il Montante Sinistro (32). Vedere il disegno 2a. Accertare che siano presenti due Dadi a U (93) nellestremit inferiore di ogni Montante (32, 37). Vedere il disegno 2b. Ricorrere a unaltra persona per mantenere la Base (55) posizionata sulle Ruote (34) come mostrato. Fissare i Montanti Sinistro e Destro (32, 37) sulla Base con quattro Bulloni Montante (28) e quattro Rondelle a Stella da 5/16 (68). Non serrare i Bulloni in questa fase. Accertare che il foro largo nel Montante Destro si trovi sul lato indicato e che i due fori piccoli nel Montante Sinistro si trovino sul lato indicato. Inoltre, accertare che la Base sia orientata in modo tale che i Gommini Base (31) si trovino nella posizione indicata. 3. Facendo ricorso allaiuto di unaltra persona, posizionar Telaio (21) tra i Montanti (32, 37). Passare il Filo Bardato (53) allinterno del foro tondo largo in prossimit dellestremit inferiore del Montante Destro (37) ed estrarre il Filo Bardato dallestremit superiore nel modo indicato. Vedere il disegno 3a. Portare i Montanti (32, 37) in posizione verticale. Mantenere uno Spaziatore Montante (58) appoggiato ad un lato del Telaio (21) come indicato. Inserire un Bullone Telaio (36) nel foro indicato nello Spaziatore Montante e nel Telaio. Quindi, serrare una Vite Spaziatore (86) nello Spaziatore Montante e nel Telaio. Rimuovere il Bullone Telaio. Ripetere la procedura sullaltro lato del Telaio. Facendo ricorso allaiuto di unaltra persona, sollevare con attenzione il Telaio (21) e mantenere gli Spaziatori Montante (58) tra il Montante Destro (37) e il Montante Sinistro (non mostrato). Allineare il foro indicato nel Montante Destro con il foro nello Spaziatore Montante destro. Inserire un Bullone Telaio (36) con una Rondella a Stella da 3/8 (104) nel Montante Destro e nello Spaziatore Montante, quindi montare il Bullone Montante nel Telaio senza serrarlo. Ripetere la fase precedente sul lato sinistro del tapis roulant.

2 Foro 37 2b Fori Piccoli 55 37 31

2a

AVVERTENZA: Consultare il
medico prima di iniziare qualsiasi tipo di esercizio fisico. Questo importante specialmente per persone oltre i 35 anni o persone con problemi fisici gi esistenti.

93

32, 37

Le seguenti linee di condotta aiuteranno a stabilire un programma dallenamento adeguato ai propri bisogni. Per ottenere informazioni pi dettagliate riguardo agli esercizi, fare riferimento a qualche libro specializzato in materia o consultare il proprio medico. INTENSIT DELLESERCIZIO Sia che la vostra meta quella di dimagrire o rafforzare il sistema cardiovascolare, la chiave per raggiungere tali risultati allenarsi alla giusta intensit. Il giusto livello dintensit potr essere determinato usando il battito cardiaco come guida. La tabella sottostante mostra la frequenza cardiaca raccomandata per il dimagrimento e lesercizio aerobico.

Se la meta quella di rafforzare il sistema cardiovascolare, lallenamento deve essere aerobico. Un allenamento aerobico richiede un notevole ammontare di ossigeno per un prolungato periodo di tempo. Cos facendo aumenta la richiesta per il cuore di pompare pi sangue ai muscoli, e per i polmoni di ossigenare il sangue. Per un allenamento aerobico, regolate la velocit e linclinazione del tapis roulant fino a quando la vostra frequenza cardiaca raggiunge il numero pi alto della vostra training zone. COME MISURARE LA VOSTRA FREQUENZA CARDIACA Per misurare la vostra frequenza cardiaca, smettete di allenarvi e posizionate due dita sul vostro polso come mostrato nel disegno. Contate il vostro battito cardiaco per sei secondi, moltiplicate il risultato per dieci per trovare la vostra frequenza cardiaca. (Si tiene il conto per sei secondi perch la frequenza cardiaca cade velocemente quando smettete di allenarvi.) Se la vostra frequenza cardiaca troppo alta o troppo bassa, di conseguenza regolare la velocit o linclinazione del tapis roulant. COME ALLENARSI Ogni allenamento dovrebbe includere le seguenti tre parti importanti: Un Riscaldamento Il riscaldamento prepara il corpo per esercizi aumentando la circolazione sanguigna, portando pi ossigeno ai muscoli ed aumentando la temperatura corporea. Iniziare ogni allenamento con 5 o 10 minuti di stiramento ed esercizi leggeri per riscaldarsi (vedere STIRAMENTI SUGGERITI a pagina 18). Allenamento nella training zone Dopo il riscaldamento, aumentare lintensit dellesercizio fino a quando il battito cardiaco raggiunge la training zone predeterminata, mantenere questo livello per 20 a 60 minuti. (Durante le prime settimane del programma dallenamento, non rimanere nella training zone zone per pi di 20 minuti.) Respirare regolarmente e profondamentenon trattenere mai il fiato.

68 32 28 68 31 34

Foro Largo

28

32 Foro

37 53 3a

21

53

37 104

Per trovare la frequenza cardiaca adatta per voi, per prima cosa cercate la vostra et nella parte inferiore del diagramma (il numero dellet arrotondata ai dieci anni pi vicini). Dopo, trovare i tre numeri sopra la vostra et. I tre numeri rappresentano la vostra zona dallenamento . I due numeri pi bassi sono le frequenze cardiache raccomandate per bruciare i grassi; il numero pi alto la frequenza cardiaca raccomandata per esercizi erobici. Dimagrimento Per bruciare i grassi in modo efficace, bisogner allenarsi ad un livello dintensit relativamente basso per un lungo periodo di tempo. Durante i primi minuti di allenamento, il corpo utilizza le calorie derivanti dai carboidrati le quali sono di facile accessibilit. solo dopo i primi minuti, che il corpo incomincia ad utilizzare le calorie derivanti dalle scorte di grasso per ottenere lenergia necessaria. Se il vostro obiettivo quello di bruciare i grassi, regolare la velocit e linclinazione del tapis roulant fino a che la vostra frequenza cardiaca si avvicini ad uno dei due numeri pi bassi nella vostra zona dallenamento.

86 58 Foro 21

36

4 4. Identificare il Corrimano Destro (5), il quale ha un foro grande nel lato sinistro. Passare il Filo Bardato (53) all'interno del foro sul fondo del Corrimano Destro ed estrarlo dal foro grande sul lato. Nota: Potrebbe essere daiuto luso di pinze appuntite per tirare il Filo Bardato fuori dal foro. Sistemare il Corrimano Destro (5) sul Montante Destro (37). Montare il Corrimano Destro con un Bullone Montante (28) come mostrato. Serrare saldamente il Bullone Montante. Attaccare il Corrimano Sinistro (4) come descritto sopra. Nota: Non c un filo bardato sul lato sinistro. 28 4 53 Foro 28 32 5 Foro 37

18

5. Vedere i disegni nel riquadro ed identificare le due Viti Barra Trasversale (86); fare attenzione a non confondere le Viti Barra Trasversale con le Viti da 3/4 (77). Le Viti Barra Trasversale sono leggermente pi grandi delle Viti da 3/4. Tenere la Barra Trasversale (65) sui sostegni piccoli sui Corrimano (4, 5). Attaccare la Barra Trasversale ai sostegni piccoli con due Viti Barra Trasversale (86). Non stringere ancora le Viti Barra Trasversale. Collegare lestremit del filo di messa a terra sul Filo Bardato (53) al piccolo foro sul lato sinistro del Corrimano Destro (5) con la Vite Messa a Terra Argenteo (89)..

PROBLEMA: Il nastro scorrevole rallenta durante lesercizio Sostegni Piccoli 65 53 86 4 89 Sostegni Piccoli 5 86 SOLUZIONE: a. Se avete bisogno di una prolunga, usate solo un cavo 1mm2 a 3 conduttori che non superi 1,5 m di lunghezza. b. Se il nastro scorrevole troppo teso, potrebbe dimib nuire la prestazione del tapis roulant ed il nastro 5 a 7 cm scorrevole potrebbe venire danneggiato permanentemente. Rimuovere la chiave e STACCARE LA SPINA DEL CAVO ELECRICO. Facendo uso della chiave esagonale, girare i due bulloni regolazione rullo posteriore di un quarto di giro, in senso antiorario. Quando il nastro scorrevole teso appropriatamente, sar possibile sollevare entrambi suoi lati di Bulloni Regolazione circa 5 a 7 cm dalla piattaforma. importante manteRullo Posteriore nere il nastro scorrevole centrato. Infilare la spina della corrente, inserire la chiave e azionare il tapis roulant per alcuni minuti. Ripetere loperazione fino a quando il nastro scorrevole ha raggiunto la giusta tensione. c. Se il tapis roulant non dovesse ancora funzionare, contattare il nostro Servizio Assistenza Clienti. 45 53 50 Lacci 86 PROBLEMA: Il nastro scorrevole non centrato o scivola quando vi si cammina sopra SOLUZIONE: a. Se il nastro scorrevole fosse decentrato, prima di tutto a rimuovere la chiave e STACCARE LA SPINA DEL CAVO ELECRICO. Se il nastro scorrevole si fosse spostato sulla sinistra, utilizzare la chiave esagonale per girare il bullone rullo posteriore sinistro in senso orario di mezzo giro; se il nastro scorrevole si fosse spostato sulla destra, girare il bullone in senso antiorario di mezzo giro. Fare attenzione a non stringere troppo il nastro scorrevole. Inserire il cavo elettrico nella presa, inserire la chiave e far funzionare il tapis roulant per alcuni minuti. Ripetere fino a che il nastro scorrevole non sia centrato.
Laccio

86 6. Collocare la Base Consolle (45) sul Corrimano Destro (5) e sul Corrimano Sinistro (non mostrato). Attaccare la Base Consolle con quattro Viti da 3/4 (77) (sono mostrate solo due Viti). Non stringere ancora le Viti. Inserire il Filo Bardato (53) attraverso i due indicati lacci di plastica sulla Base Consolle (45). Dopo, inserire il Filo Bardato attraverso lapertura vicino al Copri Filo (50). Assicurarsi che il Copri Filo sia ben attaccato alla Base Consolle. Vedere il disegno 7a. Guardare la parte di sopra della Base Consolle (45). Inserire il Filo Bardato (53) attraverso il laccio di plastica sulla parte di sopra della Base Consolle. Serrare le due Viti Barra Trasversale (86) (soltanto una di esse mostrata). 77

77

6a

53

45

7. Inserire il Porta Libro (49) sulla Base Consolle (45) nel posto mostrato nel disegno.

49 45

b. Se il nastro scorrevole scivola quando vi si cammina sopra, per primo rimuovere la chiave e STACCARE LA SPINA DEL CAVO ELECRICO. Usando la chiave esagonale, girare entrambi i bulloni regolazione rullo posteriore in senso orario, 1/4 di giro. Quando il nastro scorrevole teso correttamente, dovreste poter sollevare ogni suo lato da 5 a 7 cm dalla piattaforma. Fare attenzione a tenere il nastro scorrevole centrato. Attaccare la spina, inserire la chiave e far funzionare il tapis roulant per pochi minuti. Ripetere finch il nastro scorrevole centrato correttamente.

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MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI


La maggior parte dei problemi possono essere risolti leggendo le seguenti istruzioni. Trovare il sintomo relativo, e seguire le fasi indicate. Per ulteriori informazioni rivolgersi al Servizio Assistenza Clienti. PROBLEMA: La macchina non si accende SOLUZIONE: a. Accertarsi che il cavo di alimentazione sia inserito nel salvacondotto e che questultimo sia inserto in una presa con massa a terra. (Vedere a pagina 11.) Se avete bisogno di una prolunga, usate solo un cavo 1 mm2 a 3 conduttori, che non superi 1,5 m di lunghezza. b. Dopo aver attaccato la spina della corrente, accertarsi che la chiave sia completamente inserita nella consolle. c. Controllare linterruttore automatico acceso/ spento situato sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al cavo della corrente. Linterruttore automatico acceso/spento stato realizzato per proteggere il sistema elettrico. Se disattivato, linterruttore automatico acceso/spento sporge come mostra la figura. Per riattivarlo, aspettare cinque minuti, quindi ripremere il tasto. d. Controllare linterruttore acceso/spento collocato sul tapis roulant vicino al cavo della corrente. Linterruttore deve essere in posizione acceso. PROBLEMA: La macchina si spegne durante luso SOLUZIONE: a. Controllare linterruttore automatico acceso/spento situato sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al cavo della corrente (vedere c. sopra). Se disattivato, aspettare cinque minuti e quindi ripremere il tasto. b. Assicurarsi che la spina della corrente sia ben inserita nella presa. Staccare la spina della corrente, aspettare cinque minuti e quindi attaccare la spina. c. Rimuovere la chiave dalla consolle. Reinserirla completamente nella consolle. d. Se il tapis roulant non dovesse ancora funzionare, contattare il nostro Servizio Assistenza Clienti. Controllare che linterruttore acceso/spento sia in posizione acceso (vedere c sopra). e. Controllare che linterruttore acceso/spento sia in posizione acceso (vedere 1. d. sopra). PROBLEMA: I display della consolle non funzionano correttamente SOLUZIONE: a. Rimuovere la chiave dalla consolle e STACCARE LA SPINA DEL CAVO ELECTRICO. (vedere fase b.) Rimuovere le viti indicate dalla calotta. Con attenzione ruotare e sollevare la calotta. Localizzare il Commutatore (8) ed il Magnete (14) sul lato sinistro della Puleggia (17). Girare la Puleggia fino a che il Magnete sia allineato con il Commutatore. Assicurarsi che vi sia uno spazio di 3 mm fra il Magnete e Commutatore. Se necessario, svitare la Vite (56) e muovere leggermente il Commutatore. Riavvitare la Vite. Riattaccare la calotta, e far funzionare il tapis roulant per pochi minuti per controllare che la lettura della velocit sia corretta. c Scattato
Tripped

8. Tenere la Consolle (2) vicino la Base Consolle (45). Toccare il Corrimano Destro (5) per scaricare qualsiasi staticit. Trovare il connettore sullestremit del Filo Bardato (53). Inserire il connettore nella presa rossa al di sotto la Consolle. Il connettore dovrebbe inserirsi facilmente nella presa e bloccarsi sul posto. Se il connettore non dovesse inserirsi facilmente e bloccarsi sul posto, girarlo e dopo inserirlo. Assicurarsi che il connettore ed i fili siano come mostrato nel disegno 9a. Vedere il disegno 6a. Inserire leccesso del Filo Bardato (53) nellapertura della Base Consolle (45). Stringere fermamente i lacci di plastica sulla Base Consolle per prevenire che il Filo Bardato si muova. Dopo, tagliare lestremit rimanente del laccio di plastica.

8 Lacci

53

45 5 8a

Azzerato
Reset

53

d Posizione Acceso

9. Mettere la Consolle (2) sulla Base Consolle (45). Inserire leccesso del Filo Bardato (53) nel foro grande nel lato del Corrimano Destro (5). Stringere fermamente i lacci di plastica sulla parte sottostante la Base Consolle per prevenire che il Filo Bardato si muova. Dopo, tagliare lestremit rimanenti dei lacci di plastica. Attaccare la Consolle (2) alla Base Consolle (45) con quattro Viti da 3/4 (77) e due Viti da 1/2 (92). Iniziare tutte e sei le Viti prima di stringerle; non stringerle troppo.

9 Lacci 53

2 45

77

92

77

10. Abbassare i Montanti (32, 37) fino a quando i Corrimano (4, 5) poggiano a terra. Vedere il disegno 10a. Posizionare i Montanti (32, 37) in modo tale che il Telaio (21) del tapis roulant sia centrato tra i montanti. Serrare saldamente i quattro Bulloni Montante (28), quindi riportare i Montanti (32, 37) in posizione verticale. Serrare saldamente i bulloni e le viti utilizzate durante le fasi di montaggio da 3 a 6.

10 32, 37 4, 5 21 10a Vista dallAlto 28

3 mm 56 8 Vista dallAlto 14

17

32

21

37

16

11. Montare lAlloggiamento Chiusura a Scatto (25) e lo Spaziatore Chiusura a Scatto (99) sul Montante Sinistro (32) con due Viti da 3/4 (77). Quindi, rimuovere la manopola della chiusura a scatto dal perno della chiusura a scatto. Accertare che il collare e la molla si trovino sul perno e inserire il perno nellAlloggiamento Chiusura a Scatto. Quindi, serrare nuovamente la manopola sul perno. Sollevare il telaio del tapis roulant nella posizione dimmagazzinaggio (vedere a pagina 14).

11 Manopola 25 99 32 Molla Collare Foro Largo Perno

COME ABBASSARE IL TAPIS ROULANT PER LUSO 1.Tenere lestremit superiore del tapis roulant con la vostra mano destra come mostrato. Usando la vostra mano sinistra, tirare la manopola chiusura a scatto sulla sinistra e mantenerla tirata. Abbassare il tapis roulant fino a che il telaio passi oltre il perno della chiusura a scatto. Rilasciare lentamente la manopola.

77

Manopola

Perno

12.Inserire una Gamba Inclinazione (47) nel lato destro del Telaio (21) come mostrato e regolarla allaltezza desiderata. (Nota: La Gamba Inclinazione pu essere regolata in quattro posizioni diverse per variare lintensit dellesercizio). Quindi, inserire completamente un Perno Inclinazione (46) nel Telaio e nella Gamba Inclinazione e ruotare il Perno Inclinazione nella posizione bloccata mostrata nel disegno 12a. Inserire laltra Gamba Inclinazione (non mostrata) e il Perno Inclinazione (46) nel medesimo modo. ATTENZIONE: Prima di utilizzare il tapis roulant, accertare che entrambi i Perni Inclinazione siano inseriti completamente alla medesima altezza. Inoltre, accertare che entrambi i perni inclinazione siano inseriti dal verso mostrato. Non utilizzare il tapis roulant senza i Perni Inclinazione. Abbassare il tapis roulant (vedere la sezione COME ABBASSARE IL TAPIS ROULANT PER LUSO a pagina 15).

12

46

2. Tenere il tapis roulant fermamente con entrambe le mani, e abbassare il tapis roulant sul pavimento. Per ridurre il rischio di lesioni, piegate le gambe e mantenete la schiena diritta.

46 47 12a 46

21

13. Assicurarsi che tutte le parti siano strette appropriatamente prima di usare il tapis roulant. Nota: Potrebbe essere inclusa dellextra ferramenta. Conservare in un luogo sicuro le incluse chiavi esagonale. La chiave esagonale grande si usa per regolare il nastro scorrevole (vedere a pagina 17). Per proteggere il pavimento o la moquette, mettere un tappeto sotto il tapis roulant.

10

15

COME PIEGARE E MUOVERE IL TAPIS ROULANT


COME PIEGARE IL TAPIS ROULANT PER LIMMAGAZZINAGGIO Staccare la spina del cavo electrico. ATTENZIONE: Per sollevare, abbassare o spostare il tapis roulant, bisogner essere in grado di sollevare 20 kg senza problemi. 1. Afferrare il tapis roulant con le mani nella zona indicata in figura. ATTENZIONE: Per diminuire la possibilit di lesioni, piegare le gambe e tenere la schiena diritta. Mentre si solleva il tapis roulant, fare forza sulle gambe e non sulla schiena. Sollevare il tapis roulant a met della sua posizione verticale.

MESSA IN FUNZIONE E REGOLAZIONE


IL NASTRO SCORREVOLE PERFORMANT LUBE Il vostro tapis roulant fornito di un speciale nastro scorrevole ricoperto da un lubrificante ad alta prestazione, chiamato PERFORMANT LUBE. IMPORTANTE: Non applicare mai sul nastro scorrevole o sulla piattaforma, del silicone a spray o altre sostanze lubrificanti. Queste sostanze potrebbero deteriorare il nastro scorrevole causando un eccessivo logorio. INSERIMENTO DELLA SPINA DELLA CORRENTE Questo prodotto deve essere collegato a massa a terra. Se dovesse mal funzionare o guastarsi, la massa provvede allelettricit un percorso di minima resistenza che riduce il rischio di scosse elettriche. Questo prodotto provvisto di un cavo e una spina con collegamento di massa a terra. Importante: Se il cavo della corrente fosse danneggiato, deve essere sostituito con un cavo della corrente raccomandato dalla ditta. Far riferimento al disegno 1. Inserire lestremit indicata del cavo elettrico nella presa di corrente sul tapis roulant. Dopo, sollevare la linguetta indicata sulla scatoletta con ferrite ed attaccarla intorno al cavo della corrente. Attaccare lincluso laccio di plastica dietro la scatola di ferrite e tagliare leccesso rimanente del laccio di plastica. La scatola di ferrite non dovrebbe poter scivolare lungo il cavo della corrente. Far riferimento al disegno 2. Inserire il cavo elettrico in unappropriata presa che sia stata appropriatamente installata e messa a terra in accordanza con i codici locali e le ordinanze. Nota: In Italia, un adattatore (non incluso) deve essere utilizzato tra il cavo elettrico e la presa. Importante: Il tapis roulant non compatibile con prese elettriche equipaggiate interruttore differenziale salvavita. 1 Presa di corrente sul tapis roulant Scatoletta con Ferrite Laccio di Plastica Linguetta 2 Presa Adattatore

2. Muovere la mano destra nella posizione raffigurata, e tenere il tapis roulant fermamente. Usando la vostra mano sinistra, tirare la manopola chiusura a scatto sulla sinistra e mantenerla tirata. Sollevare il tapis roulant fino a che il telaio passi oltre il perno della chiusura a scatto. Rilasciare lentamente la manopola. Assicurarsi che il telaio sia ben tenuto dal perno della chiusura a scatto. Per proteggere la zona sottostante il tapis roulant, mettere un tappeto tra il pavimento ed il tapis roulant. Tenere il tapis roulant lontano dalla luce diretta del sole. Non lasciare il tapis roulant in posizione dimmagazzinaggio dove la temperatura supera i 30C. Manopola

Perno

COME MUOVERE IL TAPIS ROULANT Prima di muovere il tapis roulant, convertirlo nella posizione dimmagazzinaggio seguendo le istruzioni soprastante. Assicurarsi che il perno chiusura a scatto sia completamente inserito nel foro sul corrimano e sia ben bloccato come descritto sopra. 1. Tenere i corrimani come mostrato e mettere un piede contro una ruota. 2. Inclinare il tapis roulant allindietro fino a quando scorre senza problemi sulle ruote anteriori. Portarlo con attenzione nel luogo prescelto. Non muovere mai il tapis roulant senza prima inclinarlo allindietro. Per ridurre il rischio di lesioni, fare estrema attenzione nel muovere il tapis roulant. Non cercare di muoverlo sopra una superficie non piana. 3. Collocare un piede sulla base e con attenzione abbassare il tapis roulant fino a raggiungere la posizione dimmagazzinaggio.

Un improprio collegamento del conduttore di massa pu causare scosse elettriche. In caso di dubbio accertarsi, tramite unelettricista specializzato, se il prodotto appropriatamente collegato a massa a terra. Non modificare la spina provvista con il prodottose non dovesse essere adatta alla presa a disposizione, fare installare un nuovo circuito da un elettricista specializzato.

ATTENZIONE:

Base

Ruote Anteriori

14

11

DIAGRAMMA DELLA CONSOLA

Displays

Nota: La consolle pu mostrare la velocit e la distanza sia in miglia che in chilometri (vedere IL DISPLAY VELOCIT sottostante). Per semplicit, tutte le istruzioni in questo manuale fanno riferimento alle miglia. Per fermare il nastro scorrevole, premere il pulsante Arresto [STOP]. Il tempo rimanente inizier a lampeggiare nel display Tempo. Nota: Durante i primi minuti che usate il tapis roulant, ispezionare lallineamento del nastro scorrevole, ed allinearlo se necessario (vedere a pagina 17).

sistema di misurazione, rimuovere la chiave e dopo inserirla di nuovo. Per azzerare i display, premere il pulsante Arresto, rimuovere la chiave e dopo inserirla di nuovo.

Quando finite di allenarvi, togliere la chiave. Salire sui poggia piedi, premere il pulsante Arresto, togliere la chiave dalla consolle. Tenere la chiave in un luogo sicuro. Portare linterruttore on/off collocato vicino al cavo della corrente nella posizione off.

Seguite i vostri progressi con i quattro display. Display Tempo Questo display mostra il tempo [TIME] trascorso. Quando il pulsante Arresto viene premuto, il tempo trascorso lampegger. Display Distanza Questo display mostra la distanza [DISTANCE] che avete camminato o corso. Display Velocit Questo display mostra la velocit [SPEED] del nastro scorrevole. Display Calorie Grassi/ Indicatore Modo CalorieQuesto display mostra il numero approssimativo delle calorie derivanti dai grassi [FAT] delle calorie [CALORIES] che avete bruciato. (Vedere DIMAGRIMENTO a pagina 18.) Il display cambier da un numero allaltro ogni paio di secondi, come mostrato dagli indicatori modo. Nota: La consolle pu mostrare la velocit e distanza sia in miglia che in chilometri. Per cambiare il sistema di misurazione, tenere premuto il pulsante Arresto, inserire la chiave nella consolle, e continuare a tenere premuto il pulsante Arresto per un po. Una E per il sistema English (inglese) in miglia o una M per il sistema metrico in chilometri apparir nel display Calorie Grassi/Calorie. Premere il pulsante L Velocit per cambiare lunit di misura. Quando viene selezionato il desiderato

COME CAMBIARE LINCLINAZIONE DEL TAPIS ROULANT Per variare lintensit del vostro allenamento, linclinazione del tapis roulant pu essere cambiata. Ci sono quattro diversi livelli di inclinazione. Prima di cambiare linclinazione, rimuovere la chiave e staccare la presa della corrente. Poi, portare il tapis roulant in posizione di immagazzinaggio (vedere COME PIEGARE IL TAPIS ROULANT PER LIMMAGAZZINAGGIO a pagina 14). Per modificare linclinazione, rimuovere il perno inclinazione dalla gamba inclinazione destra come mostrato di seguito. Regolare la gamba inclinazione allaltezza desiderata e reinserire completamente il perno inclinazione. Accertare che il perno inclinazione sia nella posizione bloccata mostrata nel disegno allegato. Regolare la gamba inclinazione sinistra nel medesimo modo. Accertare che entrambi i perni inclinazione siano inseriti dal verso mostrato. Perno Inclinazione Gamba Inclinazione Destra Perno Inclina zione Perno Inclinazione

Note: If there is a thin sheet of plastic on the console, remove it.

Chiave Fermaglio

ATTENZIONE: Prima di utilizzare


la consolle, leggere le seguenti precauzioni. Non stare sul nastro scorrevole durante laccensione del tapis roulant. Indossare sempre il fermaglio (vedere il grafico al di sopra) durante luso del tapis roulant. Regolare la velocit in piccoli incrementi per evitare salti improvvisi nella velocit. Per ridurre il rischio di scosse elettriche, tenere la consolle asciutta, evitando di rovesciare liquidi sulla stessa e facendo uso di una bottiglia tipo ciclista per lacqua. APPLICAZIONE DELLADESIVO DAVVERTENZA Tutte le avvertenze sulla consolle sono stampate in inglese. Lincluso foglio di adesivi contiene le stesse informazioni in altre quattro lingue. Cercate ladesivo che italiano sul foglio degli adesivi. Staccare ladesivo e applicarlo sulla consolle nel luogo mostrato. COME UTILIZZARE LA CONSOLLE PASSO PER PASSO Prima di usare la consolle, assicurarsi che la la spina della corrente sia inserita appropriatamente (vedere pagina 11). Localizzare linterruttore on/off sul tapis roulant vicino al cavo elettrico. Assicurarsi che linterruttore on/off sia in

posizione on.Poi rimanere sui poggia piedi del tapis roulant. Individuare il fermaglio attaccato alla chiave (vedere il grafico al di sopra), e farlo scivolare nel girovita dei vostri abiti.

Posizione On

Inserire la chiave nella consolle. Dopo un po i display si accenderanno. Controllare il fermaglio facendo con attenzione pochi passi allindietro fino ad estrarre la chiave dalla consolle. Se la chiave non si estrae dalla consolle, regolare la posizione del fermaglio conseguentemente. Seguire le fasi a sotto per azionare la consolle.

1 2

Inserire completamente la chiave nella consolle. I display si accenderanno, dopo pochi secondi dallinserimento della chiave. Premere il pulsante Inizio [START] o il pulsante L Velocit [SPEED] per attivare il nastro scorrevole. Subito dopo aver premuto il pulsante, il nastro scorrevole inizier a muoversi. Tenersi al corrimano e iniziare a camminare. Mentre vi allenate, potete cambiare la velocit del nastro scorrevole premendo i pulsanti Velocit. Ogni volta che un pulsante viene premuto, la velocit varier di 0,1 miglia allora; se un pulsante viene tenuto premuto, la velocit varier in incrementi di 0,5 miglia allora.

ATTENZIONE: Prima di utilizzare il tapis roulant, accertare che entrambi i perni inclinazione siano inseriti completamente alla medesima altezza. Non utilizzare il tapis roulant senza i perni inclinazione. Dopo aver regolato le gambe inclinazione, abbassare il tapis roulant (vedere COME ABBASSARE IL TAPIS ROULANT PER LUSO a pagina 15).

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