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Finalmente Elisa Longo Borghini tornata in sella alla sua bici dopo il brutto infortunio di alcune settimane fa nella prova in linea dei Tricolori nel
Varesotto. La 22enne ornavassese potrebbe tornare in gara gi a fine agosto: di sicuro lavorer per una convocazione al Mondiale di Firenze. a pag. 52
Calcio serie D e Promozione Microfrattura al piede; pronto il Briga di Tonati Rally Equipaggio penalizzato da un errore alla partenza della prima prova speciale
nultima speciale, affrontando un dosso la vettura si scomposta e siamo usciti di strada urtando un palo. Per fortuna siamo riusciti a ripartire perdendo per oltre 40 secondi. Nonostante la poca soddisfazione non perde lentusiasmo il pilota valse siano. Adesso ci prendiamo un periodo di vacanza e poi si vedr. La Fiesta una macchina che mi piace molto. Vedremo di riuscire ad imbastire ancora qualche impegno prima della fine dellanno.
Calcio Biancocerchiati in ritiro da domani, si aspettano tre innesti: Ferrauto in porta e due punte
anno fa in misto erba-sintetico, sembra finalmente vicina, resta lamaro in bocca per il mancato arrivo del Toro, che nel Vco conta moltissimi tifosi, accorsi in massa lanno scorso a Omegna. Con noi la societ granata ha avuto lo stesso atteggiamento tenuto lanno scorso a Omegna: impegnano la societ ospitante a firmare un contratto e stanziare i fondi necessari ma da parte loro non firmano nulla e non garantiscono lincasso delle amichevoli, lasciando chi ospita senza coperture finanziarie. Per fortu-
na lOmegna ci aveva avvisato e noi non avevamo speso ancora nulla. Per spiace perch ci avevamo messo la faccia. Una magra figura per il nuovo terreno, pensato proprio per ospitare amichevoli e tornei di alto livello. Mercoled scorso - prosegue Montani - un tecnico che lavora per il Toro venuto a vedere il campo ma nelle sue osservazioni si basato sul profilo tracciato dalla Federazione, per gran parte errato e che ora sar corretto. Poi il ds granata Comi ha accusato il nostro impianto di
essere pericoloso per i loro giocatori ma lui il campo non lha mai visto. E anche il presidente Urbano Cairo, dagli sms che ci siamo scambiati, non aveva ben chiara la questione. Qui hanno giocato le giovanili, la prima squadra e gli Allievi del Memorial Montani: non in dubbio la sicurezza, semplicemente serviva qualche giorno in pi per la certificazione: lomologazione che puramente un fatto burocratico. Comunque lavoreremo per ospitare altri eventi: riproporremo il torneo internazionale per Allievi e cercheremo di ospitare in ritiro unaltra squadra di A: una vetrina ottima per la citt, con incassi enormi, come successo con la Juve a Chatillon. Intanto, saltato il ritiro granata, stato slittato anche quello biancocerchiato, che sar a Macugnaga da domani a gioved 8 agosto, per spostarsi al Pedroli da luned 12. Intanto si sta completando la rosa: fatta per il portiere Ferrauto, questanno al Borgosesia e per il centravanti Cozzolino; si cerca un altro attaccante.
Dario Pomodoro
OMEGNA - La Paffoni in vista della prossima Legadue Silver riparte da tre certezze: coach Giampaolo Di Lorenzo in panchina, lamericano Mike James come primo acquisto e Stefano Masciadri come prima conferma del gruppo che nellultima stagione ha sfiorato i playoff. Vicino al rinnovo anche Andrea Saccaggi. Hanno gi salutato capitan Picazio, Jovancic e Villani, restano sotto osservazione Toure, Farioli e Paci. In attesa di avere il gruppo al completo c anche coach Di Lo, che intanto si gode il colpo messo a segno dal direttore Valter Marchese, lamericano James. Mike - dice il coach - un giocatore che mi e stato segnalato a fine maggio, lho seguito molto. E il giocatore che stavamo cercando, con grande talento fisico e con punti nelle mani. Bravo a giocare il pick and roll, pensa al basket 24 ore su 24. Il suo procuratore italiano ha una stima particolare nei miei confronti e la societ stata brava e veloce a prenderlo. Una giovane promessa nelle mire di altri club. Lo volevano club di
categprie superiori come Biella in serie A e Trento in Legadue; lo scorso anno lha cercato anche coach Trinchieri a Cant. Questi interessamenti per noi sono delle garanzie in pi. La squadra per resta un cantiere aperto. Lunica certezza oltre a James - prosegue il coach - Masciadri ma costruiremo la squadra tassello dopo tassello per riportare lentusiasmo che un po mancato lo scorso anno, anche se abbiamo ottenuto comunque un buon risultato. Nelle prossime settimane oltre alle conferme bisogner pensare al secondo americano previsto in Silver. La mia idea di pallacanestro chiara - conclude Di Lorenzo - ma bisogna trovare la quadratura con il budget. Vorrei un americano che gioca da tre o da quattro, sia vicino che lontano da canestro e che divida con James le responsabilit. Lultima certezza per la Paffoni sullesordio il Silver, domenica 6 ottobre a Roseto. Sappiamo che Roseto sar un campo infuocato: non hanno ancora costruito la squadra ma ci aspetta di sicuro una trasferta tosta.
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La rubrica Ogni due settimane un esercizio proposto dalla trainer ornavassese: ripetizioni quotidiane per rassodare e correggere le rigidit
Il fitness fisico il primo requisito per la nostra felicit (Joseph Pilates). Continua su Eco la rubrica della traiKimberly Danza ner italo-americana, ornavassese dadozione, Kimberly Danza , una rubrica esclusivamente dedicata al pilates. E il turno di Bridge, il ponte per rassodare e potenziare glutei e gambe. Preparazione. Sdraiatevi a terra in posizione supina (pancia in su) con le braccia distese lungo i fianchi e i palmi a terra. Piegate le gambe
cino con la colonna. Rafforza i muscoli dei glutei e delle gambe e grazie ad una inspirazione forzata in fase di salita anche i muscoli vertebrali stimolandoli e rafforzandoli. Grazie allattivazione dellinterno coscia e lallineamento verso la linea centrale del corpo si acquisi-
sce centralit di movimento e aiuta a risolvere la cosiddetta camminata a papera! Inoltre aiuta a correggere diverse problematiche legate al posizionamento piede-ginocchio rispetto alle anche causa di tendiniti articolari. Suggerimenti. Quando sie-
te alla fine dellinspirazione (quindi con le anche sollevate da terra) attenzione a non spanciare lasciando andare la conessione tra costole e scapole creando sovraccarico del fondo schiena. Prestate poi attenzione a non caricare il collo: salite fino ad avvertire la
pressione sulle scapole e non sul collo. Appena vi sentite forti ed allineati dal centro sfidate le vostre connessioni e provate a sollevare una gamba alla volta da terra senza variare in alcun modo la posizione delle anche e senza fare cadere il gluteo della gamba alzata. Visitate il sito www.speakingbodies.com per chiedere ulteriori suggerimenti a Kimberly e scoprire le varianti anche di questo esercizio, se lo trovate troppo difficile oppure avete bisogno di alzare il livello di difficolt.