Il Metodo dei Tre Bracciali Brevetto Mondiale

Novembre 2011

Tendenze d'ingrassamento mondiale

Basandosi su dati da 199 paesi al mondo, l'Organizzazione Mondiale della Sanit presenta dei dati preoccupanti : la tendenza all'ingrassamento mondiale stata radoppiata, uno su ogni dieci adulti soffre di sovrappeso e le donne sono pi al rischio Nel 1980, il 4,8 percento degli uomini al mondo e il 7,9 percento delle donne soffrivano di sovrappeso Un controllo aggiuntivo del tasso del sovrappeso nel 2008 ha mostrato dei dati allarmanti di raddoppiamento della quantit di persone in sovrappeso al mondo il 9,8 percento dalla popolazione maschile ed il 13,8 percento della popolazione femminile sono defininiti in sovrappeso. Il dato pi preoccupante che risale da questa ricerca che uno da ogni dieci persone adulte al mondo soffre di sovrappeso. Inoltre, risale che le donne sono pi al rischio dagli uomini a soffrire di sovrappeso In base ai dati, l'1,5 milliardi da 7 milliardi di persone soffrono di sovrappeso con un IMC sopra il 25

Come si definisce cos' l'aumento di peso normale?

il sovrappeso definito attraverso alcuni criteri: l'aumento di peso totale sopra i 15 percento dalla rata citata nella tavola del peso raccomandato secondo il sesso e l'et in alternativa, una situazione in quale la quantit di grassi supera il 30 percento nel corpo maschile ed il 40 percento nel corpo femminile IMC sopra 30 esistono altri metodi per misurare l'aumento di peso come anche il sovrappeso, la maggior parte di tali metodi sono correlati con il sesso, l'et, condizione di salute ecc. i metodi standardizzati e utilizzati da medici e dietisti sono l'IMC e la circonferenza vita. Nelle ricerche epidemiologiche, l'IMC considerato di solito come parametro unico, per la definizione della rata di grassi. Per calcolare l'IMC si divide il peso per l'altezza quadrata, in metri, della persona. Se il risultato supera il 25 si tratta di sovrappeso, l'obesit leggera quando il valore tra 30 e 40, l'obesit grave quando l'IMC sopra il 35 con malattie relative oppure quando supera il valore di 40

Come si definisce cos' l'aumento di peso normale?

IMC sotto il 18,5 significa sottopeso

IMC tra 18,6 e 24,9 significa peso regolare

IMC tra 25,0 e 29,9 significa sovrappeso leggero

IMC tra 30,0 e 39,9 significa sovrappeso grave

IMC tra 40,0 e 49,9 significa obesit IMC tra 50,0 e 59,9 significa obesit grave

IMC sopra il 60,0 significa obesit molto grave

durante un'accurata analisi medica, l'IMC preso in considerazione insieme con la circonferenza vita, la razza, l'etnicit, la muscolatura, l'et e altri criteri che possono aver affetto sull'interpretazione dell'IMC. L'indice tende di esagerare la valutazione di atleti e culturisti e ridurre il valore nelle persone che hanno perso massa corporea (per esempio, gli anziani)

Tendenze di sovrappeso per anno

Motivi principali per il sovrappeso al mondo

I motivi principali nel mondo occidentale (tralasciando motivi genetici): 1. stile di vita sbagliato 2. eccesso di cibo 3. mancanza di attivit sportiva Sono evidenti le differenze tra paesi ricchi e poveri per quanto riguarda il sovrappeso, come ad esempio gli Stati Uniti (e anche l'Europa ha questa tendenza) rispetto ai paesi africani. Tuttavia la tendenza al sovrappeso ha penetrato altri paesi pi tradizionali, dove non c'era prima, come i paesi arabi, la Cina e altri paesi. il risultato della penetrazione dello stile di vita occidentale che composto da cibo accessibile, abbondante ed economico, grandi porzioni ed un eccesso consumo di bevande zuccherate. Ogni anno si investono miliardi di dollari nelle ricerche sulle cause del sovrappeso ed i metodi della prevenzione e la riduzione del fenomeno (diete, farmaci e altri). I governi al mondo pagano prezzi altissimi per i risultati del sovrappeso, fra quali ricoveri in ospedali (diabete, malattie di cuore ecc.), i trattamenti ed i giorni di malattia.

Il processo dell'ingrassamento
Al posto della fame, che occorre come reazione alla diminuzione dell'energia nel corpo, ci sono persone che mangiano come riflesso condizionato all'odore oppure alla visione del cibo. Per esempio, se c' una crostata calda, appena fuori dal forno, le molecole dell'odore si disperdono nell'aria, arrivando ai nostri narici stimolandoci la voglia di degustare. Cio in realt non avevamo fame e non avevamo bisogno di ricaricarci di energia.
Ci sono due tipi di riflesso 1 . Riflesso semplice una risposta neurale automatica che non comporta l'intervento cosciente. 2. Riflesso condizionato - una risposta neurale automatica che non comporta l'intervento cosciente, ma condizionato ad una certa stimolazione. Tutti conoscono gli sperimenti di Pavlov. In questo mondo sviluppato con la cultura del lusso, siamo spesso esposti agli odori di cibo, nei centri commerciali, ristoranti ed altri posti. Tali odori stimolano la fame e quindi mangiamo eccessivamente.

Il processo dell'ingrassamento Si distinguono altri 5 motivi per la fame emotiva

NOIA

VUOTO E MANCANZA

STRESS

PROBLEMI SENTIMENTALI

SOLITUDINE

Il processo dell'ingrassamento
1. La Noia uno dei motivi principali della fame emotiva. Quindi quando ci si annoia, meglio allontanarci dal cibo. 2. Lo stress la tensione costante del mondo occidentale ci rende la vita difficile e quindi spesso il cibo diventa un rifugio dallo stress. Bisogna identificare le cause dello stress e cercare di diminuirle 3. La Solitudine il compagno della solitudine il cibo nelle sue varie forme. Anche se ci sentiamo da soli meglio fare una passeggiata al parco o per la citt 4. Problemi sentimentali hanno un impatto sulla nostra vita, cerchiamo di sorridere mentre dentro ci sentiamo di cattivo umore e ci consoliamo col cibo 5. Vuoto e mancanza ci sono dei periodi nella nostra vita che ci sentiamo vuoti dentro o ci manca qualcosa, di solito dopo la termine di rapporti romantici o altri motivi che hanno impatto sui nostri abitudini di mangiare. In seguito vediamo come il metodo dei tre bracciali ci aiuta a trattare con il processo dell'ingrassamento e la costruzione di un'abitudine di consumo di cibo correttamente ed in un modo sano.

uomini: ingrassamento mondiale

percento

obesit

sovrappeso

Nord ovest d'Europa, Sud d'Europa, Est d'Europa, Nord Africa Sud Africa, Medio Oriente, Est Asia, Sud Asia, Australia, Canada, America Latina, Totale

donne: ingrassamento mondiale percento obesit sovrappeso

Nord ovest d'Europa, Sud d'Europa, Est d'Europa, Nord Africa Sud Africa, Medio Oriente, Est Asia, Sud Asia, Australia, Canada, America Latina, Totale

Tentativi di dimagrire
A volte escono fuori vari tipi di dieta, le persone che cercano di ridurre il proprio peso e mantenere la figura sono disposti a provare vari metodi di farlo. Nella maggior parte dei casi durante la dieta ci si ottiene i risultati voluti ma alla fine della dieta ci si mette su di nuovo tutto il peso perso. Esistono degli interventi chirurgici a forma di banda gastrica aggiustabile, liposuzione, iniezione di ormoni ed altri metodi chirurgici come soluzione rapida e pi efficace dalle diete per tutta la vita. La gente diventa sempre pi consapevole alla presenza estetica e la bellezza e gli interventi diventano soluzioni pi rapidi e pigre. Non c' bisogno di fare dieta e attivit fisica. Da una ricerca condotta fra persone che hanno fatto gli interventi chirurgici di tal tipo risale che essi hanno provocato dei depressioni, una perdita drastica di peso che ha provocato delle rughe nella pelle, ed altro. Perch il processo dell'ingrassamento cresce annualmente?

Tipi di dieta disponibili sul mercato

1. Le diete veloci promettono una perdita di peso (15 chili in tre mesi ecc...) 2. Le diete consigliate diete che qualcuno ha un interesse di promuovere 3. Le diete sani diete di tendenza salutare che cambia secondo la moda 4. Le diete di t tibetano, verde ed altri, che apparentemente hanno effetto sui livelli di zucchero 5. Le diete di cibo crudo quando si mangia sopra il 70 percento di cibo crudo e non trattato 6. Il metodo alimentare Zona uno stile di vita sviluppato per i VIP 7. Centinaia di altri tipi Nella maggior parte delle diete esiste una certa perdita di peso, seguita di solito da un aumento di peso dopo aver smesso la dieta. Esistono altre diete accompagnate da un personal trainer, essa adatta alle persone che hanno delle possibilit economiche. Altre diete sono sviluppate da professionisti e sono fatte apposta per una certa VIP ma non sempre sono adatte ad altre persone. Il cambiamento di abitudini, il rinuncio ai farmaci, l'educazione all'alimentazione giusta, accompagnate da una voglia dell'utente e la semplicit dell'uso portano successo.

La Dieta dei Tre Bracciali

Cos' la Dieta dei Tre Bracciali

Il metodo dei Bracciali basato sul cambiamento del modo di pensare e gli abitudini di alimentazione sbagliati a cui ci abituiamo durante la nostra vita: 1. Fame emotiva e non controllata sopratutto quando siamo depressi, a posto di fame fisica 2. Non ho fame ma mangio lo stesso devo finire il pasto perch al mondo ci sono persone affamate 3. Fame edonistica mangiare in fretta, mangiare in piedi, mangiare al letto ecc. Il Metodo dei Bracciali in quattro fasi stato inventato per cambiare questi vizi, aiutare all'utente di acquisire la consapevolezza alle cose che sa che sono sbagliate ma le fa lo stesso: 1. mangiare solo quando si ha fame 2. diversi metodi di pensare: non dobbiamo finire il pasto, mangiamo in piatti pi piccoli, mangiamo porzioni pi piccoli mangio poco e mi sazio 3. mangiare seduti confortevolmente, masticare piano, non conversare durante il pasto, non mangiare davanti la TV. Bisogna masticare 24-32 volte per mantenere la salute.

Cos' la Dieta dei Tre Bracciali

la gente al nostro mondo preferisce il familiare ed il conosciuto, piuttosto che nuovo e sconosciuto. Alle persone non piacciono i cambiamenti, preferiscono il conosciuto ed il sicuro, conoscono la situazione e sanno come comportarsi, anche se la situazione non ideale. La Dieta dei Tre Bracciali fornisce all'utente degli strumenti per accettare meglio i cambiamenti nel loro modo di alimentarsi quotidiano. Gli d degli abitudini alimentari giusti in maniera tale che alla fine del processo ci sar un vero cambiamento a quale aspira l'utente.

Importante chiarire che per sviluppare una nuova abitudine bisogna dare tempo per imparare, capire ed assimilare il cambiamento. Ci si vuole 21 giorni circa di pratica della nuova abitudine per poter andare avanti con i nuovi cambiamenti d'abitudine.

Come funziona il metodo?

L'utente riceve un kit composto da tre parti che sono: 1. un CD audio 2. un DVD video 3. un libretto guida 4. tre bracciali (rosso, arancione e giallo) nota: bisogna leggere tutto il materiale, ascoltare e guardare tutto prima di cominciare il processo. I consigli dei tre bracciali per la buona nutrizione. I quattro fasi della Dieta dei Tre Bracciali: 1. Bracciale rosso controllo dei pensieri enfatizzando il pensiero positivo 2. Bracciale arancione autoconvinsione 3. Bracciale giallo l'immaginazione guidata 4. Bracciale giallo l'augurio e il ringrazio

Il metodo
Dopo aver letto e capito il materiale, ogni utente si prepara una tabella d'attivit, si definisce l'obiettivo, poi comincia con il metodo. Cominciare quando si comincia a mangiare? alle 08:00 e quando si finisce? alle 19:00 si continua con cosa contengono i cinque pasti al giorno? Quanto a volta? Si conclude con che tipo di attivit fisica si fa durante la settimana (camminare 45 minuti), l'attivit fisica contribuisce sia alla forma che al buon sonno.

Tempo per mangiare

comincia 08:00

Si

Si finisce
19:00 Porzioni piccole

Cosa e quando si mangia? Attivit fisica

5
pasti

Cammin are 45 minuti

Buon sonno

Bracciale Rosso
Gli obiettivi del Bracciale Rosso: 1. controllare i pensieri pensiero positivo 2. implementazione di una nuova abitudine come funziona? Cominciamo il processo con il Bracciale Rosso sul polso sinistro per 30 giorni. Ogni volta che l'utente si sente in difficolt con il processo, scoraggiato ed altri pensieri negativi, in tal momento bisogna tendere il bracciale e mollare. Il bracciale colpisce il polso dell'utente. Nel polso esistono i nervi che trasmettono i pulsi al subconscio. Tali pulsi creano nuovi condizionamenti. Questo atto cessa il pensiero negativo e provoca il pensiero positivo, per esempio: avr successo, dura ma ce la faccio, trover un'altra soluzione (una passeggiata, bere l'acqua ecc.)

Bracciale Arancione
Gli obiettivi del Bracciale Arancione: 1. convincere se stessi nelle nostre capacit 2. capacit di distinguere fra fame emotiva e fame fisica

come funziona? Dopo trenta giorni con il bracciale rosso, lo togliamo e mettiamo il bracciale arancione. A questo punto l'utente si gi abituato alla nuova abitudine alimentazione equilibrata. Anche il Bracciale Arancione va portato per 30 giorni, aggiungendo un nuovo compito quotidiano. Prima e dopo ogni dei cinque pasti bisogna dire a voce: " Mangio piano, mangio solo ci che serve al mio corpo, sono sempre sazio quando l'utente ripete questa frase dieci volte al giorno per trenta giorni, il concetto si implementa e comporta l'alimentazione giusta, lenta ed equilibrata. Lungo l'asse del tempo l'utente noter che ora mangia sempre di meno e capir cos' la fame fisica (mentre la fame emotiva diminuisce). Si mangia sempre di meno e il peso diminuisce.

Bracciale Giallo
Gli obiettivi del Bracciale Giallo: 1. darci i complimenti 2. uso corretto dell'immaginazione guidata come funziona? Dopo 30 giorni che abbiamo usato il Bracciale Arancione, lo togliamo e mettiamo il Bracciale Giallo. Mantenendo sempre gli abitudini precedentemente acquisite (tramite i bracciali Rosso e Arancione) si aggiunge un nuovo compito interessante al processo l'immaginazione guidata. Ogni giorno prima di addormentarci e anche durante la giornata, ci chiudiamo gli occhi, prendiamo dieci respiri profondi, il corpo si rilassa e poi ci diamo dei complimenti riguardanti il punto a cui siamo arrivati nel processo (ho perso il peso, ho cambiato taglia ecc.). Pensiamo quanto saremmo pi belli alla fine del processo (ci ci stimola di andare avanti ), quanto siamo contenti con la nostra nuova situazione (ho ricevuto i complimenti in ufficio, da amici ecc.)

Bracciale Giallo mese aggiuntivo

Gli obiettivi del Bracciale Giallo: 1. mantenere gli obbiettivi raggiunti 2. ringraziare chiunque ci ha aiutato durante il processo come funziona? Dopo 30 giorni con il Bracciale giallo, lo teniamo per ancora 30 giorni. L'utente va avanti con i compiti precedenti (dei bracciali Rosso, Arancione e Giallo) e aggiunge un altro compito quello di essere grato di quello che ha raggiunto. Ogni mattina, pomeriggio e sera ringrazio tutti che mi hanno aiutato a raggiungere gli obiettivi. La capacit personale di ringraziare tutti che gli hanno aiutato nel processo, permette all'utente di finire il compito nel modo ottimale.

Periodicit del metodo dei Tre Bracciali

Ricevimen to del kit, lettura e studio

Bracciale giallo il ringrazio e l'augurio

Bracciale rosso pensieri positivi

Bracciale giallo immaginazi one guidata

Bracciale arancione autoconvin zione

Il significato dei bracciali all'utente

La mia guardia del corpo

Bracciale
Il mio protafortuna

Rosso
Arancione

Il mio segretario

Giallo

Il mio scoppo per il successo

I premi del processo

Miglioram ento dell'autosti ma

Miglioram ento della mia serenit

Raggiungi mento del peso che ho voluto Miglioram ento del sonno

In Bocca Al Lupo