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La Formula Della Compassione
La Formula Della Compassione
di Jelaila Starr
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I nove passaggi sono:
1°passo: la Lezione
– Qual è la lezione che voglio imparare rispetto a questa persona ed
il conflitto di cui stiamo facendo esperienza?
2°passo: Il Contratto
– Qual è il contratto che io ho fatto con questa persona?
3° passo: Il Ruolo
- Quale parte questa persona sta interpretando per agire la sua parte
del contratto?
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4° passo: L'Aspetto (lo Specchio)
- Qual è il lato di me stesso che questa persona mi rimanda?
5° passo: Il Dono
- Qual è il Dono che questa persona mi sta dando nell'interpretare il
suo ruolo?
Lista di controllo
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6° passo: L'Accettazione
- Posso accettare il ruolo che questa persona ha giocato, e le sue
azioni, al fine di aiutarmi ad imparare questa lezione?
7° passo: Il Permesso
- Posso concedermi di lasciare andare la mia rabbia verso questa
persona che ha giocato questo ruolo al fine di aiutarmi ad imparare
la mia lezione?
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8° passo: Il Rilascio
- Posso smettere di biasimare l'altro?
Questo passaggio è facile una volta che sono riuscito a capire che
non sono una vittima, ma bensì sono un partecipante attivo in un
contratto-lezione che ho aiutato a preparare.
Quando ci assumiamo la responsabilità della nostra parte all'interno
del contratto, questo ci permette di lasciare libero l'altro dalla
critica riguardo al ruolo che ha giocato al fine di aiutarci ad
imparare la lezione che volevamo imparare. Capiamo allora che così
come noi non siamo delle vittime, loro non sono dei malvagi ed a
volte è più difficile impersonificare questo ruolo che quello
dell'eroe!
Smettere di biasimare un altro è diverso dal perdonarlo; perdonare
qualcuno è quello che facciamo quando sentiamo che essi hanno peccato
contro di noi, come nell'essere stati loro vittime. Il Rilascio è
l'elemento chiave della Formula ed è generato dalla nostra
compassione per l'altro.
9° passo: La Gentilezza
- Ora che ho lasciato andare questa persona, posso essere gentile con
lui o lei? Ed in che modo e quando?
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Cambiare l'Energia